8 Modi kif teħles mill-Mukus f'Siderek

Kontenut

• Rimedji tad-dar biex tneħħi l-mukus tas-sider
• Ixrob likwidi
• Uża umidifikatur
• Ħalli d-doċċa tiegħek issir sawna
• Uża skutella u xugaman
• Kif tnaddaf il-mukus tas-sider b’mod naturali
• Ħu l-għasel
• Uża żjut essenzjali
• Xerredha:
• Applikah topikament:
• Rimedji mingħajr riċetta (OTC) biex titneħħa l-mukus tas-sider
• Ħu dikonġestjonant
• Slather fuq togħrok bil-fwar
• Medikazzjoni bi preskrizzjoni biex tneħħi l-mukus tas-sider
• Iddiskuti riċetta dikonġestjonant
• Iddiskuti sprej għall-imnieħer bi preskrizzjoni
• Meta tara lit-tabib tiegħek

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Għandek mukus f’sidrek li ma joħroġx? Ipprova dan

Jekk qed tittratta sogħla persistenti, x'aktarx ikollok akkumulazzjoni ta 'mukus f'sidrek.

Għalkemm din mhix kundizzjoni ta ’periklu għall-ħajja, tista’ ċertament taffettwa l-kwalità tal-ħajja tiegħek. U jitħalla mhux trattat, jista 'jwassal għal kumplikazzjonijiet addizzjonali.

Qabel ma tmur għand it-tabib, hemm ftit affarijiet li tista 'tagħmel biex tgħin biex tħassar is-sintomi tiegħek id-dar.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar l-għażliet ta 'trattament differenti disponibbli.

Rimedji tad-dar biex tneħħi l-mukus tas-sider

Għal ħafna nies, ir-rimedji tad-dar huma trattament effettiv tal-ewwel linja. Ipprova dawn l-għażliet:

Ixrob likwidi

Ixrob ħafna fluwidi. Tinstema 'cliché, imma x'aktarx tisma' dan il-parir spiss għax jaħdem.

Il-likwidi jgħinu biex inaqqsu l-mukus. Likwidi sħan b’mod partikolari jistgħu jgħinu biex ineħħu l-mukus fis-sider u fl-imnieħer. Dan jista 'jtaffi l-konġestjoni, u jtik serħan żgħir mis-sintomi tiegħek.

Jista 'jkun li tixtieq tixrob:

• ilma
• soppa tat-tiġieġ
• meraq tat-tuffieħ sħun
• te iswed jew aħdar dekaffeinat

Uża umidifikatur

L-istim jista 'jgħin ukoll biex itaffi l-mukus u jneħħi l-konġestjoni. Skond il-bżonnijiet tiegħek, tista 'tagħmel il-kamra tal-fwar jew l-umidifikatur tiegħek id-dar.

Tista 'wkoll tieħu umidifikatur fil-maħżen tad-droga lokali tiegħek. Umidifikaturi taċ-ċpar friski huma għażla, ukoll. Ħafna drabi huma preferuti fi klimi aktar sħan fejn il-fwar jista ’ma jkunx ideali.

Tista 'ssibha ta' benefiċċju li tuża l-umidifikatur bil-lejl u żżommu ħdejn is-sodda tiegħek. Dan jista 'jgħin biex tittaffa l-konġestjoni waqt li tkun qed torqod sabiex tkun tista' torqod aktar faċli matul il-lejl.

Kun żgur li żżomm il-bieb u t-tieqa tal-kamra tas-sodda magħluqa biex iżżomm il-fwar milli jaħrab.

Hemm ftit modi biex tagħmel l-umidifikatur tiegħek stess:

Ħalli d-doċċa tiegħek issir sawna

Ħalli l-ilma jiġri sakemm jibda jaħrab il-kamra tal-banju. Biex timmassimizza l-istim tiegħek, idħol fid-doċċa u għalaq il-purtiera jew il-bieb.

Kun żgur li r-ras tad-doċċa tkun ippuntata 'l bogħod minnek sabiex l-ilma ma jismax il-ġilda tiegħek.

Uża skutella u xugaman

Għal fwar aktar immirat, poġġi skutella kbira fis-sink tiegħek u imla bl-ilma sħun. Ladarba tkun mimlija, dgħif fuq l-iskutella.

