Waqqaf Rimettar u Dardir: Rimedji, Ħjiel, u Aktar

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• 1. Ipprova nifs fil-fond
• 2. Kul crackers bland
• 3. Apressjoni tal-polz
• 4. Ixrob aktar fluwidi
• 5. Ipprova ġinġer, bużbież, jew imsiemer tal-qronfol
• Ġinġer
• Bużbież
• Imsiemer tal-qronfol
• 6. Aromaterapija
• 7. Mediċini biex tieqaf tirremetti
• Kif tieqaf tirremetti fit-tfal
• Meta tara tabib
• L-aħħar linja

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Moħħok, mhux l-istonku tiegħek, jgħidlek lil ġismek meta tirremetti. Rimettar huwa spiss il-mod ta 'ġismek li tnaddaf sustanza kkontaminata. Huwa wkoll possibbli li tħossok imdejjaq u ma tirremetti. Għalkemm f'xi każijiet, id-dardir jitlaq wara r-rimettar.

Kemm jekk tkun hangover, mard tal-moviment, jew bug, ħafna rimedji għar-rimettar huma universali. Kompli aqra dwar modi kif twaqqaf ir-remettar u d-dardir.

1. Ipprova nifs fil-fond

Ħu nifs fil-fond billi tieħu nifs minn arja minn imnieħrek u ġol-pulmuni tiegħek. L-addome tiegħek għandu jespandi hekk kif tieħu n-nifs minn ġewwa. Neħħi bil-mod minn ħalqek jew minn imnieħrek u erħi żaqqek wara kull nifs. Irrepeti dan diversi drabi. Tista 'tuża l-immaġni hawn taħt biex tgħin timxi lilek innifsek.

Ir-riċerka turi li tieħu nifsijiet fil-fond u kkontrollati mid-dijaframma jattiva s-sistema nervuża parasimpatika. Dan jgħin biex ir-rispons bijoloġiku li jikkawża mard tal-moviment jinżamm taħt kontroll. Nifs fil-fond jgħin ukoll biex jikkalma l-ansjetà li tista 'sseħħ meta tkun qed tħossok imdardar.

2. Kul crackers bland

Il-crackers niexfa bħall-melħ huma rimedju ppruvat u veru għall-mard ta 'filgħodu. Huwa maħsub li jgħinu biex jassorbu l-aċidi fl-istonku. Għal mard ta 'filgħodu, ipprova tiekol ftit crackers madwar 15-il minuta qabel ma toħroġ mis-sodda biex tgħin tissetilja l-istonku tiegħek. Ikel iebes ieħor bħal toast niexef jew ross abjad huma tajbin ukoll biex jittieklu waqt li jirkupraw minn bug tal-istonku.

3. Apressjoni tal-polz

L-akupressjoni hija rimedju popolari tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża. Juża pressjoni biex jistimula ċerti punti fuq il-ġisem biex ittaffi s-sintomi. L-applikazzjoni ta 'pressjoni fuq il-punt ta' pressjoni Neiguan (P-6), post fuq in-naħa tal-palm ta 'l-driegħ ħdejn il-polz tiegħek, jista' jgħin biex itaffi d-dardir u r-remettar.

Biex timmassaġġja dan il-punt ta 'pressjoni:

1. Poġġi tliet swaba 'fuq il-polz.

2. Poġġi sebgħek taħt subgħajk.

3. Għorok dan il-punt f'moviment sod u ċirkolari għal żewġ sa tliet minuti.

4. Irrepeti fuq il-polz l-ieħor.

4. Ixrob aktar fluwidi

Jekk tirremetti ħafna, huwa kritiku li tixrob ħafna fluwidi biex tgħin tipprevjeni d-deidrazzjoni, anke jekk tirremetti ftit minnhom lura. Sip il-fluwidi bil-mod. Li tixrob wisq meta l-istonku tiegħek huwa mqalleb jista 'jikkawża aktar rimettar.

Fluwidi li jgħinuk iżommuk idratat u jistgħu jtaffu d-dardir huma:

• ġinġer ale
• te mint
• luminata
• ilma

Tista 'wkoll terda' ċipep tas-silġ biex tibqa 'idratat.

5. Ipprova ġinġer, bużbież, jew imsiemer tal-qronfol

Ġinġer

Ipprova tixrob kikkra tè sħun tal-ġinġer meta d-dardir jolqot. Jew bil-mod tiekol biċċa żgħira ta 'għerq frisk tal-ġinġer jew ġinġer konfettura. Skond a, il-ġinġer huwa sigur u effettiv għall-prevenzjoni u t-trattament ta 'nawżea u rimettar f'nisa tqal u nies li qed jagħmlu kimoterapija.

Tista 'wkoll tagħmel te tal-ġinġer frisk billi żżid kuċċarina ta' għerq tal-ġinġer maħkuk frisk ma 'tazza ilma jagħli. Wieqaf għal 10 minuti, u saffi qabel ma tixrob.

