L-Ansjetà hija Ġenetika?

Kontenut

• X'jikkawża l-ansjetà?
• Ir-riċerka xi tgħid?
• X'inhuma s-sintomi ta 'disturbi ta' ansjetà?
• Kif tiġi dijanjostikata l-ansjetà?
• X'inhu t-trattament għall-ansjetà?
• Terapija
• Medikazzjoni
• Stil ta 'Ħajja
• X'inhi l-prospettiva għal nies bl-ansjetà?
• It-takeaway

Ħafna nies jistaqsu: L-ansjetà hija ġenetika? Filwaqt li jidher li numru ta 'fatturi jistgħu jpoġġuk f'riskju li tiżviluppa disturbi ta' ansjetà, ir-riċerka tissuġġerixxi li l-ansjetà hija ereditarja, għall-inqas parzjalment.

X'jikkawża l-ansjetà?

Ir-riċerkaturi mhumiex 100 fil-mija ċerti x'jikkawża disturbi ta 'ansjetà. Kull disturb ta 'ansjetà għandu l-fatturi ta' riskju tiegħu stess, iżda skond l-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali, x'aktarx li tiżviluppa disturb ta 'ansjetà jekk:

• kellek esperjenzi tal-ħajja trawmatiċi
• għandek kundizzjoni fiżika marbuta ma 'ansjetà, bħal disturbi tat-tirojde
• il-qraba bijoloġiċi tiegħek għandhom disturbi ta 'ansjetà jew mard mentali ieħor

Fi kliem ieħor, id-disturbi fl-ansjetà jistgħu jkunu kemm ġenetiċi kif ukoll ikkawżati minn fatturi ambjentali.

Ir-riċerka xi tgħid?

Għexieren ta 'snin ta' riċerka esploraw il-konnessjonijiet ereditarji fl-ansjetà. Pereżempju, innota li ċerti karatteristiċi kromożomiċi huma marbuta ma 'fobiji u diżordni ta' paniku.

A ħares lejn mard mentali u tewmin u sab li l-ġene RBFOX1 jista 'jagħmel lil xi ħadd aktar probabbli li jiżviluppa disturb ta' ansjetà ġeneralizzata. A wera li disturb ta 'ansjetà soċjali, disturb ta' paniku, u disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata huma kollha marbuta ma' ġeni speċifiċi.

Iktar reċentement, ikkonkluda li disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata (GAD) jista' jintiret, b'GAD u kundizzjonijiet assoċjati jkunu marbuta ma 'numru ta' ġeni differenti.

Ħafna riċerkaturi jikkonkludu li l-ansjetà hija ġenetika iżda tista 'wkoll tkun influwenzata minn fatturi ambjentali. Fi kliem ieħor, huwa possibbli li jkollok ansjetà mingħajr ma taħdem fil-familja tiegħek. Hemm ħafna dwar ir-rabta bejn il-ġeni u d-disturbi ta 'l-ansjetà li ma nifhmux, u hemm bżonn ta' aktar riċerka.

X'inhuma s-sintomi ta 'disturbi ta' ansjetà?

L-ansjetà nnifisha hija sensazzjoni u mhux marda mentali, iżda hemm ħafna kundizzjonijiet ikklassifikati bħala disturbi ta 'ansjetà. Dawn jinkludu:

• Disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata (GAD): ansjetà kronika dwar esperjenzi u sitwazzjonijiet komuni ta 'kuljum
• Disturb ta 'paniku: attakki ta 'paniku frekwenti u rikorrenti

• Kif tiġi dijanjostikata l-ansjetà?

  Biex tkun iddijanjostikat b’disturb ta ’ansjetà, ikollok titkellem ma’ professjonist tas-saħħa mentali bħal psikjatra, psikologu, konsulent professjonali liċenzjat (LPC), jew ħaddiem soċjali.

  Int tiddiskuti l-ħsibijiet, is-sentimenti u l-imġieba tiegħek. Huma jkellmuk ukoll dwar is-sintomi tiegħek u jqabblu s-sintomi tiegħek ma ’dawk deskritti fil-Manwal Dijanjostiku u Statistiku ta’ Disturbi Mentali (DSM-5).

