Kemm CBD għandi nieħu l-ewwel darba?

Kontenut

• Jiddependi fuq ftit affarijiet
• Kif teħodha
• Għal xiex qed tużah
• Mediċini oħra
• Meta għandha tibda taħdem?
• Ħin tal-bidu tas-CBD
• Ma nħoss xejn. Għandi nieħu iktar?
• Kemm se ddum?
• Pariri dwar newbie
• L-aħħar linja

L-effetti tas-sigurtà u tas-saħħa fit-tul tal-użu tas-sigaretti elettroniċi jew prodotti oħra tal-vaping għadhom mhumiex magħrufa sew. F’Settembru 2019, l-awtoritajiet tas-saħħa federali u statali bdew jinvestigaw . Aħna qed nimmonitorjaw mill-qrib is-sitwazzjoni u se naġġornaw il-kontenut tagħna hekk kif tkun disponibbli aktar informazzjoni.

Li tkun taf kemm CBD, jew kannabidiol, għandek tieħu huwa iktar kumpless milli jidher. Filwaqt li l-kannabis ilha teżisti għal dejjem, il-prodotti tas-CBD huma relattivament ġodda. Bħala riżultat, għad m’hemmx linji gwida dwar id-dożaġġ ibbażati fuq l-evidenza.

Ħafna esperti jaqblu li jekk tkun l-ewwel darba li tuża s-CBD, tibda bl-inqas doża u gradwalment taħdem it-triq 'il fuq hija l-aħjar mod biex tmur.

Hawnhekk hawn ħarsa lejn dak li għandek tkun taf qabel ma tipprova s-CBD għall-ewwel darba.

Jiddependi fuq ftit affarijiet

Għall-bidu, il-piż tal-ġisem tiegħek u l-kimika tal-ġisem individwali jaffettwaw kif tittollera s-CBD.

Hawn huma xi fatturi oħra li għandhom x'jaqsmu ma 'kemm għandek tuża CBD.

Kif teħodha

Hemm ftit modi differenti biex tuża s-CBD. Il-forma hija importanti meta niġu għal kemm għandek tieħu, kif tiġi assorbita minn ġismek, u kemm tidħol fis-seħħ malajr.

Il-forom differenti jinkludu:

• żjut u tinturi
• ikel li jittiekel
• pilloli u kapsuli
• kremi u lozjonijiet
• vaping

Id-dożi jvarjaw fost il-forom. Pereżempju, doża standard fil-gomom tas-CBD hija madwar 5 milligrammi (mg) għal kull gomma, filwaqt li t-tinturi u ż-żjut fihom madwar 1 mg kull qatra.

Il-kapsuli u l-ikel li jittieklu jistgħu wkoll jieħdu iktar żmien biex jinbtu minn sprej jew tintura.

Għal xiex qed tużah

In-nies jużaw is-CBD biex jittrattaw kollox minn nawżea għal uġigħ fl-artrite. Dak li qed tużah għal kwistjonijiet meta tiddeċiedi kemm għandek tieħu.

Pereżempju, il-Fondazzjoni għall-Artrite tirrakkomanda li tibda bil-mod bi ftit milligrammi biss ta ’forma sublinguwali ta’ CBD darbtejn kuljum u żżid id-doża bl-istess ammont wara ġimgħa jekk ma jkollokx biżżejjed serħan mill-uġigħ.

Dik ir-rakkomandazzjoni tista 'ma tkunx l-istess jekk qed tuża s-CBD għal kundizzjoni oħra.

Mediċini oħra

Jekk tieħu xi mediċina oħra, huwa importanti li tkun taf eżattament kemm, jekk hemm, CBD għandek tieħu.

Is-CBD ġeneralment huwa ttollerat tajjeb, iżda għad hemm dejta dwar l-interazzjonijiet tal-mediċina. Is-CBD jista 'jibdel il-mod kif mediċina tiġi metabolizzata, u hemm xi evidenza li tista' tinteraġixxi ma 'sustanzi li jraqqu d-demm, mediċini li jissopprimu l-immunità, u antidepressivi.

Jekk qed tieħu xi mediċini oħra, kellem lit-tabib tiegħek qabel tuża CBD.

Meta għandha tibda taħdem?

Jiddependi fuq kif teħodha.

Li jittieklu, bħal gomom, għandhom jgħaddu mill-apparat diġestiv tiegħek qabel ma jiġu assorbiti. Sakemm jiġri dan, l-ammont attwali ta 'CBD li jispiċċa fis-sistema tiegħek jista' jkun pjuttost baxx.

Forma oħra, bħal tintura li tieħu taħt l-ilsien, tiġi assorbita direttament fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiegħek, li jfisser li tidħol aktar malajr.

Ħin tal-bidu tas-CBD

Hawnhekk hawn ħarsa lejn kemm ġeneralment iddum biex tħoss l-effetti ta 'forom differenti ta' CBD:

• Li jittieklu: sa sagħtejn
• Tinturi sprejs sublingwali: 15 sa 45 minuta
• Topiċi: 45 sa 60 minuta
• Prodotti tal-Vape: 15 sa 30 minuta

Ma nħoss xejn. Għandi nieħu iktar?

Mhux daqshekk mgħaġġel!

