Burps tal-Kubrit: 7 Rimedji tad-Dar u Aktar

Kontenut

• Kawżi ta 'burps tal-kubrit
• Ikel b'ħafna kubrit
• Infezzjoni batterika
• GERD
• Marda infjammatorja tal-musrana
• Intolleranzi għall-ikel
• Sindromu tal-musrana irritabbli
• Kif teħles mill-burps tal-kubrit
• 1. Żagħfran
• 2. Tè aħdar
• 3. Bużbież
• 4. Kemmun
• 5. Ħlewwa
• 6. Karavana
• 7. Ġinġer
• Mediċini mingħajr riċetta
• Jistgħu jiġu evitati burps tal-kubrit?
• Evita
  
• It-takeaway

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Kulħadd burps. Il-gass huwa parti normali mill-ħajja. Huwa kif is-sistema diġestiva tiegħek tkeċċi l-arja żejda, sabiex ma tisplodx bħal bużżieqa kull darba li tixrob soda.

Burps tal-kubrit huma burps li jinxtammu bħal bajd immuffat. Il-biċċa l-kbira tal-burps jiġu minn arja li tinbela 'li tinqabad fl-esofagu u tinfexx lura, mingħajr ma qatt tilħaq l-istonku. Iżda ftit mill-arja li tibla 'tgħaddi mill-esofagu fl-istonku, fejn tħallat ma' gassijiet diġestivi qabel ma tinqata 'lura. Dawn il-gassijiet diġestivi, jiġifieri l-idroġenu sulfid tal-gass, huma s-sors tar-riħa tal-burp tiegħek.

Il-burps tal-kubrit huma tipikament ma jagħmlux ħsara, imma jekk it-tifqigħ tiegħek isir eċċessiv jista 'jindika problema diġestiva sottostanti.

Kawżi ta 'burps tal-kubrit

Hemm diversi kundizzjonijiet li jistgħu jikkawżaw burps li jinxtammu bħal kubrit. Dawn jinkludu:

Ikel b'ħafna kubrit

Ħafna burps tal-kubrit huma kkawżati minn xi ħaġa li kielu. Ċertu ikel huwa aktar sinjur fil-kubrit minn oħrajn. Meta ġismek ikisser dawn il-komposti tal-kubrit, il-gass tiegħek jista 'jinxtamm agħar.

Infezzjoni batterika

Hemm infezzjoni komuni fl-istonku kkawżata minn tip ta ’batterja msejħa Helicobacter pylori (H. pylori). Huwa tant komuni li jista ’jkun preżenti f’aktar minn nofs il-popolazzjoni tad-dinja. Għal raġunijiet mhux magħrufa, xi nies biss jesperjenzaw sintomi. Sintomi ta ' H. pylori infezzjoni tista 'tinkludi burping frekwenti, nefħa, dardir, u uġigħ addominali.

GERD

Il-marda ta 'rifluss gastroesofagu (GERD) hija tip ta' rifluss ta 'aċidu kroniku. L-aċidu fl-istonku, li jista 'jxomm riħa ta' kubrit, jitla 'fl-esofagu, u jikkawża ħruq ta' stonku. Kultant, il-kontenut ta 'l-istonku jiġi rigurġitat parzjalment.

Marda infjammatorja tal-musrana

Il-marda infjammatorja tal-musrana (IBD) hija grupp ta ’disturbi li jikkawżaw infjammazzjoni fis-sistema diġestiva, inkluża l-marda ta’ Crohn u l-kolite ulċerattiva. Is-sintomi diġestivi ta 'dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jkunu pjuttost severi.

Intolleranzi għall-ikel

L-intolleranzi għall-ikel iseħħu meta s-sistema diġestiva tiegħek tirreaġixxi ħażin għal ċertu ikel, u tikkawża sintomi ta 'dwejjaq diġestiv bħal gass, nawżea, u dijarea. Lattosju, li jinstab fil-ħalib u prodotti oħra tal-ħalib, huwa irritant diġestiv komuni. Ħafna nies huma wkoll intolleranti għall-glutina, li tinstab fil-qamħ, ix-xgħir u l-ħafur.

