10 Modi kif Tgħolli l-Pressjoni tad-Demm Baxxa

Kontenut

• Sintomi ta 'pressjoni tad-demm baxxa
• X'inhi l-pressjoni tad-demm?
• Kif tgħolli l-pressjoni tad-demm baxxa
• 1. Ixrob ħafna ilma
• 2. Kul dieta bilanċjata
• 3. Kul ikliet iżgħar
• 4. Limita jew evita l-alkoħol
• 5. Kul iktar melħ
• 6. Iċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek
• 7. Iċċekkja t-tirojde tiegħek
• 8. Ilbes kalzetti kompressivi
• 9. Ħu mediċini
• 10. Ittratta infezzjonijiet
• X'jikkawża pressjoni tad-demm baxxa?
• Pressjoni tad-demm baxxa minn mediċini, xokk, jew puplesija
• Mediċini
• Xokk
• Puplesija
• Immaniġġjar u indirizzar tal-pressjoni tad-demm baxxa

Pressjoni baxxa u ossiġnu fid-demm tiegħek

Pressjoni baxxa tad-demm, jew pressjoni baxxa, hija meta l-pressjoni tad-demm tiegħek hija inqas min-normal. L-oppost huwa pressjoni tad-demm għolja jew pressjoni għolja.

Il-pressjoni tad-demm tiegħek tinbidel b'mod naturali matul il-ġurnata. Ġismek kontinwament jaġġusta u jibbilanċja l-pressjoni tad-demm tiegħek. Dan jgħin biex tiżgura li kull parti ta 'ġismek - inkluż il-moħħ, il-qalb u l-pulmuni - qed tieħu ħafna demm u ossiġnu.

Pressjoni baxxa tad-demm tista 'tkun normali. Jista 'ma jikkawża l-ebda sintomi jew ikun kawża ta' tħassib.

Il-pressjoni tad-demm tista 'saħansitra tinbidel bil-pożizzjoni ta' ġismek. Pereżempju, jekk tqum f'daqqa, tista 'tinżel għal mument. Il-pressjoni tad-demm tiegħek tbaxxi wkoll meta tkun qed tistrieħ jew rieqed.

Xi kundizzjonijiet tas-saħħa jistgħu jikkawżaw pressjoni tad-demm baxxa. Dan jista 'jwassal għal ftit demm u ossiġenu ftit f'xi partijiet ta' ġismek. It-trattament tal-kundizzjoni jgħin biex tgħolli l-pressjoni tad-demm.

Sintomi ta 'pressjoni tad-demm baxxa

Is-sintomi ta 'pressjoni baxxa tad-demm jistgħu jinkludu:

• vista mċajpra
• konfużjoni
• depressjoni
• sturdament
• ħass ħażin
• għeja
• tħossok kiesaħ
• tħossok bil-għatx
• inkapaċità li tikkonċentra
• dardir
• nifs mgħaġġel u baxx
• għaraq

X'inhi l-pressjoni tad-demm?

Il-pressjoni tad-demm, jew BP, hija l-forza tad-demm kontra l-ħitan tal-vini. Id-demm jiġi ppumpjat fil-ġisem kollu mill-qalb.

Il-pressjoni tad-demm titkejjel b'żewġ numri differenti. L-ewwel jew l-ogħla numru jissejjaħ pressjoni sistolika. Din hija l-pressjoni waqt li l-qalb tħabbat.

It-tieni jew l-aħħar numru jissejjaħ pressjoni dijastolika. Hija l-pressjoni waqt li l-qalb tistrieħ bejn it-taħbit. Il-pressjoni dijastolika hija tipikament aktar baxxa mill-pressjoni sistolika. It-tnejn huma mkejla f'millimetri ta 'merkurju (mm Hg).

Pressjoni tad-demm tipika b'saħħitha hija madwar 120/80 mm Hg. Jista 'jvarja xi ftit anke f'nies b'saħħithom. Skond il-Mayo Clinic, l-ipotensjoni hija meta l-pressjoni tad-demm tiegħek tkun inqas minn 90/60 mm Hg.

Kif tgħolli l-pressjoni tad-demm baxxa

1. Ixrob ħafna ilma

Id-deidrazzjoni kultant tista 'twassal għal pressjoni baxxa tad-demm. Xi nies jista 'jkollhom pressjoni baxxa anke b'deidrazzjoni ħafifa.

Tista 'wkoll tiddeidra billi titlef l-ilma malajr wisq.Dan jista 'jiġri permezz ta' rimettar, dijarea severa, deni, eżerċizzju qawwi, u għaraq żejjed. Mediċini bħal dijuretiċi jistgħu wkoll jikkawżaw deidrazzjoni.

