Kif tuża b'mod sikur Diffużuri taż-Żejt Essenzjali

Kontenut

• Agħżel it-Tip it-Tajjeb ta 'Diffużur taż-Żejt Essenzjali
• Kif tuża d-Diffużur Tiegħek b'mod Korrett
• Reviżjoni għal

Id-diffużuri taż-żejt essenzjali huma l-verżjoni friska u millennjali ta 'lampa tal-lava. Ixgħel waħda minn dawn il-magni li jħarsu lejn l-eleganti u tittrasforma l-kamra tiegħek f'post ta 'serħan il-moħħ li huwa # selfcaregoals serju.

ICYDK, id-diffusers jaħdmu billi jxerrdu żjut essenzjali fl-arja tal-madwar (ġeneralment permezz tal-fwar, arja, jew sħana) li toħloq atmosfera chill, tagħmel il-kamra kollha riħa ahh-mazing, u jista 'jkollha xi vantaġġi serji għas-saħħa. (Ara: X'inhuma ż-Żjut Essenzjali u Huma Leġittimi?)

Iżda hemm xi aspetti negattivi u perikli għal din l-ossessjoni tad-dinja tal-benessri? Jirriżulta, it-tweġiba hija iva. Hawn dak li għandek bżonn tkun taf qabel ma tixgħel dak id-diffużur.

Agħżel it-Tip it-Tajjeb ta 'Diffużur taż-Żejt Essenzjali

Skrolljar mgħaġġel miż-żjut essenzjali u d-diffużuri tal-Amazon jista 'jġiegħlek tħoss li għandek bżonn grad fl-aromaterapija biex tipparteċipa. Huwa għalhekk li staqsejna lir-riċerkatur kliniku tas-saħħa bijokomportamentali, aromaterapista ċċertifikat, u espert tas-sbuħija naturali Leigh Winters biex jonqos f'liema tip ta 'diffużur tinvesti fih. Skont Winters, dawn huma t-tliet tipi l-aktar popolari:

Diffużuri ultrasoniċi uża frekwenzi elettroniċi biex toħloq vibrazzjonijiet fl-ilma, li toħloq ċpar fin ta 'ilma u żjut essenzjali li jinħeles fl-arja. Minħabba li jużaw l-ilma, huma għażla popolari ħafna fix-xitwa biex umidifikaw l-arja wkoll - hemm ukoll kombinazzjonijiet ta 'diffużuri-umidifikaturi li tista' tikseb għal mill-inqas $ 25. “L-iżvantaġġ huwa dak l-aktar huma magħmula mill-plastik, li mhux daqshekk ekoloġiku u xi esperti jemmnu li l-plastik jista 'jinteraġixxi b'mod negattiv ma' u jaffettwa l-kwalità taż-żjut essenzjali tiegħek, "tgħid Winter. Ipprova: Saje Aroma Om Deluxe Ultrasonic Essential Oil Diffuser ($ 130)

Diffużur nebulizzanti taħdem billi l-ewwel tkisser iż-żjut essenzjali f'molekuli ċkejkna qabel ma tferrex fil-kamra billi tuża biss arja, tispjega Winter. "Is-soltu, dawn jiġu ma 'timer." Ipprovaha: Diffużur taż-Żejt Essenzjali Nebulizzanti tal-Opulenza ($ 109)

Diffużuri tas-sħana (xi kultant imsejħa "xemgħa") huma apparati li jħarsu sexy li jużaw is-sħana (ġeneralment minn fjamma tax-xemgħa) biex ixerrdu ż-żejt. (Relatat: Kif Ipprova Żjut Essenzjali Għenni Fl-Aħħar Kessaħ l-Eff Out) Huma maħsuba li huma inqas effettivi għax is-sħana tista 'tbiddel il-proprjetajiet kimiċi taż-żejt, u għalhekk tbiddel l-effettività tiegħu kif ukoll ir-riħa. Ipprova: SouvNear Diffużur taż-Żejt taċ-Ċeramika ($ 10)

Rakkomandazzjoni tax-Xitwa: Investi fi nebulizzatur tal-ħġieġ ta 'kwalità jew diffużur ultrasoniku tal-plastik mingħajr BPA. (Għall-għażliet, iċċekkja dawn id-diffusers li jirdoppjaw bħala dekorazzjoni tajba.)

Kif tuża d-Diffużur Tiegħek b'mod Korrett

Nifs f'affarijiet li mhumiex fl-arja ġeneralment huwa kkunsidrat ħażin (aħseb: tniġġis ta 'l-arja, e-cigs, eċċ.) - imma ġeneralment huwa tajjeb li tieħu n-nifs f'partiċelli ta' żejt essenzjali minn diffużur, sakemm huma żjut ta 'kwalità għolja u ssegwi il-linji gwida hawn taħt, aqra t-tikketti tal-fliexken, u segwi l-istruzzjonijiet tad-diffużur tiegħek, tgħid Goldstein.

1.Investi f'żjut essenzjali ta 'kwalità. Din il-gwida tista' tgħinek issib żjut essenzjali ta' *kwalità*, iżda hemm ftit affarijiet oħra li għandek iżżomm f'moħħok. M'għandekx bżonn tuża l-istess żjut tad-ditta bħad-diffużur tiegħek, ngħidu Winters. L-aħjar imħatra tiegħek hi li tixtri biss żjut essenzjali li huma 100 fil-mija puri (mhux adulterati minn addittivi potenzjalment tossiċi), u minn kumpanija li inti tafda. Kun żgur li l-isem botaniku tal-pjanta jkun fuq il-flixkun (eż: il-lavanda hija lavandula angustifolia) u l-pajjiż tal-oriġini tiegħu għandhom jiġu elenkati wkoll, kif Ariana Lutzi, N.D., konsulent tan-nutrizzjoni għal BUBS Naturals irrakkomandat qabel.

2. Iċċekkja għal allerġiji. Ittestja ż-żejt qabel iż-żmien biex tiżgura li m'intix allerġiku, tissuġġerixxi t-tabib naturopatiku Serena Goldstein, N.D."Poġġi qatra waħda taż-żejt u nofs kuċċarina ta 'żejt tal-ġewż fuq il-parti tal-qoton ta' Band-Aid, u mbagħad applika fuq id-driegħ ta 'ġewwa tiegħek, eżatt taħt il-polz." Jekk ma jkun hemm l-ebda reazzjoni wara madwar 15-il minuta, Winters jgħid li inti għandek tkun tajba biex tmur.

3. Heads up jekk għandek ażżma. Oqgħod attent ħafna waqt li tuża żjut essenzjali jekk għandek l-ażżma. "Pazjenti bl-ażma jista 'jkollhom reazzjonijiet negattivi għal komposti fl-arja," tgħid Stephanie Long, M.D. Fil-fatt, xi studji sabu li ż-żjut essenzjali jirrilaxxaw komposti organiċi li jistgħu jkunu irritanti għall-passaġġi tan-nifs, u jikkawżaw sintomi respiratorji f'nies bil-kundizzjoni.

4. Iċċekkja mat-tabib tiegħek jekk int tqila. Jekk int tqila Long jirrakkomanda li titkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma tuża żjut essenzjali. "Hemm ftit li xejn dejta dwar l-użu taż-żejt essenzjali waqt it-tqala. Filwaqt li l-aktar żjut essenzjali huma okay għall-użu l-aktar pazjenti, il-fornitur tiegħek ikun jista 'jqis l-istorja personali tas-saħħa tat-tqala tiegħek meta jiddetermina jekk prodott speċifiku huwiex sigur għalik. "

