Iċ-Chewing (u l-Ibla ') huwa ħażin għalik?

Kontenut

• Il-Verità Dwar il-Ħaġma tal-Gomma
• X'Jagħmel Eċċessiv Chewing Gum għal Ħalqek u Snienek
• Reviżjoni għal

Ftakar meta aċċidentalment belejt il-gomma tiegħek fl-iskola elementari u sħabek ikkonvinċewk li kien se jkun hemm għal seba' snin? Jekk rajt l-aħbarijiet dwar is-Segretarju l-ġdid għall-Istampa tal-White House Sean Spicer, probabbilment taqra dwar il-vizzju tal-gomma tiegħu ta 'kuljum - madwar 35 biċċa ta' gomma Orbit bit-togħma tal-kannella, mimgħuda u miblugħa, kollha qabel nofsinhar.

Jekk qatt belgħet biċċa gomma qabel, din l-aħbar probabbilment ħalliet għoqda skomda (kemm litteralment kif ukoll figurattivament) f'għonqok. Filwaqt li aħna lkoll ħatja li niblaw kull darba (jew bi żball jew apposta) li niblaw daqshekk gomma li spiss u tibla 'kull darba jidher ftit dubjuż-wara kollox, x'inhu dak kollu li gunk se tagħmel għal ġewwa tiegħek?

Il-Verità Dwar il-Ħaġma tal-Gomma

L-aħbar it-tajba: Mhux se joqtol lilek-jew Spicer, għal dik il-kwistjoni. Dawk iċ-ċapep żgħar tal-gomma jiċċaqilqu mill-passaġġ diġestiv tiegħek fi 12 sa 72 siegħa, bħal kull ħaġa oħra li ġismek ma jkunx jista’ jkisser, tgħid Robynne Chutkan, M.D. gastroenterologist notevoli u awtur ta’ Il-Vulkanizzar tal-Għafsa. Traduzzjoni: Joħroġ fil-ħmieġ tiegħek. Anke tomgħod u tibla biċċa wara l-oħra m'għandux tifforma kwalunkwe tip ta’ imblukkar fil-passaġġ tad-diġestjoni kif kieku tibla’ xi ħaġa kbira. (Jista 'chewing gum jista' jgħinek titlef il-piż?)

Imma hemmhekk tieqaf l-aħbar it-tajba.

Chewing gum jirriżulta li tibla’ ħafna arja-a.k.a. aerophagia-li tista 'tikkawża ton ta' nefħa, distensjoni addominali (istonku poofy), skumdità addominali, u burping. "Bażikament se tkun qed tħossok bħall-mara Michelin," tgħid Dr Chutkan. "Jista 'jirriżulta li titla' żewġ daqsijiet ta 'lbies fi ftit sigħat."

U dan huwa biss mill-arja, qatt ma jimpurtahom mill-affarijiet li fil-fatt huma fi il-gomma. Qatt ħsibt għaliex jista' jiġi f'togħmiet bħal "mint ħelu", "dulliegħa", "torta tat-tuffieħ," u "kannella" (tħares lejk, Spicer) u togħma ħelu bħala ħelu waqt li tkun qed tiilloggja ħamsa, waħda, jew żero kaloriji? It-tweġiba hija "alkoħols taz-zokkor assorbiti ħażin" - u filwaqt li l-blanzuni tat-togħma tiegħek jistgħu jkunu kuntenti bl-eżistenza tagħhom, ġismek mhux. Dawk l-alkoħols taz-zokkor kollha (ħafna mill-ingredjenti li jispiċċaw f '"-ol" bħas-sorbitol jew il-gliċerol) ma jinqasmux fil-musrana ż-żgħira u jispiċċaw fil-kolon, fejn jiġu ffermentati mill-batterji tal-musrana u jipproduċu ammont kbir ta' nefħa u gass, jgħid Dr Chutkan. (Ipprova dawn l-10 ikel u xorb biex tiġġieled il-nefħa.)

It-tip ta 'gomma Spicer chomps fuq l-Orbita kollha bit-togħma tal-kannella - m'għandhiex waħda jew tnejn imma ħamsa alkoħol taz-zokkor. Waħda minnhom, "sorbitol" hija l-ewwel ħaġa fuq il-lista ta 'ingredjenti, anke qabel "bażi tal-gomma." Yikes. Dak huwa ħafna kimiċi li jinduċu l-poof.

