Din l-Infografija Se Tgħinek Tagħżel l-Aqwa Workout għall-Burdata Tiegħek

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jen Widerstrom, il-motivatur favorit tiegħek biex tibda tiffittja, huwa Forma membru tal-bord konsultattiv, trainer (mhux megħlub!) fuq NBC's L-Ikbar tellief, il-wiċċ ta 'saħħa tan-nisa għal Reebok, u l-awtur ta' Dritt ta 'Dieta għat-Tip ta' Personalità Tiegħek. Tista' taqbad il-kolonni ta' kull xahar tagħha f'kull ħarġa ta' Forma, li tkopri kollox minn kardjo vs piżijiet, skala #realtalk, u aktar. Hawnhekk, hija tfassal dwar kif tiddeċiedi liema għaraq huwa l-aħjar għalik fil-mument - għax workout wieħed ċertament ma jaqbilx man-nies, il-ġranet, il-ħinijiet jew il-burdati kollha.

Riċentement, kont fi triqti lejn il-ġinnasju nħossni kemmxejn distakkat mill-workout quddiemi għax, franchement, hija waħda li dejjem nagħmel: nagħmel il-piż tqil, il-pass mgħaġġel. (Hawnhekk kif nitkellem lili nnifsi permezz ta 'workout iebes.) Imma jien ispirat li nimbotta iktar u nitħarreġ aktar bil-ferħ meta nħalli lili nnifsi neżerċita l-mod kif inħoss dak in-nhar. Kultant ikollok tħalli lilek innifsek tiskopri l-workout tiegħek aktar milli tagħmel il-go-to tiegħek. (Għalkemm li tiffoka fuq ħaġa waħda tagħmlek atleta aħjar.) Neħħi l-konfini ta’ dak li jrid ikun l-għaraq tiegħek ta’ kuljum sabiex tgħodd, u tispiċċa tiċċaqlaq aktar. Qabel ma tħabbat, l-ewwel tikkunsidra dak li tħoss li tagħmel - dan il-flow chart jista 'jgħinek tiddeċiedi.

Trid aktar minn Jen? Ispira ruħek mir-realtà #nofilter tagħha fuq Instagram (rollijiet fl-istonku u kollox), il-kliem inkoraġġanti tagħha dwar għaliex għandek tipprova xi ħaġa ġdida, jew l-aktar tliet pariri importanti tagħha għal telf ta 'piż li jdum.

Reviżjoni għal