2. Kul dieta bilanċjata

Pressjoni tad-demm baxxa u effetti sekondarji oħra jistgħu jseħħu jekk ma jkollokx biżżejjed nutrijenti.

Livelli baxxi ta 'vitamina B-12, aċidu foliku, u ħadid jistgħu jikkawżaw anemija. Din il-kundizzjoni sseħħ meta ġismek ma jistax jagħmel demm biżżejjed. L-anemija tista 'tnaqqas il-pressjoni tad-demm. Dan imbagħad jista 'jikkawża pressjoni tad-demm baxxa.

It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda bidliet fid-dieta ta' kuljum tiegħek u tieħu supplimenti.

3. Kul ikliet iżgħar

Tista 'tikseb pressjoni baxxa tad-demm wara li tiekol ikla kbira, għalkemm dan huwa aktar komuni f'adulti anzjani. Dan jiġri minħabba li d-demm joħroġ għall-apparat diġestiv tiegħek wara li tiekol. Normalment, ir-rata tal-qalb tiegħek tiżdied biex tgħin tibbilanċja l-pressjoni tad-demm.

Tista 'tevita pressjoni tad-demm baxxa billi tiekol ikliet iżgħar. Ukoll, il-limitazzjoni tal-karboidrati tiegħek tista 'tgħin biex iżżomm il-pressjoni tad-demm aktar stabbli wara li tiekol. Hawnhekk hawn aktar suġġerimenti għal ikel li tista 'tiekol u drawwiet tal-ikel li tista' tipprattika.

4. Limita jew evita l-alkoħol

Ix-xorb tal-alkoħol jista 'jwassal għal deidrazzjoni. Jista 'wkoll jinteraġixxi ma' mediċini u jikkawża pressjoni tad-demm baxxa.

5. Kul iktar melħ

Is-sodju jgħin biex iżid il-pressjoni tad-demm. Madankollu, jista 'jgħolli l-pressjoni tad-demm wisq. Jista 'jwassal ukoll għal mard tal-qalb. Staqsi lit-tabib tiegħek kemm hu tajjeb għalik.

Żid melħ tal-mejda ma 'ikel sħiħ u mhux ipproċessat. Dan jgħin biex tikkontrolla kemm melħ qed tiekol. Evita ikel mielaħ raffinat u pproċessat.

6. Iċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek

Id-dijabete u livelli għoljin ta 'zokkor fid-demm jistgħu jwasslu għal pressjoni baxxa tad-demm.

Uża monitor tad-dar biex tivverifika l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek diversi drabi kuljum. Ara lit-tabib tiegħek biex issir taf l-aħjar dieta, eżerċizzju, u pjan ta 'medikazzjoni biex tgħin tibbilanċja l-livelli taz-zokkor fid-demm.

7. Iċċekkja t-tirojde tiegħek

Il-kundizzjonijiet tat-tirojde huma komuni ħafna. L-ipotirojdiżmu jseħħ meta ma tipproduċix biżżejjed ormoni tat-tirojde. Dan jista 'jwassal għal pressjoni baxxa tad-demm.

Test tad-demm sempliċi jista 'jgħid lit-tabib tiegħek jekk għandek din il-kundizzjoni. Jista 'jkollok bżonn medikazzjoni u bidliet fid-dieta biex tgħin biex tissaħħaħ il-funzjoni tat-tirojde tiegħek.

8. Ilbes kalzetti kompressivi

Kalzetti jew kalzetti elastiċi jistgħu jgħinu biex jipprevjenu d-demm milli jiġbor f'riġlejk. Dan jgħin biex ittaffi l-pressjoni baxxa ortostatika jew posturali li hija pressjoni baxxa tad-demm minħabba li toqgħod, tistabbilixxi, jew toqgħod wisq.

Nies li jkunu fuq il-mistrieħ tas-sodda jista 'jkollhom bżonn ċineg tal-kompressjoni biex jgħinu fil-pompa tad-demm mir-riġlejn. Pressjoni baxxa ortostatika hija iktar komuni f'adulti anzjani. Dan jiġri sa 11 fil-mija tan-nies ta 'età medja u 30 fil-mija tal-adulti anzjani.

