Lepidopterophobia, il-Biża 'tal-Friefet u l-Moths

Kontenut

• Tifsira ta 'Lepidopterophobia
• Kemm hija komuni din il-ksenofobija?
• X'jikkawża biża 'ta' friefet?
• X'inhuma s-sintomi tal-lepidopterofobija?
• Kif tittratta din il-ksenofobija
• Kif tgħin tifel ikampa mal-lepidopterofobija
• Meta tara professjonist mediku
• Kif tittratta l-lepidopterofobija?
• Terapija konjittiva fl-imġieba (CBT)
• Terapija ta 'espożizzjoni
• Medikazzjoni
• Trattamenti oħra
• Takeaway

Tifsira ta 'Lepidopterophobia

Il-lepidopterofobija hija l-biża 'tal-friefet jew il-kamlieli. Filwaqt li xi nies jista 'jkollhom biża' ħafif ta 'dawn l-insetti, ksenofobija hija meta jkollok biża' eċċessiva u irrazzjonali li tinterferixxi fil-ħajja tiegħek ta 'kuljum.

Il-lepidoterofobija hija ppronunzjata lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.

Kemm hija komuni din il-ksenofobija?

Il-prevalenza eżatta tal-lepidoterofobija mhix magħrufa. Ġeneralment, fobiji speċifiċi bħal dawn iseħħu fil-popolazzjoni ta 'l-Istati Uniti.

Il-ksenofobija mill-annimali, kategorija ta 'ksenofobija speċifika, huma t-tnejn aktar komuni u aktar severi f'nies iżgħar.

stmat li l-phobias tal-annimali - li jinkludu insetti bħall-friefet u l-kamlieli - iseħħu fi 12 fil-mija tan-nisa u 3 fil-mija tal-irġiel.

X'jikkawża biża 'ta' friefet?

Fobja ta 'insetti bħal friefet jew friefet tista' tkun ikkawżata minn bosta affarijiet:

• biża 'ta' reazzjoni possibbli ta 'insetti, bħalma taqbeż fuqek jew tmissek
• espożizzjoni għall-għarrieda għall-insett
• esperjenza negattiva jew trawmatika magħha
• ġenetika
• fatturi ambjentali
• immudellar, li huwa meta membru tal-familja mill-qrib ikollu l-ksenofobija jew il-biża 'u tista' titgħallimhom mingħandhom

X'inhuma s-sintomi tal-lepidopterofobija?

Sintomi ta 'lepidopterofobija jew xi ksenofobija jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. L-iktar sintomu komuni huwa biża ’li mhix proporzjonata mal-periklu attwali li joħolqu l-friefet jew il-kamlieli.

Sintomi ta 'lepidopterofobija jinkludu:

• biża 'persistenti u irrazzjonali li tiġi f'kuntatt ma' friefet jew friefet
• ansjetà severa jew paniku meta taħseb dwarhom
• evitar ta 'sitwazzjonijiet li fihom tista' tara dawn l-insetti

Sintomi ta 'fobiji b'mod ġenerali jinkludu:

• attakki ta 'paniku
• ansjetà
• nuqqas ta 'rqad jew problemi oħra ta' rqad
• sintomi fiżiċi ta 'ansjetà bħal palpitazzjonijiet tal-qalb jew qtugħ ta' nifs
• biża 'li taffettwa l-funzjonament tiegħek ta' kuljum
• tħoss il-bżonn li taħrab

Fobja tiġi dijanjostikata meta s-sintomi jkunu preżenti għal 6 xhur jew aktar.

Is-sintomi wkoll m'għandhomx jiġu spjegati b'kundizzjonijiet oħra bħal disturb ossessiv-kompulsiv (OCD), disturb ta 'stress post-trawmatiku (PTSD), jew disturbi oħra ta' ansjetà.

Kif tittratta din il-ksenofobija

Tlaħħaq mal-ksenofobija tiegħek jista 'jinkludi ħafna tekniki differenti. L-għan huwa li gradwalment tiffaċċja l-biża 'u l-funzjoni tiegħek kuljum. Naturalment, dan huwa iktar faċli minn qal milli jsir.

Filwaqt li fornitur tal-kura tas-saħħa jista 'jippreskrivi mediċini, jipprovdi terapija, u jgħinek toħloq pjan ta' trattament, tista 'ssib ukoll li sistema ta' appoġġ tgħinek tlaħħaq billi tħossok mifhum.

Ir-riżorsi jinkludu:

• Il-grupp ta ’appoġġ onlajn tal-Assoċjazzjoni tal-Ansjetà u d-Depressjoni tal-Amerika
• Mental Health America’s find help page
• Psikoloġija Illum issib grupp ta ’appoġġ

B'mod ġenerali, hemm numru ta 'tekniki ta' kif ilaħħqu użati fit-trattament ta 'ansjetà li jistgħu jgħinu:

• tekniki ta 'rilassament bħal eżerċizzji ta' nifs
• tagħmel eżerċizzju regolari
• tnaqqas il-konsum tal-kaffeina u stimulanti tiegħek

Kif tgħin tifel ikampa mal-lepidopterofobija

Il-ksenofobija tal-annimali tipikament isseħħ matul it-tfulija u huma aktar intensi f'nies iżgħar.

It-tfal jistgħu jesprimu l-biża 'tagħhom billi jibku, jitfgħu tantrum, jiffriżaw, jew jeħlu ma' figura tal-ġenituri.

Skond l-American Academy of Pediatrics, jekk it-tifel / tifla tiegħek juri sinjali li għandhom ksenofobija, tista 'tagħmel dan li ġej:

• Kellem lit-tifel / tifla tiegħek dwar l-ansjetajiet tagħhom u tgħinhom jifhmu li ħafna tfal jesperjenzaw il-biżgħat, imma li tista 'taħdem flimkien biex tgħaddi minnhom.
• Tiċħadx jew tirredikola minnhom. Jista 'joħloq riżentiment u mhux se jippromwovi ambjent ta' fiduċja.
• Iserraħ moħħ u appoġġ it-tifel / tifla tiegħek permezz tal-ilqugħ.
• Tforzax il-qlubija fuqhom. Jista 'jieħu ftit taż-żmien biex it-tifel / tifla tiegħek jegħlbu l-ksenofobija tagħhom. Mhix idea tajba li tipprova ġġiegħelhom ikunu kuraġġużi. Minflok għandek tħeġġeġ il-progress.

Fobja tista 'tkun severa u ddum ħajjitha jekk ma tiġix trattata. Hija idea tajba li tibda billi tara lit-tabib tat-tifel / tifla tiegħek jekk temmen li qed jesperjenzaw sintomi ta 'ksenofobija.

Meta tara professjonist mediku

Jekk temmen li int jew it-tifel / tifla tiegħek qed tesperjenza sintomi ta 'ksenofobija, dejjem hija idea tajba li tara professjonist tas-saħħa mentali għall-evalwazzjoni.

Jistgħu jgħinu biex jeskludu kundizzjonijiet oħra, jagħtu dijanjosi, u joħolqu pjan ta ’trattament li jkun tajjeb għas-sitwazzjoni.

Jekk il-ksenofobija tibda tikkawża tensjoni kbira fuq il-ħajja ta 'kuljum tiegħek, għandek tfittex għajnuna kemm jista' jkun malajr.

Meta jkunu severi, il-fobiji jistgħu:

• jinterferixxu mar-relazzjonijiet tiegħek
• jaffettwaw il-produttività tax-xogħol
• tirrestrinġi l-attivitajiet soċjali tiegħek
• tnaqqas l-istima personali

Xi fobiji jistgħu jmorru għall-agħar sal-punt fejn in-nies ma jridux jitilqu mid-dar, speċjalment jekk ikollhom attakki ta 'paniku meta jkunu esposti għall-biża'. Li jkollok trattament qabel jista 'jgħin biex tevita din il-progressjoni.