Sindromu tal-musrana irritabbli

Is-sindromu tal-musrana irritabbli (IBS) huwa kundizzjoni diġestiva kronika li taffettwa l-musrana l-kbira. Is-sintomi jinkludu gass, nefħa, uġigħ addominali, brim, u dijarea jew stitikezza.

Kif teħles mill-burps tal-kubrit

1. Żagħfran

It-turmeric huwa ħwawar popolari Indjan li ilu jintuża fil-mediċina Ayuvedic tradizzjonali għal aktar minn 4,000 sena. Fost affarijiet oħra, jintuża biex inaqqas il-gass u jtaffi l-ħruq ta 'stonku. Instab li n-nies li jieħdu supplimenti ta 'turmeric urew titjib statistikament sinifikanti kemm fil-gass kif ukoll fis-sintomi tal-ħruq ta' stonku.

A sab li s-sintomi tas-sindromu tal-musrana irritabbli tjiebu f'żewġ terzi tal-parteċipanti fl-istudju li jieħdu estratt ta 'turmeric.

Ixtri supplimenti ta 'turmeric online fuq Amazon.

2. Tè aħdar

It-te aħdar jgħin id-diġestjoni u jippromwovi s-saħħa ġenerali. F’ħafna kulturi, it-te taz-zekka hija t-trattament ta ’l-istonku mqalleb. Tè aħdar bit-togħma taz-zekka għandu l-benefiċċju miżjud li jiffriska n-nifs tiegħek.

Ixtri te aħdar online fuq Amazon.

It-te tal-kamomilla huwa rimedju ieħor naturali għall-gass. Jista 'wkoll jgħinek tirrilassa u jkollok irqad bil-lejl ta' serħan. Hawn dak li għandek tkun taf dwar it-te tal-kamomilla jekk għandek rifluss tal-aċidu.

Ixtri għat-te tal-kamomilla online fuq Amazon.

3. Bużbież

Il-Bużbież huwa trattament tradizzjonali biex tissaħħaħ u ttaffi s-sistema diġestiva. Ħafna nies fl-Indja jomogħdu żrieragħ tal-bużbież wara kull ikla. Il-Bużbież jista 'jittieħed ukoll bħala tè biex inaqqas il-gass u n-nefħa. Jiffriska anke n-nifs.

Ixtri te tal-bużbież online fuq Amazon.

4. Kemmun

A ssuġġerit li l-estratt tal-kemmun tejjeb is-sintomi tas-sindromu tal-musrana irritabbli, inkluż il-gass u nefħa. Ieħor issuġġerixxa li l-kemmun iswed effettivament jaħdem bħala antibijotiku biex jiġġieled l-infezzjoni diġestiva komuni H. pylori. Jista 'wkoll jittratta s-sintomi ta' dispepsja (ħruq ta 'stonku).

Ixtri supplimenti tal-kemmun online fuq Amazon.

5. Ħlewwa

L-anisi hija pjanta tal-fjuri li għandha togħma bħal likurizja sewda. Jista 'jgħin fil-ġlieda kontra l-gass u għandu proprjetajiet antimikrobiċi ppruvati li jistgħu jgħinu fil-prevenzjoni ta' infezzjonijiet diġestivi. L-aħjar jittieħed bħala te jew estratt.

Ixtri te tal-ħlewwa online fuq Amazon.

6. Karavana

Iż-żrieragħ tal-karawew intużaw fil-fejqan mediċinali sa minn żminijiet il-Griegi tal-qedem. In-nies għadhom jużawhom illum madwar id-dinja għal varjetà ta 'skopijiet differenti, inklużi gass, indiġestjoni, u ħruq ta' stonku. Ipprova ibdi kuċċarina ta 'żerriegħa tal-ħlewwa f'litru ta' ilma jagħli biex tagħmel te li jtaffi. Iż-żrieragħ tal-karawew għandhom ukoll effett antibijotiku u wrew wegħda li jittrattaw infezzjonijiet diġestivi komuni bħal H. pylori.

