Ansjetà tas-Saħħa (Ipokondrija)

Kontenut

• X'inhi d-differenza bejn it-tħassib għal saħħtek u l-ansjetà għas-saħħa?
• X'jikkawża lin-nies jiżviluppaw ansjetà għas-saħħa?
• Kif tiġi dijanjostikata l-ansjetà tas-saħħa?
• Kif tiġi trattata l-ansjetà tas-saħħa?
• Psikoterapija
• Medikazzjoni
• X'inhi l-prospettiva għall-ansjetà tas-saħħa?

X'inhi l-ansjetà għas-saħħa?

L-ansjetà għas-saħħa hija tħassib ossessiv u irrazzjonali dwar li jkollok kundizzjoni medika serja. Tissejjaħ ukoll ansjetà tal-mard, u qabel kienet tissejjaħ ipokondrija. Din il-kundizzjoni hija mmarkata mill-immaġinazzjoni ta ’persuna ta’ sintomi fiżiċi ta ’mard.

Jew f'każijiet oħra, hija interpretazzjoni ħażina ta 'persuna ta' sensazzjonijiet minuri jew normali tal-ġisem bħala sintomi ta 'mard serju minkejja rassigurazzjoni minn professjonisti mediċi li m'għandhomx marda.

X'inhi d-differenza bejn it-tħassib għal saħħtek u l-ansjetà għas-saħħa?

Jekk ġismek qed jibgħatlek sinjali li int marid, huwa normali li tkun imħasseb. L-ansjetà għas-saħħa hija kkaratterizzata minn twemmin kostanti li għandek sintomu jew sintomi ta 'marda severa. Int tista 'tkun ikkunsmat tant bl-inkwiet li t-tensjoni ssir diżattivanti.

Jekk tħasseb dwar saħħtek, il-ħaġa razzjonali li għandek tagħmel hi li tara lit-tabib tiegħek. B’ansjetà għas-saħħa, tħoss inkwiet estrem dwar is-sintomi reali jew immaġinati tiegħek anki wara li r-riżultati tat-testijiet mediċi jiġu negattivi u t-tobba jserrħu moħħok li int f’saħħtek.

Din il-kundizzjoni tmur lil hinn minn li jkollok tħassib normali għal saħħtek. Għandha l-potenzjal li tinterferixxi mal-kwalità tal-ħajja ta ’persuna, inklużi l-abilitajiet tagħha biex:

• xogħol f'ambjent professjonali jew akkademiku
• jiffunzjonaw kuljum
• toħloq u żżomm relazzjonijiet sinifikanti

X'jikkawża lin-nies jiżviluppaw ansjetà għas-saħħa?

L-esperti mhumiex ċerti mill-kawżi eżatti ta 'ansjetà għas-saħħa, iżda jaħsbu li jistgħu jkunu involuti l-fatturi li ġejjin:

• Għandek fehim ħażin ta 'sensazzjonijiet tal-ġisem, mard, jew iż-żewġ affarijiet. Tista 'taħseb li marda serja qed tikkawża sensazzjonijiet ta' ġismek. Dan iwasslek biex tfittex evidenza li tikkonferma li fil-fatt għandek marda serja.
• Għandek membru jew membri tal-familja li jinkwetaw żżejjed dwar saħħithom jew saħħtek.
• Kellek esperjenzi tal-passat li jittrattaw mard serju reali fit-tfulija. Allura bħala adult, is-sensazzjonijiet fiżiċi li tesperjenza huma tal-biża 'għalik.

L-ansjetà tas-saħħa ħafna drabi sseħħ fl-età adulta bikrija jew medja u tista 'tmur għall-agħar bl-età. Għall-anzjani, l-ansjetà tas-saħħa tista 'tiffoka fuq biża' li tiżviluppa problemi ta 'memorja. Fatturi oħra ta 'riskju għall-ansjetà għas-saħħa jinkludu:

• avveniment jew sitwazzjoni stressanti
• il-possibbiltà ta 'marda serja li tirriżulta li mhix serja
• tkun abbużata bħala tifel
• li kellek marda serja fit-tfulija jew ġenitur b'mard serju
• li għandu personalità inkwetanti
• tikkontrolla saħħtek eċċessivament fuq l-internet

Kif tiġi dijanjostikata l-ansjetà tas-saħħa?

L-ansjetà tas-saħħa m'għadhiex inkluża fil-Manwal Dijanjostiku u Statistiku ta 'l-Assoċjazzjoni Psikoloġika Amerikana ta' Disturbi Mentali. Qabel kien jissejjaħ ipokondrijażi (magħruf aħjar bħala ipokondrija).

Issa, in-nies li kienu ġew iddijanjostikati bl-ipokondrija jistgħu minflok jiġu kklassifikati bħala li għandhom:

• mard ta 'ansjetà, jekk il-persuna m'għandhiex sintomi fiżiċi jew sintomi ħfief biss
• disturb tas-sintomi somatiċi, partikolarment meta l-persuna għandha sintomi li huma meqjusa bħala ta 'dwejjaq għaliha jew jekk għandhom sintomi multipli

Biex tasal għal dijanjosi ta ’disturb ta’ ansjetà tas-saħħa, it-tabib tiegħek jagħmel eżami fiżiku biex jeskludi kwalunkwe kundizzjoni tas-saħħa li tkun imħasseb dwarha. Jekk int f’saħħtek, it-tabib tiegħek jista ’jirreferik għand professjonist tal-kura tas-saħħa mentali. Huma x'aktarx jipproċedu billi:

• twettaq evalwazzjoni psikoloġika, li tinvolvi mistoqsijiet dwar is-sintomi tiegħek, sitwazzjonijiet stressanti, storja tal-familja, inkwiet, u kwistjonijiet li jaffettwaw ħajtek
• nitolbok timla awtovalutazzjoni psikoloġika jew kwestjonarju
• staqsi dwar l-użu tiegħek ta 'drogi, alkoħol, jew sustanzi oħra

Skond l-Assoċjazzjoni Psikjatrika Amerikana, disturb ta 'ansjetà tal-mard huwa mmarkat minn:

• preokkupazzjoni li jkollok jew tinżel b’marda serja
• li ma jkollokx sintomi fiżiċi, jew li jkollok sintomi li huma ħfief ħafna
• preokkupazzjoni eċċessiva dwar kundizzjoni medika eżistenti jew storja tal-familja dwar kundizzjoni medika
• twettaq imgieba mhux raġonevoli relatati mas-saħħa, li jistgħu jinkludu:
  • eżaminazzjoni ta 'ġismek għal mard aktar u aktar
  • tiċċekkja dak li taħseb li huma sintomi tal-marda online
  • tevita l-ħatriet tat-tabib biex tevita dijanjosi b’mard serju
  • preokkupazzjoni li jkollok marda għal mill-inqas sitt xhur (Il-marda li tħasseb dwarha tista 'tinbidel matul dak il-perjodu.)

Kif tiġi trattata l-ansjetà tas-saħħa?

Il-kura għall-ansjetà tas-saħħa tiffoka fuq it-titjib tas-sintomi u l-ħila tiegħek li taħdem fil-ħajja ta 'kuljum. Tipikament, it-trattament jinvolvi psikoterapija, b'mediċini kultant miżjuda.

Psikoterapija

L-iktar trattament komuni għall-ansjetà tas-saħħa huwa l-psikoterapija, partikolarment it-terapija konjittiva fl-imġieba (CBT).Is-CBT jista 'jkun effettiv ħafna fit-trattament tal-ansjetà tas-saħħa minħabba li jgħallmek ħiliet li jistgħu jgħinuk timmaniġġja d-diżordni tiegħek. Tista 'tipparteċipa fis-CBT individwalment jew fi grupp. Uħud mill-benefiċċji tas-CBT jinkludu:

• tidentifika l-inkwiet u t-twemmin tal-ansjetà tas-saħħa tiegħek
• titgħallem modi oħra kif tħares lejn sensazzjonijiet ta ’ġismek billi tbiddel ħsibijiet li ma jgħinux
• tqajjem kuxjenza tiegħek dwar kif l-inkwiet tiegħek jaffettwa lilek u l-imġieba tiegħek
• tirrispondi għas-sensazzjonijiet u s-sintomi tal-ġisem tiegħek b’mod differenti
• titgħallem tlaħħaq aħjar mal-ansjetà u l-istress tiegħek
• tagħlim biex tieqaf tevita sitwazzjonijiet u attivitajiet minħabba sensazzjonijiet fiżiċi
• tevita li teżamina ġismek għal sinjali ta ’mard u tfittex ripetutament serħan il-moħħ li int f’saħħtek
• ittejjeb il-funzjonament tiegħek id-dar, ix-xogħol, jew l-iskola, f'ambjenti soċjali, u f'relazzjonijiet ma 'oħrajn
• tiċċekkja jekk intix qed tbati minn disturbi oħra tas-saħħa mentali, bħal depressjoni jew disturb bipolari jew le

Forom oħra ta 'psikoterapija kultant jintużaw ukoll biex jikkuraw ansjetà tas-saħħa. Dan jista 'jinkludi l-immaniġġjar tal-istress komportamentali u t-terapija tal-esponiment. Jekk is-sintomi tiegħek huma severi, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda medikazzjoni flimkien mat-trattamenti l-oħra tiegħek.

Medikazzjoni

Jekk l-ansjetà tas-saħħa tiegħek qed titjieb bil-psikoterapija biss, dak huwa ġeneralment dak kollu li se jintuża biex tittratta l-kundizzjoni tiegħek. Xi nies ma jirrispondux għall-psikoterapija, madankollu. Jekk dan japplika għalik, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda mediċini.

Antidipressanti, bħal inibituri selettivi ta 'teħid ta' serotonin (SSRIs), huma ta 'spiss użati għal din il-kundizzjoni. Jekk għandek disturb tal-burdata jew ansjetà minbarra l-ansjetà tiegħek, mediċini użati biex jittrattaw dawk il-kundizzjonijiet jistgħu jgħinu wkoll.

Xi mediċini għall-ansjetà tas-saħħa jiġu b'riskji serji u effetti sekondarji. Huwa importanti li tirrevedi sew l-għażliet tat-trattament mat-tobba tiegħek.

X'inhi l-prospettiva għall-ansjetà tas-saħħa?

L-ansjetà tas-saħħa hija kundizzjoni medika fit-tul li tista 'tvarja fis-severità maż-żmien. F’ħafna nies, jidher li jiggrava bl-età jew fi żminijiet ta ’stress. Madankollu, jekk tfittex għajnuna u żżomm mal-pjan ta ’trattament tiegħek, huwa possibbli li tnaqqas is-sintomi ta’ ansjetà tas-saħħa tiegħek sabiex tkun tista ’ttejjeb il-funzjonament ta’ kuljum tiegħek u tnaqqas l-inkwiet tiegħek.