Kif Twaqqaf Imnieħer iqattar id-Dar

Kontenut

• Waqqaf imnieħer inixxi bir-rimedji tad-dar
• 1. Ixrob ħafna fluwidi
• 2. Tejiet sħan
• 3. Fwar tal-wiċċ
• 4. Doċċa sħuna
• 5. Neti pot
• 6. Tiekol ikel pikkanti
• 7. Kapsajkin
• L-aħħar linja

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ikollok imnieħer inixxi

Li jkollna mnieħer iqattar jiġri lilna lkoll, kundizzjoni li nistgħu faċilment nittrattawha d-dar.

Hemm ftit raġunijiet għalfejn jista 'jkollok imnieħer inixxi. L-iktar komuni hija infezzjoni virali tas-sinus - tipikament il-kesħa komuni.

F'każijiet oħra, imnieħer inixxi jista 'jkun minħabba allerġiji, deni tal-ħuxlief, jew kawżi oħra.

Waqqaf imnieħer inixxi bir-rimedji tad-dar

Jekk tippreferi tuża rimedji naturali, hemm ħafna għażliet li jistgħu jgħinu. Esplora t-trattamenti tad-dar li ġejjin biex tara jekk hemmx xi xogħol għalik u għall-imnieħer inixxi tiegħek.

1. Ixrob ħafna fluwidi

Ix-xorb tal-fluwidi u l-idratazzjoni meta tittratta imnieħer inixxi jista 'jkun ta' għajnuna jekk ikollok ukoll sintomi ta 'konġestjoni nażali.

Dan jiżgura li l-mukus fis-sinuses tiegħek jonqos għal konsistenza mdendla u huwa faċli għalik biex tkeċċi. Inkella, jista 'jkun oħxon u twaħħal, li jikkomġesta l-imnieħer aktar.

Evita xorb li jiddeidra aktar milli idrat. Dan jinkludi xorb bħall-kafè u xorb alkoħoliku.

2. Tejiet sħan

Min-naħa l-oħra, xorb sħun bħat-te kultant jista 'jkun ta' għajnuna aktar minn dawk kesħin. Dan minħabba s-sħana u l-fwar tagħhom, li jgħinu biex jiftħu u jiddekongestjaw il-passaġġi tan-nifs.

Ċerti tejiet tal-ħxejjex jista 'jkun fihom ħwawar li huma dikonġestjonanti ħfief. Fittex tejiet li fihom ħwawar anti-infjammatorji u anti-istaminiċi, bħal kamomilla, ġinġer, zekka, jew ħurrieq.

Agħmel kikkra tè erbali jaħraq (preferibbilment mingħajr kafeina) u nifs il-fwar qabel ma tixrob. Uġigħ fil-gerżuma spiss jakkumpanja imnieħer inixxi - ix-xorb ta ’te tal-ħxejjex jaħraq jista’ jgħin ukoll biex iserraħ uġigħ fil-griżmejn.

3. Fwar tal-wiċċ

Inalazzjoni ta 'fwar jaħraq intwera li jgħin fit-trattament ta' imnieħer inixxi. Studju tal-2015 ta 'nies bil-kesħa komuni wera li l-użu tal-inalazzjoni bil-fwar kien pjuttost effettiv. Naqqas il-ħin tal-irkupru tal-mard b'madwar ġimgħa meta mqabbel ma 'l-ebda inalazzjoni bil-fwar.

Minbarra li tiġbed il-fwar minn kikkra tè sħuna, ipprova fwar tal-wiċċ. Hawnhekk hawn kif:

1. Saħħan ilma nadif f'borma nadifa fuq il-fuklar tiegħek. Saħħan biżżejjed biex il-fwar jinħoloq -TĦALLIEX jagħli.
2. Poġġi wiċċek 'il fuq mill-istim għal 20 sa 30 minuta kull darba. Ħu nifs fil-fond minn imnieħrek. Ħu pawżi jekk wiċċek jisħon wisq.
3. Daqqa imnieħrek wara biex teħles mill-mukus.

Jekk mixtieq, żid ftit qtar ta 'żjut essenzjali dikonġestjonanti mal-ilma tal-fwar tal-wiċċ tiegħek. Madwar żewġ qatriet kull uqija ta 'ilma huma biżżejjed.