9. Ħu mediċini

It-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi mediċini biex jgħin fit-trattament tal-pressjoni baxxa tad-demm. Dawn il-mediċini jgħinu fit-trattament ta 'pressjoni baxxa ortostatika:

• fludrocortisone, li jgħin biex jgħolli l-volum tad-demm
• midodrina (Orvaten), li tgħin biex tnaqqas il-vini tad-demm biex tgħolli l-pressjoni tad-demm

Jekk il-BP ta 'xi ħadd huwa baxx b'mod perikoluż mis-sepsis, jistgħu jintużaw mediċini oħra biex iżidu l-pressjoni tad-demm. Dawn jinkludu:

• alfa-adrenoceptor agonists
• dopamina
• epinefrina
• norepinephrine
• fenilefrina
• analogi tal-vasopressin

10. Ittratta infezzjonijiet

Xi infezzjonijiet batteriċi, virali u fungali serji jistgħu jikkawżaw pressjoni tad-demm baxxa. It-tabib tiegħek jista 'jsir jaf jekk għandekx infezzjoni b'test tad-demm. It-trattament jinkludi antibijotiċi IV u mediċini antivirali.

Għal aktar modi kif tgħolli l-pressjoni tad-demm baxxa, aqra l-kawżi hawn taħt.

X'jikkawża pressjoni tad-demm baxxa?

Hemm diversi kawżi ta 'pressjoni tad-demm baxxa. Uħud huma temporanji u jistgħu jiġu ffissati faċilment.

Pressjoni baxxa tad-demm tista 'tkun ukoll sinjal ta' problema ta 'saħħa jew kundizzjoni ta' emerġenza. It-trattament jista 'jkun meħtieġ.

Diversi kundizzjonijiet tas-saħħa jistgħu jikkawżaw pressjoni tad-demm baxxa. Dawn jinkludu:

• Il-marda ta ’Addison (ormoni adrenali baxxi)
• anafilassi (reazzjoni allerġika serja)
• anemija
• telf ta 'demm
• bradikardija (rata baxxa tal-qalb)
• deidrazzjoni
• dijabete jew zokkor baxx fid-demm
• attakk tal-qalb jew insuffiċjenza tal-qalb
• problema tal-valv tal-qalb
• ipotirojdiżmu (ormon tat-tirojde baxx)
• insuffiċjenza tal-fwied
• mard paratirojde
• tqala
• xokk settiku (ir-riżultat ta 'infezzjoni serja)
• pressjoni baxxa ortostatika jew pressjoni tad-demm baxxa posturali
• bilwieqfa f'daqqa
• trawma jew korriment fir-ras

Id-dijanjosi u t-trattament ta 'dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jgħinu biex jibbilanċjaw il-pressjoni tad-demm. It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda testijiet sempliċi bħal:

• testijiet tad-demm biex tiċċekkja l-livelli tal-ormoni, il-livelli taz-zokkor fid-demm, u għal infezzjonijiet
• an elettrokardjogramma (ECG) jew monitor Holter biex tiċċekkja r-ritmu u l-funzjoni tal-qalb
• an ekokardjogramma biex tiċċekkja saħħtek qalbek
• an eżerċizzju tat-test tal-istress biex tiċċekkja saħħtek qalbek
• a test tal-mejda tal-mejjel biex tiċċekkja pressjoni baxxa tad-demm minħabba bidliet fil-pożizzjoni tal-ġisem
• il-manuvra ta ’Valsalva, test tan-nifs biex tiċċekkja l-kawżi tas-sistema nervuża ta 'pressjoni baxxa tad-demm

Pressjoni tad-demm baxxa minn mediċini, xokk, jew puplesija

Mediċini

Xi mediċini jistgħu jikkawżaw pressjoni tad-demm baxxa. Dawn jinkludu drogi biex jikkuraw pressjoni għolja u kundizzjonijiet oħra, bħal:

• imblokkaturi alfa
• imblokkaturi tar-riċetturi tal-anġjotensina II
• inibituri ta ’l-enzima li tikkonverti l-anġjotensina (ACE)
• imblokkaturi beta (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• imblokkaturi tal-kanali tal-kalċju
• dijuretiċi jew pilloli tal-ilma (Lasix, Maxzide, Microzide)
• mediċini għall-disfunzjoni erettili (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• nitrati
• Mediċini tal-marda ta ’Parkinson bħal Mirapex u levodopa
• antidepressivi triċikliċi (Silenor, Tofranil)

Ix-xorb tal-alkoħol jew l-użu ta 'drogi rikreattivi waqt li tieħu mediċini, jew li tgħaqqad ċerti mediċini jista' jwassal ukoll għal pressjoni baxxa tad-demm. Dejjem għandek tgħid lit-tabib tiegħek x'qed tieħu biex tiżgura li jkunu jafu b'xi riskji.

