Is-Sigriet Nru 1 għal Irqad Aħjar

Kontenut

• Reviżjoni għal

Minn meta kelli lil uliedi, l-irqad ma kienx l-istess. Filwaqt li wliedi ilhom jorqdu matul il-lejl għal snin sħaħ, kont għadni nqum darba jew darbtejn kull filgħaxija, li pressumi li kien normali.

Waħda mill-ewwel mistoqsijiet li staqsieni t-trejner tiegħi, Tomery, kienet dwar l-irqad tiegħi. "Huwa importanti li ġismek qed jistrieħ biżżejjed biex jiżgura telf ta 'piż effiċjenti," qalet. Wara li qaltilha li jien dejjem qomt f'nofs ta 'lejl, hija spjegat li ġisimna huwa ddisinjat biex jorqod matul il-lejl.

Kont konfuż u staqsejtha dwar dawk il-vjaġġi kmieni filgħodu fil-kamra tal-banju. Qalet li li jkollna nużaw il-kamra tal-banju m’għandux iqajjimna. Minflok dak li qed jiġri huwa li z-zokkor fid-demm tagħna qed jonqos minn dawk l-isnacks tard fil-lejl, u jikkawżana nqumu, u meta nagħmlu hekk, nindunaw li għandna nużaw il-kamra tal-banju.

Biex nipprova nirrimedja l-problema tiegħi, ħarisna lejn ix-xirka tiegħi ta 'filgħaxija. Żgur li kont qed nieħu pjaċir b'xi tip ta 'ħelu kull lejl qabel ma norqod. I munched fuq tuffieħ bil-butir tal-lewż, ġewż bil-frott imnixxef, jew ċikkulata. Tomery ssuġġeriet li nibdel dawk is-snacks b'xi ħaġa inqas ħelwa bħal porzjon ġobon jew xi ġewż nieqes il-frott imnixxef.

L-ewwel lejl qomt darba, imma t-tieni lejl irqadt sakemm kelli nqum u ilni minn dakinhar. Il-kwalità tal-irqad tiegħi hija aħjar ukoll. Jiena norqod ħafna aktar sew u nqum mingħajr allarm kull filgħodu fl-istess ħin.

Issa noqgħod attent għal dak li qed niekol mill-pranzu 'l quddiem. Li nieqaf is-snacks favoriti tiegħi jiswa sew l-irqad iġjeniku li qed nieħu bi skambju. Meta nqum, jien lest li nieħu l-ġurnata u naħdem lejn l-għanijiet tiegħi ta 'telf ta' piż!

Reviżjoni għal