Qari tal-Pressjoni tad-Demm Awtomatizzat vs Manwal: Gwida għall-Iċċekkjar tal-Pressjoni tad-Demm id-Dar

Kontenut

• X'inhi l-pressjoni tad-demm?
• Kif tuża magna awtomatika tal-pressjoni tad-demm
• Kif tiċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek manwalment
• Apps biex jittraċċjaw il-pressjoni tad-demm
• Xi jfisser il-qari tal-pressjoni tad-demm tiegħek?
• Ċart tal-pressjoni tad-demm
• X'inhi l-prospettiva?
• Ħjiel biex tuża l-pulzier tal-pressjoni tad-demm tiegħek

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

X'inhi l-pressjoni tad-demm?

Il-pressjoni tad-demm tipprovdi ħjiel dwar l-ammont ta 'xogħol li qed tagħmel qalbek biex tippompja d-demm mill-arterji tiegħek. Huwa wieħed mill-erba 'sinjali vitali maġġuri ta' ġismek. Is-sinjali vitali l-oħra huma:

• temperatura tal-ġisem
• rata tal qalb
• rata tan-nifs

Sinjali vitali jgħinu biex juru kemm qed jaħdem tajjeb ġismek. Jekk sinjal vitali huwa għoli wisq jew baxx wisq, huwa sinjal li xi ħaġa tista 'tkun ħażina f' saħħtek.

Il-pressjoni tad-demm titkejjel billi jintużaw żewġ qari differenti. L-ewwel qari jissejjaħ il-pressjoni sistolika tiegħek. Dak huwa l-ewwel jew l-aqwa numru f'qari. It-tieni qari huwa n-numru dijastoliku tiegħek. Dak huwa t-tieni jew l-aħħar numru.

Pereżempju, tista 'tara l-pressjoni tad-demm miktuba bħala 117/80 mm Hg (millimetri ta' merkurju). F'dak il-każ, il-pressjoni sistolika hija 117 u l-pressjoni dijastolika hija 80.

Il-pressjoni sistolika tkejjel il-pressjoni ġewwa l-arterja meta l-qalb tkun qed tonqos biex tippompja d-demm. Il-pressjoni dijastolika hija l-pressjoni ġewwa l-arterja ladarba l-qalb tkun qed tistrieħ bejn it-taħbit.

Numri ogħla f'kull reġistrazzjoni jistgħu juru li l-qalb qed taħdem ħafna biex tippompja d-demm mill-arterji tiegħek. Dan jista 'jkun ir-riżultat ta' forza ta 'barra, bħal jekk tkun stressat jew imbeżża', li tikkawża li l-vini tiegħek isiru aktar dojoq. Jista 'jkun ikkawżat ukoll minn forza interna, bħal akkumulazzjoni fl-arterji tiegħek li tista' tikkawża li l-vini tiegħek isiru aktar dojoq.

Jekk tixtieq tiċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek id-dar, l-aħjar li l-ewwel tiċċekkja mat-tabib tiegħek dwar kif jixtiequ li tissorveljaha u tirrekordjaha. Pereżempju, it-tabib tiegħek jista 'jippreferik li tiċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek:

• qabel jew wara ċerta medikazzjoni
• f'ċerti ħinijiet tal-ġurnata
• meta tkun stressat jew tħossok sturdut

Kif tuża magna awtomatika tal-pressjoni tad-demm

L-eħfef mod biex tieħu l-pressjoni tad-demm tiegħek huwa li tixtri pulzier awtomatizzat. Il-magni awtomatiċi tal-pressjoni tad-demm huma l-aktar faċli biex jintużaw, u huma ta ’għajnuna jekk għandek xi nuqqas ta’ smigħ.

Dawn it-tipi ta 'pulzieri tal-pressjoni tad-demm għandhom monitor diġitali li juri l-qari tal-pressjoni tad-demm tiegħek fuq skrin. Tista 'tixtri dawn onlajn, fil-biċċa l-kbira tal-ħwienet tal-merċa, jew f'ħanut tal-ikel għas-saħħa.