Ewkaliptu, pepermint, arżnu, klin, salvja, spearmint, siġra tat-te (melaleuca), u żjut tas-sagħtar huma għażliet kbar. Komposti f'dawn il-pjanti (bħall-mentol u t-timol) jinstabu wkoll f'ħafna dikonġestjonanti mingħajr riċetta.

Jekk m'għandekx dawn iż-żjut essenzjali, uża dawn il-ħwawar f'forma mnixxfa minflok. Agħmel il-fwar tal-wiċċ tiegħek f'tè tal-ħxejjex u nifs il-fwar - ikollok l-istess benefiċċji.

Sib kitts essenzjali għall-istartjar taż-żejt online.

4. Doċċa sħuna

Għandek bżonn ftit eżenzjoni? Ipprova doċċa sħuna. Bħal te sħun jew fwar tal-wiċċ, sprej tad-doċċa jista 'jgħin biex itaffi imnieħer iqattar u misdud.

Poġġi wiċċek u s-sinus tiegħek direttament fil-fwar u l-isprej tad-doċċa għall-aħjar riżultati.

5. Neti pot

L-użu ta 'borma tan-neti għall-irrigazzjoni nażali (imsejħa wkoll ħasil nażali) huwa approċċ komuni għall-kwistjonijiet tas-sinus. Dan jinkludi problemi fl-imnieħer inixxi u skumdità.

Il-qsari Neti huma kontenituri żgħar qishom teapot b'żennuna. Żid salina sħuna jew soluzzjoni ta 'ilma mielaħ mal-borma. Imbagħad tuża l-borma biex tferra 's-soluzzjoni minn imnifsejn waħda u barra l-oħra. Dan laħlaħ is-sinus tiegħek pjuttost sewwa.

Ixtri kit tan-neti pot fl-ispiżerija lokali tiegħek, maħżen, jew online. Kun żgur li ssegwi d-direzzjonijiet għan-neti pot tiegħek eżattament. Użu mhux xieraq ta 'nases jista', għalkemm rarament,.

Kun żgur li tuża ilma sterili u distillat aktar milli ilma tal-vit.

6. Tiekol ikel pikkanti

Ikel pikkanti jista 'jagħmel imnieħer iqattar agħar. Madankollu, jekk qed ikollok ukoll sintomi ta 'konġestjoni nażali, tiekol ikel pikkanti jista' possibilment jgħin.

Jekk tista 'tittollera ftit sħana fl-ikel tiegħek, ipprova. Jekk m'intix imdorri bil-ħwawar, ipprova ftit ħwawar pikkanti għall-ewwel biex tara jekk jgħinx.

Ħwawar jaħraq bħall-bżar Cayenne, bżar ghost, habanero, wasabi, horseradish, jew ġinġer huma għażliet kbar. Dawn il-ħwawar, filwaqt li joħolqu wkoll sensazzjoni ta 'sħana meta jittieklu, iddilwixxu l-passaġġi fil-ġisem u jistgħu jtaffu l-kwistjonijiet tas-sinus.

7. Kapsajkin

Il-kapsajkin huwa l-kimika li tagħmel il-bżar taċ-chili pikkanti. Ġie użat biex jikkura uġigħ fin-nervituri u psorjasi, imma jekk tapplikah fuq imnieħrek, jista 'jgħin b'imnieħer ixxotta kkawżat minn konġestjoni.

Diversi studji sabu li l-kapsajċina hija iktar effettiva fit-trattament ta ’imnieħer inixxi mill-medikazzjoni mingħajr riċetta budesonide.

L-aħħar linja

Hemm ħafna rimedji tad-dar li tista 'tipprova tikseb eżenzjoni minn imnieħer inixxi mingħajr ma tuża medikazzjoni.

L-ebda minn dawn ir-rimedji ma huma mfassla biex fil-fatt ifiequ jew jeħilsu kompletament mill-kawżi sottostanti tal-imnieħer inixxi - jiġifieri irjiħat, infezzjonijiet virali, jew allerġiji.

Dawn l-approċċi jagħtuk eżenzjoni biss. Kun żgur li tfittex trattament aktar dirett jekk qed tesperjenza irjiħat, viruses u allerġiji.