Awtur: Eugene Taylor
Data Tal-Ħolqien: 11 Awissu 2021
Data Tal-Aġġornament: 21 Settembru 2024
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Video.: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Kontenut

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Jekk qed ikollok problemi biex tgħaddi l-ippurgar fuq bażi regolari, jista 'jkollok stitikezza. Stitikezza hija definita bħala li għandha inqas minn tliet movimenti tal-musrana fil-ġimgħa.

L-imblukkar fil-kolon jew ir-rektum tiegħek jista 'jikkawża uġigħ matt li jestendi mill-addome tiegħek għad-dahar t'isfel tiegħek. Kultant, uġigħ fid-dahar ikkawżat minn tumur jew infezzjoni jista 'jkollu stitikezza bħala effett sekondarju.

F'każijiet oħra, uġigħ fid-dahar t'isfel jista 'ma jkunx relatat ma' stitikezza. Titgħallem aktar dwar il-kawżi ta ’dawn il-kundizzjonijiet jista’ jgħinek tiddetermina jekk humiex relatati.

Stitikezza tikkawża

Stitikezza tista 'tkun ikkawżata minn bosta fatturi inklużi d-dieta tiegħek, l-attività fiżika, u l-istress. Stitikezza minuri hija komunement traċċata lura għad-dieta. Kawżi komuni ta 'stitikezza jinkludu:

  • nuqqas ta 'fibra fid-dieta
  • tqala jew bidliet ormonali
  • deidrazzjoni
  • korrimenti tas-sinsla jew tal-moħħ
  • livell baxx ta 'attività fiżika
  • stress
  • ċerti mediċini

Uġigħ fid-dahar t'isfel

Jekk l-uġigħ fid-dahar t'isfel tiegħek huwa matt u għandek stitikezza, huwa possibbli li l-uġigħ fid-dahar u l-istitikezza tiegħek huma relatati. Il-backup tal-ippurgar fil-kolon jew ir-rektum tiegħek jista 'jkun li jikkawża l-iskumdità f'dahrek.


Jekk uġigħ fid-dahar tiegħek huwa aktar sever, jista 'jkun minħabba kundizzjoni mhux relatata mal-istitikezza tiegħek bħal:

  • sindromu tal-musrana irritabbli (IBS)
  • korriment tas-sinsla tad-dahar
  • Marda ta ’Parkinson
  • nerv maqrusa fuq wara
  • tumur tas-sinsla

Jekk qed tesperjenza uġigħ qawwi fid-dahar, kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek.

Trattament

It-trattament għall-istitikezza ġeneralment jikkonsisti minn bidliet fid-dieta jew fl-istil tal-ħajja. Tista 'wkoll tuża lassattivi jew suppożitorji għal trattament għal żmien qasir.

Ixtri lassattivi issa.

Hawn huma xi bidliet fl-istil ta 'ħajja komuni li jistgħu jgħinu biex itaffu l-istitikezza:

  • Meta għandek tara lit-tabib tiegħek?

    Jekk is-sintomi tiegħek huma severi jew ma jmorrux wara t-trattament mid-dar, għandek tara tabib.

    Jekk qed tesperjenza xi waħda minn dawn li ġejjin, ikkonsulta tabib kemm jista 'jkun malajr:

    • demm fl-ippurgar tiegħek jew madwar ir-rektum tiegħek
    • uġigħ qawwi f'dahrek
    • uġigħ qawwi fl-addome tiegħek
    • deni
    • rimettar

    Outlook

    Uġigħ tad-dahar baxx matt jista 'jkun sintomu ta' stitikezza. Iż-żieda tal-ammont ta 'fibra fid-dieta tiegħek u l-konsum tal-ilma tiegħek x'aktarx tgħin fil-kostipazzjoni tiegħek. Lassattivi u analġesiċi mingħajr riċetta jistgħu spiss ittaffu s-sintomi tiegħek.


    Jekk qed tesperjenza uġigħ estrem, demm fl-ippurgar tiegħek, jew sintomi inkwetanti oħra, għandek iżżur lit-tabib tiegħek biex tiddiskuti s-sintomi tiegħek.

Artikoli Frisk

Eżattament Kif tagħmel Reverse Crunch darba għal dejjem

Eżattament Kif tagħmel Reverse Crunch darba għal dejjem

Jekk trid tidde krivi l-ab t'i fel tiegħek, wa al iż-żmien li tħallat il-movimenti tal-qalba kla ika tiegħek. Il-crunche tar-river jidħlu fil-parti t'i fel tar-rectu abdomini tiegħek biex tieħ...
X'inhi l-Ġinekoloġija Integrattiva, Eżattament?

X'inhi l-Ġinekoloġija Integrattiva, Eżattament?

I -CBD, l-akupuntura, ix-xogħol tal-enerġija — il-bene ri naturopatiku u alternattiv qiegħed fuq żieda qawwija. Filwaqt li l-kontroll ġinekoloġiku annwali tiegħek xorta ji ta 'jikkon i ti fi tirru...