X'għandek tiekol meta l-pressjoni tkun baxxa

Kontenut

• X'għandek tagħmel biex ittejjeb il-waqgħa fil-pressjoni
• Lista ta 'ikel għal pressjoni tad-demm baxxa
• Meta tmur għand it-tabib

Dawk li għandhom pressjoni tad-demm baxxa għandhom jieklu dieta normali, b'saħħitha u bilanċjata, minħabba li ż-żieda fl-ammont ta 'melħ ikkunsmat ma żżidx il-pressjoni, madankollu dawk li għandhom sintomi ta' pressjoni tad-demm baxxa bħal ngħas, għeja jew sturdament frekwenti minħabba pressjoni tad-demm baxxa, tista 'tesperimenta:

1. Kul kwadru ta ' ċikkulata semisweet wara l-ikel, għax għandu teobromina, li hija sustanza li ttejjeb ir-rata tal-qalb u tiġġieled il-pressjoni baxxa tad-demm;
2. Dejjem għandek cracker tal-melħ u l-ilma, trab tal-ħalib xkumat jew bajd mgħolli, li jista 'jittiekel bħala snack, per eżempju;
3. Ixrob te aħdar, te mate jew te iswed matul il-ġurnata kollha, minħabba li fiha teina, sustanza li tgħin biex iżżomm il-pressjoni taħt kontroll;
4. Ikollu tazza ta ' meraq tal-larinġ jekk il-pressjoni taqa 'f'daqqa.

Barra minn hekk, huwa importanti li dejjem tieħu l-kolazzjon, li għandu jinkludi meraq tal-larinġ naturali u kafè biex jgħin iżid il-pressjoni u jtejjeb is-sintomi ta 'pressjoni baxxa tad-demm, bħal sturdament u, għalkemm kull persuna tirrispondi b'mod differenti għal dawn il-miżuri, ġeneralment ittejjeb is-sentiment tal-benesseri.

X'għandek tagħmel biex ittejjeb il-waqgħa fil-pressjoni

Meta pressjoni tad-demm baxxa sseħħ f'daqqa waħda, fit-triq jew id-dar, minħabba ġurnata sħuna ħafna, pereżempju, l-iktar ħaġa importanti hija li titqiegħed il-persuna fuq daharha, b'riġlejha mgħollija u, wara li jitjiebu, joffru ftit meraq tal-larinġ naturali, soda bil-kaffeina jew kafè. Madankollu, jekk il-persuna tibqa 'tħossha ħażina, wieħed għandu jevita li jagħti kwalunkwe tip ta' xorb jew ikel, minħabba li jikkawża fgar.

Ġeneralment, wara 5 jew 10 minuti s-sintomi jitjiebu, iżda huwa importanti li titkejjel il-pressjoni madwar 30 minuta wara li tħossok ma tiflaħx biex tivverifika li l-pressjoni żdiedet u hi f'valuri aċċettabbli, li għandhom ikunu mill-inqas 90 mmHg x 60 mmHg, li għalkemm inqas min-normal, ma tikkawżax telqa.

Sir af aktar dwar x'għandek tagħmel meta l-pressjoni tinżel f'daqqa.

Lista ta 'ikel għal pressjoni tad-demm baxxa

Ikel bi pressjoni baxxa tad-demm huwa prinċipalment ikel li fih melħ fil-kompożizzjoni tagħhom, bħal:

Id-doża rakkomandata ta 'kuljum ta' melħ kuljum hija madwar 1500 mg u dan l-ammont huwa faċilment inġerit permezz ta 'ikel li diġà għandu melħ fil-kompożizzjoni tiegħu, u għalhekk m'hemmx bżonn li żżid melħ ma' l-ikel meta msajjar.

Meta tmur għand it-tabib

Ġeneralment, pressjoni baxxa tad-demm ma tikkawża l-ebda sintomi jew problemi ta 'saħħa u, għalhekk, l-ebda trattament mediku m'hu meħtieġ. Madankollu, huwa rrakkomandat li tmur fil-kamra tal-emerġenza jekk il-waqgħa fil-pressjoni tkun f'daqqa jew sintomi bħal:

• Ħass ħażin li ma jitjiebx f'5 minuti;
• Preżenza ta 'uġigħ qawwi fis-sider;
• Deni 'l fuq minn 38 ° C;
• Taħbit irregolari tal-qalb;
• Diffikultà biex tieħu n-nifs.

F’dawn il-każijiet, il-bidla fil-pressjoni tad-demm tista ’tkun ikkawżata minn problemi serji bħal attakk tal-qalb jew puplesija, pereżempju, u huwa għalhekk li huwa importanti ħafna li tmur malajr fil-kamra tal-emerġenza jew ċempel għajnuna medika billi ċċempel 192.