Ixtri ż-żrieragħ tal-ħlewwa online fuq Amazon.

7. Ġinġer

Il-Ġinġer huwa kura komuni do-it-yourself għall-gass. Ipprova ibli te tal-ġinġer Delicious jew aqbad xi għerq frisk tal-ġinġer fir-riċetta li jmiss tiegħek. Imma aqbeż il-ġinġer ale, li jista 'effettivament iżid l-ammont ta' gass fil-ġisem. Hawn huma l-fatti dwar il-ġinġer u l-aċidu reflux.

Ixtri għat-te tal-ġinġer online fuq Amazon.

Mediċini mingħajr riċetta

Kultant ir-rimedji tad-dar mhumiex biżżejjed. Fortunatament, hemm varjetà ta 'trattamenti kontra l-gass disponibbli fl-ispiżerija lokali tiegħek.

• Is-subsaliċilat tal-Bismut (Pepto-Bismol) huwa l-aħjar imħatra tiegħek biex tnaqqas ir-riħa tal-kubrit tal-burps tiegħek.
• Simethicone (Gas-X, Mylanta) jgħin biex jgħaqqad il-bżieżaq tal-gass flimkien sabiex ikollok burps aktar produttivi meta trid.
• Beano fih enzima diġestiva li tgħin biex tkisser dawk iz-zokkrijiet diffiċli biex jiġu diġestiti li jinsabu fil-karboidrati, veġetali u fażola.
• L-enzima lactase (Lactaid, Lactrase, u Dairy Ease) tgħin lin-nies b'intolleranza għal-lactose jiddiġerixxu l-ħalib.
• Il-probijotiċi fihom batterji tajbin li jippromwovu diġestjoni b'saħħitha. Dawn il-batterji tajbin jistgħu jissostitwixxu uħud mill-batterji ħżiena li jikkawżaw dak il-prodott sekondarju tal-gass li jinxtamm.

Ixtri supplimenti probijotiċi online fuq Amazon.

Jistgħu jiġu evitati burps tal-kubrit?

L-eliminazzjoni ta 'ikel b'ħafna kubrit mid-dieta tiegħek tista' tgħin biex tnaqqas ir-riħa tal-burps tiegħek.

Ħxejjex b'ħafna kubrit jinkludu:

• brokkoli
• Brussels sprouts
• kale
• rukula
• pastard
• bok choy
• ħodor tal-collard
• ħodor tal-mustarda
• kaboċċa
• ravanell
• nevew
• krexxuni

Sorsi oħra ta 'kubrit jinkludu:

• birra
• bajd
• laħmijiet
• tjur
• ħut
• għads u ful
• ġewż
• żrieragħ
• tofu

Evita ċerti attivitajiet biex tevita li tibla 'l-arja:

Evita

• xorb ta 'xorb karbonat (soda u birra)
• tibla 'l-arja qabel ma titfa'
• liebes dentaturi mhux tajbin
• chewing gum
• irdigħ ħelu iebes
• tipjip
• tiekol jew tixrob malajr wisq
• tixrob minn tiben

It-takeaway

Il-burps tal-kubrit jistgħu jkunu tedjanti, iżda rarament huma sinjal ta 'problema serja. Xi rimedji alternattivi ilhom jintużaw għal eluf ta 'snin biex jittrattaw varjetà ta' problemi fl-istonku u d-diġestjoni. Ara jekk dawn l-għażliet jgħinukx.

Kważi l-każijiet kollha ta ’burps li jinxtammu m’għandhomx għalfejn jinkwetaw. Madankollu, jekk għandek xi sintomi ġodda jew hemm xi bidliet f'daqqa, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek.