Ma Kellek L-ebda Idea Il-'Kriżijiet Eżistenzjali 'Tiegħi Kieku Sintomu ta' Mard Mentali Serju

Kontenut

• Hekk kif xjejt, innutajt li filwaqt li dawn il-mistoqsijiet eżistenzjali jistgħu jidħlu u jmorru f'moħħ ħaddieħor, dejjem dehru li jeħlu madwar tiegħi
• Biex tlaħħaq mad-dwejjaq ta ’dawn il-‘kriżijiet eżistenzjali’ rikorrenti kkawżati mill-OCD tiegħi, żviluppajt numru ta ’kompulsjonijiet
• Jien dejjem ħsibt li l-OCD huwa diżordni pjuttost sempliċi - ma stajtx inkun iktar ħażin
• Filwaqt li l-OCD tiegħi dejjem se jkun sfida, li nsir iktar edukat dwar l-OCD kien parti li tagħti s-setgħa għall-fejqan

Ma stajtx nieqaf naħseb dwar in-natura tal-eżistenza. Imbagħad ġejt iddijanjostikat.

"Aħna biss magni tal-laħam li jinnavigaw alluċinazzjoni kkontrollata," għidt. “Dan ma jbeżżgħekx? X'inhuma aħna tagħmel hawn? ”

"Dan għal darb'oħra?" staqsa ħabib tiegħi bi tbissima.

Inħasad. Iva, għal darb'oħra. Waħda mill-kriżijiet eżistenzjali tiegħi, eżatt fuq stenna.

Li niddejjaq il-ħaġa kollha li “ngħix ħaj” ma kien xejn ġdid għalija. Kont ilni jkolli attakki ta 'ansjetà bħal dawn sa minn meta kont żgħir.

Waħda mill-ewwel li nista niftakar ġrat fis-sitt grad. Wara li ngħata l-parir "Kun biss int!" waħda wisq drabi, qbadt. Sieħbi tal-klassi mħawda kellu jikkonsolani hekk kif bkejt fuq il-bitħa, u spjega permezz ta 'sogħlijiet maħnuqa li ma stajtx ngħid jekk kontx inkun "il-veru tiegħi" jew sempliċement "nippretendi verżjoni" tiegħi nnifsi.

Hija teptbet u, meta rrealizzat li kienet barra mill-fond tagħha, sempliċement offriet, "Trid tagħmel snow angels?"

Qegħdin fuq din il-pjaneta b’ħafna spjegazzjonijiet kontradittorji dwar għaliex qegħdin hawn. Għaliex ma kienx I jkun spirali? Staqsejt. U għaliex ma kienx kulħadd?

Hekk kif xjejt, innutajt li filwaqt li dawn il-mistoqsijiet eżistenzjali jistgħu jidħlu u jmorru f'moħħ ħaddieħor, dejjem dehru li jeħlu madwar tiegħi

Meta tgħallimt dwar il-mewt meta kont tifel, din ukoll saret ossessjoni. L-ewwel ħaġa li għamilt kienet li nikteb it-testment tiegħi stess (li verament kien jammonta għal struzzjonijiet dwar liema annimali mimlijin imorru ġewwa l-kaxxa tiegħi). It-tieni ħaġa li għamilt kienet li nieqaf norqod.

U nista niftakar, anke dakinhar, li xtaqt li mmut dalwaqt biex ma jkollix għalfejn ngħix bil-mistoqsija rikorrenti ta 'x'jiġri wara. Qattajt sigħat nipprova noħroġ bi spjegazzjoni li ssodisfani, imma qatt ma deher li kapaċi. Ir-ruminazzjoni tiegħi għamlet biss l-ossessjoni agħar.

Dak li ma kontx naf dak iż-żmien kien li kelli disturb ossessiv-kompulsiv (OCD). Il-kriżijiet rikorrenti tiegħi kienu fil-fatt xi ħaġa li hija magħrufa bħala OCD eżistenzjali.

Il-Fondazzjoni Internazzjonali OCD tiddeskrivi l-OCD eżistenzjali bħala "ħsieb intrużiv u ripetittiv dwar mistoqsijiet li possibilment ma jistgħux jiġu mwieġba, u li jistgħu jkunu ta 'natura filosofika jew tal-biża', jew it-tnejn."

Il-mistoqsijiet ġeneralment iduru madwar:

• it-tifsira, l-iskop, jew ir-realtà tal-ħajja
• l-eżistenza u n-natura tal-univers
• l-eżistenza u n-natura tal-jien
• ċerti kunċetti eżistenzjali bħall-infinità, il-mewt, jew ir-realtà

Filwaqt li tista 'tiltaqa' ma 'mistoqsijiet bħal dawn fi klassi tal-filosofija jew fil-linja ta' plot ta 'films bħal "The Matrix", persuna ġeneralment tgħaddi minn ħsibijiet bħal dawn. Jekk jesperjenzaw dwejjaq, ikun momentarju.

Għal xi ħadd b'OCD eżistenzjali, għalkemm, il-mistoqsijiet jippersistu. L-inkwiet li jevoka jista 'jkun kompletament diżattivanti.

Biex tlaħħaq mad-dwejjaq ta ’dawn il-‘kriżijiet eżistenzjali’ rikorrenti kkawżati mill-OCD tiegħi, żviluppajt numru ta ’kompulsjonijiet

Inqatta 's-sigħat nixrob, nipprova niġġieled il-ħsibijiet billi noħroġ bi spjegazzjonijiet, bit-tama li nsolvi t-tensjoni. Inħabbat fuq l-injam kull meta jien ħsibt dwar xi ħadd maħbub li jmut bit-tama li b'xi mod "jipprevjeni "ha. Irreċitejt talba qabel ma norqod kull lejl wieħed, mhux għax emmint f’Alla, imma bħala mħatra “biss f’każ” jekk immut fl-irqad tiegħi.

