Għandek Tagħmel Toothpaste Tiegħek? Hawn Dak li Jgħidu l-Esperti

Kontenut

• Upsides li tagħmel it-toothpaste tiegħek stess
• Żvantaġġi li tagħmel it-toothpaste tiegħek stess
• Ikollok bżonn tixtri provvisti
• Xi riċetti online għandhom ingredjenti ta 'ħsara
• It-toothpastes magħmulin mid-dar ma jinkludux il-fluworidu
• Riċetti tal-pasta tas-snien biex tipprova
• 1. Pasta tas-snien tal-baking soda
• 2. Pasta tas-snien taż-żejt tal-ġewż (ġbid taż-żejt)
• 3. Sage toothpaste jew laħlaħ il-ħalq
• Riċetta tal-ħasil tal-ħalq tas-Sage
• Ricetta tas-snien tas-Sage
• 4. Faħam tal-Kannol
• Modi oħra biex iżżomm it-tbissima tiegħek qawwija
• Remineralizzanti
• Evita xorb u tabakk ta ’kulur skur
• Toothpaste magħmul id-dar għat-tfal żgħar
• It-takeaway

Li żżomm snienek nodfa huwa importanti biex iżżomm saħħa orali tajba. Tista 'wkoll tkun trid li snienek jidhru kemm jista' jkun bojod. Filwaqt li jista 'jkun it-tentazzjoni li tesplora toothpastes magħmulin mid-dar biex tnaddaf u tibjad snienek b'mod naturali, ikkunsidra din l-idea b'kawtela.

It-toothpastes magħmulin mid-dar ma fihomx ċerti ingredjenti, bħall-fluworidu, li jgħinuk tnaqqas il-kavitajiet u tindirizza kundizzjonijiet oħra tas-saħħa orali.

Hemm ħafna modi naturali biex tippromwovi saħħa orali tajba, iżda ftit studji jirrakkomandaw l-użu ta 'toothpaste magħmul mid-dar fuq dawk disponibbli kummerċjalment.

Dr Hamid Mirsepasi, dentist fiż-żona ta 'Dallas, Texas, iwissi dwar l-użu ta' pasta tas-snien naturali: "Qed isiru popolari, iżda filwaqt li l-ingredjenti huma naturali, dan ma jfissirx li huma siguri għas-snien."

Kompli aqra jekk għadek interessat li tagħmel it-toothpaste tiegħek stess. Ipprovdejna xi riċetti li tista 'tipprova, imma żomm f'moħħok dawn il-prekawzjonijiet waqt li tiddeċiedi x'inhu l-aħjar għal snienek.

Upsides li tagħmel it-toothpaste tiegħek stess

Li tagħmel it-toothpaste tiegħek stess jista 'jinteressak għal ftit raġunijiet. Inti tista 'tkun trid:

• ikkontrolla l-ingredjenti fit-toothpaste tiegħek
• tnaqqas il-konsum tiegħek ta 'imballaġġ tal-plastik
• tippersonalizza n-nisġa, it-togħma, jew il-brix
• tnaqqas l-ispejjeż

Żvantaġġi li tagħmel it-toothpaste tiegħek stess

Ikollok bżonn tixtri provvisti

Biex tagħmel it-toothpaste tiegħek stess, ikollok bżonn tiġbor il-provvisti xierqa, bħal kontenitur biex taħżen it-toothpaste, għodod tat-taħlit u tal-kejl, u l-ingredjenti speċifiċi għat-taħlita mixtieqa tiegħek.

Xi riċetti online għandhom ingredjenti ta 'ħsara

Oqgħod attent minn riċetti ta 'pasta tas-snien naturali, anke jekk fihom ingredjenti li jidhru li ma jagħmlux ħsara. Dejjem evita li tuża perossidu ta 'l-idroġenu jew ħall fi toothpaste magħmul mid-dar. Dawn l-ingredjenti jistgħu jkissru l-enamel tas-snien tiegħek u jikkawżaw snien sofor u problemi bil-ħanek tiegħek.

