Benefiċċji tal-Massaġġi tat-Tqala

Kontenut

• Tipi ta 'massaġġi għal nisa tqal
• Kontra-indikazzjonijiet tal-massaġġi waqt it-tqala
• Kura essenzjali waqt il-massaġġi għal nisa tqal
• Pożizzjoni ideali għal nisa tqal biex jirċievu massaġġi

Il-benefiċċji tal-massaġġi waqt it-tqala jinkludu uġigħ fid-dahar u fir-riġlejn imnaqqas, żieda fl-idratazzjoni tal-ġilda, tikkontribwixxi għall-prevenzjoni ta 'stretch marks, ittejjeb l-istima personali, tnaqqas l-istress u l-ansjetà u anke tikkontribwixxi għall-ġlieda kontra d-depressjoni hija għalhekk strateġija naturali tajba biex ittejjeb il-kwalità tal-ħajja tan-nisa f'din il-fażi ta 'tant bidliet fiżiċi u emozzjonali.

Madankollu, ħafna massaġġi huma kontra-indikati waqt it-tqala minħabba li jistgħu jżidu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jistimulaw il-punti riflessi, iżidu l-pressjoni intra-addominali jew jikkawżaw kontrazzjoni tal-utru, li tista 'tkun ta' ħsara għat-tarbija. Għalhekk, l-aħjar huwa li tagħmel biss massaġġi speċjali għal nisa tqal imwettqa minn terapista speċjalizzat biex tgawdi l-benefiċċji kollha tagħha b'mod sikur u effettiv.

Kun af kif tagħraf il-kontrazzjonijiet tal-utru.

Tipi ta 'massaġġi għal nisa tqal

Xi eżempji tajbin ta 'massaġġi li jistgħu jsiru waqt it-tqala huma:

• Drenaġġ limfatiku manwali;
• Massaġġi rilassanti;
• Massaġġi terapewtiċi;
• Massaġġi Ayurvediċi;
• Massaġġi tas-saqajn jew riflessoloġija;
• Whatsu, li huwa simili għal Shiatsu, iżda huwa magħmul fl-ilma.

Hemm ukoll massaġġi oħra indikati għal nisa tqal, li huwa l-massaġġi tal-pelvi, li għandu jsir biss fl-aħħar stadju tat-tqala, mill-mara jew is-sieħeb tagħha, direttament fuq ir-reġjun intimu u tal-perineum biex tipprepara l-ġisem, u żżid il-flessibilità. tal-muskoli tal-pelvi, jistimulaw twelid normali. Dan il-massaġġ għandu jkun iggwidat minn professjonist speċjalizzat f'dan il-metodu.

Kontra-indikazzjonijiet tal-massaġġi waqt it-tqala

Hemm każijiet fejn il-mara tqila ma tistax tiġi mmassaġġjata waqt it-tqala, kif inhu l-każ ta 'nisa bi:

• Pressjoni tad-demm għolja mhux ikkontrollata, minħabba li l-pressjoni tad-demm tista 'titla' waqt il-massaġġi,
• Trombożi tal-vini fondi minħabba li t-trombu jista ’jiċċaqlaq u jilħaq il-qalb jew il-pulmun u
• Insuffiċjenza renali minħabba li l-fluwidi żejda jkunu diretti lejn il-kliewi u jekk ma jkunux effiċjenti fil-filtrazzjoni, jistgħu jweġġgħu.

Massaġġi m'għandhomx isiru wkoll fl-ewwel trimestru tat-tqala minħabba li f'dan l-istadju r-riskju li l-mara titlef it-tarbija tagħha huwa akbar, u huwa aħjar li ma tirriskjahx.

Kura essenzjali waqt il-massaġġi għal nisa tqal

It-tul totali tal-massaġġ m'għandux jaqbeż l-40 minuta u jista 'jsir kull meta l-mara tixtieq, għalkemm xi frekwenza hija rrakkomandata, mill-inqas darba jew darbtejn fil-ġimgħa, sabiex il-benefiċċji jistgħu jinkisbu.

