Rimedji tad-Dar għal Allerġiji Li Tabilħaqq Ta’ min Jippruvaw

Kontenut

• Fwar
• Laħlaħ bil-melħ
• Aġġustamenti tal-Istil tal-Ħajja
• Purifikaturi tal-Arja
• Tkopri tad-Dud tat-Trab
• Reviżjoni għal

Anke fil-forom ħfief tagħhom, sintomi ta 'allerġija jistgħu jkunu uġigħ kbir. Jiġifieri, ejja niffaċċjawha: Konġestjoni, ħakk fl-għajnejn, u imnieħer inixxi qatt ma huma ħin pjaċevoli.

B'xorti tajba hemm ħafna mogħdijiet għall-eżenzjoni, minn medikazzjoni li ttaffi s-sintomi għal desensibilizzazzjoni ta 'allerġija. (Dak huwa meta tabib jagħtik doża ta 'dak li int allerġiku għalih, li tagħmlek inqas allerġiku maż-żmien—aħseb: shots ta' allerġija.) F'xi każijiet, rimedji tad-dar għall-allerġiji jistgħu wkoll ikunu ta 'għajnuna. Il-kliem kjavi huma "f'xi każijiet."

Ħu l-allerġiji tal-polline per eżempju: Għalkemm super komuni (wara li l-polline kollu huwa leġittimu kullimkien), l-allerġiji tal-polline jistgħu jikkawżaw firxa ta 'sintomi minn xamm ħafif għal reazzjonijiet aktar severi, jgħid Purvi Parikh, M.D., allerġist ma' Allerġija u Ażma Network. Allura, ir-rimedji tad-dar jistgħu ma jkunux effettivi għal kull persuna b'allerġiji għall-polline. Huwa għalhekk li "taf li jista 'jkollok bżonn tipprova dawn l-affarijiet kollha [rimedji tad-dar] bħala l-ewwel pass" iżda jekk ma jaħdmux u s-sintomi tiegħek huma severi biżżejjed, jista' jkun li fil-fatt ikollok bżonn medikazzjoni, jispjega Dr Parikh.

Ir-rimedji tad-dar għall-allerġiji jistgħu jgħinu biex itaffu sintomi komuni bħal imnieħer iqattar jew misdud u għajnejn ħakk u idemmgħu. Imma jekk qed tesperjenza sintomi bħal sogħla jew tħarħir, Dr Parikh jgħid li huwa aħjar li taqbeż id-dritt li tfittex għajnuna medika, peress li jista 'jkun sinjal ta' ażżma serja. (Relatat: L-Aktar Sintomi ta 'Allerġija Komuni Li Għandek Tħares, Imqassma Skond l-Istaġun)

B'dan f'moħħha, ir-rimedji tad-dar għall-allerġiji huma faċli biżżejjed biex tipprova u jistgħu jispiċċaw jiffrankaw vjaġġi futuri fil-passaġġ tal-mediċina jew saħansitra fl-uffiċċju tat-tabib. Ma tridx tgħarbel is-suġġerimenti bla għadd onlajn biex insemmu l-aħjar rimedju tad-dar għall-allerġiji? Ibqa 'skrollja - dawn huma l-iktar għażliet ta' siwi, skond Dr Parikh.

Fwar

Jekk tħajjar tieħu doċċa sħuna jew tagħmel ftit te kull ħin li qed tittratta konġestjoni nażali, int fuq xi ħaġa. "Imnieħer mimli huwa sintomu kroniku ta 'allerġiji u n-nifs bil-fwar fil-fatt jgħin ħafna," jgħid Dr Parikh. "Huwa sempliċi daqs li togħli borma ilma, tpoġġi xugaman fuq rasek, u mbagħad tiġbed il-fwar minn dak. Il-fwar jgħinek tiftaħ il-passaġġi nażali tiegħek jekk ikunu minfuħin jew infjammati minn allerġiji." Sempliċement ferra l-ilma jagħli fi skutella u drape xugaman fuq rasek (m'hemmx għalfejn tagħlaq kompletament l-iskutella bix-xugaman). Ipprovaha darbtejn sa erba 'darbiet kuljum għal ħames sa 10 minuti jekk tkun ta' għajnuna għalik. (Relatat: Meta Jibda l-istaġun tal-Allerġiji * Attwalment *?)

Laħlaħ bil-melħ

Jekk qatt innutajt xi ħaġa żgħira li tidher teapot fil-kamra tal-banju ta 'xi ħadd, probabbilment ma kellha x'taqsam xejn mal-propensità tagħhom li jagħli xorb sħun. Ċansijiet huma li huwa Netipot (Buy It, $ 13, walgreens.com), li huwa għodda popolari li, flimkien ma 'soluzzjoni salina, tintuża biex tindirizza l-konġestjoni.

Minbarra t-teapot żgħir (~ qasir u stout ~), it-tlaħliħ id-dar huwa wkoll disponibbli bħala flixkun squirt bħal NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (Buy It, $ 16, walgreens.com).

Biex tużahom, timla l-kontenitur żgħir bil-pakkett tal-melħ inkluż maħlul f'ilma distillat jew mgħolli imbagħad ilma tal-vit imkessaħ. Imbagħad inklina rasek u ferra s-soluzzjoni tal-melħ fin-naħa ta’ fuq tal-imnifsejn sabiex toħroġ mill-imnifsejn l-oħra, imbagħad taqleb il-ġnub. L-użu ta 'tlaħliħ bil-melħ jista' jlaħlaħ it-trab, il-polline, u fdalijiet oħra mdendlin fil-passaġġ nażali tiegħek, u jista 'jħoll mukus oħxon, skond l-Amministrazzjoni ta' l-Ikel u d-Droga (FDA). (Ilma sempliċi jista 'attwalment jirrita l-membrani nażali tiegħek u huwa għalhekk li l-ilma mielaħ huwa preferibbli, skont l-FDA.) Ladarba tkun xtrajt apparat tat-tlaħliħ tas-salin u użat il-pakketti kollha tal-melħ, tista' tagħmel is-soluzzjoni salina tiegħek stess. L-American Academy of Allergy Asthma & Immunology (AAAI) tissuġġerixxi li tħallat 3 kuċċarini melħ ħieles mill-jodju ma 'kuċċarina baking soda, imbagħad tieħu kuċċarina 1 tat-taħlita u żżidha ma' tazza 1 ta 'ilma distillat jew mgħolli.

Aġġustamenti tal-Istil tal-Ħajja

Miżuri ta 'prevenzjoni jistgħu jiffrankaw milli jkollok bżonn rimedju fl-ewwel lok. Wieħed mill-aħjar modi biex tevita s-sintomi huwa li ssib modi kif tista 'tieqaf tesponi lilek innifsek għall-allerġeni li jikkawżawhom. Allerġiku għall-pet tiegħek? Ipprova żommhom barra mill-kamra tas-sodda tiegħek sabiex ikollok żona ħielsa mill-annimali domestiċi. Għandek allerġija għall-polline? Agħlaq it-twieqi. "Jekk int suxxettibbli għall-polline aħna verament nirrakkomandaw li żżomm it-twieqi magħluqa speċjalment kmieni filgħodu meta l-għadd tal-polline huwa l-ogħla," jgħid Dr Parikh. "U mbagħad meta tiġi d-dar, ibdel il-ħwejjeġ tiegħek u laħlaħ biex tneħħi l-polline minn ġisimkom." (Relatat: Jista 'Jiekol Għasel Lokali Jgħin biex jittratta Allerġiji staġjonali?)