“Xi ingredjenti [riċetta magħmula mid-dar] huma aċidużi u jistgħu jagħmlu ħsara lill-enamel bħall-meraq tal-lumi, u oħrajn jistgħu jkunu joborxu bħall-baking soda. Dawn jistgħu jkunu ta 'ħsara kbira għall-enamel jekk jintużaw regolarment. "

- Dr Hamid Mirsepasi, dentist, Dallas, Texas

It-toothpastes magħmulin mid-dar ma jinkludux il-fluworidu

Żomm f'moħħok li t-toothpaste tad-dar tiegħek mhux se jkun fih fluworidu. Il-fluworidu huwa ppruvat li huwa l-iktar ingredjent effettiv fit-toothpaste għall-prevenzjoni tal-kavitajiet.

L-Assoċjazzjoni Dentali Amerikana (ADA) tapprova biss it-toothpastes li fihom il-fluworidu, u huwa meqjus sikur biex jintuża.

Mirsepasi jgħid dwar il-fluworidu, "Jista 'jgħin ħafna lis-saħħa tas-snien billi jsaħħaħ l-enamel u jagħmilha aktar reżistenti għat-taħsir tas-snien."

Riċetti tal-pasta tas-snien biex tipprova

Jekk għadek determinat li tagħmel it-toothpaste tiegħek stess, hawn xi suġġerimenti u riċetti naturali li tista ’tesperimenta magħhom biex tnaddaf u tibjad snienek.

Żomm f'moħħok li dawn il-metodi mhumiex irrakkomandati mill-ADA.

1. Pasta tas-snien tal-baking soda

Il-baking soda huwa ingredjent li spiss jinstab fit-toothpastes. Skond il-Ġurnal ta 'l-Assoċjazzjoni Dentali Amerikana, baking soda:

• huwa sigur
• joqtol il-mikrobi
• huwa joborxu ġentili
• jaħdem tajjeb mal-fluworidu (f'pasta tas-snien kummerċjali)

Żomm f'moħħok li l-użu ta 'baking soda żejjed jista' jilbes is-saff ta 'fuq tal-enamel tiegħek, li ma jerġax jikber. Trid ukoll iżżomm f'moħħok li l-baking soda huwa prodott ibbażat fuq il-melħ, f'każ li tkun qed tissorvelja l-konsum tal-melħ tiegħek.

Istruzzjonijiet

• Ħallat 1 kuċċarina. ta 'baking soda b'ammont żgħir ta' ilma (tista 'żżid ilma bbażat fuq in-nisġa li tippreferi).

Inti tista 'tkun trid tikkunsidra li żżid togħma mat-toothpaste tiegħek billi tuża żejt essenzjali (bħal pepermint), imma biex tappoġġja l-użu ta' żjut essenzjali għat-trattament ta 'kundizzjonijiet dentali.

Tiblax baking soda jew żjut essenzjali.

2. Pasta tas-snien taż-żejt tal-ġewż (ġbid taż-żejt)

Żejt ta 'swishing f'ħalqek - prattika magħrufa bħala ġbid taż-żejt - jista' jwassal għal xi benefiċċji għas-saħħa orali, iżda hemm riċerka limitata dwar l-effettività tiegħu.

Tista 'tipprova din it-teknika billi ċċaqlaq ammont żgħir ta' żejt f'ħalqek għal 5 sa 20 minuta kull darba kuljum. Wieħed sab li żejt li jiġbed biż-żejt tal-ġewż naqqas il-plakka wara sebat ijiem.

3. Sage toothpaste jew laħlaħ il-ħalq

Is-salvja tista 'tkun ingredjent li għandek tikkonsidra meta tagħmel it-toothpaste tiegħek stess. Studju wieħed sab li dawk li jużaw ħasil tal-ħalq salvja naqqsu l-ġinġivite u l-ulċeri fil-ħalq tagħhom wara sitt ijiem ta 'użu.

Riċetta tal-ħasil tal-ħalq tas-Sage

Tista 'tagħmel ħasla tas-salvja billi tħallat numru żgħir ta' weraq tas-salvja u kuċċarina melħ fi 3 oz. ta 'ilma jagħli.

Meta t-taħlita tkun imkessħa, ħawwadha f'ħalqek, u imbagħad bżiqha wara ftit minuti. Dan jista 'jnaddaf ħalqek b'mod naturali, iżda mhix riċetta ppruvata mir-riċerka.

Ricetta tas-snien tas-Sage

Riċetta tat-toothpaste tas-salvja mhux ittestjata tgħaqqad dawn l-ingredjenti:

• 1 kuċċarina. melħ
• 2 kuċċarina. baking soda
• 1 tbsp. qoxra tal-larinġ fi trab
• 2 kuċċarina. salvja mnixxfa
• bosta qatriet ta 'żejt essenzjali tal-pepermint

Itħan dawn l-ingredjenti flimkien u ħallat bi ftit ilma għat-toothpaste.