5. Żejt żejjed ma jdaħħalx benefiċċji żejda. Kull diffużur ikollu rakkomandazzjoni differenti għan-numru ta 'qtar li tuża, tgħid Winter-uża dak l-ammont jew inqas. Jekk tuża wisq, jista 'jkollok uġigħ ta' ras jew dardir. Dak l-għadd ta 'qtar joqgħod anke jekk qed tippjana li tgħaqqad iż-żjut. "Li tgħaqqad jew tħallat żjut tista 'ttejjeb il-benefiċċju terapewtiku li qed tfittex li tikseb," tgħid Winter. M'hemmx verament mod tajjeb jew ħażin biex jitħalltuhom, iżda hi tissuġġerixxi li jitħalltu żjut tal-istess marka u bl-istess benefiċċji terapewtiċi magħrufa (per eżempju, it-tnejn huma magħrufa li jtaffu l-uġigħ jew inaqqsu l-istress).

6. Naddaf id-diffużur tiegħek. Idealment, għandek timsaħ id-diffużur tiegħek wara kull użu biex tevita l-kontaminazzjoni inkroċjata u l-akkumulazzjoni tal-moffa, jirrakkomanda Omid Mehdizadeh, M.D., otolaryngologist u laryngologist fiċ-Ċentru tas-Saħħa tal-Providence Saint John's f'Santa Monica, CA. L-istruzzjonijiet jgħidulek ukoll kemm-il darba għandek bżonn tnaddaf fil-fond l-apparat partikolari tiegħek biex iżżomm il-moffa fil-bajja. (Ir-rakkomandazzjoni standard hija darba fix-xahar). U jekk id-diffużur tiegħek juża l-ilma, tħallix l-ilma joqgħod fid-diffużur għal ġranet kull darba mingħajr użu. (Relatat: Il-Hack taż-Żejt Essenzjali biex Iqajjmek Filgħodu)

7. Tħallix fuq il-ġurnata kollha. Waqt li tħalli l-apparat il-ġdid tiegħek mixgħul biex toħloq aura ta 'rilassament il-ġurnata kollha u l-lejl kollu tista' tidher bħala idea tajba, mhix hekk. Skond Goldstein, l-iktar prattika b'saħħitha hija li żżommu mixgħul għal madwar 30 minuta, li huwa ħin biżżejjed biex ixxerred iż-żejt f'kamra, u mbagħad itfih għal mill-inqas siegħa biex tevita effetti sekondarji negattivi bħal uġigħ ta 'ras. Madankollu, skont il-magna tiegħek, Winters tgħid li jista 'jkun tajjeb li żżommha mixgħula għal ftit sigħat. "Xi diffużuri jiġu b'timer issettjat li jxerred il-molekuli aromatiċi fl-arja kull ftit minuti biss għal madwar ftit sigħat u mbagħad jintefa awtomatikament sabiex ma jkollokx għalfejn tinkwieta wisq." Il-pjan tal-logħba tiegħek: Esperimenta b'li żżommha għal 30 minuta kull darba u kun żgur li ma tesperjenza l-ebda effett sekondarju.

8. Kun konxju mill-annimali domestiċi. Is-sidien tal-annimali domestiċi - speċjalment is-sidien tal-qtates - għandhom joqogħdu attenti ħafna għal kif l-annimal domestiku tagħhom qed jirrispondi għall-fwieħa l-ġdida. L-ASPCA tikkwota żjut essenzjali bħala waħda mill-aktar kawżi tossiċi komuni ta 'rogħda fil-qtates, jispjega Dr Mehdizadeh. Jekk tinnota li l-pet tiegħek jibda jimrad, iftaħ it-twieqi, ivventilja ż-żona, u ħuhom għand il-veterinarju jekk is-sintomi jmorru għall-agħar. U kun żgur li tiċċekkja l-lista tal-ingredjenti; xi drabi r-reazzjoni avversa tal-pet mhix għaż-żejt innifsu, iżda għall-ingredjenti miżjuda.

Reviżjoni għal