Kif tuża Ċitrat tal-Manjesju għal Stitikezza

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• Dwar stitikezza
• X'jikkawża stitikezza?
• Kif tista 'tuża ċitrat tal-manjesju biex tikkura stitikezza?
• Min jista 'juża ċ-ċitrat tal-manjesju mingħajr periklu?
• X'inhuma l-effetti sekondarji taċ-ċitrat tal-manjesju?
• X'inhi l-forma u d-dożaġġ xierqa?
• X'inhi l-prospettiva?
• Pariri għall-prevenzjoni tal-istitikezza

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Stitikezza tista 'tkun skomda ħafna u saħansitra ta' uġigħ kultant. Xi nies isibu serħan mill-użu tal-manjesju ċitrat, suppliment li jista 'jirrilassa l-imsaren tiegħek u jipprovdi effett lassattiv. Tgħallem aktar dwar kif tuża ċitrat tal-manjesju biex tikkura stitikezza.

Dwar stitikezza

Jekk għaddejt aktar minn tlett ijiem mingħajr moviment tal-musrana jew il-movimenti tal-musrana tiegħek kienu diffiċli biex tgħaddi, tista 'tkun stitikezza. Sintomi oħra ta 'stitikezza jistgħu jinkludu:

• li jkollok ippurgar imħaffeġ jew iebes
• tisforza waqt il-movimenti tal-musrana
• tħossok li ma tistax tbattal kompletament l-imsaren tiegħek
• li għandek bżonn tuża idejk jew swaba 'biex tbattal ir-rektum tiegħek manwalment

Ħafna nies jesperjenzaw stitikezza minn żmien għal żmien. Normalment mhix kawża ta 'tħassib. Imma jekk ilek ġimgħat jew xhur stitikezza, jista 'jkollok stitikezza kronika. Stitikezza kronika tista 'twassal għal kumplikazzjonijiet jekk ma jkollokx trattament għaliha. Dawn jistgħu jinkludu:

• emorroidi
• xquq anali
• impatt tal-ippurgar
• prolapse tar-rektum

F'xi każijiet, stitikezza kronika hija wkoll sinjal ta 'kundizzjoni tas-saħħa aktar serja. Kellem lit-tabib tiegħek jekk ikollok stitikezza kronika, jew tinnota bidliet f'daqqa fid-drawwiet tal-ippurgar jew tal-musrana tiegħek.

X'jikkawża stitikezza?

Stitikezza ġeneralment isseħħ meta l-iskart jgħaddi mis-sistema tiegħek bil-mod. In-nisa u l-adulti anzjani huma f'riskju akbar li jiżviluppaw stitikezza.

Il-kawżi possibbli ta 'stitikezza jinkludu:

• dieta ħażina
• deidrazzjoni
• ċerti mediċini
• nuqqas ta 'eżerċizzju
• kwistjonijiet tan-nervituri jew imblukkar fil-kolon jew ir-rektum tiegħek
• problemi bil-muskoli tal-pelvi tiegħek
• ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa, bħad-dijabete, tqala, ipotirojdiżmu, iperparatirojdiżmu, jew disturbi ormonali oħra

Għid lit-tabib tiegħek jekk innutajt bidliet fl-ippurgar jew fid-drawwiet tal-musrana tiegħek. Jistgħu jgħinuk tidentifika l-kawża tal-istitikezza tiegħek u teskludi kundizzjonijiet serji tas-saħħa.

Kif tista 'tuża ċitrat tal-manjesju biex tikkura stitikezza?

Ħafna drabi tista 'tittratta stitikezza okkażjonali b'mediċini jew supplimenti mingħajr riċetta (OTC), bħal ċitrat tal-manjesju. Dan is-suppliment huwa lassattiv osmotiku, li jfisser li jirrilassa l-imsaren tiegħek u jiġbed l-ilma fl-imsaren tiegħek. L-ilma jgħin biex irattab u jtella 'l-ippurgar tiegħek, u dan jagħmilha aktar faċli biex tgħaddi.

Iċ-ċitrat tal-manjesju huwa relattivament ġentili. M'għandux jikkawża vjaġġi ta 'urġenza jew ta' emerġenza fil-kamra tal-banju, sakemm ma tieħux wisq minnha. Tista 'ssibha f'ħafna ħwienet tad-droga, u m'għandekx bżonn riċetta biex tixtriha.

It-tabib tiegħek jista 'wkoll jippreskrivi ċitrat tal-manjesju biex jgħinek tipprepara għal ċerti proċeduri mediċi, bħal kolonoskopji.

Min jista 'juża ċ-ċitrat tal-manjesju mingħajr periklu?

Iċ-ċitrat tal-manjesju huwa sikur għal ħafna nies biex jużah f'dożi xierqa, iżda xi nies għandhom jevitaw li jużawh. Kellem lit-tabib tiegħek qabel tieħu ċitrat tal-manjesju, speċjalment jekk għandek:

• mard tal-kliewi
• uġigħ fl-istonku
• dardir
• rimettar
• bidla f'daqqa fid-drawwiet tal-musrana tiegħek li damet aktar minn ġimgħa
• dieta ristretta għall-manjesju jew is-sodju

Iċ-ċitrat tal-manjesju jista 'wkoll jinteraġixxi ma' xi mediċini. Pereżempju, jekk qed tieħu ċerti mediċini biex tikkura l-HIV, iċ-ċitrat tal-manjesju jista 'jwaqqaf dawn il-mediċini milli jaħdmu kif suppost. Staqsi lit-tabib tiegħek jekk iċ-ċitrat tal-manjesju jistax jinterferixxi ma 'xi mediċini jew supplimenti li qed tieħu.

