Jaħdem Reviżjoni Naddaf: Jgħin fit-Telf ta 'Piż?

Kontenut

• Punteġġ tad-Dieta Healthline: 2.75 minn 5
• Kif taħdem?
• X'inhu t-Tħaddim Naddaf?
• Jista 'jgħinek titlef il-piż?
• It-Tħaddim Naddaf mhuwiex effettiv għal telf ta 'piż
• Benefiċċji oħra
• In-negattivi tal-Ħidma Tnaddaf
• L-ebda evidenza li tappoġġja l-benefiċċji tagħha
• Għoli f'zokkor miżjud
• Għalja u bla bżonn
• Ikel li tiekol
• Ikel li għandek tevita
• Kampjun tal-menu
• L-ewwel jum
• It-tieni jum
• It-tielet jum
• L-aħħar linja

Punteġġ tad-Dieta Healthline: 2.75 minn 5

Numru kbir ta 'prodotti huma kkummerċjalizzati għall-abbiltà allegata tagħhom li jnaddfu u jneħħu d-ditossifikazzjoni ta' ġismek.

Nies madwar id-dinja jużaw tipi differenti ta 'tindif bit-tama li malajr jitilfu l-piż jew jeħilsu ġisimhom mit-tossini mibnija.

The It Works Cleanse huwa programm ta ’jnaddaf likwidu ta’ jumejn li jwiegħed li jtejjeb is-saħħa billi jgħarraq ġismek bin-nutrijenti filwaqt li jippromwovi telf ta ’piż u jneħħi t-tossini mis-sistema tiegħek.

Dan l-artikolu jirrevedi t-Tħaddim Naddaf, inkluż kif jaħdem, l-effetti sekondarji potenzjali tiegħu, u jekk hux ta 'siwi.

Klassifikazzjoni tal-Punteġġ tal-Klassifikazzjoni

• Punteġġ ġenerali: 2.75
• Telf ta 'piż mgħaġġel: 2
• Telf ta 'piż fit-tul: 2
• Faċli biex issegwi: 4
• Kwalità tan-nutrizzjoni: 3

LINJA TAL-QIEGĦ: It-Tħaddim Naddaf huwa programm ta 'jumejn li jikkonsisti f'xorb speċjali, supplimenti, u pariri dwar id-dieta li jwiegħed li jeħles ġismek mit-tossini u jgħinek titlef il-piż. Xhieda li ssostni dawn it-talbiet hija nieqsa.

Kif taħdem?

It Works hija kumpanija li tbiegħ supplimenti nutrizzjonali, prodotti tas-sbuħija, u aktar.

Il-kumpanija nbdiet minn Mark Pentekoste fl-2001. Bħal bosta kumpaniji popolari oħra ta ’telf ta’ piż, Hija Xogħlijiet hija negozju ta ’kummerċ f’diversi livelli, jiġifieri l-kumpanija tiddependi fuq individwi mhux imħallsa biex ibiegħu l-prodotti tagħhom.

Kemm il-kumpanija kif ukoll l-eluf ta ’distributuri mhux imħallsa li jbigħu l-prodotti It Works taħdem bil-flus mill-bejgħ. Huwa importanti li wieħed jinnota li l-maġġoranza ta 'dawn id-distributuri m'għandhom l-ebda edukazzjoni dwar in-nutrizzjoni.

X'inhu t-Tħaddim Naddaf?

The It Works Cleanse hija tindif ta 'jumejn mibjugħ mid-distributuri ta' It Works u fuq il-websajt ta 'It Works. It-tindif ta 'jumejn jikkonsisti f'erba' fliexken ta '4-uqija (117-ml) ta' taħlita nutrizzjonali likwida.

Matul il-jumejn konsekuttivi, dawk li jsegwu l-programm jixorbu flixkun wieħed mill-It Works Cleanse qabel il-kolazzjon u l-pranzu. Int imħeġġeġ ukoll li tixrob mill-inqas 8 tazzi (64 uqija) ta 'ilma u li "żżomm dieta b'saħħitha u bbilanċjata tajjeb".

Skond il-websajt It Works, ikel "ħażin" bħal xaħmijiet saturati, patata bajda, ikel ippakkjat, u soda, għandu jiġi evitat matul it-tindif ta 'jumejn.

