SM Relapse: 6 Affarijiet X'tagħmel Waqt Attakk

Kontenut

• 1. Kun ippreparat
• 2. Immonitorja s-sintomi tiegħek
• 3. Ikkuntattja lit-tabib tiegħek
• 4. Esplora l-għażliet ta 'trattament tiegħek
• 5. Għarraf lin-nies
• 6. Immaniġġja l-emozzjonijiet tiegħek
• It-takeaway

L-isklerożi multipla (SM) tista 'tkun imprevedibbli. Madwar 85 fil-mija tan-nies bl-SM huma ddijanjostikati b’MS li tirkadi u tibgħat (RRMS), li hija kkaratterizzata minn attakki rikorrenti bl-addoċċ ta ’sintomi ġodda jew għoljin. Dawn l-attakki jistgħu jdumu kullimkien minn ftit jiem sa diversi xhur u, skont is-severità tagħhom, jistgħu jfixklu l-ħajja tiegħek ta 'kuljum.

Lil hinn milli żżomm mal-pjan ta 'trattament tiegħek kif preskritt, m'hemm l-ebda mod ippruvat biex tipprevjeni attakk ta' MS. Iżda dan ma jfissirx li ma tistax tieħu azzjoni. Dawn is-sitt strateġiji jistgħu jgħinuk timmaniġġja s-sintomi tiegħek u tnaqqas il-livelli ta 'tensjoni tiegħek waqt rikaduta.

1. Kun ippreparat

L-ewwel pass biex tlaħħaq ma 'attakk huwa li tkun ippreparat għall-fatt li wieħed jista' jseħħ. Post tajjeb fejn tibda huwa li tagħmel lista ta 'informazzjoni importanti bħal numri ta' kuntatt ta 'emerġenza, dettalji dwar l-istorja medika, u mediċini kurrenti. Żomm il-lista tiegħek f'post aċċessibbli faċilment f'darek.

Peress li l-attakki tal-SM jistgħu jaffettwaw il-mobbiltà tiegħek, ikkunsidra li tagħmel arranġamenti ta ’trasport ma’ ħbieb ta ’fiduċja jew membri tal-familja fil-każ li ma tistax issuq minħabba s-severità tas-sintomi.

Ħafna sistemi ta 'transitu pubbliku joffru servizzi ta' ġbir u tluq għal persuni b'mobbiltà mnaqqsa. Ta 'min tikkuntattja s-servizz ta' transitu lokali tiegħek dwar il-proċess biex tibbukkja rikba.

2. Immonitorja s-sintomi tiegħek

Jekk taħseb li tħoss attakk ta 'SM li jibda, oqgħod attent li tissorvelja s-sintomi tiegħek mill-qrib matul l-ewwel 24 siegħa. Huwa utli li tkun żgur li dak li qed tesperjenza huwa attwalment rikaduta, u mhux bidla iktar sottili.

Fatturi esterni bħat-temperatura, l-istress, in-nuqqas ta ’rqad, jew l-infezzjoni kultant jistgħu jaggravaw is-sintomi b’mod li jħossu simili għal attakk tal-MS. Ipprova tibqa 'konxju ta' kwalunkwe varjazzjonijiet ta 'kuljum li kont qed tesperjenza f'dawk l-oqsma.

Għalkemm is-sintomi ta 'attakk ta' SM ivarjaw minn persuna għal oħra, uħud mill-aktar komuni jinkludu:

• għeja
• kwistjonijiet ta ’mobbiltà
• sturdament
• problemi biex tikkonċentra
• problemi tal-bużżieqa tal-awrina
• viżjoni mċajpra

Jekk wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi huwa preżenti għal aktar minn 24 siegħa, jista 'jkun li jkollok rikaduta.

Kultant rikaduta jkollha sintomi aktar severi. F'xi każijiet, jista 'jkollok bżonn tmur l-isptar. Fittex kura ta 'emerġenza jekk ikollok sintomi bħal uġigħ sinifikanti, telf tal-vista, jew mobilità mnaqqsa ħafna.

Madankollu, mhux ir-rikaduti kollha jeħtieġu żjara fl-isptar jew saħansitra trattament. Bidliet sensorji żgħar jew żieda fl-għeja jistgħu jkunu sinjali ta 'rikaduta, iżda s-sintomi spiss jistgħu jiġu mmaniġġjati d-dar.

3. Ikkuntattja lit-tabib tiegħek

Jekk temmen li qed tirkadi, ikkuntattja lit-tabib tiegħek kemm jista 'jkun malajr. Anki jekk is-sintomi tiegħek jidhru maniġġabbli u ma tħossx li għandek bżonn attenzjoni medika, it-tabib tiegħek għandu jkun jaf dwar kull rikaduta biex jimmonitorja b’mod preċiż kwalunkwe attività u progressjoni tal-MS.

Huwa ta ’għajnuna li tkun kapaċi twieġeb mistoqsijiet ewlenin dwar is-sintomi tiegħek, inkluż meta bdew, liema partijiet ta’ ġismek huma affettwati, u kif is-sintomi qed jaffettwaw il-ħajja ta ’kuljum tiegħek.