Bużbież

Żrieragħ tal-bużbież huma maħsuba biex jgħinu jikkalmaw is-sistema diġestiva. Iżda studji xjentifiċi dwar il-bużbież għar-remettar huma nieqsa. Xorta waħda, evidenza aneddotali tissuġġerixxi li jista 'jkun ta' min jixorbu kikkra tè tal-bużbież id-darba li jmiss in-nawżea.

Biex tagħmel te tal-bużbież, żid madwar kuċċarina ta ’żerriegħa tal-bużbież ma’ tazza ilma jagħli. Wieqaf għal 10 minuti u saffi qabel ma tixrob.

Imsiemer tal-qronfol

L-imsiemer tal-qronfol huma rimedju popolari għan-nawżea u r-rimettar ikkawżati minn mard tal-moviment. Fihom ukoll eugenol, kompost maħsub li għandu abbiltajiet antibatteriċi. Biex tagħmel te tal-imsiemer tal-qronfol, żid tazza ilma jagħli ma 'kuċċarina jew hekk ta' imsiemer tal-qronfol. Wieqaf għal għaxar minuti, u saffi qabel ma tixrob.

6. Aromaterapija

L-aromaterapija tista 'tgħin biex ittaffi d-dardir u r-remettar, għalkemm studji huma mħallta dwar l-effettività tagħha. Skond, inalazzjoni taż-żejt tal-lumi tgħin biex tnaqqas id-dardir u r-remettar relatati mat-tqala.

Biex tipprattika l-aromaterapija, ipprova nifs profond bi flixkun taż-żejt essenzjali miftuħ jew żid ftit qtar ma 'boċċa tal-qoton. Tista 'wkoll żżid iż-żejt ma' diffużur tal-kamra. Jekk m’għandekx żejt tal-lumi, ipprova aqta ’lumi frisk u tiġbed ir-riħa tiegħu.

Scents oħra li jistgħu jtaffu d-dardir huma:

• sinna
• lavanda
• kamomilla
• tela
• pepermint

7. Mediċini biex tieqaf tirremetti

Mediċini mingħajr riċetta (OTC) biex twaqqaf ir-remettar (antiemetiċi) bħal Pepto-Bismol u Kaopectate fihom subsalicylate tal-bismut. Jistgħu jgħinu biex jipproteġu l-inforra tal-istonku u jnaqqsu r-rimettar ikkawżat mill-avvelenament mill-ikel. Ixtri Pepto-Bismol fuq Amazon illum.

Anti-istaminiċi OTC (imblokkaturi H1) bħal Dramamine jgħinu biex iwaqqfu r-remettar ikkawżat minn mard tal-moviment. Jaħdmu billi jimblukkaw ir-riċetturi tal-istamina H1 responsabbli biex jistimulaw ir-remettar. Effetti sekondarji ta 'anti-istaminiċi jistgħu jinkludu ħalq xott, vista mċajpra, u żamma ta' l-awrina.

Kif tieqaf tirremetti fit-tfal

Żomm lit-tifel / tifla tiegħek mimdud fuq in-naħa tagħhom biex tnaqqas iċ-ċans li jiġbdu remett fil-passaġġi tan-nifs tagħhom. Huwa importanti li tara d-deidrazzjoni fit-tfal. Ħeġġiġhom jixorbu l-ilma (jew terda 'biċċiet tas-silġ). Ara tabib jekk ma jistgħux iżommu l-fluwidi għal tmien sigħat.

Tista 'wkoll tuża kwalunkwe rimedju, bħal crackers, massaġġi, u teħid ta' fluwidi biex tgħin ir-rimettar. Għalkemm tista ’tkun trid tevita li tuża rimedji jew mediċini mingħajr l-approvazzjoni tat-tabib tiegħek.

Meta tara tabib

Ċempel lit-tabib tiegħek jekk:

• Tirremetti għal aktar minn jumejn.
• It-tifel / tifla tiegħek tirremetti għal aktar minn ġurnata waħda.
• Rimettar jiġi u jmur għal aktar minn xahar.
• Int qed titlef il-piż.

Ikseb għajnuna medika ta 'emerġenza jekk ir-rimettar ikun akkumpanjat minn:

• uġigħ fis-sider
• uġigħ addominali qawwi
• vista mċajpra
• sturdament jew ħass ħażin
• deni għoli
• għonq iebes
• ġilda kiesħa, mdendla, pallida
• uġigħ ta ’ras qawwi
• ma tistax iżżomm ikel jew likwidi 'l isfel għal 12-il siegħa

L-aħħar linja

Ir-rimedji tad-dar jistgħu jkunu aktar effettivi jekk għandek mard tal-moviment jew ta 'filgħodu. Rimettar minħabba influwenza fl-istonku jew avvelenament mill-ikel jista 'jeħtieġ attenzjoni medika. Ftakar li tixrob biżżejjed fluwidi biex tevita deidrazzjoni. Rimettar huwa skomdu, iżda ġeneralment jirrisolvi ruħu fi żmien ġurnata jew hekk.