Biex ikun ta 'suċċess, Jaħdem jissuġġerixxi wkoll li dawk li jagħmlu dieta jsegwu regoli arbitrarji waqt it-tindif bħal li jevitaw li jieklu "porzjonijiet ta' ikel akbar mill-pala ta 'idejk."

Ix-xorb Naddaf huwa maħsub biex jintuża għal jumejn konsekuttivi kull xahar bħala parti mis-Sistema It Works Wrap.Remove.Reboot għal riżultati massimi. Minbarra x-xorb, din is-sistema tinkludi wkoll:

• L-Applikatur tal-Korp Ultimat. Dan huwa wrap tal-ġisem li fih suppost "formula ta 'krema b'saħħitha, ibbażata fuq il-botaniċi", qal li tissikka, ton, u partijiet tal-ġisem sodi. Il-garżi huma maħsuba biex jintużaw kull tlett ijiem.
• Greens Berry u ThermoFight. Dawn huma supplimenti, li jingħad li jaħdmu b'mod sinerġiku biex "alkalizza" ġismek u "terġa 'tibda u tqabbad" il-metaboliżmu tiegħek. Huwa ssuġġerit li tieħu ż-żewġ supplimenti kuljum.

It-tgeżwir tal-ġisem huwa l-pass inizjali tat-Tgeżwir tal-programm, segwit mix-xorb Naddaf għall-pass Neħħi, filwaqt li t-tielet u l-aħħar pass jinkludi s-supplimenti Reboot biex tispiċċa s-sistema.

Sommarju

The It Works Cleanse tinkludi xarba nutrizzjonali maħsuba biex tiġi kkunsmata għal jumejn konsekuttivi flimkien ma ’prodotti oħra fis-sistema Wrap.Remove.Reboot.

Jista 'jgħinek titlef il-piż?

It-Tindif tal-Ħidma Jimmira lejn klijenti li qed ifittxu li jneħħu d-ditossifikazzjoni u jitilfu l-piż malajr.

Għalkemm il-websajt ma twiegħedx telf ta 'piż meta tuża t-tindif, hemm bosta testimonjanzi disponibbli onlajn dwar kif il-Jumejn Jaħdem Naddaf irriżulta f'telf drastiku tal-piż. Żomm f'moħħok li ħafna minn dawn ix-xhieda huma mid-distributuri ta 'It Works.

Cela dit, m'hemm l-ebda evidenza - apparti minn testimonjanzi personali - li dawn il-prodotti effettivament jippromwovu telf ta 'piż.

It-Tħaddim Naddaf mhuwiex effettiv għal telf ta 'piż

Skond il-websajt It Works, Flixkun wieħed ta '4 uqija (117-ml) tax-xarba Naddaf fih (1):

• Kaloriji: 80
• Karboidrati: 9 grammi
• Fibra: 6 grammi - jew 24% tal-Valur ta 'Kuljum (DV)
• Zokkor: 13-il gramma - l-ekwivalenti ta '3.3 kuċċarini
• Vitamina B6: 400% tad-DV
• Vitamina B12: 500% tad-DV
• Manjesju: 30% tad-DV
• Potassju: 3% tad-DV

Ix-xarba Naddaf hija magħmula minn taħlita proprjetarja ta 'ħwawar li tinkludi aloe vera, agave blu, u estratti varji bħal pitravi, ġinġer, ananas, u tè aħdar. Madankollu, l-ammonti ta 'dawn il-komposti fix-xarba mhumiex elenkati.

Ingredjenti oħra jinkludu zokkor tal-pitravi, togħmiet naturali, u preservattivi - inkluż sodium benzoate u sodium hexametaphosphate.

Filwaqt li xi ingredjenti fl-It Works Cleanse ġew assoċjati ma 'telf ta' piż, hemm evidenza li tissuġġerixxi li t-tindif innifsu jgħinek titfa 'l-piż.

Pereżempju, studji wrew estratt tat-te aħdar biex jippromwovu telf ta 'piż. Madankollu, ħafna minn dawn l-istudji użaw doża għolja ta 'estratt tat-te aħdar fuq perjodu twil.