Id-doża mill-ġdid hija waħda mill-aktar raġunijiet komuni għaliex in-nies jispiċċaw jieħdu wisq minn xejn. Jekk tieħu aktar kmieni wisq, tista 'tispiċċa b'effetti mhux mixtieqa.

Għal darb'oħra, is-CBD ġeneralment huwa ttollerat sew, anke f'dożi għoljin, iżda dan ma jfissirx li ma jagħmilx ħsara.

Jekk tieħu wisq jista 'jirriżulta fi:

• dijarea
• għeja
• aptit u bidliet fil-piż

Studju reċenti fuq l-annimali wera wkoll li dożi għoljin ta 'CBD jistgħu jikkawżaw ħsara fil-fwied.

Ibda bil-mod u bil-mod, u kun żgur li tagħti lis-CBD biżżejjed żmien biex taħdem qabel ma tieħu aktar. Ir-regola ġenerali tidher li qed iżżomm ma 'doża baxxa għal madwar ġimgħa qabel ma żżidha.

Kemm se ddum?

Ġeneralment, l-effetti tas-CBD idumu minn sagħtejn sa 6 sigħat, skont kif tużah, kemm tuża, u t-tolleranza tiegħek.

Biex tifhem aħjar kif ġismek jirreaġixxi għalih, ħu xi noti ġenerali meta tuża CBD, inklużi:

• l-ammont li ħadt u kif ħadtu
• meta bdejt tħoss l-effetti
• kemm kienu qawwija l-effetti
• kemm damu l-effetti

Din l-informazzjoni tista 'tgħinek tiddeċiedi kemm għandek tieħu l-ħin li jmiss, kif ukoll meta teħodha.

Pariri dwar newbie

Lest biex tgħaddas toe fid-dinja tas-CBD? Dawn il-pariri jgħinu biex tkun żgur li l-esperjenza tiegħek hija komda, sigura u effettiva kemm jista 'jkun:

• Ixtri intelliġenti. Il-prodotti tas-CBD huma fil-biċċa l-kbira mhux regolati fl-Istati Uniti.Tikkettar ħażin u kontroll tal-kwalità ħażin, inklużi diskrepanzi sinifikanti fil-qawwa u THC mhux iddikjarat, jew tetrahydrocannabinol, huma kwistjoni. Ixtri biss minn dispensarji fdati u liċenzjati.
• Staqsi lil professjonist. Fornitur tal-kura tas-saħħa li jaf l-istorja medika tiegħek huwa l-aħjar persuna biex tmur għal parir dwar kemm tieħu CBD. Kemm jista 'jkun infurmat l-istaff tal-bejgħ meta niġu għall-prodotti tas-CBD, mhumiex fornituri tal-kura tas-saħħa. L-aħjar imħatra tiegħek hi li tikkonsulta lit-tnejn.
• Użaha qabel l-irqad. In-ngħas huwa wieħed mill-iktar effetti sekondarji komuni tas-CBD. Sakemm il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek ma jagħtix parir mod ieħor, l-użu tas-CBD waqt l-irqad - jew meta jkollok ħin biex tkessaħ jekk ikollok bżonn - hija idea tajba, għall-inqas sakemm tkun taf kif ġismek jirrispondi għaliha.
• Evita l-vaping. Il-vaping ġie marbut ma ’infezzjonijiet serji tal-pulmun u anke mewt, għalkemm mhux eżattament ċar kif jew għaliex. Filwaqt li qed jinvestigaw ir-riskji tal-vaping, ħafna mill-aġenziji tas-saħħa tal-gvern jirrakkomandaw li jiġi evitat vaping sakemm nafu aktar.

L-aħħar linja

Is-CBD huwa tipikament sikur u ttollerat tajjeb, iżda mhuwiex soluzzjoni ta 'daqs wieħed għal kulħadd. Hemm diversi fatturi li jilagħbu f'kemm u kemm ta 'spiss għandek tużah.

Sakemm l-esperti joħorġu b’linji gwida kliniċi, l-aħjar imħatra tiegħek hija li tkellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek, speċjalment jekk qed tuża s-CBD biex timmaniġġja kundizzjoni speċifika jew tieħu mediċina regolarment għal kundizzjoni speċifika.

Is-CBD huwa Legali? Prodotti tas-CBD derivati ​​mill-qanneb (b'inqas minn 0.3 fil-mija THC) huma legali fuq il-livell federali, iżda għadhom illegali taħt xi liġijiet statali. Prodotti tas-CBD derivati ​​mill-marijuana huma illegali fil-livell federali, iżda huma legali taħt xi liġijiet statali.Iċċekkja l-liġijiet tal-istat tiegħek u dawk ta 'kull fejn tivvjaġġa. Żomm f'moħħok li l-prodotti tas-CBD mingħajr riċetta mhumiex approvati mill-FDA, u jistgħu jkunu ttikkettjati b'mod mhux eżatt.

Adrienne Santos-Longhurst hija kittieba u awtriċi freelance li kitbet b’mod estensiv dwar is-saħħa u l-istil ta ’ħajja kollha għal aktar minn għaxar snin. Meta ma tkunx imżejna fil-kitba tagħha li tirriċerka artiklu jew ma tintervistax professjonisti tas-saħħa, tista 'tinstab frolicking madwar il-belt tal-bajja tagħha mar-raġel u l-klieb irmunkati jew tixrid madwar il-lag tipprova tikkontrolla l-stand-up paddle board.