Ipprova kun dettaljat kemm jista 'jkun. Kun żgur li ssemmi kwalunkwe bidla maġġuri fl-istil tal-ħajja, id-dieta, jew il-medikazzjoni tiegħek li t-tabib tiegħek jista 'jkun li ma jafx bihom.

4. Esplora l-għażliet ta 'trattament tiegħek

Jekk l-intensità tal-attakki tal-SM żdiedet mid-dijanjosi inizjali tiegħek, jista 'jkun utli li tkellem lit-tabib tiegħek dwar għażliet ġodda ta' trattament.

Rikadenzi aktar severi kultant jiġu ttrattati b'kors ta 'doża għolja ta' kortikosterojdi, meħud ġol-vina fuq perjodu ta 'tlieta sa ħamest ijiem. Dawn it-trattamenti sterojdi huma tipikament amministrati fi sptar jew ċentru tal-infużjoni. F'xi każijiet jistgħu jittieħdu d-dar.

Filwaqt li l-kortikosterojdi jistgħu jnaqqsu l-intensità u t-tul ta ’attakk, ma ntwerewx li jagħmlu differenza fil-progressjoni fit-tul tal-MS.

Ir-riabilitazzjoni restawrattiva hija għażla oħra li hija disponibbli irrispettivament minn jekk issegwix trattament sterojdi jew le. Il-programmi ta ’rijabilitazzjoni għandhom l-għan li jgħinuk tirrestawra funzjonijiet li huma essenzjali għall-ħajja ta’ kuljum, bħall-mobilità, l-idoneità, il-prestazzjoni tax-xogħol, u l-kura personali. Il-membri tat-tim ta 'rijabilitazzjoni tiegħek jistgħu jinkludu fiżjoterapisti, patoloġisti tat-taħdit, terapisti okkupazzjonali, jew speċjalisti ta' rimedjazzjoni konjittiva, skont is-sintomi tiegħek.

Jekk int interessat li tipprova programm ta ’rijabilitazzjoni, it-tabib tiegħek jista’ jirreferik għand professjonisti oħra tas-saħħa għall-bżonnijiet speċifiċi tiegħek.

5. Għarraf lin-nies

Ladarba tkun ikkuntattjat lit-tabib tiegħek, ikkunsidra li tgħarraf lil sħabek u lill-familja tiegħek li qed tesperjenza rikaduta. Is-sintomi tiegħek jistgħu jfissru li għandek bżonn tibdel xi wħud mill-pjanijiet soċjali tiegħek. Li tagħmel lin-nies konxji tas-sitwazzjoni tiegħek jista 'jgħin biex itaffi l-istress tal-kanċellament ta' impenji preċedenti.

Jekk għandek bżonn għajnuna b'xi kompiti tad-dar jew akkomodazzjonijiet ta 'tranżitu, tibżax tistaqsi. Kultant in-nies iħossuhom imbarazzati dwar li jitolbu l-għajnuna, imma l-maħbubin tiegħek x'aktarx ikunu jridu jappoġġjawk b'kull mod li jistgħu.

Jista 'jkun utli wkoll li tinforma lil min iħaddmek li qed tesperjenza rikaduta, speċjalment jekk il-prestazzjoni tiegħek fuq ix-xogħol tista' tiġi affettwata. Li tieħu ħin liberu, taħdem mid-dar, jew tirristruttura l-ħinijiet tal-pawżi tiegħek jista 'jgħinek tibbilanċja r-responsabbiltajiet tal-karriera tiegħek ma' saħħa tiegħek.

6. Immaniġġja l-emozzjonijiet tiegħek

Attakk mill-SM jista 'jkun sors ta' stress u emozzjonijiet ikkumplikati. In-nies kultant iħossuhom irrabjati dwar is-sitwazzjoni, jibżgħu għall-futur, jew inkwetati dwar kif il-kundizzjoni taffettwa r-relazzjonijiet ma 'oħrajn. Jekk qed tesperjenza xi waħda minn dawn it-tweġibiet, fakkar lilek innifsek li s-sentimenti jgħaddu biż-żmien.

Eżerċizzji ta 'attenzjoni bħal nifs fil-fond u meditazzjoni jistgħu jkunu modi effettivi biex timmaniġġja l-istress u l-ansjetà. Ċentri tal-komunità lokali u studjows tal-yoga spiss joffru klassijiet, jew tista 'tipprova mediċini ggwidati permezz ta' podcasts jew applikazzjonijiet ta 'smartphone. Anke jekk tieħu ftit minuti biex toqgħod bil-kwiet u tiffoka fuq in-nifs tiegħek jista 'jgħin.

It-tabib tiegħek jista 'jmexxik ukoll lejn servizzi ta' pariri jekk tibda tħossok maħkum mill-emozzjonijiet tiegħek. Li titkellem dwar is-sentimenti tiegħek ma 'xi ħadd imparzjali jista' jipprovdi perspettiva ġdida dwar l-affarijiet.

It-takeaway

Għalkemm ma tistax tbassar attakk tal-MS, tista 'tieħu passi biex tkun lest għal bidliet fil-kundizzjoni tiegħek. Ftakar li m'intix waħdek. Għan li tibni relazzjoni ta 'fiduċja mat-tabib tiegħek sabiex tħossok komdu tiddiskuti kwalunkwe bidla fil-kundizzjoni tiegħek mill-ewwel.