Studju f'102 nisa b'piż żejjed wera li s-supplimentar b'doża għolja ta '857 mg ta' estratt tat-te aħdar għal 12-il ġimgħa rriżulta f'telf sinifikanti fil-piż meta mqabbel ma 'grupp tal-plaċebo ().

L-ammont ta 'estratt tat-te aħdar fl-It Works Cleanse mhuwiex magħruf iżda x'aktarx żgħir u x'aktarx ma jkollu l-ebda effett fuq il-piż tiegħek.

Ix-xorb fih 6 grammi ta 'fibra għal kull porzjon, l-aktar tip ta' fibra msejħa inulina. Il-fibra tgħin biex issostni s-saħħa diġestiva u żżid is-sentimenti ta 'milja - li jistgħu jgħinuk titlef il-piż.

Xorta waħda, iż-żieda tal-konsum tal-fibra tiegħek għal jumejn biss ma tirriżultax f'telf ta 'piż dejjiemi - sakemm il-vizzju ma jitkompliex fit-tul ().

Barra minn hekk, zokkor miżjud fix-xorb Naddaf jista 'jkollu effett detrimentali fuq it-telf tal-piż. Zokkor miżjud - speċjalment minn xorb biz-zokkor biz-zokkor - huwa marbut sew maż-żieda fil-piż, l-obeżità, u kundizzjonijiet oħra tas-saħħa bħad-dijabete (,).

Barra minn hekk, filwaqt li huwa possibbli li l-qtugħ ta ’ikel mhux tajjeb għas-saħħa - kif issuġġerit meta ssegwi l-It Works Cleanse - jippromwovi telf ta’ piż, huwa dubjuż li kwalunkwe telf sinifikanti ta ’xaħam iseħħ fi jumejn biss.

Il-biċċa l-kbira tal-kontijiet personali ta 'telf ta' piż drastiku esperjenzat fit-tindif ta 'jumejn x'aktarx jistgħu jiġu attribwiti għal telf ta' piż fluwidu bħala riżultat ta 'qtugħ ta' ikel mielaħ u raffinat u żieda fit-teħid ta 'ilma (,).

Sommarju

L-evidenza ma tappoġġjax l-effettività tat-Taħdem Naddaf fuq telf ta 'piż. Filwaqt li jista 'jkun fihom xi ingredjenti tajbin għas-saħħa, ix-xorb Naddaf huwa wkoll mgħobbi biz-zokkor.

Benefiċċji oħra

It-Tħaddim Naddaf għandu ftit benefiċċji potenzjali, l-aktar relatati mal-vitamini u l-minerali li fihom ix-xorb Naddaf.

Pereżempju, flixkun wieħed ta '4 uqija (117-ml) jipprovdi 400% tad-DV għall-vitamina B6, 500% tad-DV għal B12, u 30% tad-DV għall-manjesju. Filwaqt li l-vitamini B u l-manjesju huma abbundanti f'ħafna ikel, ħafna nies ma jsibux biżżejjed minn dawn in-nutrijenti (1).

Pereżempju, huwa stmat li madwar nofs il-popolazzjoni ta 'l-Istati Uniti ma tieħux biżżejjed manjesju fid-dieta u li sa 38% ta' l-adulti anzjani huma defiċjenti fil-vitamina B12 (,).

Teoretikament, ix-xorb tax-xorb li fih ammonti għoljin ta 'dawn il-vitamini - bħax-xarbiet It Works Cleanse - jista' jgħin lil xi nies jissodisfaw il-ħtiġijiet tan-nutrijenti tagħhom. Madankollu, l-istess jista 'jingħad għal sempliċement iż-żieda fid-dieta tiegħek ta' ikel sħiħ u nutrittiv.

Barra minn hekk, ir-rakkomandazzjonijiet tad-dieta ġenerali ssuġġeriti matul it-tindif ta 'jumejn - bħal li tevita li tiekol ikel raffinat u zokkor miżjud - jistgħu jtejbu s-saħħa u jippromwovu telf ta' piż. Xorta waħda, l-ebda riżultat sinifikanti ma jidher fuq perjodu ta 'żmien daqshekk qasir ().

Sommarju

Ix-xarbiet It Works Cleanse fihom ammonti għoljin ta 'vitamini B u manjesju, li jistgħu jtejbu l-konsum ta' nutrijenti tiegħek.

