X'għandek tagħmel biex twaqqaf it-taħbit tal-qalb u tirregola t-taħbit tal-qalb

Kontenut

• Kif twaqqaf il-palpitazzjoni tal-qalb
• Kawżi ewlenin tal-palpitazzjoni tal-qalb
• 1. Stress eċċessiv
• 2. Ix-xorb tal-kafè jew l-alkoħol
• 3. Prattika ta 'eżerċizzju fiżiku
• 4. Użu ta 'mediċini
• 5. Problemi ta 'saħħa
• Meta tmur għand il-kardjologu
• Ara pariri oħra għat-trattament tal-palpitazzjonijiet fi: Kif tikkontrolla t-takikardija.

Palpitazzjonijiet jinqalgħu meta jkun possibbli li tħoss it-taħbit tal-qalb innifsu għal ftit sekondi jew minuti u ġeneralment mhumiex relatati ma ’problemi ta’ saħħa, huma kkawżati biss minn stress eċċessiv, l-użu ta ’medikazzjoni jew eżerċizzju fiżiku.

Madankollu, jekk palpitazzjonijiet tal-qalb spiss jidhru, jidhru b'ritmu irregolari, jew huma assoċjati ma 'sintomi oħra bħal sturdament jew tagħfis fis-sider, huwa rrakkomandat li tikkonsulta kardjologu biex tivvaluta l-eżistenza ta' xi problemi tal-qalb, bħal arritmija jew fibrillazzjoni atrijali, u tibda trattament xieraq.

Kif twaqqaf il-palpitazzjoni tal-qalb

L-aħjar mod biex twaqqaf it-taħbit u tinnormalizza t-taħbit tal-qalb tiegħek huwa li tipprova tifhem dak li qed iwassal biex tidher u, b’dan il-mod, biex tevita li tkompli. Madankollu, meta ma jkunx possibbli li tiskopri l-kawża, dan huwa dovut għal:

1. Imtedd u tipprova tirrilassa, ittella 'mużika rilassanti jew tagħmel aromatherapy;
2. Ħu nifs profond bil-mod, tieħu man-nifs mill-imnieħer u toħroġ mill-ħalq;
3. Evita li tixrob kafè jew tejiet bil-kaffeina, kif ukoll, it-tipjip, anke jekk f'sitwazzjonijiet oħra jistgħu jtaffu l-istress.

Meta l-palpitazzjonijiet jidhru ftit minuti wara li tieħu mediċina jew jekk jidhru wara li tieħu mediċina ġdida, minbarra dawn il-pariri, huwa importanti li tikkonsulta lit-tabib li ordna l-mediċina biex tibdilha ma 'mediċina oħra li ma tikkawżax dan it-tip ta' mediċina. sintomi.

Jekk il-palpitazzjonijiet jieħdu aktar minn siegħa biex jisparixxu jew huma akkumpanjati minn sintomi oħra bħal qtugħ ta 'nifs, sensazzjoni ta' tagħfis fis-sider, tħossok ħażin jew sturdut, huwa rrakkomandat li tmur fil-kamra ta 'l-emerġenza jew tikkonsulta kardjologu biex tiddijanjostika problema u tibda trattament xieraq.

Kawżi ewlenin tal-palpitazzjoni tal-qalb

Ħafna mill-palpitazzjonijiet mhumiex relatati ma 'problemi ta' saħħa, iżda huma kkawżati biss minn sitwazzjonijiet li jikkawżaw taħbit tal-qalb mgħaġġel bħax-xorb tal-kafè jew stress eċċessiv. Għalhekk, il-kawżi ewlenin tal-palpitazzjonijiet jinkludu:

1. Stress eċċessiv

Stress eċċessiv huwa l-iktar kawża komuni ta 'palpitazzjonijiet tal-qalb u jiġri minħabba li, f'sitwazzjonijiet ta' stress, nervożiżmu jew ansjetà, il-ġisem jirrilaxxa l-adrenalina, ormon li jżid ir-rata tal-qalb, u jagħmilha aktar faċli li tħoss it-taħbit tal-qalb.

2. Ix-xorb tal-kafè jew l-alkoħol

It-teħid ta ’kafè, soft drinks, xorb enerġetiku jew xi tipi ta’ tè jista ’jikkawża żieda fil-pressjoni tad-demm minħabba l-preżenza tal-kaffeina fil-kompożizzjoni tiegħu u, b’hekk, iżid l-ammont ta’ demm li jmur fit-tessuti, u jġiegħel lill-qalb tħabbat aktar malajr. Ix-xorb alkoħoliku, min-naħa l-oħra, jista 'jikkawża tnaqqis fl-ammonti ta' manjesju fil-ġisem, u jikkawża li l-qalb tħabbat b'mod irregolari.

3. Prattika ta 'eżerċizzju fiżiku

Il-palpitazzjonijiet huma frekwenti ħafna wara perjodi ta 'eżerċizzju fiżiku intens minħabba l-isforz tal-ġisem biex iżomm il-muskoli bl-ossiġenu meħtieġ għall-eżerċizzju.

4. Użu ta 'mediċini

Xi mediċini, bħal pompi tal-ażżma jew mediċini użati biex jittrattaw problemi tat-tirojde, jistgħu jikkawżaw palpitazzjonijiet li jidhru bħala effett sekondarju. Għalhekk, huwa importanti li tikkonsulta l-fuljett ta 'tagħrif biex tivvaluta jekk dan huwiex wieħed mill-effetti sekondarji tiegħu.

5. Problemi ta 'saħħa

Għalkemm hija kawża rari, xi problemi tas-saħħa, bħal disturbi tat-tirojde, anemija, deidrazzjoni jew problemi tal-qalb, jistgħu jikkawżaw palpitazzjonijiet u, għalhekk, kull meta l-palpitazzjonijiet jieħdu aktar minn siegħa biex jisparixxu, huwa rrakkomandat li tmur fil-kamra tal-emerġenza biex tevalwa l-problema u tibda trattament xieraq.

Meta tmur għand il-kardjologu

Huwa importanti li tara kardjologu immedjatament jew tmur fil-kamra tal-emerġenza meta l-palpitazzjonijiet:

• Tieħu aktar minn siegħa biex tisparixxi;
• Huma jiggravaw maż-żmien;
• Jidhru b'sintomi oħra bħal sturdament, tagħfis fis-sider jew qtugħ ta 'nifs.

F’dawn il-każijiet, it-tabib jista ’jordna xi testijiet dijanjostiċi, bħal elettrokardjogramma, biex jipprova jeskludi l-preżenza ta’ arritmiji fil-qalb u jidentifika jekk il-problema hix ikkawżata minn alterazzjoni kardijaka, billi tibda t-trattament xieraq, jekk meħtieġ.

Ara pariri oħra għat-trattament tal-palpitazzjonijiet fi: Kif tikkontrolla t-takikardija.