5 Metodi biex teħles malajr mid-Dijarrea

Kontenut

• 1. Medikazzjoni kontra d-dijarea
• 2. Ilma tar-ross
• 3. Probijotiċi
• 4. Antibijotiċi
• 5. Dieta BRAT
• X'inhu tipikament jikkawża dijarea?
• Virus tal-istonku
• Medikazzjoni
• Mard li jittieħed mill-ikel
• Allerġija jew sensittività għall-ikel
• Ħlewwiet artifiċjali
• Problemi diġestivi
• Ħjiel biex tevita d-dijarea
• Meta tara tabib?
• L-aħħar linja

Id-dijarea, jew ippurgar idemmgħu, jistgħu jkunu imbarazzanti u jolqtu fl-agħar żminijiet, bħal waqt vaganza jew avveniment speċjali.

Iżda filwaqt li d-dijarea spiss titjieb waħedha fi żmien jumejn jew tlett ijiem, ftit rimedji jistgħu jgħinu biex jippromwovu ippurgar aktar sodi aktar malajr.

Kompli aqra biex titgħallem dwar ħames metodi li jaġixxu malajr, flimkien ma 'dak li tipikament jikkawża dijarea u pariri dwar il-prevenzjoni.

1. Medikazzjoni kontra d-dijarea

Xi nies jaraw id-dijarea bħala xejn għajr inkonvenjent ħafif u jħalluha timxi l-andament tagħha, speċjalment peress li xi bouts idumu inqas minn 24 siegħa.

Inti tista 'tibqa' viċin id-dar jew kamra tal-banju, u tgħabbi fuq fluwidi u elettroliti biex tevita d-deidrazzjoni.

Imma x'jiġri jekk ma tistax tibqa 'd-dar?

F'dan il-każ, it-teħid ta 'medikazzjoni kontra d-dijarea jista' jnaqqas jew jelimina kompletament ippurgar maħlul wara l-ewwel doża. Fittex għal prodotti mingħajr riċetta bħal Imodium jew Pepto-Bismol, li għandhom l-ingredjenti loperamide u bismuth subsalicylate, rispettivament.

L-ingredjent attiv f'Imodium jaħdem malajr għax inaqqas il-moviment tal-fluwidu mill-imsaren. Dan jista 'jirrestawra malajr il-funzjoni normali tal-musrana. Pepto-Bismol, min-naħa l-oħra, jgħin biex jinqatlu batterji li jikkawżaw id-dijarea fl-imsaren tiegħek.

2. Ilma tar-ross

L-ilma tar-ross huwa rimedju ieħor mgħaġġel u effettiv għad-dijarea. Għalli 1 tazza tar-ross u 2 tazzi ilma għal madwar 10 minuti, jew sakemm l-ilma jsir imdardar.

Strain ir-ross u ppreserva l-ilma għall-konsum. L-ilma tar-ross mhux biss jipprovdi ġismek fluwidu biex jipprevjeni d-deidrazzjoni, jista 'wkoll inaqqas it-tul tad-dijarea. L-ilma tar-ross għandu effett vinkolanti fis-sistema diġestiva, li jirriżulta fi ippurgar aktar sodi u mdaqqsa.

3. Probijotiċi

Li tieħu suppliment probijotiku jew tiekol ikel probijotiku bħal xi marki ta 'jogurt jista' wkoll iwaqqaf id-dijarea.

Kultant, id-dijarea tirriżulta minn żbilanċ ta 'batterji fl-imsaren. Il-probijotiċi jgħinu biex jirrestawraw il-bilanċ billi jipprovdu livell ogħla ta 'batterja tajba. Dan jista 'jippromwovi l-funzjoni normali tal-musrana u jqassar it-tul tad-dijarea.

4. Antibijotiċi

Dijarrea minn batterja jew parassita jista 'jkollha bżonn antibijotiku. F'dan il-każ, id-dijarea tista 'sseħħ wara li tiġi f'kuntatt ma' ikel jew ilma kkontaminat, ħafna drabi waqt li tkun qed tivvjaġġa.

Żomm f'moħħok li l-antibijotiċi mhumiex effettivi meta infezzjonijiet virali jikkawżaw dijarea. Dan it-tip ta 'dijarea għandu jimxi' l quddiem.

5. Dieta BRAT

Dieta magħrufa bħala BRAT tista 'wkoll ittaffi d-dijarea malajr.

BRAT tfisser banana, ross, zalza tat-tuffieħ, u toast. Din id-dieta hija effettiva minħabba n-natura bland ta 'dan l-ikel, u l-fatt li huma ikel lamtu, b'livell baxx ta' fibra.

Dan l-ikel għandu effett li jgħaqqad fis-sistema diġestiva biex l-ippurgar isir aktar goff. U peress li huma ħoxnin, huma inqas probabbli li jirritaw l-istonku tiegħek jew jiggravaw id-dijarea.

Flimkien ma 'dawn l-oġġetti, tista' wkoll tiekol (bland bl-istess mod) crackers tal-melħ, brodu ċar, u patata.

X'inhu tipikament jikkawża dijarea?