In-negattivi tal-Ħidma Tnaddaf

The It Works Cleanse għandu xi aspetti negattivi sinifikanti li għandek tkun taf bihom qabel ma tinvesti fil-programm.

L-ebda evidenza li tappoġġja l-benefiċċji tagħha

L-iktar importanti, l-evidenza xjentifika ma tappoġġjax l-istqarrijiet ta ’detox magħmula fuq il-websajt It Works jew it-telf ta’ piż mgħaġġel imwiegħed fix-xhieda tal-utenti.

Għandek toqgħod attent minn kwalunkwe pjan li jissuġġerixxi li l-prodotti tiegħu jistgħu jgħinu lil ġismek "inaddfu t-tossini."

Ġismek għandu sistema ddedikata għad-ditossifikazzjoni kostanti. Din is-sistema tinkludi l-fwied, il-kliewi, il-pulmuni, is-sistema diġestiva tiegħek u l-ġilda tiegħek. Ma teħtieġx xarba biz-zokkor biex taħdem bl-aħjar mod.

Għalkemm uħud mill-ingredjenti fix-xorb Naddaf, bħal thistle tal-ħalib, intwerew li jappoġġjaw is-saħħa tal-fwied, mhux ċar jekk l-ammonti misjuba f’dawn ix-xorb ikunux ta ’benefiċċju għall-funzjoni naturali ta’ ditossifikazzjoni tal-fwied tiegħek.

Pereżempju, xi studji jindikaw li s-supplimentazzjoni bit-thistle tal-ħalib - jew il-komponent attiv ewlieni tagħha, silymarin - tista 'tgħin biex issostni l-funzjoni tal-fwied u tipproteġi s-saħħa tal-fwied.

Xorta, ħafna studji li juru dawn l-effetti pożittivi użaw dożi kbar sa diversi grammi kuljum ta 'thistle tal-ħalib ().

Billi Jaħdem jelenka biss ingredjenti bħala parti minn taħlita proprjetarja u ma jiżvelax eżattament kemm minn kull ingredjent li qed tikkonsma, huwa probabbli li dawn ix-xorb ikun fihom biss traċċi tal-ingredjenti elenkati.

Għoli f'zokkor miżjud

Iz-zokkor miżjud fix-xorb It Jaħdem Naddaf jista 'jkollu impatti negattivi fuq ġismek. Ix-xorb nadif fih 13-il gramma - 3.3 kuċċarini enormi - ta 'zokkor għal kull 4-uqija (117-ml) li sservi (1).

Minħabba li Jaħdem ma jiżvelax kemm minn dak iz-zokkor jiġi minn estratti tal-frott naturali, huwa probabbli li ħafna miż-zokkor jiġi miż-zokkor tal-pitravi użat biex ix-xorb ikun ħelu.

Iz-zokkor miżjud mhux biss jikkontribwixxi għal żieda fil-piż u kundizzjonijiet ta 'saħħa kroniċi bħall-mard tal-qalb iżda jista' wkoll jagħmel ħsara lil saħħtek l-imsaren - waħda mill-affarijiet li Jaħdem titlob il-benefiċċji Naddaf.

Zokkor miżjud jista 'jikkawża żbilanċi fil-batterji tal-musrana faċli tiegħek u jżid l-infjammazzjoni intestinali u l-permeabilità intestinali - komunement magħrufa bħala musrana li tnixxi (,).

Studji fuq l-annimali rabtu wkoll zokkor miżjud ma 'infjammazzjoni tal-fwied, li taffettwa direttament kemm il-fwied tiegħek jista' jneħħi tossiċità minn ġismek b'mod naturali ().

Ironikament, minkejja li dawk li jsegwu t-tindif jingħataw struzzjonijiet biex joqogħdu lura minn ikel b'ħafna zokkor biex jottimizzaw ir-riżultati, ix-xarbiet Naddaf infushom fihom ammont tajjeb ta 'zokkor miżjud.

Għalja u bla bżonn

The It Works Cleanse jiswa ħafna, bi tindif ta 'jumejn li jikkonsisti f'erba' xarbiet Naddaf ta '4 uqija (117-ml) li jiswew $ 60.00.

B '$ 60, tista' faċilment tixtri ikel sħiħ u nutrittiv għal ftit jiem li jappoġġjaw aħjar saħħtek.

