Għaliex Il-Ġenbejn Tweġġa 'Meta Nibqa' jew Nimxi, u Kif Nista 'Nittrattaha?

Kontenut

• Kawżi ta 'uġigħ fil-ġenbejn meta wieqaf jew miexi
• Artrite
• Osteoartrite
• Burżite
• Xjatika
• Tiċrit labrali tal-ġenbejn
• Id-dijanjosi tal-problema
• Trattament ta 'uġigħ fil-ġenbejn
• Kirurġija
• Meta tara tabib
• Tgħix b’uġigħ fil-ġenbejn
• Takeaway

Uġigħ fil-ġenbejn huwa problema komuni. Meta attivitajiet differenti bħall-wieqfa jew il-mixi jagħmlu l-uġigħ tiegħek agħar, jista 'jagħtik ħjiel dwar il-kawża ta' l-uġigħ. Il-biċċa l-kbira tal-kawżi ta 'uġigħ fil-ġenbejn meta toqgħod jew timxi mhumiex serji, iżda xi wħud jeħtieġu attenzjoni medika.

Kompli aqra biex issir taf aktar dwar kawżi potenzjali u trattamenti ta 'uġigħ fil-ġenbejn meta toqgħod jew timxi.

Kawżi ta 'uġigħ fil-ġenbejn meta wieqaf jew miexi

Uġigħ fil-ġenbejn meta toqgħod jew timxi spiss għandu kawżi differenti minn tipi oħra ta 'uġigħ fil-ġenbejn. Kawżi potenzjali ta 'dan it-tip ta' uġigħ jinkludu:

Artrite

Artrite infjammatorja sseħħ meta s-sistema immuni ta 'ġismek tibda tattakka tessut b'saħħtu. Hemm tliet tipi:

• artrite rewmatika
• spondilite ankilosanti
• lupus erythematosus sistemiku

L-artrite infjammatorja tikkawża uġigħ u ebusija matt. Is-sintomi huma ġeneralment agħar filgħodu u wara attività qawwija, u jistgħu jagħmlu l-mixi diffiċli.

Osteoartrite

L-osteoartrite (OA) hija marda deġenerattiva tal-ġogi. Dan jiġri meta l-qarquċa bejn l-għadam teħles, u tħalli l-għadam espost. L-uċuħ tal-għadam mhux maħduma togħrok kontra xulxin, u jikkawżaw uġigħ u ebusija. Il-ġenbejn huwa t-tieni l-iktar ġog affettwat komunement.

L-età hija waħda mill-kawżi ewlenin ta 'OA, billi l-ħsara fil-ġogi tista' takkumula maż-żmien. Fatturi oħra ta 'riskju għal OA jinkludu korrimenti preċedenti fil-ġogi, obeżità, qagħda ħażina, u storja familjari ta' OA.

OA hija marda kronika u tista 'tkun preżenti għal xhur jew anke snin qabel ma jkollok sintomi. Ġeneralment tikkawża uġigħ f ':

• ġenbejn
• koxxa
• koxxa
• lura
• warrani

L-uġigħ jista '"jispara" u jsir sever. Uġigħ OA huwa agħar b'attivitajiet li jġorru tagħbija bħall-mixi jew meta tqum l-ewwel darba wara li tkun bilqiegħda għal żmien twil. Jekk jitħalla mhux trattat, jista 'jikkawża deformitajiet fil-ġogi.

Burżite

Il-borżite hija meta l-boroż mimlijin fluwidu (bursae) li jtaffu l-ġogi tiegħek isiru infjammati. Is-sintomi jinkludu:

• uġigħ matt, uġigħ fil-ġog affettwat
• tenerezza
• nefħa
• ħmura

Il-borżite hija iktar koroh meta tiċċaqlaq jew tagħfas fuq il-ġog affettwat.

Il-borżite trokanterika hija tip komuni ta ’borżite li taffettwa l-punt għadam fit-tarf tal-ġenbejn, imsejjaħ it-trokanter l-akbar. Tipikament tikkawża uġigħ fil-parti ta 'barra tal-ġenbejn, iżda x'aktarx ma tikkawżax uġigħ fil-koxxa jew fid-dahar.

Xjatika

Ix-xjatika hija kompressjoni tan-nerv xjatiku, li jgħaddi min-naħa t'isfel tad-dahar tiegħek, mill-ġenbejn u l-warrani, u 'l isfel minn kull sieq. Ġeneralment ikun ikkawżat minn diska herniated, stenożi spinali, jew xprun tal-għadam.

Is-sintomi huma ġeneralment biss fuq naħa waħda tal-ġisem, u jinkludu:

• uġigħ radjanti tul in-nerv xjatiku
• tnemnim
• infjammazzjoni
• uġigħ fir-riġlejn

Uġigħ fix-xjatika jista 'jvarja minn uġigħ ħafif għal uġigħ qawwi. L-uġigħ spiss iħoss bħal skoss ta 'elettriku fuq in-naħa affettwata.

Tiċrit labrali tal-ġenbejn

Dmugħ labrali tal-ġenbejn huwa korriment tal-labrum, li huwa t-tessut artab li jkopri s-sokit tal-ġenbejn u jgħin lill-ġenbejn jimxi. Id-dmugħ jista 'jkun ikkawżat minn problemi strutturali bħal influwenza femoroacetabular, korriment, jew OA.