Il-punti riflessi li ġejjin m'għandhomx jiġu stimulati: Pożizzjoni medjana bejn is-saba 'l-kbir u l-werrej, il-parti ta' ġewwa ta 'l-irkopptejn u wkoll madwar l-għekiesi minħabba li jiffavorixxu l-kontrazzjoni ta' l-utru.

Il-massaġġi jistgħu jsiru b'żejt tal-lewż ħelu, żejt taż-żerriegħa tal-għeneb jew krema moisturizzanti preferibbilment adattata għall-massaġġi minħabba li tiżżerżaq aħjar fuq il-ġilda, billi tkun assorbita aktar bil-mod minn krema regolari moisturizzanti. Għandha tingħata attenzjoni biż-żjut essenzjali preżenti f'xi żjut u moisturizers minħabba li huma magħmula minn pjanti mediċinali u mhux kollha jistgħu jintużaw fit-tqala. Kun af xi pjanti kontraindikati waqt it-tqala li ma jistgħux jinbelgħu, iżda li jistgħu jkunu ta ’ħsara wkoll jekk jiġu assorbiti mill-ġilda.

Pożizzjoni ideali għal nisa tqal biex jirċievu massaġġi

Il-ħaġa essenzjali mhix li tagħfas iż-żaqq u għalhekk min għandu streċer speċjali għal nisa tqal, li għandu fetħa fin-nofs, għandu aktar vantaġġ meta jkun meħtieġ li tittratta d-dahar, imma jekk din il-streċer ma tkunx aċċessibbli, wieħed jista ' jirrikorru għall-imħaded u l-irfid li jistgħu jgħinu biex iżommu l-kumdità tal-mara, u jiżguraw ir-rilassament tagħha matul il-massaġġi.

Biex timmassaġġja l-wiċċ, is-sider u ż-żaqq: Tinsab wiċċu 'l fuq

Il-mara għandu jkollha saqajha appoġġjati fuq kuxxin forma ta ’trijangolu li jippermetti li saqajha tkun mgħawġa, u l-irkopptejn tagħha jinżammu għoljin ħafna, għax dan jimpedixxi ż-żieda fil-pressjoni intra-addominali u jipprovdi kumdità u appoġġ akbar għas-sinsla tad-dahar. . Madankollu, din il-pożizzjoni tista 'tnaqqas ftit l-ammont ta' ossiġnu li jilħaq it-tarbija u għalhekk il-mara m'għandhiex tkun f'dik il-pożizzjoni għal żmien twil.

Il-massaġġ taż-żaqq għandu jkun ġentili ħafna u m'għandux idum aktar minn 2 minuti għax jista 'jiffavorixxi l-kontrazzjoni ta' l-utru.

Biex timmassaġġja l-għonq, id-dahar u s-saqajn: Tinsab fuq in-naħa tiegħek jew Bilqiegħda

Huwa aktar indikat li l-mara tinsab fuq in-naħa tax-xellug tal-ġisem waqt il-massaġġi u l-imħaded jistgħu jiġu pożizzjonati taħt ir-ras u bejn is-saqajn, il-ġisem jista 'jkun immejjel kemmxejn' il quddiem. Xi nisa tqal jippreferu li ma jsostnux sieq waħda fuq l-oħra, iżda li jħallu s-sieq li hija aktar fuq il-parti tal-ġisem rilassata, iżda sostnuta bl-irkoppa fuq il-streċer, ftit iktar 'il quddiem quddiem il-ġisem.

Jekk din il-pożizzjoni għadha mhix komda ħafna, tista 'tirċievi l-massaġġi tad-dahar u ta' l-għonq waqt li tkun bilqiegħda bir-ras u l-armi appoġġjati fuq siġġu ieħor, sakemm tkun tista 'tirrilassa f'dik il-pożizzjoni.