L-attakki ta 'paniku saru okkorrenza komuni, aggravati mill-irqad li ftit kont qed nieħu. U hekk kif bdejt dejjem niddepressi - bl-OCD tiegħi jokkupa kważi l-enerġija mentali u emozzjonali kollha li kelli - bdejt nagħmel ħsara lilu nnifsi fl-età ta '13. Ippruvajt nagħmel suwiċidju għall-ewwel darba ftit wara dan.

Li nkun ħaj, u nkun konxju ħafna tal-eżistenza tiegħi stess, kien insupportabbli. U minkejja kemm ippruvajt niġbed lili nnifsi minn dak l-ispazju tar-ras, donnu ma kien hemm l-ebda ħarba.

Jien ġenwinament emmint li iktar ma miet malajr, iktar ma nista 'nsolvi din id-dieqa li tidher bla qiegħ fuq l-eżistenza u l-ħajja ta' wara. Deher daqshekk assurd li nwaħħal fuqu, u madankollu mhux kuntrarju għal nasba tas-swaba ', iktar ma bdejt niddejjaq magħha, iktar sirt imwaħħal.

Jien dejjem ħsibt li l-OCD huwa diżordni pjuttost sempliċi - ma stajtx inkun iktar ħażin

Ma kontx qed naħsel idejja ripetutament jew niċċekkja l-istufi. Imma kelli ossessjonijiet u kompulsjonijiet; inzertaw biss li kienu dawk li kienu aktar faċli biex jaħbu u jaħbu minn ħaddieħor.

Il-verità hi, l-OCD huwa definit inqas mill-kontenut ta ’l-ossessjonijiet ta’ xi ħadd u aktar miċ-ċiklu ta ’ossessjoni u awto-serħan il-moħħ (li jsir kompulsiv) li jista’ jwassal lil xi ħadd għal spirali b’mod debilitanti.

Ħafna nies jaħsbu dwar l-OCD bħala disturb "stramb". Ir-realtà hi li tista 'tkun tal-biża' oerhört. Dak li ħaddieħor jista 'jaħseb dwaru bħala mistoqsija filosofika li ma tagħmilx ħsara sar imħabbel mal-mard mentali tiegħi, u għamilt ħerba f'ħajti.

Mhu bl-ebda mod l-uniku tip ta ’ossessjoni li kelli, imma kienet waħda mill-aktar diffiċli biex nirrikonoxxiha, għax f’daqqa t’għajn tista’ tidher bħal ferrovija ta ’ħsieb tipika u beninna. Huwa meta dik il-ferrovija titlaq mill-binarji, iżda, li ssir tħassib dwar is-saħħa mentali aktar milli sempliċi filosofika.

Filwaqt li l-OCD tiegħi dejjem se jkun sfida, li nsir iktar edukat dwar l-OCD kien parti li tagħti s-setgħa għall-fejqan

Qabel ma kont naf li kelli OCD, ħadt il-ħsibijiet ossessivi tiegħi biex inkun il-verità tal-evanġelju. Imma billi nkun iktar konxju ta 'kif jiffunzjona l-OCD, jien kapaċi nagħraf meta nkun qed nispira, nuża ħiliet aħjar biex inlaħħaq, u nikkultiva sens ta' awto-kompassjoni meta nkun qed nitħabat.

Dawn il-ġranet, meta għandi "Oh my god, aħna lkoll magni tal-laħam!" tip ta ’mument, kapaċi npoġġi l-affarijiet f’perspettiva grazzi għal taħlita ta’ terapija u medikazzjoni. Il-verità hi, hemm ftit affarijiet li nafu fil-ħajja li nkunu ċerti. Imma dak huwa wkoll dak li jagħmel il-ħajja tant misterjuża u anke eċċitanti.

Li nitgħallmu ngħixu bl-inċertezza u l-biża '- u, iva, il-possibbiltà li din hija xi ftit alluċinazzjoni kkontrollata, imfassla mill-kompjuters tal-moħħ tagħna - hija biss parti mill-ftehim.

Meta kull ħaġa oħra tfalli, inħobb infakkarkom li l-istess forzi fl-univers li ġabulna l-gravità u l-infinità u l-mewt (u dak kollu stramb, tal-biża ’, astratt) huma ukoll responsabbli għall-eżistenza ta ’The Cheesecake Factory u shiba inus u Betty White.

U ma jimpurtax f'liema tip ta 'infern il-moħħ OCD tiegħi qed jgħaddini, jien qatt mhu ser mhux kun grat għal dawk l-affarijiet.

Sam Dylan Finch huwa avukat ewlieni fis-saħħa mentali LGBTQ +, wara li kiseb rikonoxximent internazzjonali għall-blog tiegħu, Let's Let's Queer Things Up!, li l-ewwel sar virali fl-2014. Bħala ġurnalist u strateġista tal-midja, Sam ippubblika b'mod estensiv dwar suġġetti bħas-saħħa mentali, identità transġeneru, diżabilità, politika u liġi, u ħafna aktar. Filwaqt li ġab il-kompetenza magħquda tiegħu fis-saħħa pubblika u l-midja diġitali, Sam bħalissa jaħdem bħala editur soċjali fis-Healthline.