  X'inhu t-trattament għall-ansjetà?

  Terapija

  It-terapija tista 'tkun ta' għajnuna għal dawk li għandhom problemi ta 'ansjetà. It-terapija tista 'tgħallmek għodda utli u għarfien, tgħinek tesplora s-sentimenti tiegħek, u tgħinek tifhem l-impatt ta' esperjenzi li jista 'jkollok.

  Wieħed mill-aktar trattamenti komuni għall-ansjetà huwa t-terapija konjittiva fl-imġieba (CBT), li tinvolvi li tkellem lill-psikologu jew psikjatra tiegħek dwar l-esperjenzi tiegħek. Permezz tas-CBT, titgħallem tinnota u tbiddel il-mudelli tal-ħsieb u tal-imġieba.

  
  

  Skond l-American Psychological Assocation, madwar 75 fil-mija tan-nies li jippruvaw it-terapija bit-taħdita jsibuha ta 'benefiċċju b'xi mod.

  ISSIB KUNSILLER FIŻ-ŻONA TIEGĦEK
  • Linja ta ’Għajnuna għall-United Way, li tista’ tgħinek issib terapista, kura tas-saħħa, jew neċessitajiet bażiċi: Ċempel 211 jew 800-233-4357.
  • Alleanza Nazzjonali dwar il-Mard Mentali (NAMI): Ċempel 800-950-NAMI jew ibgħat it-test “NAMI” għal 741741.
  • Mental Health America (MHA): Ċempel 800-237-TALK jew ibgħat il-messaġġ lil MHA għal 741741.

  Medikazzjoni

  L-ansjetà tista 'tiġi ttrattata wkoll b'medikazzjoni, li t-tabib tiegħek jista' jordnalek. Hemm ħafna tipi ta 'medikazzjoni għall-ansjetà, kull waħda bil-benefiċċji u l-iżvantaġġi tagħha stess. Il-mediċina mhix dejjem meħtieġa għall-ansjetà, iżda tista 'tkun ta' għajnuna biex ittaffi xi sintomi.

  Stil ta 'Ħajja

  Ċerti bidliet fl-istil tal-ħajja jistgħu wkoll jgħinuk timmaniġġja l-ansjetà. Dawn il-bidliet jinkludu:

  • tagħmel aktar eżerċizzju
  • tnaqqas il-konsum tiegħek tal-kaffeina
  • tevita drogi rikreattivi u alkoħol
  • tiekol dieta bilanċjata
  • torqod adegwat
  • bl-użu ta 'tekniki ta' rilassament, bħal yoga u meditazzjoni
  • tmexxi l-ħin tiegħek biex tnaqqas l-istress
  • tissoċjalizza u titkellem ma 'nies ta' appoġġ dwar l-ansjetà tiegħek
  • żżomm ġurnal sabiex tkun tista 'tesprimi u tifhem is-sentimenti tiegħek

  Ara tabib jew terapista jekk tħoss li l-ansjetà tiegħek mhijiex maniġġabbli jew jekk iżżommok milli taħdem fil-ħajja ta 'kuljum tiegħek.

  X'inhi l-prospettiva għal nies bl-ansjetà?

  Ħafna mill-mard ta 'l-ansjetà huma kroniċi, li jfisser li qatt ma jisparixxu tassew. Madankollu, hemm ħafna għażliet ta 'trattament effettivi hemmhekk għal disturbi ta' ansjetà. Permezz ta 'terapija, bidliet fl-istil ta' ħajja, u forsi medikazzjoni, tista 'titgħallem kif tlaħħaq aħjar sabiex tkun tista' tmexxi d-disturb tiegħek.

  It-takeaway

  Hemm numru ta 'kawżi possibbli għall-ansjetà. Kundizzjonijiet mentali li jinvolvu ansjetà jistgħu jkunu ġenetiċi, iżda huma wkoll influwenzati minn fatturi oħra.

  Jekk tħossok ansjuż u qed jinterferixxi mal-ħajja tiegħek ta ’kuljum, kellem lit-tabib tiegħek jew lil terapista. Ma jimpurtax il-kawża ta 'l-ansjetà tiegħek, tista' tiġi ttrattata u mmaniġġjata.