Poġġi xugaman ta 'l-idejn fuq rasek biex tgħin biex tinqabad il-fwar madwar wiċċek.

M'hemm l-ebda linji gwida stabbiliti għal kemm għandek toqgħod bil-fwar, allura uża l-aħjar ġudizzju tiegħek.

Jekk f'xi punt is-sħana ssir kbira jew tagħmlek skomdu, neħħi lilek innifsek mill-fwar. Li tixrob tazza ilma kiesaħ jista 'jgħinek tibred u terġa' tidrata.

Kif tnaddaf il-mukus tas-sider b’mod naturali

Ir-rimedji naturali ħafna drabi huma ta 'benefiċċju f'każijiet ta' konġestjoni ħafifa jew mhux frekwenti.

Agħti sparatura lil dawn l-għażliet naturali:

Ħu l-għasel

Riċerkaturi f'waħda sabu evidenza li tissuġġerixxi li l-għasel tal-qamħ saraċin jista 'jkun iktar effettiv mill-medikazzjoni tradizzjonali biex ittaffi s-sogħla.

Ir-riċerkaturi rreġistraw 105 tifel u tifla bejn it-2 u t-18-il sena biex jipparteċipaw. Huma rċevew għasel tal-qamħ saraċin, trażżin għas-sogħla b'togħma ta 'għasel magħruf bħala destrometorfan, jew xejn.

Ir-riżultati żvelaw li l-ġenituri sabu għasel tal-qamħ saraċin biex jipprovdu l-iktar serħan mis-sintomi għat-tfal tagħhom.

Tista 'tixtri għasel tal-qamħ saraċin f'ħafna ħwienet tal-ikel għas-saħħa u ħwienet tal-ikel speċjalizzati. Sempliċement ħu kuċċarina kull ftit sigħat bħalma tieħu xi mediċina kontra s-sogħla. Madankollu, m'għandekx tagħti għasel lil tfal li huma iżgħar minn sena minħabba r-riskju ta 'botuliżmu.

Uża żjut essenzjali

Ċerti żjut essenzjali jistgħu jgħinu biex itaffu l-mukus fis-sider.

Iż-żejt tal-pepermint u ż-żejt tal-ewkaliptu jintużaw ukoll bħala dikonġestjonanti naturali.

Tista 'tagħmel użu minn żejt essenzjali b'wieħed minn żewġ modi:

Xerredha:

Jekk trid ixxerred iż-żejt fl-arja, tista 'tieħu diffużur mill-maħżen tad-droga lokali tiegħek. Tista 'wkoll żżid ftit qtar taż-żejt ma' banju sħun jew skutella ta 'ilma sħun sabiex ir-riħa tinħeles fl-arja.

Għal approċċ aktar immirat, imla skutella bl-ilma sħun u ftit qtar taż-żejt essenzjali. Idlek fuq l-iskutella u għatti rasek b'xugaman ta 'l-idejn biex tgħin biex tinqabad il-fwar. Nifs fil-fwar għal 5 sa 10 minuti.

Applikah topikament:

L-ewwel ikollok bżonn tagħmel test tal-garża tal-ġilda. Biex tagħmel dan, ħallat iż-żejt essenzjali tiegħek ma 'żejt li jġorr, bħall-ġoġoba jew iż-żejt tal-ġewż.

Iż-żejt trasportatur jgħin biex iddilwa ż-żejt essenzjali u jnaqqas ir-riskju ta 'irritazzjoni tiegħek. Regola tajba hija 12-il qatra ta 'żejt trasportatur għal kull 1 jew 2 qatriet ta' żejt essenzjali. Imbagħad, applika ż-żejt dilwit għal ġewwa ta 'driegħek.

Jekk ma jkollokx irritazzjoni fi żmien 24 siegħa, għandu jkun sigur li tapplika x'imkien ieħor.

Ladarba jkun ċar li ż-żejt huwa sigur fuq il-ġilda tiegħek, tista 'tapplika ż-żejt dilwit direttament fuq sidrek. Irrepeti kif meħtieġ matul il-ġurnata.

Qatt m'għandek tapplika żejt essenzjali fuq ġilda infjammata, irritata, jew imweġġa '. Għandek ukoll iżżomm iż-żjut essenzjali kollha 'l bogħod minn għajnejk.

