Tista 'Tieħu Melatonin u Kontroll tat-Twelid fl-istess ħin?

Kontenut

• X'inhu l-Melatonin?
• Melatonin u Kontroll tat-Twelid
• Titkellem mat-Tabib Tiegħek

Jekk tissielet biex torqod bil-lejl, tista 'tkun interessat li tieħu xi ħaġa biex tgħinek tieħu ftit mistrieħ. Waħda minn dawn l-għajnuna għall-irqad hija l-melatonina. Dan huwa ormon li tista 'tieħu biex iżżid il-livelli eżistenti ta' melatonin f'ġismek. Il-melatonina naturali u sintetika tgħin tħejji ġismek għall-irqad bil-lejl. Jekk qed tieħu pilloli għall-kontroll tat-twelid, għalkemm, li tieħu melatonin addizzjonali jista 'jnaqqas l-effettività ta' dawn il-pilloli.

X'inhu l-Melatonin?

Melatonin huwa ormon li jseħħ b'mod naturali f'ġismek. Dan l-ormon jgħinek torqod u tibqa 'rieqed bil-lejl. Huwa prodott mill-glandola pineali. Din hija glandola żgħira 'l fuq minn nofs moħħok.

Meta tinżel ix-xemx, ġismek jipproduċi melatonin, u jġiegħlek tħossok bi ngħas. Melatonin li jseħħ b’mod naturali jibda jaħdem madwar id-9 p.m. Il-livelli tiegħu se jibqgħu għoljin għal madwar 12-il siegħa. Sad-9 a.m., il-livelli ta 'melatonin f'ġismek bilkemm jistgħu jiġu skoperti.

Jekk qed ikollok diffikultà biex torqod, tista 'tieħu melatonin sintetiku biex issaħħaħ il-livelli li diġà nstabu fil-ġisem. Il-melatonin jista 'jkun utli għal diversi kundizzjonijiet, bħal:

• sindromu tal-fażi ta 'rqad ittardjat
• nuqqas ta 'rqad fit-tfal u l-anzjani
• jet lag
• disturbi fl-irqad
• titjib fl-irqad għal dawk li huma b'saħħithom

Melatonin huwa disponibbli fuq il-bank. Minħabba li huwa meqjus bħala suppliment tad-dieta, l-Amministrazzjoni ta ’l-Ikel u d-Droga ta’ l-Istati Uniti ma tirregolahx. Dan ifisser li dak li hu disponibbli għall-bejgħ ivarja ħafna. Dan jista ’jfisser ukoll li dak li hu elenkat fuq it-tikketta jista’ ma jkunx preċiż. Huwa rrakkomandat li tixtri supplimenti kummerċjali tal-melatonina prodotti f'laboratorju biex tnaqqas ir-riskju ta 'dan.

It-teħid tal-melatonin jista 'jgħinek torqod aktar malajr jew taġġusta r-ritmu ċirkadjan tiegħek, li huwa l-arloġġ naturali tal-ġisem tiegħek. Jekk tuża pilloli għall-kontroll tat-twelid, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża l-melatonin.

Melatonin u Kontroll tat-Twelid

Jekk tieħu kontroll tat-twelid, għandek tiddiskuti l-għażliet tiegħek ta 'għajnuna għall-irqad mat-tabib tiegħek. Il-kombinazzjoni ta 'kontroll tat-twelid u melatonin tista' tbiddel l-effettività tal-pilloli għall-kontroll tat-twelid. Il-pilloli għall-kontroll tat-twelid iżidu l-melatonina naturali f'ġismek. Meta jintużaw flimkien mal-melatonin, il-livelli tiegħek ta ’melatonin jistgħu jsiru għoljin wisq.

Melatonin jista 'wkoll jinteraġixxi ma' mediċini oħra, inklużi sustanzi li jraqqu d-demm, immunosoppressanti, u mediċini kontra d-dijabete.

Titkellem mat-Tabib Tiegħek

Jekk tuża kontroll tat-twelid u għandek problemi biex torqod, kellem lit-tabib tiegħek qabel tieħu xi mediċini jew supplimenti ġodda. It-tabib tiegħek għandu jevalwa l-effettività tal-kontroll tat-twelid tiegħek b'mediċini miżjuda. It-tabib tiegħek jista 'jispjega kwalunkwe prekawzjoni addizzjonali li għandek tieħu biex tevita t-tqala.

It-tabib tiegħek jista 'wkoll jipprovdilek informazzjoni dwar għajnuniet oħra possibbli għall-irqad, kif ukoll jgħallmek dwar id-dożaġġi korretti. Huwa importanti li tieħu l-ammont it-tajjeb ta 'kwalunkwe għajnuna għall-irqad biex tevita li tfixkel iċ-ċiklu ta' rqad naturali tiegħek.