L-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb (AHA) tirrakkomanda moniter awtomatiku tal-pressjoni tad-demm tad-driegħ għall-użu fid-dar. Biex tuża l-monitor diġitali tal-pressjoni tad-demm tiegħek, segwi l-istruzzjonijiet li jiġu miegħu. Tista ’wkoll tieħu l-monitor fl-uffiċċju tat-tabib tiegħek, jew saħansitra fl-ispiżerija lokali tiegħek, għal dimostrazzjoni.

Għandek ukoll tixtri notebook żgħir biex tibda ġurnal tal-pressjoni tad-demm. Dan jista 'jkun ta' għajnuna għat-tabib tiegħek. Tista 'tniżżel reġistru tal-pressjoni tad-demm b'xejn mill-AHA.

Il-magni jistgħu jagħtuk qari differenti minn qari manwali tal-pressjoni tad-demm. Ġib il-pulzier tiegħek għall-appuntament tat-tabib li jmiss tiegħek sabiex tkun tista ’tqabbel il-qari mill-pulzier tiegħek mal-qari li jieħu t-tabib tiegħek. Dan jista 'jgħinek tikkalibra l-magna tiegħek u tidentifika livelli li għandek tfittex fuq it-tagħmir tiegħek stess.

Huwa wkoll importanti li tixtri magna ta 'kwalità għolja u tissorvelja l-iżbalji. Anke jekk tiċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek id-dar, it-tabib tiegħek xorta jkun irid jiċċekkjaha manwalment waqt l-appuntamenti.

Ixtri pulzier awtomatiku tal-pressjoni tad-demm online.

Kif tiċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek manwalment

Biex tieħu l-pressjoni tad-demm tiegħek manwalment, ikollok bżonn pulzier tal-pressjoni tad-demm bi bużżieqa li tista 'tingħafas u moniter tal-aneroid, magħruf ukoll bħala sfigmomanometru, u stetoskopju. Moniter aneroid huwa dial dial. Jekk possibbli, ħu l-għajnuna ta 'ħabib jew membru tal-familja, għax jista' jkun diffiċli li tuża dan il-metodu waħdek.

Hawn huma l-passi biex tieħu l-pressjoni tad-demm tiegħek id-dar:

1. Qabel ma tieħu l-pressjoni tad-demm tiegħek, kun żgur li int rilassat. Poġġi driegħek dritt, il-pala tħares 'il fuq fuq wiċċ livell, bħal mejda. Int ser tpoġġi l-pulzier fuq il-bicep tiegħek u għafas il-bużżieqa biex tintefaħ il-pulzier. Bl-użu tan-numri fuq il-moniter aneroid, nefaħ il-pulzier madwar 20-30 mm Hg fuq il-pressjoni tad-demm normali tiegħek. Jekk ma tafx il-pressjoni tad-demm normali tiegħek, staqsi lit-tabib tiegħek kemm għandek tintefaħ il-pulzier.
2. Ladarba l-pulzier ikun minfuħ, poġġi l-istetoskopju bin-naħa ċatta 'l isfel fuq in-naħa ta' ġewwa tal-minkeb tiegħek, lejn il-parti ta 'ġewwa ta' driegħek fejn tinsab l-arterja ewlenija ta 'driegħek. Kun żgur li tittestja l-istetoskopju qabel ma tużah biex tkun żgur li tista 'tisma' sewwa. Tista 'tagħmel dan billi ttektek fuq l-istetoskopju. Huwa wkoll ta ’għajnuna li jkollok stetoskopju ta’ kwalità għolja u li tiżgura li l-widnejn ta ’l-istetoskopju jkunu ppuntati lejn it-timbeni tiegħek.
3. Iddeflatta bil-mod il-bużżieqa waqt li tisma 'mill-istetoskopju biex tisma' l-ewwel "whoosh" tad-demm li joħroġ, u ftakar dak in-numru. Din hija l-pressjoni tad-demm sistolika tiegħek. Int ser tisma ’d-demm iħabbat, allura ibqa’ jisma ’u ħalli l-bużżieqa tiżfen bil-mod sakemm jieqaf dak ir-ritmu. Meta r-ritmu jieqaf, irreġistra dak il-kejl. Din hija l-pressjoni tad-demm dijastolika tiegħek. Int tirreġistra l-pressjoni tad-demm tiegħek bħala s-sistolika fuq id-dijastolika, bħal 115/75.