Rimedji mingħajr riċetta (OTC) biex titneħħa l-mukus tas-sider

Jekk ir-rimedji tad-dar jew naturali mhumiex qed itaffu l-konġestjoni tiegħek, tista 'tkun trid tipprova mediċina OTC.

Ħu dikonġestjonant

Id-dikonġestjonanti huma disponibbli f'forma likwida, pillola, jew sprej nażali fil-maħżen tad-droga lokali tiegħek. Għażliet OTC komuni jinkludu:

• oxymetazoline (Vicks Sinex)
• psewdoefedrina (Sudafed)

Segwi l-istruzzjonijiet fuq l-imballaġġ. Decongestant jista 'jħaffef ir-rata tal-qalb tiegħek u jagħmilha aktar diffiċli biex torqod. Tista 'ssibha aħjar li tieħu matul il-ġurnata.

Slather fuq togħrok bil-fwar

Il-fwar tal-fwar fih ukoll ingredjenti dikonġestivi, iżda huma applikati topikament minflok inġeriti.

Fi studju wieħed tal-2010, ir-riċerkaturi studjaw tfal li rċevew jew trattament bil-fwar, ingwent petrolatum, jew l-ebda medikazzjoni. It-togħrok bil-fwar kiseb l-ogħla livell meta pprovda eżenzjoni mis-sogħla u l-konġestjoni.

L-ingwent ma teħlesx is-sintomi b'mod sinifikattivament aħjar mill-ebda trattament. Allura, huwa maħsub li l-ganfra u l-mentol magħquda ta 'togħrok bil-fwar jipprovdu l-iktar serħan mis-sintomi.

Tista 'tixtri rubs tal-fwar fi kwalunkwe ħanut tad-droga. Togħrokijiet tas-sider OTC komuni li fihom il-ganfra u l-mentol jinkludu:

• Ingwent J. R. Watkins Menthol Camphor Natural
• Togħrokx Vaporizzanti Mentholatum
• Vicks VapoRub

Normalment tista 'togħrok fuq sidrek kull lejl sakemm is-sintomi jmorru. Kun żgur li ssegwi l-istruzzjonijiet fuq l-imballaġġ.

Medikazzjoni bi preskrizzjoni biex tneħħi l-mukus tas-sider

Jekk l-għażliet OTC xorta ma jgħinux, għandek tara lit-tabib tiegħek.

Huwa importanti li tiddetermina l-kawża tal-mukus u s-sogħla tiegħek. B'riżultat ta 'dan, jistgħu jirrakkomandaw medikazzjoni b'saħħitha bir-riċetta.

Iddiskuti riċetta dikonġestjonant

Jekk issib li l-mukus idum għal aktar minn tlieta sa erbat ijiem, jew li l-kundizzjoni tiegħek tmur għall-agħar malajr, tista 'titlob lit-tabib tiegħek għal riċetta dikonġestjonant.

Hija sempliċement verżjoni aktar b'saħħitha tad-dikonġestjonanti OTC. It-tabib tiegħek jgħidlek dwar kemm għandek tieħu ħafna drabi.

Iddiskuti sprej għall-imnieħer bi preskrizzjoni

Jekk il-konġestjoni tinsab ukoll f'imnieħrek, sprejs dikonġestjonanti nażali jistgħu jgħinu biex jiftħu l-passaġġ nażali tiegħek.

Kellem lit-tabib tiegħek dwar kemm għandek iddum tużahom. Tipikament, jekk tuża sprejs għall-imnieħer għal aktar minn tlett ijiem konsekuttivi, tista 'tispiċċa mili mill-ġdid.

Meta tara lit-tabib tiegħek

Jekk is-sintomi tiegħek jippersistu, għamel appuntament biex tara lit-tabib tiegħek. Dan hu veru speċjalment jekk għandek deni, uġigħ fis-sider, jew inkella tbati biex tieħu n-nifs.

Huwa wkoll importanti li tara tabib jekk:

• il-konġestjoni tmur għall-agħar u ddum aktar minn tlett jew erbat ijiem
• il-mukus jinbidel minn sustanza li tnixxi għal tessut eħxen
• mukus għandu kulur aħdar jew isfar, għax dan jista 'jindika infezzjoni

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, il-mukus u l-konġestjoni relatata jiċċaraw fi żmien 7 sa 9 ijiem.