X'għandek tiekol waqt il-ħlas?

Kontenut

• Ikel permess waqt ix-xogħol
• Ikel li għandek tevita waqt ix-xogħol

Ix-xogħol jista 'jieħu ħafna sigħat qabel il-kontrazzjonijiet isiru aktar frekwenti u regolari u l-mara tista' mbagħad tmur l-isptar. Dak li jista 'jittiekel f'dan il-perjodu, waqt li l-mara għadha d-dar, u l-kontrazzjonijiet għadhom mhux regolari ħafna huma ikel ħafif bħal ħobż ismar, frott jew jogurt, minħabba li jiffaċilitaw id-diġestjoni u jirrilaxxaw l-enerġija b'mod ikkontrollat.

Waqt it-twelid, huwa rrakkomandat ukoll li tixrob ħafna ilma, għax minbarra li tissodisfa l-għatx li huwa karatteristiku ta ’dak il-mument, jagħmel lill-mara spiss tmur il-kamra tal-banju, tibqa’ attiva, tiffaċilita t-twelid tat-tarbija.

Ikel permess waqt ix-xogħol

Xi ikel faċilment diġestibbli li jista 'jiġi kkunsmat waqt ix-xogħol huwa:

• Ross, toast tal-qamħ sħiħ;
• Lanġas, tuffieħ, banana;
• Ħut, dundjan jew tiġieġ;
• Qargħa moħmija u zunnarija.

Huwa rrakkomandat li tiekol xi ħaġa qabel ma tmur l-isptar għax meta tidħol fil-kamra tal-kunsinni, mhuwiex possibbli li tiekol xi ħaġa oħra, u l-mara probabbilment għandha tibqa 'fis-serum permezz ta' aċċess venuż.

Ikel li għandek tevita waqt ix-xogħol

Xi ikel bħal ħelu, ċikkulata, kejkijiet jew ġelat huma skoraġġuti waqt il-ħlas, kif ukoll laħam aħmar, zalzett, ikel moqli jew ikel ieħor b'ħafna xaħam, minħabba li jistgħu jikkawżaw indiġestjoni u jżidu l-iskumdità tal-mara.

Sib x'inhuma s-sinjali tax-xogħol: Sinjali tax-xogħol.