Millenials għandhom żmien aktar diffiċli biex jitilfu l-piż mill-ġenerazzjonijiet ta 'qabel

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jekk il-ġlieda kontra l-battalja ta 'nefħa qed tħossok iktar diffiċli f'dawn il-jiem, jista' jkun li mhux kollha tkun f'rasek. Skond studju ġdid mill-Università ta ’York f’Ontario, huwa bijoloġikament iktar diffiċli għall-millenjali li jitilfu l-piż milli kien għall-ġenituri tagħhom ta’ 20 sena. Bażikament hemm raġuni li n-nanna tiegħek qatt ma eżerċitat ġurnata f’ħajjitha u libes libsa tat-tieġ ċkejkna li qatt ma tista’ tittama li tidħol fiha – minkejja li tiġri maratoni.

B’xi mod li ngħidu, “Mhux ġust” lanqas biss tibda tiġbor is-sentimenti tagħna dwar dan. U filwaqt li jista 'ma jkunx ġust, hija realtà, jgħidu r-riċerkaturi. "Ir-riżultati tal-istudju tagħna jissuġġerixxu li jekk għandek 25 sena, ikollok tiekol saħansitra inqas u teżerċita aktar minn dawk akbar fl-età, biex tevita li tiżżid il-piż," qalet Jennifer Kuk, Ph.D., professur tal-kineżjoloġija u ko-awtur ta ' il-karta.

Fil-fatt, it-tim tagħha sab li jekk ġuvni ta ’25 sena llum kiel u eżerċita l-istess ammont ta’ ġuvni ta ’25 sena fl-1970, il-millennials illum jiżnu 10 fil-mija aktar - jiġifieri 14-il libbra għall-mara medja ta’ 140 libbra. illum u spiss biżżejjed ta 'tagħbija żejda biex tieħu lil xi ħadd mill-kategorija normali għal dik ta' piż żejjed. (Peress li trid toqgħod attent ħafna, kun żgur li dawn in-Nassa ta '16-il Pjan ta' Dieta li Jistgħu Jiġu Prevenuti Faċilment huma fuq ir-radar tiegħek.)

Kuk enfasizza li din hija aktar evidenza li "jista 'jkun hemm bidliet speċifiċi oħra li jikkontribwixxu għaż-żieda fl-obeżità lil hinn biss mid-dieta u l-eżerċizzju." Bħala evidenza ta 'dik ir-realtà koroh, is-CDC ħareġ numri ġodda llum fir-rapport annwali tagħhom dwar l-Istat tal-Obeżità, li jkisser ix-xejriet ta' żieda fil-piż skont l-istat. M'hemmx ħafna dejta sorprendenti fl-aħħar mapep - Arkansas għandu l-ogħla persentaġġ ta 'obeżità, Colorado l-inqas - imma dak li huwa interessanti (u li jappoġġja l-punt ta' Kuk) huwa t-tluq kostanti u bla waqfien fuq il-mapep tal-piż għal kull stat wieħed .

Kuk spjega li l-immaniġġjar tal-piż huwa ħafna iktar kumpless milli sempliċement il-mudell kaloriji in / kaloriji barra. "Huwa simili li tgħid li l-bilanċ tal-kont tal-investiment tiegħek huwa sempliċement id-depożiti tiegħek li jnaqqsu l-irtirar tiegħek u li ma jammontawx għall-affarijiet l-oħra kollha li jaffettwaw il-bilanċ tiegħek, bħal varjazzjonijiet fis-suq tal-ishma, miżati bankarji, jew rati tal-kambju tal-munita," qalet.

Kuk jindika studji preċedenti li juru li l-piż tal-ġisem tagħna huwa milqut mill-istil ta ’ħajja u l-ambjent tagħna, inklużi affarijiet il-fatt li ġenerazzjonijiet preċedenti ma kellhomx għalfejn jittrattaw (għallinqas daqshekk) bħall-użu ta’ medikazzjoni, sustanzi li jniġġsu l-ambjent, ġenetika, ħin tal-ikel konsum, stress, batterji tal-musrana, u anke espożizzjoni għad-dawl bil-lejl.

"Fl-aħħar mill-aħħar, iż-żamma ta 'piż tal-ġisem b'saħħtu issa hija iktar ta' sfida minn qatt qabel," qalet.

Iżda dan ma jfissirx li għandek taqta 'qalbek milli tkun b'saħħtu. Ħafna riċerka wriet benefiċċji enormi għas-saħħa biex tagħmel eżerċizzju konsistenti, tiekol ikel sħiħ u mhux ipproċessat, torqod biżżejjed, u tnaqqas l-istress f'ħajtek. Dan l-istudju l-ġdid kollu jfisser li m'għandekx tiġġudika s-suċċess tiegħek biss mill-iskala jew stampi tan-nanna tiegħek!

Reviżjoni għal