Apps biex jittraċċjaw il-pressjoni tad-demm

Għalkemm hemm apps li jwiegħdu li jiċċekkjaw il-pressjoni tad-demm tiegħek mingħajr ma jużaw tagħmir, dan mhux metodu preċiż jew affidabbli.

Madankollu, hemm apps disponibbli li jistgħu jgħinuk issegwi r-riżultati tal-pressjoni tad-demm tiegħek. Dan jista 'jkun ta' għajnuna biex tidentifika xejriet fil-pressjoni tad-demm tiegħek. It-tabib tiegħek jista 'juża din l-informazzjoni biex jiddetermina jekk teħtieġx mediċini għall-pressjoni tad-demm.

Xi eżempji ta 'applikazzjonijiet b'xejn għall-monitoraġġ tal-pressjoni tad-demm jinkludu:

• Monitor tal-Pressjoni tad-Demm - Family Litegħall-iPhone. Tista 'ddaħħal il-pressjoni tad-demm, il-piż u l-għoli tiegħek, kif ukoll issegwi l-mediċini li tieħu.
• Pressjoni tad-demm għal Android. Din l-app issegwi l-pressjoni tad-demm tiegħek u fiha bosta għodod ta 'analiżi statistika u grafika.
• Kumpann tal-Pressjoni tad-Demm għall-iPhone. Din l-app tippermettilek li ssegwi l-pressjoni tad-demm tiegħek kif ukoll tara grafiċi u xejriet fuq il-qari tal-pressjoni tad-demm tiegħek matul diversi ġranet jew ġimgħat.

Dawn l-applikazzjonijiet jistgħu jgħinuk malajr u faċilment issegwi l-qari tal-pressjoni tad-demm tiegħek. Il-kejl tal-pressjoni tad-demm tiegħek regolarment fuq l-istess driegħ jista 'jgħinek issegwi bl-iktar mod preċiż il-qari tal-pressjoni tad-demm tiegħek.

Xi jfisser il-qari tal-pressjoni tad-demm tiegħek?

Jekk din hija l-ewwel darba li tieħu l-pressjoni tad-demm tiegħek, iddiskuti r-riżultati mat-tabib tiegħek. Il-pressjoni tad-demm hija qari tas-sinjali vitali individwalizzat ħafna, li jfisser li jista 'jkun differenti ħafna għal kull persuna. Xi nies għandhom pressjoni tad-demm baxxa b'mod naturali l-ħin kollu, pereżempju, filwaqt li oħrajn jistgħu jimxu fuq in-naħa ta 'fuq.

Ġeneralment, pressjoni normali tad-demm hija kkunsidrata bħala xi ħaġa inqas minn 120/80. Il-pressjoni tad-demm personali tiegħek stess tiddependi fuq is-sess tiegħek, l-età, il-piż, u kwalunkwe kundizzjoni medika li għandek. Jekk tirreġistra qari tal-pressjoni tad-demm ta '120/80 jew aktar, stenna minn tnejn sa ħames minuti u erġa' ċċekkja.

Jekk għadu għoli, kellem lit-tabib tiegħek biex teskludi l-ipertensjoni. Jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek qatt tmur 'il fuq minn 180 sistolika jew aktar minn 120 dijastolika wara qari ripetut, fittex kura medika ta' emerġenza minnufih.

