Jien Lest Inżomm il-Kwiet Dwar is-Suwiċidju

Kontenut

• Reviżjoni għal

Bħal ħafna minnkom, kont ixxukkjat u qalbi mqattgħin meta sirt naf dwar il-mewt ta 'Chester Bennington, speċjalment wara li tlift lil Chris Cornell ftit tax-xhur ilu. Linkin Park kien parti influwenti fl-adolexxenza tiegħi. Niftakar li xtrajt l-album Hybrid Theory fl-ewwel snin tiegħi tal-iskola sekondarja u smajtu għal darb'oħra, kemm mal-ħbieb kif ukoll waħdi. Kien ħoss ġdid, u kien mhux maħdum. Tista 'tħoss il-passjoni u l-uġigħ fil-kliem ta' Chester, u għenu lil ħafna minna nittrattaw ma 'l-angust adolexxenti tagħna. Ħabbna li ħoloq din il-mużika għalina, imma qatt ma waqajna naħsbu dwar dak li kien għaddej minnu tassew waqt li kien qed jagħmel.

Hekk kif xjejt, l-angustja fl-adolexxenza tiegħi nbidlet f’anġust għall-adulti: Jien wieħed mill-isfortunati 43.8 miljun persuna fl-Amerika li jbatu minn problemi ta ’saħħa mentali. Nissielet ma 'OCD (iffukar fuq l-O), depressjoni, ansjetà, u ħsibijiet ta' suwiċidju. Jien abbużajt mill-alkoħol fi żminijiet ta’ wġigħ. Stajt qtajt lili nnifsi-kemm biex inneħħi l-uġigħ emozzjonali tiegħi kif ukoll biex niżgura li nista' nħoss xi ħaġa - u għadni nara dawk iċ-ċikatriċi kuljum.

L-iktar punt baxx tiegħi seħħ f’Marzu tal-2016, meta ċċekkjajt lili nnifsi l-isptar għal suwiċidju. Mimdudin fis-sodda tal-isptar fid-dlam, nara l-infermiera jwaħħlu l-armarji u jwaħħlu kull strument possibbli li jista 'jintuża bħala arma, għadni kemm bdejt nibki. Staqsejt kif wasalt hawn, kif kienet marret daqshekk ħażin. Jien kont laqat il-qiegħ f’moħħi. Fortunatament, dik kienet il-wake-up call tiegħi biex inbiddel ħajti. Bdejt nikteb blog dwar il-vjaġġ tiegħi, u ma stajtx nemmen l-appoġġ li sibt minnu. In-nies bdew jilħqu l-istejjer tagħhom stess, u indunajt li hemm ħafna aktar minna siekta nittrattaw dan milli oriġinarjament ħsibt. Waqaft inħossni hekk waħdi.

Il-kultura tagħna ġeneralment tinjora kwistjonijiet ta 'saħħa mentali (aħna xorta nirreferu għas-suwiċidju bħala "tgħaddi" biex nevitaw li niddiskutu realtà saħansitra iktar iebsa), imma jien spiċċajt ninjora s-suġġett ta' suwiċidju. M'iniex mistħija niddiskuti l-ġlidiet tiegħi, u ħadd ieħor li qed jittratta mal-mard mentali m'għandu jistħi lanqas. Meta bdejt il-blog tiegħi l-ewwel darba, ħassejt is-setgħa li kont naf li nista 'ngħin lin-nies b'xi ħaġa li tolqot id-dar għalihom.

Ħajti għamlet 180 meta bdejt naċċetta li ta’ min inkun fuq din il-pjaneta. Bdejt immur għat-terapija, nieħu mediċini u vitamini, nipprattika l-yoga, nimmedita, niekol b’saħħtu, nagħmel volontarjat, u fil-fatt nilħaq lin-nies meta ħassejt ruħi nidħol ġo ​​toqba mudlama mill-ġdid. Dak l-aħħar wieħed huwa probabbilment l-aktar drawwa diffiċli biex timplimenta, iżda hija waħda mill-aktar importanti. Aħna m’aħniex maħsuba biex inkunu waħedna f’din id-dinja.

Il-lirika tal-kanzunetti għandha mod kif tfakkarna f’dan. Jistgħu jispjegaw dak li qed inħossu jew naħsbu, u jsiru forma ta’ terapija fi żminijiet diffiċli. M'hemm l-ebda dubju li Chester għen lil għadd kbir ta' nies jgħaddu minn mumenti iebsa f'ħajjithom permezz tal-mużika tiegħu u għamilhom iħossuhom inqas waħedhom fil-kwistjonijiet tagħhom. Bħala partitarju, ħassejt li kont tħabat ma ' lilu, u jiddispjaċini profondament li qatt ma nkun nista 'niċċelebra miegħu wkoll - tiċċelebra li ssib id-dawl fid-dlam, tiċċelebra li ssib serħan il-moħħ wara l-ġlieda. Naħseb li dik hija kanzunetta biex niktbu l-bqija minna.

Aħna morda? Iva. Aħna bil-ħsara permanenti? Le Aħna lil hinn mill-għajnuna? Żgur li le. Hekk kif xi ħadd b’kundizzjoni tal-qalb jew dijabete jrid (u jistħoqqlu) trattament, hekk ukoll aħna. Il-problema hi li dawk li m'għandhomx mard mentali jew empatija għaliha jsibuha skomda li jitkellmu dwarha. Mistennija niġbdu lilna nfusna flimkien u noħorġu minnha, għax xi drabi kulħadd jitbaxxa, hux? Huma jaġixxu qisu m'hemm xejn li spettaklu umoristiċi fuq Netflix jew mixja fil-park ma jistgħux jirranġaw, u mhux it-tmiem tad-dinja! Imma kultant dan ma tħossok bħall-aħħar tad-dinja. Huwa għalhekk li tbatini nisma’ nies isejħu lil Chester “egoist” jew “kodard” għal dak li għamel. Hu lanqas minn dawn l-affarijiet; hu bniedem li tilef il-kontroll u ma kellux l-għajnuna li kellu bżonn biex jgħix.

M'inix professjonist tas-saħħa mentali, imma bħala xi ħadd li kien hemm, nista 'ngħid biss li l-appoġġ u l-komunità huma kruċjali jekk irridu naraw is-saħħa mentali tinbidel għall-aħjar. Jekk taħseb li xi ħadd li taf qed ibati (hawn huma xi fatturi ta 'riskju li għandek toqgħod attent għalihom), jekk jogħġbok, jekk jogħġbok jekk jogħġbok ikollok dawk il-konversazzjonijiet "skomdi". Ma nafx fejn inkun mingħajr ommi, li għamlet punt li spiss tiċċekkja biex tara kif kont sejjer. Aktar minn nofs l-adulti morda mentalment f'dan il-pajjiż ma jiksbux l-għajnuna li għandhom bżonn. Wasal iż-żmien li nbiddlu dik l-istatistika.

Jekk qed tbati minn ħsibijiet ta 'suwiċidju int stess, taf li int le persuna ħażina jew mhux denja talli tħossok hekk. U int żgur mhux waħdek. Huwa oerhört diffiċli li tinnaviga l-ħajja b'mard mentali, u l-fatt li għadek hawn huwa xhieda tas-saħħa tiegħek. Jekk tħoss li tista 'tuża xi għajnuna żejda jew saħansitra xi ħadd biex tkellem biss għal ftit ħin, tista' ċċempel 1-800-273-8255, tibgħat it-test 741741, jew chat online fuq suicidepreventionlifeline.org.

Reviżjoni għal