Li tifhem il-kawża tad-dijarea jista 'jgħinek tevita attakki futuri. Kawżi komuni jinkludu:

Virus tal-istonku

Gastroenterite virali (influwenza fl-istonku) hija kawża waħda ta 'dijarea. Flimkien ma 'ippurgar idemmgħu, jista' jkollok:

• uġigħ fl-istonku
• dardir
• rimettar
• deni ta 'grad baxx

Dawn il-viruses jinkludu n-norovirus u r-rotavirus, li jistgħu jiżviluppaw wara li jieklu jew jixorbu ikel ikkontaminat, jew jaqsmu oġġetti personali ma 'persuna infettata.

Medikazzjoni

Is-sensittività għal ċerti mediċini tista 'wkoll tikkawża episodji ta' dijarea. Dan jista 'jiġri wara li tieħu antibijotiċi, analġeżiċi, jew drogi li jiġġieldu l-kanċer.

Mard li jittieħed mill-ikel

Imsejħa wkoll avvelenament mill-ikel, tista 'tiżviluppa dijarea jekk tiekol ikel ikkontaminat minn batterji, parassiti, jew tossini. Mard li jittieħed mill-ikel jista 'jinkludi dawk ikkawżati mill-batterji li ġejjin:

• Salmonella
• E. coli
• Listeria monocytogenes
• Clostridium botulinum (botuliżmu)

Allerġija jew sensittività għall-ikel

Jekk intolleranti għal-lattożju, tista 'tiżviluppa dijarea wara li tiekol prodotti tal-ħalib. Dawn jinkludu ħalib, ġobon, ġelat, u jogurt.

Li jkollok allerġija għall-ikel jew sensittività jista 'wkoll iqajjem dijarea. Pereżempju, jista 'jkollok dijarea wara li tiekol ikel li fih il-glutina - qamħ, għaġin, jew segala.

Ħlewwiet artifiċjali

Din hija kawża inqas magħrufa ta 'dijarea. Imma jekk int sensittiv għas-sustanzi li jagħtu l-ħlewwa artifiċjali, jista 'jkollok episodju ta' dijarea wara li tiekol ikel jew xorb li fih dawn il-ħlewwiet. Ħlewwiet artifiċjali jinstabu fix-xorb tad-dieta, prodotti mingħajr zokkor, chewing gum, u anke xi kandju.

Problemi diġestivi

Id-dijarea kultant hija sintomu ta 'disturbi diġestivi. Jista 'jkollok episodji frekwenti ta' ippurgar maħlul jekk tkun iddijanjostikat bil-marda ta 'Crohn jew b'kolite ulċerattiva. Ukoll, is-sindromu tal-musrana irritabbli jista 'jikkawża episodji alternati ta' dijarea u stitikezza.

Ħjiel biex tevita d-dijarea

Id-dijarea kkawżata minn virus jew infezzjoni batterika tittieħed. Tista 'tipproteġi lilek innifsek billi:

• aħsel idejk spiss
• tevita nies morda
• diżinfettar ta 'uċuh li jintmessu b'mod komuni
• ma taqsamx oġġetti personali

Jekk għandek dijarea wara li tibda medikazzjoni ġdida, staqsi lit-tabib tiegħek dwar mediċina alternattiva jew possibilment tnaqqas id-dożaġġ tiegħek.

Tista 'wkoll tipproteġi lilek innifsek billi ssajjar sew l-ikel u taħsel frott u ħaxix qabel tipprepara. Ukoll, kun żgur li taf il-mod xieraq kif taħsel idejk.

Uża ilma sħun u bis-sapun u aħsel idejk għal mill-inqas 20 sekonda. Jekk l-ilma ma jkunx disponibbli, uża sanitizer għall-idejn ibbażat fuq l-alkoħol.

Biex tidentifika allerġiji jew sensibilitajiet possibbli għall-ikel, żomm ġurnal tal-ikel u ikteb dak kollu li tiekol għal ftit ġimgħat. Agħmel nota tal-ġranet li għandek dijarea.

Li żżomm ġurnal tal-ikel jista 'jgħin biex tiddetermina jekk għandekx intolleranza għal-lattożju jew sensittività għall-glutina. Tista 'mbagħad tipprova dieta ta' eliminazzjoni. Neħħi l-ikel suspettat bi problema mid-dieta tiegħek u ara jekk is-sintomi tiegħek humiex aħjar.

Għal disturb diġestiv, kellem lit-tabib tiegħek jekk tħoss li t-terapija attwali tiegħek mhix qed taħdem. Jista 'jkollok bżonn taġġusta l-medikazzjoni tiegħek.

Meta tara tabib?

Ara tabib għal dijarea li ddum aktar minn tlett ijiem, jew jekk turi sinjali ta 'deidrazzjoni. Dan jista 'jinkludi għatx estrem, tnaqqis fl-awrina, u sturdament.

Għandek ukoll tara tabib jekk għandek:

• deni 'l fuq minn 102 ° F (38.9 ° C)
• ippurgar imdemmi jew iswed
• uġigħ addominali

L-aħħar linja

Id-dijarea tista 'tidħol u tmur fi żmien 24 siegħa. Jew jista 'jdum għal jiem u jfixkel il-pjanijiet tiegħek. Iżda bejn il-medikazzjoni, ikel b'livell baxx ta 'fibra, u tevita ikel li jirrita s-sistema diġestiva tiegħek - bħal ħalib jew ħlewwiet artifiċjali - tista' malajr ittaffi s-sintomi u tgawdi ġranet ħielsa mid-dijarea.