Purifikaturi tal-Arja

Mod ieħor biex jipprevjenu s-sintomi milli jseħħu fl-ewwel lok huwa li tuża purifikatur tal-arja fid-dar. Filwaqt li hemm ħafna tipi differenti ta 'purifikaturi tal-arja, il-biċċa l-kbira huma kkunsidrati filtri tal-arja ta' partikuli b'mod għoli b'mod effiċjenti (HEPA), li huma magħrufa li jiffiltraw partiċelli żgħar ħafna. Fil-fatt, sabiex jikkwalifika bħala filtru HEPA, għandu jneħħi mill-inqas 99.97 fil-mija tal-partiċelli li għandhom daqs akbar minn jew daqs 0.3 mikrometri mill-arja. Filtri HEPA bħall-Purifikatur ta 'l-Ajru li Jnaqqas l-Allerġeni ta' l-Allerġen ta 'Hamilton Beach TrueAir (Buy It, $ 65, pbteen.com) jistgħu jonsbu allerġeni bħall-moffa (iva, l-affarijiet li jiffjorixxu f'ambjenti niedja bħall-kmamar tal-banju) u l-brija tal-annimali (li hija essenzjalment brija tal-annimali domestiċi) li altrimenti tista 'tieħu n-nifs fiha. Idealment ikollok il-purifikatur tal-arja jaħdem il-ħin kollu biex jiffiltra l-arja tiegħek l-ħin kollu. (Ara wkoll: Is-7 Aqwa Purifikaturi tal-Arja biex Żomm Dar Tiegħek Nadifa)

Il-kontroll ta 'l-umdità permezz ta' kondizzjonatur ta 'l-arja jew dehumidifier jista' wkoll jgħin biex jiġu evitati sintomi ta 'allerġija. Pereżempju, l-użu ta 'dehumidifier f'ambjent niedi bħall-kamra tal-banju tiegħek jista' jagħmilha inqas ambjent favorevoli għall-moffa u d-dud tat-trab, skond l-AAI. (Id-dud tat-trab huma organiżmi mikroskopiċi li jitimgħu miċ-ċelloli mejta tal-ġilda tal-bnedmin - u huwa fil-fatt il-ħmieġ tagħhom li n-nies huma allerġiċi għalih, skond l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa jew NIH.) Crane EE-1000 Portable Dehumidifier (Buy It, $ 100, bedbathandbeyond.com) hija mfassla biex tneħħi l-umdità fi kmamar sa 300 pied kwadru.

Tkopri tad-Dud tat-Trab

Il-purifikaturi tal-arja HEPA jistgħu jiffiltraw il-partikuli ċkejkna tal-verrrrry, iżda xorta mhumiex soluzzjoni aħħarija, anke jekk kellek tqatta 'ħajtek kollha ġewwa. Il-problema hija li l-filtri tal-arja ma jaqbdux polline u dust mites, li huma żgħar biżżejjed biex jgħaddu, jgħid Dr Parikh. Huwa impossibbli li teħles minnhom kompletament, iżda tista 'żżomm dawn l-allerġeni fil-bajja billi tiżgura li tagħmel it-trab u taħsel il-folji tiegħek regolarment. Tista 'wkoll tixtri għata għat-trab għas-saqqu, l-imħaded u l-kaxxa tar-rebbiegħa tiegħek, l-ambjenti kollha fejn id-dud tat-trab jirnexxu. "Il-maġġoranza tan-nies huma allerġiċi għad-dud tat-trab u dak huwa l-iktar mod effettiv biex iżommu d-dud tat-trab 'il bogħod minnek meta torqod il-lejl kollu," jgħid Dr Parikh. L-għata huma magħmula minn drapp ta 'nisġa stretta li d-dud ma jkunux jistgħu jippenetraw, li jnaqqas kemm jakkumulaw u jikkawżaw allerġiji. B'Kopertura tas-Saqqijiet ta 'Allerġija Nazzjonali BedCare, Qoxra tal-Imħaded, u Sett ta' Qoxra tar-Rebbiegħa tal-Kaxxa (Ixtriha, $ 131– $ 201, bedbathandbeyond.com), tista 'tkopri l-bażijiet kollha tiegħek b'xirja waħda.

Reviżjoni għal