Żomm f'moħħok li l-użu taċ-ċitru jew frott ieħor direttament fuq snienek jista 'jkun ta' ħsara kbira minħabba l-aċidi naturali tagħhom. Dan jista 'jwassal għal kavitajiet u sensittività tas-snien.

4. Faħam tal-Kannol

Fis-snin riċenti, il-faħam tal-kannol ġibed aktar attenzjoni bħala prodott għas-saħħa u s-sbuħija.

Filwaqt li tista 'tkun trid tinkorpora l-faħam tal-kannol fil-pasta tas-snien magħmula mid-dar, bħalissa ma teżisti l-ebda riċerka li tippromwovi l-effettività jew is-sigurtà tal-ingredjent għal snienek.

Xi websajts isostnu li t-taħsir ta 'snienek jew l-użu ta' laħlaħ tal-ħalq bi trab tal-faħam tal-kannol għandu benefiċċji, imma oqgħod attent jekk tipprova dawn il-metodi. Il-Faħam tal-Kannol jista ’jkun li jobrox iżżejjed u fil-fatt jagħmel ħsara lis-saff ta’ fuq tal-enamel tas-snien tiegħek jekk ma toqgħodx attenta.

Modi oħra biex iżżomm it-tbissima tiegħek qawwija

Remineralizzanti

Snienek jitilfu l-minerali hekk kif tixjieħ. Pjuttost milli tistrieħ fuq pasta tas-snien naturali, ipprova żomm drawwiet ta 'stil ta' ħajja b'saħħithom bħall-ikel ta 'frott u ħxejjex u tnaqqas ikel biz-zokkor u aċiduż biex terġa' tpoġġi s-snien.

Kura orali regolari bħal tfarfir bi toothpaste fluworidu tgħin ukoll.

Evita xorb u tabakk ta ’kulur skur

Tiekol dieta bilanċjata sew u tevita xorb li jtebba s-snien jista 'jgħinek iżżomm snienek b'saħħithom u bojod.

Ix-xorb skur bħall-kafè, it-te, is-soda, u l-inbid aħmar jistgħu jtebbek snienek, u allura żżomm 'il bogħod minnhom jgħinek iżżomm it-tbissima tiegħek qawwija. Prodotti tat-tabakk jistgħu wkoll ineħħu t-tleqq abjad naturali ta 'snienek.

Toothpaste magħmul id-dar għat-tfal żgħar

Qabel ma tipprova toothpaste magħmul id-dar fuq tifel żgħir jew tarbija, ikkonsulta lid-dentist jew lit-tabib tiegħek. L-ADA tirrakkomanda l-użu ta 'toothpaste tal-fluworidu għan-nies kollha bis-snien, irrispettivament mill-età.

Trabi u tfal għandhom jużaw l-ammont xieraq ta 'toothpaste għall-età tagħhom.

Kun żgur li wliedek jieklu dieta bilanċjata tajjeb bi frott bħat-tuffieħ, ħaxix tqarmeċ u bil-weraq, u proteini bħall-bajd u l-ġewż biex tgħinhom iżommu snienhom b'saħħithom. Il-limitazzjoni ta 'ikel li jwaħħal u biz-zokkor se żżomm ukoll saħħa orali tajba.

It-takeaway

Jista 'jkun it-tentazzjoni li tagħmel it-toothpaste tiegħek stess biex tnaqqas il-konsum tal-plastik tiegħek u tikkontrolla l-ingredjenti fit-toothpaste tiegħek. Madankollu, riċetti magħmula mid-dar ma jinkorporawx fluworidu, li jipprevjeni l-kavitajiet. Xi riċetti jistgħu jagħmlu ħsara lill-enamel insostitwibbli ta 'snienek.

Kellem lid-dentist tiegħek dwar modi naturali biex iżżomm snienek b'saħħithom, nodfa u bojod, u uża b'kawtela meta tipprova riċetti ta 'toothpaste magħmula mid-dar.

Li żżomm saħħa orali tajba żżommok b'saħħtu b'mod ġenerali. Dan jinkludi li tikkunsidra toothpastes tal-fluworidu u li żżur id-dentist tiegħek regolarment.