Id-Dipendenza fuq l-Internet hija Ħaġa Real?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Għal ħafna nies, it-tnaqqis tal-ħin tal-iskrin huwa ta 'sfida iżda fattibbli. U filwaqt li ħafna nies iqattgħu sigħat onlajn kuljum - speċjalment jekk ix-xogħol tagħhom jirrikjedi dan - mhux neċessarjament kawża ewlenija ta 'tħassib. Iżda ammont solidu ta 'riċerka jissuġġerixxi li, għal xi nies, id-dipendenza fuq l-internet hija vera vizzju.

Jekk qed tikkalkula mentalment il-ħin tal-iskrin tiegħek RN, kun af li l-vizzju tal-internet jinvolvi aktar minn sempliċi użu qawwi tal-internet. "Din il-kundizzjoni verament taqsam ħafna karatteristiċi ma 'vizzji aktar tradizzjonali," jgħid Neeraj Gandotra, M.D., psikjatra u uffiċjal mediku ewlieni f'Delphi Behavioral Health Group. Biex nibdew, xi ħadd b'vizzju tal-internet jista 'jesperjenza sintomi ta' rtirar bħal dwejjaq, jew saħansitra sintomi ta 'burdata bħal ansjetà jew depressjoni jekk ma jkunux jistgħu jmorru online. Tinterferixxi wkoll mal-ħajja ta ’kuljum, allura n-nies li huma affettwati jinjoraw ix-xogħol, l-impenji soċjali, jieħdu ħsieb il-familja, jew responsabbiltajiet oħra, biex imorru online.

U bħal fil-każ tad-dipendenza fuq is-sustanzi, id-dipendenza fuq l-internet taffettwa l-moħħ. Meta xi ħadd b'vizzju tal-internet imur online, moħħu jirċievi rilaxx ta 'dopamine. Meta jkunu offline, jitilfu dak it-tisħiħ kimiku u jistgħu jesperjenzaw ansjetà, depressjoni u nuqqas ta 'tama, skond riċerka ppubblikata fi Reviżjonijiet kurrenti tal-Psikjatrija. Jistgħu jiżviluppaw tolleranza biex imorru online, u jkollhom jiffirmaw aktar u aktar biex jiksbu dik l-ispinta newrokimika. (Relatat: Ippruvajt l-Għodod il-Ġodda tal-Ħin tal-Iskrin tat-tuffieħ biex naqta 'lura fuq il-Midja Soċjali)

Il-vizzju tal-Internet huwa spiss imsejjaħ disturb tal-vizzju tal-internet, iżda mhuwiex uffiċjalment rikonoxxut bħala disturb mentali fil-Manwal Dijanjostiku u Statistiku kurrenti ta 'Disturbi Mentali (DSM-5), il-gwida tal-APA li sservi biex tistandardizza disturbi mentali.. Iżda, biex tkun ċara, dan ma jfissirx li l-vizzju tal-internet mhuwiex "reali," biss li m'hemmx kunsens dwar kif eżattament tiddefinixxiha. Barra minn hekk, il-vizzju tal-internet ma nħareġx sal-1995, allura r-riċerka għadha pjuttost ġdida, u l-esperti tas-saħħa għadhom maqsumin dwar kif għandha tiġi kklassifikata.

Jekk qed tistaqsi x'tip ta 'attivitajiet onlajn jattribwixxu għad-dipendenza fuq l-internet, il-logħob onlajn u l-midja soċjali huma żewġ sottotipi komuni ħafna tal-kundizzjoni. (Relatat: L-Użu tal-Midja Soċjali Qed Inaqqas il-Disinji ta' Irqad Tiegħek)

Barra minn hekk, ħafna nies isiru dipendenti fuq l-użu tal-internet biex jgħixu identitajiet foloz, jgħid Dr Gandotra. "Jistgħu joħolqu persona online u jippretendu li huma xi ħadd ieħor." Ħafna drabi, dawn in-nies qed jużaw dan bħala mezz biex jimmedikaw lilhom infushom għal kundizzjonijiet bħal ansjetà jew depressjoni, bl-istess mod li alkoħoliku jista 'jixrob biex iħoss sensazzjonijiet, huwa jgħid.

Allura, kif tittratta l-vizzju tal-internet? It-terapija konjittiva tal-imġieba, forma ta 'terapija tat-taħdit, hija trattament popolari tal-vizzju tal-internet. U l-interventi mediċi jistgħu jittrattaw is-sintomi li jirriżultaw li jiġu b'użu eċċessiv tal-internet, bħal għajnejn xotti jew tendenzi ta 'ikel irregolari, jgħid Dr Gandotra. (Relatat: Id-Dipendenza fuq it-Telefown Ċellulari Hija Allura Nies Reali Se Jmorru Rehab għaliha)

Peress li kulħadd huwa online * hekk * ħafna – xi nies huma saħansitra “jdaħħlu l-irqad” - jista 'jkun diffiċli li tirrealizza jekk int jew xi ħadd li taf għandux vizzju, imma hemm ftit sinjali ta' twissija li għandek tfittex. It-tnaqqis ta’ l-irqad biex iqatta’ l-ħin online, il-mod difensiv dwar l-użu tal-internet meta jiġi mistoqsi, u l-injorar tar-responsabbiltajiet huma kollha sinjali ta’ dipendenza fuq l-internet u li xi ħadd għandu bżonn l-għajnuna.

Reviżjoni għal