Barra minn hekk, It-Tħaddim Naddaf jiffoka fuq telf ta 'piż fuq żmien qasir aktar milli fuq bidliet konsistenti maż-żmien. Dan huwa problematiku, minħabba li jista 'jwassal lill-konsumaturi biex jemmnu li miri realistiċi ta' telf ta 'piż jistgħu jintlaħqu.

Ħafna dieti u tindif iwiegħdu telf ta 'piż ta' malajr u ditossifikazzjoni mirakuluża - imma, il-verità hi, m'hemmx soluzzjonijiet ta 'malajr meta niġu għal telf ta' piż jew ittejjeb saħħtek.

Minflok, billi tagħmel sforz biex tiekol ikel aktar nutrittiv, tnaqqas l-istress, u żżid il-livelli ta 'attività, tista' tagħmel bidliet dejjiema li ġew ippruvati xjentifikament li jippromwovu s-saħħa u jgħinuk titlef il-piż.

Sommarju

The It Works Cleanse għandu aspetti negattivi sinifikanti. Hemm nuqqas ta 'evidenza biex issostni talbiet għal detox jew telf ta' piż, u t-tindif huwa għali u bla bżonn.

Ikel li tiekol

Il-websajt Taħdem tipprovdi informazzjoni dwar ikel li għandek tiekol matul it-tindif ta 'jumejn u tħeġġeġ ikel tajjeb għas-saħħa biex "tissettja mill-ġdid u tibbilanċja mill-ġdid is-sistema tiegħek."

L-ikel u x-xorb li ġejjin huma permessi fuq il-programm ta 'tindif ta' jumejn Taħdem (15):

• Jaħdem Naddaf ix-xorb. Flixkun ta '4 uqija (117-ml) huwa maħsub biex jiġi kkunsmat qabel il-kolazzjon u l-pranzu għal jumejn konsekuttivi.
• Prodott frisk. Il-frott u l-ħxejjex friski kollha huma permessi, inklużi tuffieħ, għanbaqar, ħodor, bżar, tadam, u brokkoli.
• Xaħmijiet mhux saturati. Żejt tal-canola, żejt taż-żebbuġa, avokado, butir tal-karawett, ġewż, u żrieragħ huma permessi.
• Proteini dgħif. Tista 'tiekol proteini dgħif, bħal abjad tal-bajd, ħut, tiġieġ, u dundjan.
• Ħbub sħaħ u lamti. Il-programm jippermetti ikel, bħal patata ħelwa, quinoa, ħafur, għaġin tal-qamħ sħiħ, u ful.
• Ħalib bi ftit xaħam. Jogurt bi ftit xaħam, ħalib b'xaħam baxx, u cottage cheese b'xaħam baxx huma permessi.
• Xorb. Apparti x-Xorb Naddaf, għandek tixrob ilma u xorb mhux kaloriku bħat-te tal-ħxejjex.
• Jaħdem Prodotti. Prodotti Oħra Taħdem - bħall-It Works Greens Blend - huma permessi waqt it-tindif.

Sommarju

Jaħdem prodotti, prodotti friski, sorsi ta 'proteina dgħif, prodotti tal-ħalib b'xaħam baxx, u xaħmijiet mhux saturati huma permessi meta ssegwi t-tindif ta' jumejn.

Ikel li għandek tevita

Jaħdem Jissuġġerixxi li dawk li jsegwu t-tindif ta 'jumejn jevitaw ċertu ikel - li wħud minnhom huma, fil-fatt, b'saħħithom. Pereżempju, ix-xaħmijiet saturati kollha, il-patata bajda, u l-frott u l-ħaxix fil-laned huma barra mill-limiti.

Il-websajt timmarka l-ikel fil-laned bħala "proċessat", xaħmijiet saturati bħala xaħmijiet li "jimblukkaw l-arterji u jżidu r-riskju ta 'mard tal-qalb," u patata bajda bħala "karboidrati ħżiena" li jikkawżaw żieda fil-piż.

Dawn l-affermazzjonijiet huma l-aktar foloz u qarrieqa u jistgħu jikkawżaw li dawk li jsegwu t-tindif jiżviluppaw biżgħat mhux ġustifikati fuq l-ikel.

