X'għandek tagħmel biex iżżid il-libido

Kontenut

• Kif iżżid il-libido
• X'jista 'jikkawża nuqqas ta' libido

Il-libido huwa l-isem mogħti lix-xewqa sesswali, li hija parti mill-istint tal-bniedem, iżda li tista 'tkun influwenzata minn kwistjonijiet fiżiċi jew emozzjonali, u għalhekk tista' tiżdied jew tonqos f'xi nies, f'ċerti stadji tal-ħajja.

L-ormoni li jikkontrollaw il-libido huma testosterone fl-irġiel u estroġenu fin-nisa, u għalhekk f'ċerti żminijiet tax-xahar huwa normali li n-nisa jkollhom ftit jew wisq interess sesswali. Normalment in-nisa għandhom libido ogħla matul il-perjodu fertili tagħhom.

Diversi fatturi jistgħu jikkawżaw nuqqas ta 'libido, bħal stress, ansjetà, problemi ta' relazzjoni u l-użu ta 'mediċini, huwa importanti li tidentifika l-kawża sabiex ikunu jistgħu jittieħdu azzjonijiet li għandhom l-għan li jżidu x-xewqa sesswali.

Kif iżżid il-libido

Biex iżżid il-libido huwa importanti li tidentifika l-kawża tan-nuqqas ta 'libido, sabiex ikunu jistgħu jittieħdu azzjonijiet. F'każ li n-nuqqas ta 'libido jkun dovut għall-użu ta' mediċini, huwa rrakkomandat li l-mediċina użata tiġi sostitwita b'waħda li m'għandhiex dan l-effett sekondarju, iżda dejjem bil-gwida tat-tabib.

Xi pariri li jistgħu jkunu utli biex iżidu l-libido qed itejbu d-dieta tiegħek billi tikkonsma aktar ikel li jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm bħat-tonn u ż-żerriegħa tal-chia, sabiex id-demm jgħaddi aktar faċilment fil-vini u jiffaċilita l-eċitazzjoni.

Meta persuna tkun esperjenzat trawma emozzjonali li affettwat il-libido tagħha, l-aħjar soluzzjoni hija li tfittex trattament bi psikoanalista, sabiex il-kawżi emozzjonali jiġu solvuti u tista 'tinqala' xewqa sesswali. Il-ġlieda kontra l-ansjetà u l-istress tgħin ukoll biex iżżid il-libido, kif ukoll ittejjeb l-istima personali u l-eżerċizzju. Sib liema eżerċizzji jżidu l-libido.

Ara wkoll il-video li ġej u ara aktar pariri biex ittejjeb il-libido:

X'jista 'jikkawża nuqqas ta' libido

In-nuqqas ta 'libido jista' jkun ikkawżat minħabba t-tnaqqis ta 'ormoni li jikkontrollaw ix-xewqa sesswali u fatturi oħra, bħal:

• Użu tal-pillola kontraċettiva;
• Trawmi emozzjonali;
• Mard bħal anemija, ċirrożi u ipotirojdiżmu;
• Stress, ansjetà jew depressjoni;
• Impotenza sesswali;
• Menopawsa;
• Uġigħ waqt l-att sesswali;
• Nuqqas ta 'testosterone fl-irġiel;
• Problemi ta 'relazzjoni;
• Użu ta 'mediċini bħal ansjolitiċi u antidipressanti. Iċċekkja rimedji oħra li jistgħu jnaqqsu l-libido.

Fin-nisa, in-nuqqas ta 'libido jista' jkun ikkawżat ukoll mid-diffikultà biex tilħaq orgażmu jew tqanqal, li jagħmel il-kuntatt intimu diffiċli minħabba n-nuqqas ta 'lubrikazzjoni tal-vaġina, li tikkawża uġigħ waqt l-att sesswali. Kun af x'għandek tagħmel meta mara ma tkunx tista 'tqajjem.