Ċart tal-pressjoni tad-demm

Filwaqt li kulħadd huwa differenti, l-AHA tirrakkomanda l-firxiet li ġejjin għal adulti b'saħħithom:

Meta tiddetermina l-kategorija li taqa ’fiha, huwa importanti li tiftakar li kemm in-numri sistoliċi kif ukoll dijastoliċi tiegħek għandhom ikunu fil-medda normali biex il-pressjoni tad-demm tiegħek titqies normali. Jekk numru wieħed jaqa 'f'waħda mill-kategoriji l-oħra, il-pressjoni tad-demm tiegħek titqies li tkun f'dik il-kategorija. Pereżempju, jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek hija 115/92, il-pressjoni tad-demm tiegħek titqies bħala pressjoni għolja tad-demm stadju 2.

X'inhi l-prospettiva?

Il-monitoraġġ tal-pressjoni tad-demm tiegħek jista 'jgħinek u t-tabib tiegħek tidentifika kwalunkwe kwistjoni minn kmieni. Jekk il-kura hija meħtieġa, huwa aħjar li tibda qabel qabel ma tkun seħħet xi ħsara fl-arterji tiegħek.

It-trattament jista 'jinvolvi bidliet fl-istil ta' ħajja, bħal dieta bilanċjata baxxa f'ikel mielaħ jew ipproċessat, jew iżżid eżerċizzju mar-rutina regolari tiegħek. Kultant ikollok bżonn tieħu medikazzjoni tal-pressjoni tad-demm, bħal:

• dijuretiċi
• imblokkaturi tal-kanali tal-kalċju
• inibituri ta 'l-enzima li tikkonverti l-angiotensin (ACE)
• imblokkaturi tar-riċetturi tal-anġjotensina II (ARBs)

Bi trattament xieraq u bidliet fl-istil tal-ħajja, inti għandek tkun kapaċi tikkontrolla l-pressjoni tad-demm tiegħek.

Ħjiel biex tuża l-pulzier tal-pressjoni tad-demm tiegħek

Biex tikseb l-iktar qari preċiż tal-pressjoni tad-demm, ftakar il-pariri li ġejjin:

• Kun żgur li l-pulzier tal-pressjoni tad-demm huwa d-daqs it-tajjeb għalik. Il-pulzieri jiġu f'daqsijiet differenti, inklużi daqsijiet pedjatriċi jekk għandek armi żgħar ħafna. Għandek tkun tista 'tiżloq komdu saba' bejn driegħek u l-pulzier meta jkun imneħħi.
• Evita li tpejjep, tixrob, jew teżerċita 30 minuta qabel ma tieħu l-pressjoni tad-demm tiegħek.
• Kun żgur li toqgħod b’dahrek dritta u saqajk ċatti mal-art. Saqajk m'għandhomx jinqasmu.
• Ħu l-pressjoni tad-demm tiegħek f'ħinijiet differenti tal-ġurnata u rreġistra eżattament x'ħin jittieħed kull kejl tal-pressjoni tad-demm.
• Strieħ tlieta sa ħames minuti qabel ma tieħu l-pressjoni tad-demm tiegħek u ftit minuti żejda jekk dan l-aħħar kont attiv ħafna, bħal ġirja madwar.
• Ġib il-monitor tad-dar tiegħek stess fl-uffiċċju tat-tabib tiegħek mill-inqas darba fis-sena biex tikkalibrah u kun żgur li qed jaħdem sewwa.
• Ħu mill-inqas żewġ qari kull darba biex tiżgura li huma korretti. Il-qari għandu jkun fi ftit numri minn xulxin.
• Ħu l-pressjoni tad-demm tiegħek f'ħinijiet differenti matul il-ġurnata matul perjodu ta 'żmien biex tikseb l-iktar qari u firxiet preċiżi.