Xokk

Ix-xokk huwa kundizzjoni ta ’theddida għall-ħajja. Jista 'jiġri b'reazzjoni għal numru ta' kundizzjonijiet ta 'emerġenza. Dawn jinkludu:

• attakk tal-qalb jew puplesija
• korriment serju jew ħruq
• infezzjoni severa
• reazzjoni allerġika
• embolu tad-demm

Ix-xokk iwassal għal pressjoni tad-demm baxxa, iżda pressjoni tad-demm baxxa tista 'wkoll tikkawża ġismek jidħol f'xokk. It-trattament jista 'jinvolvi żieda fil-pressjoni tad-demm bi fluwidi IV jew trasfużjonijiet tad-demm.

It-trattament tal-kawża tax-xokk jgħin biex tgħolli l-pressjoni tad-demm.

Pereżempju, f'xokk anafilattiku, injezzjoni ta 'epinephrine (EpiPen) tgħin biex tgħolli l-pressjoni tad-demm malajr. Dan jista 'jsalva l-ħajja għal xi ħadd li jkollu reazzjoni allerġika severa għall-karawett, stings tan-naħal, jew allerġeni oħra.

F’sitwazzjoni tal-ewwel għajnuna, huwa importanti li żżomm il-persuna li tesperjenza xokk sħun u tissorveljaha sakemm tkun preżenti l-għajnuna medika. Il-Mayo Clinic tissuġġerixxi li dawn jimteddu b'saqajhom mgħollija mill-inqas 12-il pulzier 'il barra mill-art, sakemm dan ma jikkawżax uġigħ jew problemi oħra.

Puplesija

L-puplesija hija kawża ewlenija tal-mewt. Huwa wkoll kawża ewlenija ta ’diżabilità serja u fit-tul.

Il-pressjoni għolja hija kawża ewlenija ta 'puplesija. Huwa importanti li tikkontrolla l-pressjoni tad-demm biex tevita puplesiji, u biex iżżomm puplesiji milli jerġgħu jseħħu. Madankollu, xi riċerka medika turi li ż-żamma tal-pressjoni tad-demm għolja immedjatament wara puplesija tista 'fil-fatt tgħin biex tevita ħsara fil-moħħ. Dan jgħin biex jitnaqqas ir-riskju ta 'mewt u diżabilità.

L-American Stroke Association tagħti parir li żżomm il-pressjoni tad-demm ogħla min-normal sa 72 siegħa wara puplesija. Dan jista 'jgħin biex il-moħħ jinfetaħ bid-demm aħjar u jgħinuh jirkupra mill-puplesija.

Immaniġġjar u indirizzar tal-pressjoni tad-demm baxxa

Li jkollok pressjoni tad-demm baxxa kull tant żmien x'aktarx ma joħloqx tħassib. Xi nies għandhom pressjoni tad-demm baxxa l-ħin kollu.

Għid lit-tabib tiegħek jekk għandek xi sintomi. Żomm ġurnal tas-sintomi tiegħek u dak li kont qed tagħmel meta ġraw. Dan jista 'jgħin lit-tabib tiegħek jiddijanjostika l-kawża tal-pressjoni tad-demm baxxa tiegħek.

Jekk għandek pressjoni baxxa ortostatika, evita s-sintomi li jqanqlu, bħal li toqgħod wisq. Evita wkoll kawżi oħra bħal sitwazzjonijiet emozzjonalment taqlib.

Tgħallem tagħraf il-kawżi u s-sintomi. Poġġi rasek 'l isfel jew imtedd jekk tħossok sturdut jew ħafif. Dawn is-sintomi normalment jgħaddu malajr. Tfal u żagħżagħ li għandhom pressjoni tad-demm baxxa minħabba l-pożizzjoni tal-ġisem tipikament jikbru minnha.

Jista 'jkollok bżonn bidliet sempliċi fid-dieta ta' kuljum tiegħek biex tibbilanċja l-pressjoni tad-demm baxxa. Ixrob aktar ilma billi tuża flixkun tal-ilma li jista 'jinġarr. Uża allarm jew tajmer biex infakkarkom li tieħu xi sip.

Jekk taħseb li medikazzjoni tista 'tkun qed tikkawża l-pressjoni baxxa tad-demm tiegħek, staqsi lit-tabib tiegħek biex jirrakkomanda waħda differenti. Tieqafx tieħu jew tibdel id-dożaġġi mingħajr ma tkellem lit-tabib tiegħek l-ewwel.