Skond il-kumpanija, l-ikel li ġej għandu jiġi evitat fuq It-Tħaddim Naddaf (15):

• "Xaħmijiet ħżiena:" ġobon, ħalib mimli xaħam, ikel moqli, u butir
• Ikel u xorb biz-zokkor: ċikkulata, ġelat, kejk, u cookies
• Ikel ippakkjat u fil-laned: crackers, ċereali, popcorn, laqx, ikliet microwave, u frott u ħaxix fil-laned
• "Karboidrati ħżiena:" ross abjad, patata bajda, ħobż abjad, għaġin abjad, u zokkor abjad
• Ikel ipproċessat: ikliet iffriżati, taħlitiet tal-kejkijiet, u fast food

Sommarju

Ikel biz-zokkor, xaħmijiet saturati, ikel fil-bottijiet, u karboidrati raffinati bħall-ħobż abjad huma barra mill-limiti meta ssegwi t-Tħaddim Naddaf.

Kampjun tal-menu

Dan li ġej huwa menu kampjun ta 'tlett ijiem Taħdem Naddaf:

L-ewwel jum

• Kolazzjon: flixkun ta '4 uqija (117-ml) ta' xarba It Works Cleanse segwita minn ħafur magħmul minn ħalib baxx ta 'xaħam mimli blueberries u żrieragħ tal-qara ħamra
• Ikla: burger tad-dundjan fuq bun tal-qamħ sħiħ servut ma 'insalata tal-ġenb bil-vinagetta balsamika
• Pranzu: flixkun ta ’4 uqija (117-ml) ta’ xarba It Works Cleanse segwita minn merluzz imqadded bil-patata ħelwa u ħaxix

It-tieni jum

• Kolazzjon: flixkun ta '4 uqija (117-ml) ta' xarba It Works Works Naddaf segwit minn bajda tal-bajd, avokado, u omelet tal-ispinaċi
• Ikla: soppa tat-taljarini tat-tiġieġ magħmula bit-tiġieġ, ħaxix, u taljarini tal-qamħ sħiħ
• Pranzu: flixkun ta '4 uqija (117-ml) ta' xarba It Works Cleanse segwita minn stuff tal-patata ħelwa u taċ-ċiċri

It-tielet jum

• Kolazzjon: flixkun ta '4 uqija (117-ml) ta' xarba It Works Cleanse segwita minn toast tal-qamħ sħiħ mimli avokado u tadam imqatta '
• Ikla: tacos tal-ħut servuti fi tortillas tal-qamħ sħiħ
• Pranzu: flixkun ta '4 uqija (117-ml) ta' xarba It Works Cleanse segwita minn sider tat-tiġieġ moħmi, ross ismar, u brokkoli mixwi

Apparti x-xarbiet It Works Cleanse, l-ilma huwa x-xorb rakkomandat tal-għażla meta ssegwi t-tindif ta 'jumejn.

Sommarju

The It Works Cleanse tikkonsisti fix-xorb ta ’żewġ porzjonijiet ta’ kuljum ta ’Xorb It Works Cleanse waqt li tkun qed issegwi dieta rikka fi prodotti, xaħmijiet mhux saturati, u ħbub sħaħ.

L-aħħar linja

The It Works Cleanse huwa programm ta ’jumejn li jikkonsisti f’xorb speċjali, supplimenti, u pariri dwar id-dieta li jwiegħed li jeħles ġismek mit-tossini u jgħinek titlef il-piż.

Madankollu, l-evidenza xjentifika biex issostni waħda minn dawn it-talbiet hija nieqsa, u l-investiment f'dan il-programm jista 'jkun ħela ta' flusek.

Għalkemm id-dieta rrakkomandata waqt it-tindif x'aktarx tgħinek titlef il-piż jekk tiġi adottata fit-tul, l-użu ta 'kwalunkwe metodu ta' telf ta 'piż fuq jumejn biss x'aktarx ma jirriżultax f'xi telf ta' piż sinifikanti jew sinifikanti.

L-għażla ta 'modi bbażati fuq l-evidenza biex ittejjeb is-sistema ta' ditossifikazzjoni ta 'ġismek u titlef il-piż - bħall-adozzjoni ta' dieta aktar b'saħħitha u ż-żamma tagħha maż-żmien - hija għażla ferm aħjar għas-saħħa.