Kif Żomm Ir-Relazzjonijiet Interpersonali Tiegħek

Kontenut

• Relazzjonijiet 101
• Stadji ta 'relazzjonijiet
• Importanza ta 'relazzjonijiet
• Manutenzjoni tar-relazzjoni
• Tgħid addiju
• Takeaway

Relazzjonijiet 101

Ir-relazzjonijiet interpersonali jiffurmaw kull relazzjoni li tissodisfa firxa ta 'ħtiġijiet fiżiċi u emozzjonali għalik. Dawn huma n-nies li int l-eqreb magħhom f’ħajtek.

Filwaqt li r-relazzjonijiet romantic huma interpersonali, il-membri tal-familja u l-ħbieb intimi huma wkoll. Hemm ukoll ħaġa bħal relazzjonijiet interpersonali sekondarji. Dawn jinkludu konoxxenti, ġirien, u oħrajn li jinteraġixxu magħhom fuq bażi regolari.

Fil-qosor, għandek xi tip ta 'relazzjoni interpersonali ma' kulħadd li taf.

Minħabba l-importanza tar-relazzjonijiet għall-benesseri emozzjonali u fiżiku tagħna, huwa meħtieġ li nitgħallmu kif niżviluppawhom u nżommuhom.

Stadji ta 'relazzjonijiet

Ir-relazzjonijiet ma jiżviluppawx f'daqqa. Psikologu wieħed, George Levinger, identifika ħames stadji ta 'relazzjonijiet interpersonali fi studju tal-1980. Huwa sejjaħ din it-teorija tal-istadju, li tinkludi:

• konoxxenza
• jibnu
• kontinwazzjoni
• deterjorazzjoni
• tmiem (terminazzjoni)

Relazzjoni interpersonali ta 'suċċess tgħaddi biss mill-ewwel tliet stadji. Relazzjoni li tispiċċa fi tifrik ma 'ħabib jew sieħeb romantic se tgħaddi minn dawn il-ħames stadji.

Mhux ir-relazzjonijiet kollha se jagħmluha għaddejja mill-ewwel stadju ta 'konoxxenza, lanqas. Parti mill-importanza tat-teorija ta ’Levinger hija li turi li r-relazzjonijiet interpersonali huma dinamiċi daqs kemm huma varjati.

Importanza ta 'relazzjonijiet

Ir-relazzjonijiet interpersonali huma importanti għall-kuntentizza fiżika u emozzjonali ġenerali tiegħek. Ir-relazzjonijiet jgħinu fil-ġlieda kontra s-solitudni filwaqt li jagħtuk ukoll sens ta 'skop fil-ħajja.

Pereżempju, il-qrubija li tħoss mal-familja u l-ħbieb hija parti essenzjali mill-appoġġ soċjali tiegħek. Relazzjonijiet f'aspetti oħra ta 'ħajtek barra r-rumanz u l-familja jista' jkollhom ukoll effett pożittiv fuqek, bħal li tiltaqa 'ma' konoxxenti għal interess jew passatemp komuni.

Ir-relazzjonijiet interpersonali kollha huma mibnija fuq lealtà, appoġġ u fiduċja. Relazzjonijiet mill-qrib jistgħu jinbnew ukoll fuq l-imħabba. Ir-rispett reċiproku u r-reċiprokazzjoni ta 'dawn il-kwalitajiet huma importanti biex iżżomm ir-relazzjonijiet kollha tiegħek. Inkella, ir-relazzjoni tista 'ssir fuq naħa waħda.

Manutenzjoni tar-relazzjoni

Iż-żamma ta 'ħbiberiji u relazzjonijiet oħra tieħu xogħol. L-ewwel u l-iktar fattur importanti huwa l-komunikazzjoni. Dan jeħtieġ diskussjonijiet personalment dwar is-sentimenti tiegħek. Għalkemm sms u messaġġi onlajn jistgħu jkunu sodisfaċenti ħafna kultant, ħafna drabi ma jipprovdux l-istess effetti.

F'xi punt tar-relazzjoni, jinqala 'kunflitt. Kif tittrattah tiddetermina jekk il-kunflitt isaħħaħx ir-relazzjoni jew le. Pjuttost milli tevita l-punt tat-tilwim, huwa importanti li tkellmu u tisma 'l-opinjoni tagħhom.

Jekk xi ħaġa qed tħajrek fuq ix-xogħol jew l-iskola, tkellem. Jekk qed ikollok xi kwistjonijiet ma 'ħabib, membru tal-familja, jew sieħeb, kun żgur li tgħidilhom. Nisperaw li jirreċiprokaw b'rispett u onestà.

Apparti l-onestà u l-komunikazzjoni miftuħa, huwa importanti wkoll li:

• Stabbilixxi konfini.
• Kun semmiegħ attiv.
• Uri rispett lill-persuna l-oħra f'kull ħin.
• Żomm attitudni pożittiva.
• Kun miftuħ għal kritika kostruttiva u feedback mingħajr ma tħalli l-emozzjonijiet tiegħek jieħdu f'idejhom.

Tgħid addiju

Mhux ir-relazzjonijiet kollha huma tul il-ħajja. Fil-fatt, oħrajn jistgħu qatt ma jmorru lil hinn minn konoxxenza. U dak OK. Huwa normali li ċerti relazzjonijiet jintemmu. Hemm fatturi li jaffettwaw ir-relazzjonijiet interpersonali kollha tiegħek.

Meta taħseb li tispiċċa relazzjoni interpersonali, tista 'taħseb fi tifrik mas-sieħeb romantic tiegħek. Iżda relazzjonijiet interpersonali oħra jistgħu jispiċċaw ukoll.

Pereżempju, meta tiggradwa mill-iskola, tista 'ma tibqax f'kuntatt mal-għalliema u l-istudenti sħabek kollha. L-istess jgħodd meta titlaq xogħol u tgħaddi għal ieħor.

Huwa impossibbli li żżomm ir-relazzjonijiet kollha f'ħajtek għal dejjem. Dan jgħodd speċjalment għar-relazzjonijiet sekondarji.

Takeaway

Ir-relazzjonijiet interpersonali jmissu l-aspetti kollha ta ’ħajjitna, inklużi d-dar, ix-xogħol, u l-attivitajiet ta’ divertiment. Mingħajr relazzjonijiet qawwija, huwa possibbli li tħossok solitarju u sottovalutat bħala persuna. Tista 'wkoll tħoss li qed tonqos l-appoġġ soċjali.

Illum, huwa iktar faċli minn qatt qabel li titlef ir-relazzjonijiet interpersonali minħabba teknoloġija li tinkoraġġixxi l-komunikazzjoni diġitali. Nies li jaħdmu mid-dar jitilfu komunikazzjoni in-person mal-kollegi tagħhom. Il-ħbieb u l-familja jistgħu jagħżlu li jibagħtu test aktar milli jiltaqgħu flimkien għal ikla u konversazzjoni.

Agħmel punt biex tara lill-familja u l-ħbieb tiegħek personalment, jew iċċekkja l-laqgħat lokali tiegħek u riżorsi oħra online għal modi kif tidħol f'interazzjonijiet umani tant meħtieġa.

Fl-aħħarnett, ma tistax tibni relazzjonijiet interpersonali jekk ma jkollokx relazzjoni tajba miegħek innifsek.

Ħu l-ħin biex tkun taf lilek innifsek u tinvesti wkoll fl-awto-kura. Jekk ċerti kwistjonijiet qed iżommuk milli tqatta 'ħin ma' oħrajn, ikkunsidra li tkellem ma 'terapista għal appoġġ u gwida.