X'inhi l-Isfida tal-Kestun tal-Ħalib ta' TikTok u kemm hi perikoluża?

Kontenut

• Għaliex l-Isfida tal-Kestun tal-Ħalib hija daqshekk perikoluża?
• L-Isfida taċ-Ċestun tal-Ħalib Tista 'ssir b'mod Sikur?
• X'inhuma Xi Għażliet Alternattivi?
• Reviżjoni għal

Huwa diffiċli li tkun sorpriż bl-isfidi tat-TikTok f'dawn il-jiem. Kemm jekk il-kompitu jinvolvi li tiekol għasel iffriżat jew li wieħed ipoġġi l-bilanċ tiegħu għall-prova, is-sikurezza ħafna drabi hija maġġuri tħassib meta niġu biex iwettqu dawn stunts. Eżempju wieħed bħal dan huwa l-isfida attwali tal-kaxex tal-ħalib, li milli jidher ikkawżat xi ġrieħi pjuttost makabri f'nies li ppruvaw jaqilgħuha mingħajr suċċess.

X'inhi l-isfida taċ-ċestun tal-ħalib li tistaqsi? Ukoll, jinvolvi l-istivar tal-kaxex tal-ħalib tal-plastik f'taraġ f'forma ta 'piramida qabel ma tipprova timxi minn naħa għall-oħra - mingħajr ma l-ħolqien jaqa' f'biċċiet. U filwaqt li l-#MilkCrateChallenge ġabret kważi 10 miljun fehmiet fuq TikTok mit-Tlieta wara nofsinhar, il-pjattaforma tal-vidjo virali tidher li neħħiet il-hashtag mill-pjattaforma tagħha, skont rapport tal-Erbgħa mill- New York Post. Fi stqarrija lil Fast Company, TikTok qal li l-pjattaforma "tipprojbixxi kontenut li jippromwovi jew jigglorifika atti perikolużi."

"Inħeġġu lil kulħadd biex joqgħod attent fl-imġieba tiegħu kemm online kif ukoll barra," żiedet TikTok fid-dikjarazzjoni tagħha lil Fast Company.

Għalkemm kaxxa tal-ħalib riġida standard tista 'żżomm madwar 40 libbra, skond il-kumpanija tat-trasport bil-baħar u provvisti Uline, mhumiex maħsuba biex ikunu wiċċ b'saħħtu għall-mixi. Żid mat-taħlita li ħafna nies qed ipoġġu l-piramidi taċ-ċestun tal-ħalib tagħhom fuq raġunijiet inċerti, bħal ħaxix, hija (bla dubju) riċetta għal diżastru.

Għaliex l-Isfida tal-Kestun tal-Ħalib hija daqshekk perikoluża?

Jista 'jidher ovvju, iżda r-riskju għal korrimenti ortopediċi - aħseb u ara ħsara lil kwalunkwe parti oħra tal-ġisem - huwa għoli meta tiġi x-xejra. "Hemm xi żvantaġġi ovvji biex tipprova din l-isfida, imma l-iktar komunement inkun inkwetat dwar korrimenti ta 'FOOSH (jaqgħu fuq idejn mifruxa)," tgħid Mitch Starkman, MScPT, fiżjoterapista u ko-proprjetarju ta' Synergy Sports Medicine and Rehabilitation f'Toronto. "Meta naqgħu, it-tendenza naturali tal-ġisem tagħna hija li nippruvaw naqbdu lilha nfisha. Spiss b'mod subkonxju, aħna npoġġu dirgħajna 'l barra biex naqbdu lilna nfusna milli nieqfu. u sabiex ikunu jistgħu jmorru 'snap, crackle and pop,' "jgħid Starkman, waqt li jinnota li ħafna drabi b'dawn it-tipi ta 'waqgħat," tista' tistenna polz miksur jew spalla dislokata. " (Relatat: Kif l-Għaksa Dgħajfa u l-Mobilità tal-Għaksa Jaffettwaw il-Bqija ta 'Ġismek)

