Paralisi ta 'l-Irqad

Kontenut

• X'inhuma s-sintomi tal-paraliżi ta 'l-irqad?
• X'inhuma l-kawżi u l-fatturi ta 'riskju tal-paraliżi ta' l-irqad?
• Kif tiġi dijanjostikata l-paraliżi tal-irqad?
• X'inhuma l-għażliet ta 'trattament għall-paraliżi ta' l-irqad?
• Kif nista 'nipprevjeni l-paraliżi ta' l-irqad?

Il-paraliżi tal-irqad hija telf temporanju tal-funzjoni tal-muskoli waqt li tkun qed torqod.

Tipikament isseħħ:

• hekk kif persuna qed torqod
• ftit wara rqadu
• waqt li jkunu qegħdin iqumu

Skond l-Akkademja Amerikana tal-Mediċina ta 'l-Irqad, persuni b'paralisi ta' l-irqad ġeneralment jesperjenzaw din il-kundizzjoni għall-ewwel darba bejn l-etajiet ta '14 u 17-il sena.

Hija kundizzjoni ta ’rqad pjuttost komuni. Ir-riċerkaturi jistmaw li bejn 5 u 40 fil-mija tan-nies jesperjenzaw din il-kundizzjoni.

Episodji ta 'paraliżi ta' l-irqad jistgħu jseħħu flimkien ma 'disturb ieħor ta' l-irqad magħruf bħala narkolessija.

In-narkolessija hija disturb kroniku tal-irqad li jikkawża ngħas kbir u "attakki tal-irqad" f'daqqa matul il-ġurnata. Madankollu, ħafna nies li m'għandhomx narkolessija xorta jistgħu jesperjenzaw paraliżi ta 'l-irqad.

Din il-kundizzjoni mhix perikoluża. Għalkemm jista 'jħoss allarmanti għal xi wħud, l-ebda intervent mediku ma huwa ġeneralment meħtieġ.

X'inhuma s-sintomi tal-paraliżi ta 'l-irqad?

Il-paraliżi tal-irqad mhix emerġenza medika. Li tkun familjari mas-sintomi jista 'jipprovdi serħan il-moħħ.

L-iktar karatteristika komuni ta 'episodju ta' paraliżi ta 'l-irqad hija l-inkapaċità li tiċċaqlaq jew titkellem. Episodju jista 'jdum għal ftit sekondi sa madwar 2 minuti.

Jista 'jkollok ukoll:

• tħossok bħallikieku xi ħaġa qed timbuttak 'l isfel
• tħossok bħal xi ħadd jew xi ħaġa qiegħed fil-kamra
• tħoss biża '
• esperjenzi hypnagogic u hypnopompic (HHEs), li huma deskritti bħala alluċinazzjonijiet waqt, eżatt qabel, jew wara l-irqad

Priyanka Vaidya, MD, tinnota li sintomi oħra jistgħu jinkludu:

• diffikultà biex tieħu n-nifs
• tħossok bħallikieku se tmut
• għaraq
• uġigħ fil-muskoli
• uġigħ ta ’ras
• paranojja

Episodji tipikament jintemmu waħedhom, jew meta persuna oħra tmissek jew iċċaqlaqlek.

Inti tista 'tkun konxju ta' dak li qed jiġri imma għadek ma tistax tiċċaqlaq jew titkellem waqt episodju. Tista 'wkoll tkun tista' tfakkar id-dettalji tal-episodju wara li tisparixxi l-paraliżi temporanja.

F'każijiet rari, xi nies jesperjenzaw alluċinazzjonijiet ta 'ħolm li jistgħu jikkawżaw biża' jew ansjetà, iżda dawn l-alluċinazzjonijiet ma jagħmlux ħsara.

X'inhuma l-kawżi u l-fatturi ta 'riskju tal-paraliżi ta' l-irqad?

Tfal u adulti ta 'kull età jistgħu jesperjenzaw paraliżi ta' l-irqad. Madankollu, ċerti gruppi huma f'riskju ogħla minn oħrajn.

Gruppi li huma f'riskju akbar jinkludu nies bil-kundizzjonijiet li ġejjin:

• nuqqas ta 'rqad
• narkolessija
• disturbi ta 'ansjetà
• depressjoni maġġuri
• disturb bipolari
• disturb ta 'stress post-trawmatiku (PTSD)

Il-paraliżi tal-irqad ġeneralment tkun ikkawżata wkoll minn skonnettjar bejn il-moħħ u l-ġisem, li jiġri waqt l-irqad, tgħid Vaidya.

Hija tinnota wkoll li l-kawżi tas-soltu jinkludu:

• iġjene ħażina fl-irqad, jew li ma jkollokx drawwiet ta 'rqad xierqa li huma meħtieġa għal irqad ta' kwalità tajba
• disturbi fl-irqad bħall-apnea fl-irqad

Li jkollok skeda ta 'rqad imfixkla kien ukoll marbut mal-paraliżi ta' l-irqad. Eżempji fejn l-iskeda ta 'l-irqad tiegħek tista' tiġi mfixkla tinkludi xogħol tax-xiftijiet ta 'bil-lejl jew li tibqa' bil-ġett.

F'xi każijiet, il-paraliżi ta 'l-irqad tidher li tmur fil-familji. Madankollu, dan huwa rari. M'hemm l-ebda evidenza xjentifika ċara li l-kundizzjoni hija ereditarja.

Irqad fuq dahrek jista 'jżid iċ-ċansijiet tiegħek ta' episodju. Nuqqas ta 'rqad jista' wkoll iżid ir-riskju ta 'paraliżi ta' l-irqad.

Kif tiġi dijanjostikata l-paraliżi tal-irqad?

M'hemmx bżonn ta 'testijiet mediċi biex tkun iddijanjostikata l-paraliżi tal-irqad.

It-tabib tiegħek jistaqsik dwar il-modi ta 'rqad tiegħek u l-istorja medika tiegħek. Jistgħu wkoll jitolbuk iżżomm djarju ta 'l-irqad, u tiddokumenta l-esperjenza tiegħek waqt episodji ta' paraliżi ta 'l-irqad.

F'xi każijiet, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomandalek li tipparteċipa fi studju ta' rqad matul il-lejl biex issegwi l-mewġ tal-moħħ u n-nifs tiegħek waqt l-irqad. Dan ġeneralment huwa rrakkomandat biss jekk il-paraliżi tal-irqad qed tikkawżalek titlef l-irqad.

X'inhuma l-għażliet ta 'trattament għall-paraliżi ta' l-irqad?

Is-sintomi tal-paraliżi tal-irqad tipikament jissolvew fi ftit minuti u ma jikkawżaw l-ebda effett fiżiku dejjiemi jew trawma. Madankollu, l-esperjenza tista 'tkun pjuttost inkwetanti u tal-biża'.

Il-paraliżi ta ’l-irqad li sseħħ waħedha tipikament ma teħtieġx trattament. Iżda dawk li għandhom ukoll sinjali ta 'narkolessija għandhom jikkonsultaw tabib. Dan huwa speċjalment importanti jekk is-sintomi jinterferixxu max-xogħol u l-ħajja tad-dar.

It-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi ċerti mediċini biex jgħinek timmaniġġa l-paraliżi ta' l-irqad tiegħek jekk in-narkolessija hija l-kawża sottostanti.

L-iktar mediċini preskritti b'mod komuni huma stimulanti u inibituri selettivi ta 'teħid ta' serotonin (SSRIs), bħal fluoxetine (Prozac). Stimulanti jgħinuk tibqa 'mqajjem.

SSRIs jgħinu biex jimmaniġġjaw sintomi assoċjati man-narkolessija.

It-tabib tiegħek jista 'jordna studju ta' l-irqad imsejjaħ polisomnografija.

Ir-riżultati tal-istudju jgħinu lit-tabib tiegħek jagħmel dijanjosi, jekk qed tesperjenza paraliżi tal-irqad u sintomi oħra ta 'narkolessija. Dan it-tip ta 'studju jeħtieġ waqfa matul il-lejl fi sptar jew ċentru ta' rqad.

F'dan l-istudju, fornitur tal-kura tas-saħħa jpoġġi elettrodi fuq il-geddum, il-qorriegħa tiegħek, u fit-tarf ta 'barra ta' tebqek il-għajn. L-elettrodi jkejlu l-attività elettrika fil-muskoli u l-mewġ tal-moħħ tiegħek.

Huma ser jissorveljaw ukoll in-nifs u r-rata tal-qalb tiegħek. F'xi każijiet, kamera tirrekordja l-movimenti tiegħek waqt l-irqad.

Vaidya jemmen li ċ-ċavetta biex tittaffa l-paraliżi tal-irqad hija t-titjib tal-iġjene tal-irqad billi żżomm ma 'rutina tajba għall-irqad, li tinkludi:

• tevita d-dawl blu qabel l-irqad
• tiżgura li t-temperatura tal-kamra tinżamm baxxa

Dawn ir-rutini ta 'l-irqad jistgħu jgħinu biex jiġi żgurat li jkollok mistrieħ aħjar bil-lejl.

Kif nista 'nipprevjeni l-paraliżi ta' l-irqad?

Tista 'tnaqqas is-sintomi jew il-frekwenza ta' episodji bi ftit bidliet fl-istil ta 'ħajja sempliċi, bħal:

• Naqqas l-istress f'ħajtek.
• Eżerċita regolarment iżda mhux qrib l-irqad.
• Strieħ biżżejjed.
• Żomm skeda ta 'rqad regolari.
• Żomm kont tal-mediċini li tieħu għal kwalunkwe kundizzjoni.
• Kun af l-effetti sekondarji u l-interazzjonijiet tal-mediċini differenti tiegħek sabiex tkun tista 'tevita effetti sekondarji potenzjali, inkluża l-paraliżi ta' l-irqad.
  

Vaidya jinnota li wara dawn il-pariri tista 'tgħin ukoll biex tevita l-paraliżi ta' l-irqad:

• terapija
• pariri dwar trawma
• eżerċizzji ta 'yoga u nifs biex titlob lura dan is-sens ta' aġenzija fuq ġismek

Jekk għandek kundizzjoni ta 'saħħa mentali, bħal ansjetà jew depressjoni, it-teħid ta' antidepressiv jista 'jnaqqas l-episodji ta' paraliżi ta 'l-irqad.

L-antidipressanti jistgħu jgħinu jnaqqsu n-numru ta 'ħolm li għandek, li jnaqqas il-paraliżi ta' l-irqad.