Ħafna tiċrit labrali tal-ġenbejn ma jikkawżaw l-ebda sintomi. Jekk jikkawżaw sintomi, jistgħu jinkludu:

• uġigħ u ebusija fil-ġenbejn li tmur għall-agħar meta tiċċaqlaq il-ġenbejn affettwat
• uġigħ fil-koxxa jew fil-warrani tiegħek
• tikklikkja ħoss fil-ġenbejn tiegħek meta tiċċaqlaq
• tħossok instabbli meta timxi jew toqgħod bilwieqfa

Id-dijanjosi tal-problema

Biex tiddijanjostika l-problema, tabib l-ewwel jieħu storja medika. Huma ser jistaqsu dwar meta beda l-uġigħ tal-ġenbejn tiegħek, kemm hu ħażin, sintomi oħra li għandek, u jekk kellekx xi korrimenti reċenti.

Imbagħad jagħmlu eżami fiżiku. Matul dan l-eżami, it-tabib jittestja l-firxa tal-moviment tiegħek, iħares lejn kif timxi, tara x’jagħmel l-uġigħ tiegħek agħar, u jfittex xi infjammazzjoni jew deformitajiet tal-ġenbejn.

Kultant, l-istorja medika u l-eżami fiżiku jkunu biżżejjed għal dijanjosi. F'każijiet oħra, jista 'jkollok bżonn testijiet tal-immaġini bħal:

• X-ray jekk tkun suspettata problema fl-għadam
• MRI biex tħares lejn it-tessut artab
• CT scan jekk ir-raġġi X ma jkunux konklużivi

Jekk tabib jissuspetta li jista ’jkollok artrite infjammatorja, huma jagħmlu test tad-demm biex ifittxu markaturi ta’ din il-kundizzjoni.

Trattament ta 'uġigħ fil-ġenbejn

F'xi każijiet, tista 'tikkura uġigħ fil-ġenbejn id-dar. Trattamenti fid-dar jistgħu jinkludu:

• mistrieħ
• tevita attivitajiet li jagħmlu l-uġigħ agħar (tista 'tuża krozzi, qasab, jew walker)
• silġ jew sħana
• mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs)

Jekk ir-rimedji tad-dar mhumiex effettivi, jista 'jkollok bżonn trattament mediku. L-għażliet jinkludu:

• rilassanti tal-muskoli
• terapija fiżika biex issaħħaħ il-muskoli tal-ġenbejn tiegħek u tgħin biex terġa 'tinkiseb il-firxa tal-moviment
• injezzjonijiet sterojdi biex inaqqsu l-infjammazzjoni u l-uġigħ
• mediċini antirewmatiċi għall-artrite infjammatorja

Kirurġija

Jekk trattamenti oħra jfallu, il-kirurġija hija għażla. Tipi ta 'kirurġija jinkludu:

• teħles minn nerv xjatiku kkompressat severament
• sostituzzjoni tal-ġenbejn għal OA severa
• tiswija ta 'dmugħ labrali
• tneħħija ta 'ammont żgħir ta' tessut bil-ħsara madwar tiċrita labrali
• tissostitwixxi tessut bil-ħsara minn tiċrita labrali

Meta tara tabib

Uġigħ fil-ġenbejn ħafna drabi jista 'jiġi ttrattat id-dar b'rimedji bħall-mistrieħ u NSAIDs. Madankollu, għandek tara tabib għal aktar evalwazzjoni u trattament jekk:

• il-ġog tiegħek jidher deformat
• ma tistax tqiegħed piż fuq riġlek
• ma tistax iċċaqlaq riġlek jew ġenbejk
• ikollok uġigħ qawwi u f'daqqa
• għandek nefħa f'daqqa
• tinnota sinjali ta 'infezzjoni, bħal deni
• għandek uġigħ fil-ġogi multipli
• għandek uġigħ li jdum aktar minn ġimgħa wara l-kura fid-dar
• għandek uġigħ ikkawżat minn waqgħa jew korriment ieħor

Tgħix b’uġigħ fil-ġenbejn

Xi kawżi ta 'uġigħ fil-ġenbejn, bħal OA, jistgħu ma jitfejqux. Madankollu, tista 'tieħu passi biex tnaqqas l-uġigħ u sintomi oħra:

• Oħloq pjan ta 'telf ta' piż jekk għandek piż żejjed jew obeżità. Dan jgħin biex jillimita l-ammont ta 'pressjoni fuq il-ġenbejn tiegħek.
• Evita attivitajiet li jagħmlu l-uġigħ agħar.
• Ilbes żraben ċatti u komdi li jtaffu saqajk.
• Ipprova eżerċizzji ta 'impatt baxx bħaċ-ċikliżmu jew l-għawm.
• Dejjem saħħan qabel ma teżerċita, u iġġebbed wara.
• Jekk xieraq, agħmel eżerċizzji ta ’tisħiħ tal-muskoli u flessibilità d-dar. Tabib jew terapista fiżiku jistgħu jagħtuk eżerċizzji biex tipprova.
• Evita li toqgħod għal perjodi twal ta 'żmien.
• Ħu NSAIDs meta jkun hemm bżonn, imma evita li teħodhom għal żmien twil.
• Strieħ meta jkun meħtieġ, imma ftakar li l-eżerċizzju jgħin biex iżomm il-ġenbejn b'saħħitha u flessibbli.

Takeaway

Uġigħ fil-ġenbejn li hu agħar meta toqgħod jew timxi spiss jista ’jiġi ttrattat b’rimedji tad-dar. Madankollu, jekk l-uġigħ tiegħek huwa serju jew idum iktar minn ġimgħa, ara tabib. Jistgħu jgħinuk issib it-trattament it-tajjeb u tagħmel bidliet fl-istil tal-ħajja biex tlaħħaq ma 'uġigħ kroniku tal-ġenbejn jekk meħtieġ.