Jekk qed tikkunsidra li twaqqa' l-vizzju tal-gomma minħabba din ir-rivelazzjoni ta' l-alkoħol taz-zokkor, ħu nota; japplika għal ikel u xorb ieħor b'kaloriji baxxi wkoll. Kull meravilja għaliex dik il-bar tal-proteina b'kontenut baxx ta 'karboidrati jew l-hekk imsejjaħ ġelat "b'saħħtu" tagħmlek tħossok bħal marshmallow uman? Iċċekkja l-lista tal-ingredjenti; probabbilment huwa mimli zokkor alkoħol. (Xi marki ġodda, bħal Simply Gum, qed jagħżlu li jużaw zokkor veru minflok, allura m'għandekx dik il-problema. Hawnhekk hawn aktar dwar iz-zokkor kontra l-ħlewwiet.)

"Naħseb li l-kwistjoni l-oħra ta 'l-istampa kbira hija li verament għandna bżonn naħsbu f'dak li qed inpoġġu fl-apparat diġestiv tagħna, u ġewwa ġisimna," jgħid Dr Chutkan. "Idealment, għandna nkunu npoġġu l-ikel hemmhekk. U l-gomma, naħseb, mhix ikel."

Għandek bżonn tpartit b'saħħtu? Ipprova tomgħod fuq żrieragħ tal-bużbież (li "jżidu l-produzzjoni ta 'aċidu fl-istonku u verament itejbu r-rilaxx ta' enżimi diġestivi," jgħid Dr Chutkan) jew ġinġer frisk jew imnaddfin (li "huwa wkoll serħan il-moħħ u rilassanti għall-passaġġ GI" u, meta titnaddfu, "hija kbira għall-mikrobijoma u verament ittejjeb il-batterja tal-musrana," tgħid hi).

X'Jagħmel Eċċessiv Chewing Gum għal Ħalqek u Snienek

Iċ-ċansijiet huma li tispiċċa t-Trident tiegħek. Imma xorta għandek taħseb f'ħalqek bħala estensjoni tas-sistema diġestiva tiegħek. "Aħseb f'dak li qed jagħmlu dawn is-sustanzi lill-ambjent mikroskopiku tal-ħalq-li mhux kbir," jgħid Dr Chutkan. (Hu għalhekk li ħalqek jista' jgħidlek ħafna dwar saħħtek.)

Meta niġu għall-għażla tat-togħma, il-kannella tista ' jidher b'saħħtu, iżda fil-fatt jista 'jkun agħar għal ġismek u ħalqek. Jista 'jikkawża sensazzjoni ta' ħruq fil-ħanek u fl-ilsien, jew saħansitra ulċeri jekk jiġu kkunsmati fi kwantitajiet kbar, jgħid Dr Dustin Cohen, dentist f'The Practice Beverly Hills.

Ma jimpurtax f'liema tip ta 'gomma tkun qed tomgħod, jekk tkun qed tagħmlu 24 siegħa wara l-oħra jkollok xi effetti serji fuq ħalqek. Għal waħda, int se tagħti xedaq tiegħek eżerċizzju serju, li jista 'jwassal għal tensjoni fix-xedaq u uġigħ ta' ras. It-tieni, int se tpoġġi xedd, kedd, u "tixjiħ" fuq snienek, inkluż li tikkawżahom isiru aktar sensittivi għal temp sħan / kiesaħ u pressjoni. It-tielet, int titma 'l-kavitajiet. Huwa bħal "buffet il-ġurnata kollha" għal batterji li jikkawżaw il-kavità jekk m'intix tomgħod gomma mingħajr zokkor. (Ftakar: Il-gomma mingħajr zokkor hija t-tip mgħobbi bl-alkoħols taz-zokkor ... tkellem dwar titlef-titlef.) U, fl-aħħar, sejra taggrava kwalunkwe tħin involontarju jew għafis tax-xedaq li diġà għaddej, jgħid Cohen. (Helloooo, uġigħ ta 'ras ta' stress.)

It-takeaway? Innoċenti kif jista 'jidher l-għalf, ammonti eċċessivi ta' gomma sempliċement mhumiex tajbin għalik. Fl-iskema l-kbira ta 'l-affarijiet, li jkollok dan bħala viċi mhuwiex it-tmiem tad-dinja - huwa ħafna aħjar minn xi alternattivi - imma jekk qed toħroġ ammont estrem (taf min int ... u, hi, Spicer), jista’ jkun iż-żmien li tolqot l-aħħar bużżieqa tiegħek.

Reviżjoni għal