Kif tittratta l-lepidopterofobija?

Hemm diversi trattamenti disponibbli għal ksenofobija li huma effettivi ħafna. Meta tkun qed tikkura ksenofobija, l-ewwel pass huwa li tindirizza għaliex għandek il-biża 'u tmur minn hemm.

Skont is-severità tal-ksenofobija u r-rieda li taħdem fiha, it-trattament jista 'jieħu ġimgħat, xhur, jew aktar. Jekk jitħallew mhux trattati, il-ksenofobija tal-insetti bħall-lepidopterofobija tista 'tkompli għal għexieren ta' snin.

Terapija konjittiva fl-imġieba (CBT)

It-terapija komportamentali hija waħda mill-iktar trattamenti effettivi għall-ksenofobija. Is-CBT jiffoka fuq il-fehim u l-bidla fil-mudelli tal-ħsieb u l-imġieba tiegħek.

Terapista jaħdem miegħek biex jgħinek tifhem għaliex għandek din il-biża '. Flimkien, tista 'tiżviluppa mekkaniżmi biex tlaħħaq għal meta l-biża' tibda tidħol.

Terapija ta 'espożizzjoni

It-terapija tal-espożizzjoni hija tip ta ’CBT fejn int espost għall-biża’ sakemm tkun desensibilizzat.

L-għan ta ’dan it-tip ta’ terapija huwa li t-tensjoni tiegħek tonqos u r-rispons tal-biża ’tiegħek jiddgħajjef hekk kif jgħaddi ż-żmien u tkun espost għal darba oħra.

It-terapija tal-espożizzjoni tista 'tgħinek ukoll tara li int kapaċi tiffaċċja l-biża' tiegħek u li xejn ħażin ma jiġri meta tagħmel dan.

Medikazzjoni

Filwaqt li m'hemm l-ebda mediċini speċifiċi approvati mill-FDA għat-trattament tal-ksenofobija, hemm diversi li jistgħu jiġu preskritti:

• Antidipressanti. Dawn jinkludu inibituri selettivi ta 'teħid ta' serotonin (SSRIs) bħal escitalopram (Lexapro) u fluoxetine (Prozac).
• Benzodiazepines. Dawn il-mediċini kontra l-ansjetà spiss jintużaw għal żmien qasir u jistgħu jgħinu f'sintomi ta 'paniku. Eżempji jinkludu alprazolam (Xanax) u diazepam (Valium).
• Buspirone. Buspirone huwa mediċina ta 'kuljum kontra l-ansjetà.
• Imblokkaturi tal-beta. Dawn il-mediċini bħal propranolol (Inderal) huma tipikament użati għal kundizzjonijiet relatati mal-qalb iżda jistgħu wkoll jiġu preskritti barra mit-tikketta għall-ansjetà.

Trattamenti oħra

• terapija virtwali, tip ta ’terapija aktar ġdida fejn int espost għall-ksenofobija permezz tal-kompjuter jew realtà virtwali
• ipnożi
• terapija tal-familja, terapija mfassla biex tgħin lill-membri tal-familja itejbu l-komunikazzjoni u jipprovdu l-aħjar appoġġ emozzjonali

Takeaway

Il-lepidopterofobija hija l-biża 'tal-friefet jew il-kamlieli. Bħal fobiji oħra, jista 'jkun debilitanti jekk jitħalla mhux trattat.

CBT, bħat-terapija ta 'espożizzjoni, flimkien ma' tekniki ta 'stil ta' ħajja, jistgħu jgħinuk tlaħħaq ma 'li jkollok din il-ksenofobija.

Tista 'wkoll tikkunsidra li ssib grupp ta' appoġġ.

Jekk ksenofobija qed tinterferixxi f'ħajtek, ġib għajnuna.

It-trattamenti huma effettivi ħafna, u jistgħu jgħinuk biex tkun tista 'tmur il-ħajja ta' kuljum tiegħek mingħajr biża '.