Ir-Rutina tal-Yoga tal-Ibbilanċjar Go-To ta’ Jamie Anderson

Kontenut

• Reviżjoni għal

Snowboarder ta ’l-Istati Uniti Jamie Anderson rebaħ id-deheb fl-avveniment inawgurali ta’ slopestyle tan-nisa fl-Olimpjadi tax-Xitwa ta’ Sochi nhar il-Ħadd. Is-sigriet tagħha għas-suċċess? Iċ-champion ta ’erba’ darbiet X Games regolarment tipprattika l-yoga, li jgħinha tibqa ’ffukata u bbilanċjata matul is-sħana tal-kompetizzjoni.

Wara r-rebħa slopestyle tagħha fi tmiem din il-ġimgħa, Anderson qalet lill-ġurnalisti, "Ilbieraħ filgħaxija, kont nervuż. Ma stajtx anke niekol. Jien kont qed nipprova nikkalma. Poġġi ftit mużika ta 'meditazzjoni, ħarqu ftit salvja. Bdejt ix-xemgħat għaddejjin. Biss qed nipprova nagħmel ftit yoga. ... Ilbieraħ filgħaxija, kont qed nipproċessa ħafna. Kelli biss nikteb. Nikteb ħafna. Kont nikteb fil-ġurnal tiegħi. Nisma' mużika kalma. Kien kollu dwar vibrazzjoni tajba. B'xorti tajba Irqadt tajjeb ħafna. Għamilt xi mantras. Ħaditha għalija."

F'intervista esklussiva ma 'Shape, Jamie tiżvela tlieta mill-joga favoriti tagħha għall-istabbiltà, ċarezza mentali, u qalba solida. Ara l-filmat t’hawn fuq biex tara x’inhuma!

Reviżjoni għal