Crazy Talk: I Ghosted My Therapist - imma Issa għandi bżonn immur lura

Kontenut

• Mela żgur, il-ghosting mhux fuq il-lista tiegħi ta 'rakkomandazzjonijiet dwar kif tispiċċa relazzjoni terapewtika.
• Jekk it-terapista tiegħek jiswa l-melħ tagħhom, huma jkunu ferħanin li jkollhom l-opportunità li jaħdmu miegħek mill-ġdid.
• Imma meta niftħu lilna nfusna għat-tip ta 'intimità li l-aktar tbeżża' magħna? Jista 'jiġri tkabbir tal-għaġeb.

“Żgur li għad għandi bżonn terapija. X 'nagħmel?"

Dan huwa Crazy Talk: Kolonna ta 'pariri għal konversazzjonijiet onesti u mhux apoloġetiċi dwar is-saħħa mentali mal-avukat Sam Dylan Finch. Filwaqt li mhuwiex terapista ċċertifikat, huwa għandu ħajja ta ’esperjenza li jgħix b’disturb ossessiv-kompulsiv (OCD). Mistoqsijiet? Tilħaq permezz ta 'Instagram u tista 'tidher.

Madwar 6 xhur ilu, bdejt it-terapista tiegħi. Ħassejt li m'għadx għandi bżonn terapija, allura sempliċement ... salvajt. Dak il-ħin ħassitha aktar faċli li tisparixxi milli jkollok konversazzjoni skomda ta 'tifrik magħha. Avvanz sa issa, għalkemm, u fil-fatt naħseb li għamilt żball. Żgur li għad għandi bżonn terapija, speċjalment issa bil-pandemija li qed isseħħ. X 'nagħmel?

L-ewwel, ċaħda ta 'responsabbiltà, qabel ma nibda nagħti parir rieda u rieda: Minħabba li ma nafx biżżejjed dwar ir-relazzjoni speċifika li kellek mat-terapista tiegħek, dak li qed naqsam hawnhekk huwa biex jgħinek issolvi s-sentimenti tiegħek u l-passi li jmiss mod aktar ġenerali.

Madankollu, jekk it-terapista tiegħek kien involut f'xi mġieba li tista 'titqies mhux xierqa, mhux etika, jew illegali, jekk jogħġbok fittex appoġġ barra minn dik ir-relazzjoni.

Jekk nassumi, iżda, li tlaqt minn din ir-relazzjoni għax ħassejtni Fissat ™, ħallini nibda billi ngħid li dak li qed tiddeskrivi hu ħafna relatabbli miegħi.

Kien hemm bosta drabi meta ħassejt li ma għandix bżonn terapista iktar ( * cue up Stronger minn Britney Spears *), biex niskopri ftit wara li forsi kont ftit mgħaġġel wisq fit-tluq tiegħi.

Whoopsies.

Mela żgur, il-ghosting mhux fuq il-lista tiegħi ta 'rakkomandazzjonijiet dwar kif tispiċċa relazzjoni terapewtika.

Naħseb li ħafna terapisti jippreferu konverżazzjoni, kieku biss għall-paċi tal-moħħ li għadek ħaj u tajjeb.

Terapisti agħmel jimpurtahom mill-klijenti tagħhom - {textend} anke dawk l-aktar li jiffaċċjaw il-ġebla!

Imma hu wkoll eżattament għaliex naħseb li t-terapista tiegħek fil-fatt ikun ferħan li jisma 'mingħandek.

Mhux biss biex tikkonferma li int tajjeb (tajjeb, relattivament titkellem), iżda biex ikollok l-opportunità li tesplora għaliex ir-relazzjoni ntemmet f'daqqa, u kif tappoġġjak aħjar.

U iva, jista 'jkun hemm ftit konversazzjonijiet skomdi madwar dan. Imma l-iskumdità fit-terapija mhix dejjem ħaġa ħażina! Kultant ifisser li qed ikollna l-konversazzjonijiet aktar profondi li għandu jkollna.

Iċ-ċansijiet huma li int m'intix l-uniku klijent li niżel, biss biex jerġa 'joqgħod lura b'email SOS.

Jekk it-terapista tiegħek jiswa l-melħ tagħhom, huma jkunu ferħanin li jkollhom l-opportunità li jaħdmu miegħek mill-ġdid.

Jista 'jagħmel ir-relazzjoni tiegħek saħansitra aħjar it-tieni darba, ukoll. Minħabba li l-ispirazzjoni, għalkemm tkun kwieta li setgħet tħoss għalik, fil-fatt iżżomm ħafna informazzjoni għalik u għat-terapista tiegħek biex tgħarbel.

Din l-imġieba ta '"bailing" hija komuni għar-relazzjonijiet intimi f'ħajtek? Kien hemm grillu partikolari li wasslek biex ittemm ir-relazzjoni, jew suġġett li bdejt tmiss fuq dak li ma kontx lest biex tidħol fih? Liema skumdità kont qed tfittex li tevita meta taqbeż dik il-konversazzjoni?

Mhux biex psikoanalizzak jew xi ħaġa (mhux ix-xogħol tiegħi!), Iżda dan huwa l-għalf mmerraq li fil-fatt jista 'jkun interessanti li jiġi esplorat.

Uħud minna (żgur mhux jien, le!) tista 'b'mod sabiħ tissabota r-relazzjonijiet tagħna - {testend} iva, anke mat-terapisti tagħna - {textend} il-mument li l-affarijiet isiru ftit intensi.

Pjuttost milli niftħu lilna nfusna għal dik il-vulnerabbiltà, aħna naqbżu l-vapur. Mgħaġġel.

Imma meta niftħu lilna nfusna għat-tip ta 'intimità li l-aktar tbeżża' magħna? Jista 'jiġri tkabbir tal-għaġeb.

Kemm jekk kien każ ta 'kunfidenza żejda jew biża' ta 'intimità (jew xi ftit mit-tnejn!), Huwa tassew inkoraġġanti għalija li int lest li tmur lura. Li jkollok dak it-tip ta ’vulnerabbiltà mat-terapista tiegħek jista’ jwassal għal xi xogħol tassew trasformattiv flimkien.

Allura ngħid mur għaliha.

Ġibilha email jew ċempel l-uffiċċju biex tagħmel appuntament. Tista 'żżommha fil-qosor ukoll - {textend} staqsi biss biex tiskeda magħha u tinkwetax li tispjega x'ġara. Int ser ikollok l-opportunità li ssolvi “l-att li jisparixxi” tiegħek waqt il-ħatra tiegħek.

Żomm f'moħħok ukoll, li jista 'jkun li ma jkollhiex l-istess (jew kwalunkwe!) Disponibbiltà bħal qabel. Dan ma jfissirx li hi mqalleb miegħek jew li għandek teħodha personalment!

Kun flessibbli, u ftakar li hemm ħafna ħut fil-baħar jekk, għal xi raġuni, hi ma tkunx kapaċi takkomodak f'dan il-ħin.

Ix-xorti t-tajba!

Sam Dylan Finch huwa editur, kittieb, u strateġista tal-midja fiż-Żona tal-Bajja ta 'San Francisco. Huwa l-editur ewlieni tas-saħħa mentali u l-kundizzjonijiet kroniċi fis-Healthline. Tista 'tgħid bonjour Instagram, Twitter, Facebook, jew titgħallem aktar fuq SamDylanFinch.com.