Ir-riskju ta 'għadam miksur u affarijiet simili huwa speċjalment possibbli jekk, ngħidu aħna, tipprova l-isfida taċ-ċestun tal-ħalib fuq wiċċ iebes (kontra l-ħaxix). "Li taqa 'b'mod mhux ikkontrollat ​​fuq il-konkos jista' jwassal għal trawma inkluż għadam miksur, korriment fil-muskoli / għeruq / ligamenti, u trawma ta 'organi interni," iżid Siddharth Tambar, M.D., rewmatologist iċċertifikat mill-bord ma' Chicago Artrite u Mediċina Riġenerattiva.

Kwalunkwe korriment li ssostni (inklużi għadam miksur u ġonot imxerrda) jista 'jkollu ramifikazzjonijiet fit-tul, jinnota Starkman. "Il-korpi tagħna huma tal-għaġeb, imma aħna m'aħniex pjuttost wolverines - ma jfejqux perfettament," jgħid Starkman. "Is-siti l-qodma tal-ksur ħafna drabi huma aktar probabbli li jerġgħu jinkisru minn wieħed li ma jweġġax."

“Jekk il-waqgħa tiegħek twassal għal korriment sinifikanti, il-ħsara kronika f’dik iż-żona tista’ ddum fit-tul,” iżid Dr Tambar. "L-iktar komuni, li jista 'jwassal għal uġigħ kroniku u funzjoni mnaqqsa jekk il-ħsara hija sinifikanti." (Iċċekkja aktar problemi komuni fl-għadam u fil-ġogi għal nisa attivi.)

L-Isfida taċ-Ċestun tal-Ħalib Tista 'ssir b'mod Sikur?

Hemm xi mod kif tipprova l-isfida b'mod sikur? Fil-qosor, mhux verament. "Safe hija kelma relattiva għal dan it-tip ta 'attività," jgħid Dr Tambar. "Minħabba l-wiċċ tat-tixbit instabbli taċ-ċestuni, ilbes xedd tas-saqajn xieraq li jippermettilek iżżomm il-bilanċ tiegħek (eż. Sneakers). Barra minn hekk, billi tkun taf li ħafna nies jaqgħu meta jagħmlu dan, inti aħjar li taqa 'fuq il-ħaxix jew uċuħ oħra aktar artab, bħal tapit tal-fowm, aktar milli dawk aktar iebsa. Filwaqt li l-ħaxix jista 'ma jkunx wiċċ livell, għall-inqas meta taqa', ma tkunx qed tolqot il-konkrit iebes. Huwa kompromess bejn wiċċ irregolari versus wieħed aktar impatt."

"Iktar ma jkun artab l-aħjar," iżid Starkman, u jirrakkomanda tagħmir protettiv, bħalma huma lqugħ tal-polz, pads għall-irkopptejn, u pads tal-minkeb, flimkien ma 'elmu, bħala l-iktar imħatra sigura tiegħek jekk tħossok assolutament imġiegħel li tagħti prova lil din l-isfida.

X'inhuma Xi Għażliet Alternattivi?

Jekk trid tittestja l-bilanċ tiegħek - għalkemm b'mod aktar sigur u kkontrollat ​​- il-pros jirrakkomandaw attivitajiet dinamiċi, bħal yoga, Pilates, u rfigħ tal-piż ibbażat fuq il-magna, li kollha jistgħu jgħinu biex iżidu l-firxa tal-moviment, il-mobilità, u koordinazzjoni. Kif jinnota Starkman, "Il-bilanċ huwa importanti ħafna, u hemm bosta modi faċli biex intejbuh. Żgur li m'għandniex bżonn din l-isfida ... għalkemm nista 'nara kif tagħti l-bilanċ tiegħek ġirja għal flusek." (Tista 'wkoll tipprova dan it-training tal-mobilità tal-ġisem kollu biex iżżommok mingħajr korriment għal ħajjithom.)

Reviżjoni għal