X'inhi l-ketożi, is-sintomi u l-effetti tagħha fuq is-saħħa

Kontenut

• Sintomi ta 'ketożi
• Il-ketożi u l-ketoaċidożi huma l-istess ħaġa?
• Effetti tal-ketożi fuq is-saħħa
• Dieta ketogenika

Il-ketożi huwa proċess naturali tal-ġisem li għandu l-għan li jipproduċi enerġija mix-xaħam meta ma jkunx hemm biżżejjed glukożju disponibbli. Għalhekk, il-ketożi tista 'sseħħ minħabba perjodi ta' sawm jew bħala konsegwenza ta 'dieta ristretta u b'livell baxx ta' karboidrati.

Fin-nuqqas tal-glukożju, li huwa s-sors ewlieni tal-enerġija tal-ġisem, il-ġisem jibda jipproduċi korpi ketoniċi bħala sors tal-enerġija, li huma r-riżultat tal-qerda taċ-ċelloli tax-xaħam. Dawn il-korpi ketoniċi huma ttrasportati lejn il-moħħ u l-muskoli, u jippermettu lill-ġisem jiffunzjona sewwa.

Wieħed mill-iktar sintomi karatteristiċi u indikattivi li l-persuna tinsab fil-ketożi huwa n-nifs, li jibda jkollu riħa simili għall-aċetun, pereżempju, li jista 'jiġri waqt is-sawm jew meta tagħmel id-dieta ketogenika.

Sintomi ta 'ketożi

Is-sintomi tal-ketożi jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra u ġeneralment jisparixxu wara ftit jiem. Is-sintomi ewlenin li l-organiżmu jinsab fil-ketożi huma:

• Nifs b'togħma metallika jew nifs ħażin, imsejjaħ alitosi;
• Ħeġġa akbar biex tgħaddi l-awrina;
• Għatx miżjud;
• Tnaqqis fil-ġuħ;
• Uġigħ ta 'ras;
• Dardir;
• Dgħjufija.

Il-konferma tal-ketożi tista 'ssir billi jiġi vvalutat l-ammont ta' korpi ketoniċi fl-awrina u fid-demm, prinċipalment. Il-preżenza ta 'korpi ketoniċi fl-awrina tista' titkejjel permezz ta 'test ta' l-awrina konvenzjonali billi jinbidel il-kulur taż-żigarella użata f'dan it-test. Minkejja li hija aktar mgħaġġla, il-konċentrazzjoni ta 'korpi ketoni fl-awrina tista' tvarja skond il-grad ta 'idratazzjoni tal-persuna, u tista' tipprovdi riżultati pożittivi foloz meta l-persuna tkun deidratata, jew riżultati negattivi foloz meta l-persuna tixrob ħafna ilma .

Għalhekk, l-aħjar mod biex tikkonferma l-ketożi huwa permezz ta 'test tad-demm, li fih jinġabar ammont żgħir ta' demm, jintbagħat fil-laboratorju u titkejjel il-konċentrazzjoni tal-korpi tal-ketoni. Il-ketożi ġeneralment titqies meta l-konċentrazzjoni tal-korpi tal-ketoni fid-demm tkun 'il fuq minn 0.5 mmol / L.

Minkejja li huwa aktar preċiż, it-test tad-demm huwa invażiv, u huwa rrakkomandat biss għall-monitoraġġ ta 'persuni b'dijabete skumpensata. F'sitwazzjonijiet oħra, l-evalwazzjoni tal-ketożi tista 'ssir billi tiġi eżaminata l-awrina jew billi tintuża żigarella speċifika biex tkejjel il-korpi tal-ketoni fl-awrina.

Il-ketożi u l-ketoaċidożi huma l-istess ħaġa?

Minkejja li hija kkaratterizzata mill-preżenza ta 'korpi ketoni fid-demm, fil-ketoaċidożi, iż-żieda fil-korpi ketoni sseħħ minħabba xi marda, filwaqt li l-ketosi hija proċess naturali.

Il-ketoaċidożi ġeneralment hija relatata mad-dijabete tat-tip I, li fiha minħabba t-tnaqqis fil-glukożju ġewwa ċ-ċelloli, il-ġisem jibda jipproduċi korpi ketoni f'tentattiv li jiġġenera l-enerġija. Il-produzzjoni żejda ta 'korpi ketoni twassal għal tnaqqis fil-pH tad-demm, sitwazzjoni li tissejjaħ aċidożi, li tista' twassal għal koma u anke mewt meta ma tiġix solvuta. Fhem x'inhu u kif isir it-trattament għall-ketoaċidożi dijabetika.

Effetti tal-ketożi fuq is-saħħa

Bħala konsegwenza ta 'sawm jew dieta ristretta, il-ġisem jibda juża x-xaħam maħżun fil-ġisem bħala sors ta' enerġija, li jista 'jgħin fil-proċess ta' telf ta 'piż, pereżempju. Barra minn hekk, il-proċess tal-ketożi jipprovdi biżżejjed enerġija għall-moħħ sabiex ikun jista 'jwettaq il-funzjonijiet fundamentali tal-ġisem matul perjodi meta l-provvista tal-glukożju tkun baxxa.

Madankollu, għalkemm il-ketożi hija proċess normali tal-ġisem, din tiġġenera l-enerġija u tista 'tgħin fit-telf tax-xaħam, huwa importanti li jkollok kontroll tal-ammont ta' korpi ketoni fid-demm, billi konċentrazzjonijiet għoljin jistgħu jagħmlu d-demm aċiduż ħafna. koma, per eżempju. Għalhekk, huwa rrakkomandat li sawm u dieti ristretti jsiru biss taħt gwida medika jew nutrizzjonista.

Dieta ketogenika

Id-dieta ketogenika għandha l-għan li tagħmel lill-ġisem juża biss xaħam mill-ikel u mill-ġisem bħala sors ta 'enerġija. Għalhekk, din id-dieta hija rikka f'xaħam u proteini u b'kontenut baxx ta 'karboidrati, li tikkawża li l-ġisem ikisser ix-xaħam sabiex jiġġenera korpi ketoni, li jiġu ttrasportati lejn il-moħħ u l-muskoli.

F'dan it-tip ta 'dieta, il-konsum tal-karboidrati jammonta għal 10 sa 15% tal-kaloriji ta' kuljum u l-konsum ta 'ikel b'ħafna xaħam jiżdied. Għalhekk, fid-dieta ketogenika n-nutrizzjonista jista 'jirrakkomanda l-konsum ta' ġewż, żrieragħ, avokado u ħut u jirrestrinġi l-konsum ta 'frott u qamħ, pereżempju. Hawnhekk għandek tagħmel id-dieta ketogenika.

Minħabba li d-dieta ketogenika hija ristretta ħafna, il-ġisem jgħaddi minn perjodu ta 'adattament, li fih jistgħu jseħħu dijarea jew stitikezza, nawżea u rimettar, per eżempju. Għalhekk, huwa importanti li din id-dieta ssir taħt is-superviżjoni tan-nutrizzjonista sabiex ikunu jistgħu jsiru adattamenti u l-kontroll tal-korpi ketoni fl-awrina u fid-demm.

Iċċekkja fil-video hawn taħt kif għandha ssir id-dieta ketogenika: