Kif Mort minn 3 Miles għal 13.1 f'7 ġimgħat

Kontenut

• Reviżjoni għal

Fi kliem ġentili, it-tmexxija qatt ma kienet il-libsa qawwija tiegħi. Xahar ilu, l-aktar 'il bogħod li qatt ġrejt kien xi mkien madwar tliet mili. I biss qatt ma rajt il-punt, jew tgawdija, fil jog twil. Fil-fatt, darba ppreżentajt argument konvinċenti għal allerġija għall-isport biex tevita ġirja ma 'għarus. (Relatati: Xi Tipi ta 'Korpi Mhumiex Mibnija biex Jitħaddmu?)

Għalhekk, meta għedt lill-ħbieb u lill-familja tiegħi li se nipparteċipa fin-Nofs Maratona SeaWheeze ta' Lululemon f'Vancouver ix-xahar li għadda, ir-reazzjonijiet kienu konfużi. Xi wħud kienu detta rude: "Ma tiġrix. Ma tistax tagħmel dan."

Anke hekk, il-preparazzjoni kienet eċċitanti: Ix-xiri ta 'sneakers ta' ġiri xierqa, ir-riċerka ta 'pjanijiet ta' taħriġ għall-Bidu, tkellem lill-kollegi dwar l-ewwel esperjenzi ta 'razza tagħhom, u x-xiri ta' kartun ta 'ilma tal-ġewż saru passatempi. Imma waqt li l-irkaptu kien qed jinġemgħa, kelli inqas x'nuri meta ġie għat-taħriġ attwali.

Kont naf x’kien it-taħriġ suppost biex tidher qisha (taf, taħlita ta ’ġirjiet iqsar, taħriġ ta’ saħħa, u ġirjiet twal, tibni l-kilometraġġ bil-mod), imma l-ġimgħat li wasslu għat-tellieqa fil-fatt kienu jikkonsistu f’xi mil jew tnejn wara x-xogħol, imbagħad sejrin lejn is-sodda ( id-difiża tiegħi, vjaġġ ta’ sagħtejn kien ifisser li normalment lanqas biss bdejt niġri sad-9 pm). Jien skuraġġejt min-nuqqas ta 'progress - anke l-aħjar nisa tad-dar reali maratoni fuq it-televixin tat-treadmill ma setgħux jimbuttawni lil hinn mil-limiti tiegħi. (Relatat: Pjan ta 'Taħriġ ta' 10 Ġimgħat għall-Ewwel Nofs Maratona Tiegħek)

Bħala Bidu (b'seba 'ġimgħat biss biex nitħarreġ), bdejt nifhem il-fatt li forsi jien kien ġewwa rasi. Iddeċidejt li ma nipprovax inmexxi l-ħaġa kollha. L-għan tiegħi: li sempliċement inlesti.

Fl-aħħar mill-aħħar, laħaq il-marka ta 'sitt mili (taħlita ta' ġiri ta 'tliet minuti u mixi tnejn) fuq it-treadmill misħuta tiegħi - tragward inkoraġġanti, imma mistħi anke ta' 10K. Iżda minkejja d-data ta 'SeaWheeze li tidher bħall-pap smear annwali tiegħi, l-iskeda impenjattiva tiegħi għamlitha faċli biex ma tagħmilx l-isforz. Ġimgħa qabel it-tellieqa, erfajt ix-xugaman b’mod għaqli u ddeċidejt li nħalliha f’idejn iċ-ċans.

Meta tmiss f'Vancouver, kont eċitat: għall-esperjenza u l-xenarju sabiħ ta 'Stanley Park - u kont tama li nkun kapaċi nagħmilha mill-mili 13.1 kollha mingħajr ma niddejjaq jew inweġġa' lili nnifsi. (Kelli nieħu l-muntanji fl-ewwel esperjenza ta 'l-iskijar tiegħi f'Vail.)

Xorta waħda, meta l-allarm tiegħi qabad fil-5: 45 a.m. fil-ġurnata tat-tellieqa, kważi rtirajt. ("Ma nistax sempliċement le u ngħid li kont? Min verament jaf?") Sħabi r-runners kienu veterani tal-maratona bi strateġiji kumplessi biex jiksru l-aħjar personali - kitbu l-ħinijiet tal-mili tagħhom għat-tieni fuq idejhom u jingħorok il-Vaseline fuq saqajn. Jien ippreparajt għall-agħar.

Imbagħad, bdejna-u xi ħaġa inbidlet. Il-mili bdew jakkumulaw. Filwaqt li bdejt nibqa 'miexi nofs il-ħin, fil-fatt ma ridtx nieqaf. L-enerġija tal-partitarji - kulħadd mid-drag queens sal-paddleboarders fil-Paċifiku - u r-rotta sabiħa li waqgħet għamlitha kompletament inkomparabbli għal kwalunkwe ġirja waħedha. B'xi mod, b'xi mod, fil-fatt kont qed niddejjaq ngħidha divertenti. (Relatat: 4 Modi mhux mistennija ta' taħriġ għal Maratona)

Minħabba n-nuqqas ta ’markers tal-mili u arloġġ biex jgħidli kemm kont mort, sempliċement bqajt sejjer. Hekk kif ħassejtni qrib li nilħaq il-limitu tiegħi, staqsejt lil runner ħdejja jekk tafx fuq liema mil konna. Qaltli 9.2. CUÉ: adrenalina. B'erba' mili biss fadal - wieħed aktar milli qatt kont ġrajt ftit ġimgħat ilu - bqajt għaddej. Kienet taqbida. (B'xi mod spiċċajt b'folji fuq kważi kull sieq.) U, xi drabi, kelli naqqas ir-ritmu tiegħi. Imma l-ġirja mal-linja tal-finitura (tassew kont qed niġri!) Kienet tassew ta ’tqanqil - speċjalment għal xi ħadd li għad għandu flashbacks bl-uġigħ mill-ewwel darba li kienet sfurzata tagħmel mil fil-klassi tal-gym.

Dejjem smajt runners jippritkaw il-maġija ta’ jum it-tellieqa, il-korsa, l-ispettaturi, u l-enerġija preżenti f’dawn l-avvenimenti. Naħseb li jien qatt ma emmint fih. Iżda għall-ewwel darba, fil-fatt stajt nittestja l-konfini tiegħi. Għall-ewwel darba, kien jagħmel sens għalija.

L-istrateġija tiegħi ‘just wing it’ mhix xi ħaġa li napprova. Imma ħadmet għalija. U minn meta ġejt id-dar, sibt ruħi nagħmel aktar sfidi tal-fitness: Bootcamps? Workouts tas-surf? Jien kollha widnejn.

Barra minn hekk, dik it-tfajla li darba kienet allerġika għall-ġiri? Issa rreġistrat għal 5K dan il-weekend.

Reviżjoni għal