X'inhuma l-effetti sekondarji taċ-ċitrat tal-manjesju?

Għalkemm iċ-ċitrat tal-manjesju huwa sigur għal ħafna nies, tista 'tiltaqa' ma 'effetti sekondarji wara li tużah. L-iktar effetti sekondarji komuni huma dijarea ħafifa u skumdità fl-istonku. Tista 'wkoll tesperjenza effetti sekondarji aktar serji, bħal:

• dijarea severa
• uġigħ qawwi fl-istonku
• demm fl-ippurgar tiegħek
• sturdament
• ħass ħażin
• għaraq
• dgħjufija
• reazzjoni allerġika, li tista 'tikkawża urtikarja, problemi biex tieħu n-nifs, jew sintomi oħra
• kwistjonijiet tas-sistema nervuża, li jistgħu jikkawżaw konfużjoni jew depressjoni
• kwistjonijiet kardjovaskulari, bħal pressjoni baxxa tad-demm jew taħbit tal-qalb irregolari
• kwistjonijiet metaboliċi, bħal ipokalċemija jew ipomanjesemija

Jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn l-effetti sekondarji, tieqaf tieħu ċitrat tal-manjesju u ċempel lit-tabib tiegħek minnufih.

X'inhi l-forma u d-dożaġġ xierqa?

Iċ-ċitrat tal-manjesju huwa disponibbli bħala soluzzjoni orali jew pillola, li xi drabi hija kkombinata ma 'kalċju. Jekk qed tieħu ċitrat tal-manjesju għall-istitikezza, agħżel is-soluzzjoni orali. In-nies jużaw il-pillola b'mod aktar komuni bħala suppliment minerali ta 'rutina biex iżidu l-livelli tal-manjesju.

Adulti u tfal akbar, minn 12-il sena 'l fuq, normalment jistgħu jieħdu sa 10 uqija (oz.) Ta' soluzzjoni orali taċ-ċitrat tal-manjesju bi 8 oz. ta 'ilma. Tfal iżgħar, minn 6 sa 12-il sena, normalment jistgħu jieħdu sa 5 oz. ta 'soluzzjoni orali taċ-ċitrat tal-manjesju bi 8 oz. ta 'ilma. Kellem lit-tabib tiegħek biex titgħallem jekk dawn id-dożaġġi standard humiex siguri għalik jew għat-tifel / tifla tiegħek. Segwi l-istruzzjonijiet fuq il-flixkun.

Jekk it-tifel / tifla tiegħek għandhom bejn 3 u 6 snin, staqsi lit-tabib tagħhom dwar id-dożaġġ adattat għalihom. Iċ-ċitrat tal-manjesju mhux irrakkomandat għal tfal taħt l-età ta ’3 snin. Jekk it-tarbija tiegħek jew it-tifel żgħir tiegħek huma kostipati, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda għażliet oħra ta' trattament.

X'inhi l-prospettiva?

Wara li tieħu ċitrat tal-manjesju għal serħan mill-istitikezza, għandek tistenna li l-effett lassattiv jibda minn siegħa sa erba 'sigħat. Ikkuntattja lit-tabib tiegħek jekk tinnota effetti sekondarji jew ma jkollokx moviment tal-musrana. Il-kostipazzjoni tiegħek tista 'tkun sinjal ta' kundizzjoni ta 'saħħa sottostanti aktar serja.

Pariri għall-prevenzjoni tal-istitikezza

F'ħafna każijiet, tista 'tipprevjeni episodji okkażjonali ta' stitikezza billi tadotta drawwiet ta 'stil ta' ħajja b'saħħithom. Segwi dawn il-pariri:

• Ħu eżerċizzju regolari. Pereżempju, inkorpora 30 minuta mixi fir-rutina ta 'kuljum tiegħek.
• Kul dieta nutrittiva b'varjetà ta 'frott frisk, ħaxix, u ikel ieħor b'ħafna fibri.
• Żid ftit imgħaref ta 'nuħħala tal-qamħ mhux ipproċessata mad-dieta tiegħek. Tista 'tbexxex fuq smoothies, ċereali, u ikel ieħor biex iżżid il-konsum tal-fibra tiegħek.
• Ixrob ħafna likwidi, speċjalment ilma.
• Mur fil-kamra tal-banju hekk kif tħoss ix-xewqa li jkollok moviment tal-musrana. L-istennija tista 'tikkawża stitikezza.

Ara lit-tabib tiegħek jekk iċ-ċitrat tal-manjesju u l-bidliet fl-istil tal-ħajja ma jtaffux il-istitikezza tiegħek. Jistgħu jgħinuk tiddetermina s-sors tal-istitikezza tiegħek u tirrakkomanda għażliet ta 'trattament alternattivi. Stitikezza okkażjonali hija normali, iżda bidliet f'daqqa jew fit-tul fid-drawwiet tal-musrana tiegħek jistgħu jkunu sinjal ta 'kundizzjoni sottostanti aktar serja.