Benessri fuq ix-Xogħol: 5 Essenzjali għall-Kura tal-Ġilda li Żommu fuq l-Iskrivanija Tiegħek

Kontenut

• 1. Ċpar wiċċek mingħajr ma tħawwad l-għamla tiegħek
• 2. Iddewwem l-akbar sinjal telltale tat-tixjiħ bil-krema tal-idejn
• 3. Żomm għajnejk imxarrbin u ħielsa minn irritanti bi qtar
• 4. Aġġorna l-ħarsien mix-xemx tiegħek qabel ma toħroġ barra
• 5. Ixrob ħafna ilma matul il-ġurnata

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

L-arja ta ’l-Uffiċċju tiddeidra l-ġilda tiegħek

Sagħtejn fil-ġurnata tax-xogħol tiegħek u probabbilment diġà indunajt li l-ġilda tiegħek mhijiex viċin daqshekk perky daqs kemm kienet qabel ma tlaqt mid-dar. Dan huwa parzjalment biss il-għamla tiegħek toqgħod fuq il-ġilda tiegħek, iżda hija wkoll l-arja kondizzjonata tal-uffiċċju tiegħek li tagħmel xi ħsara.

Filwaqt li l-arja kondizzjonata tagħmel il-pulmuni tagħna favur kbir billi tiffiltra d-duħħan u l-egżost tat-traffiku minn ambjenti urbani, tnaqqas ukoll l-umdità tal-arja. U maż-żmien, umdità baxxa tista 'tneħħi l-umdità tal-ġilda tiegħek u tnixxifha. Ir-riċerka turi li l-ġilda mnixxfa hija inqas flessibbli, aktar matt, u ma tistax tissewwa lilha nnifisha b'mod effettiv. Barra minn hekk, l-arja xotta tista 'tkun qed tikkontribwixxi għall-irritazzjoni tal-għajnejn.

Is-soluzzjoni? Iġġieled l-effetti sekondarji ta ’arja riċiklata u A / C b’dawn il-ħames elementi essenzjali li jżommuk glowing minn 9 sa 5. Aqta’ ftit spazju żgħir fil-kexxun fuq l-iskrivanija tiegħek u żomm dawn il-prodotti f’idejk.

Il- "kit tal-uffiċċju" tal-bniet li jaħdmu tagħna jħallik b'ġilda u għajnejn idrati matul il-ġurnata.

1. Ċpar wiċċek mingħajr ma tħawwad l-għamla tiegħek

Iċ-ċpar umitanti huma mod mgħaġġel biex tidħol ftit umdità fil-ġilda tiegħek f'nofs il-ġurnata mingħajr ma tħawwad l-għamla tiegħek.

Fittex ingredjenti li jżommu l-ilma bħall-gliċerina, l-aċidu hyaluronic, u l-glikoli biex terġa 'ġġib il-bilanċ ta' l-ilma tal-ġilda tiegħek. L-Ilma tar-Rebbiegħa Termali Avène ($ 9) u l-Heritage Store Rosewater u l-Glycerin ($ 10.99) huma meraviljużi biex iwasslu l-ilma tant meħtieġ lill-ġilda tiegħek matul il-ġurnata.

Inti tista 'wkoll tkun trid tipprova sprej antiossidant bħal Dermalogica Antioxidant Hydramist ($ 11.50) biex tinnewtralizza r-radikali ħielsa li jagħmlu ħsara mit-tniġġis urban li l-ġilda tiegħek qabad matul il-vjaġġ tiegħek ta' filgħodu.

2. Iddewwem l-akbar sinjal telltale tat-tixjiħ bil-krema tal-idejn

Waħda mill-idejn hija mkemmxa. Il-ġilda fuq idejk ħafna drabi tixjieħ aktar malajr mill-ġilda tal-wiċċ ukoll, peress li hija irqaq, taqbad ħafna xemx, u hija spiss injorata.

Il-krema tal-idejn L’Occitane Shea Butter ($ 12) u l-Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 ($ 5.45) huma għażliet li jassorbu malajr u li mhumiex perfetti biex iżommu ħdejn it-tastiera tiegħek. Uża krema tal-idejn kull darba li taħsel idejk u l-ġilda tiegħek tirringrazzjak.

3. Żomm għajnejk imxarrbin u ħielsa minn irritanti bi qtar

Togħrok għajnejk jingħad li hu ħażin għal saħħtek. Waqt li tħares lejn skrin tal-kompjuter imdawwal sew jista ’jirrita għajnejk, l-arja xotta tal-uffiċċju lanqas ma tgħin. Skond Dr Mark Mifflin, li tkellem ma 'The Scope (Radju tax-Xjenzi tas-Saħħa ta' l-Università ta 'Utah), tħakkik kroniku ta' l-għajnejn jista 'jwassal biex il-kappell jitlef l-elastiċità. Ftakar, l-unika pressjoni li għandek tagħmel fuq għajnejk hija pat ġentili.

Żomm xi qtar għall-għajnejn bħal qtar għall-għajnejn lubrikant Systane Ultra ($ 9.13) jew Clear Eyes Redness Relief ($ 2.62) fuq l-idejn biex tnaqqas in-nixfa. Huma ser jgħinuk ukoll tevita l-mewġa ta ’telqa ta’ wara l-ikel jew li tidher b’għajnejha ħomor waqt il-laqgħa tiegħek. Tinsiex li ssegwi r-regola 20-20-20 ukoll, biex tipproteġi għajnejk waqt ix-xogħol.

4. Aġġorna l-ħarsien mix-xemx tiegħek qabel ma toħroġ barra

Hija idea tajba li tiffriska l-protezzjoni tax-xemx tiegħek qabel ma toħroġ għall-ikel, jew meta tmur id-dar fl-aħħar tal-ġurnata jekk tkun għadha ħafifa. Ix-xemx hija l-kawża ewlenija tat-tixjiħ tal-ġilda f'nies b'qoxra ħafifa, u studju dwar l-użu tal-ħarsien mix-xemx sab li dawk li jużaw il-ħarsien mix-xemx kuljum ma kellhom l-ebda sinjali miżjuda ta 'xjuħija matul l-erba' snin li ġew osservati.

Ċpar SPF bħal Supergoop! Sunscreen Mist ($ 12) huma tajbin biex iżidu l-protezzjoni UV tiegħek mingħajr ma jfixklu l-għamla tiegħek, waqt li trabijiet bħal Brush on Block Mineral Powder Sunscreen ($ 13.55) jistgħu jintużaw biex jixorbu żejt żejjed fl-aħħar tal-ġurnata.

5. Ixrob ħafna ilma matul il-ġurnata

Jekk għadek ma kellekx iċ-ċans li taqbad dawn il-prodotti, kun żgur li tistrieħ għajnejk kull 20 minuta, iġġib demmek joħroġ minn żmien għal żmien b'discercises, u tibqa 'idratat!

Wieħed jissuġġerixxi li konsum għoli ta ’ilma jista’ jaffettwa b’mod pożittiv il-fiżjoloġija tal-ġilda tiegħek, u li tixrob inqas ilma milli għandek bżonn jirriżulta f’bidliet fil-ġilda. Huwa faċli li tinsa dwar l-idratazzjoni meta ma tkunx għaraqha, imma l-mara medja għandha tkun qed tixrob 11.5 tazzi kuljum. L-irġiel għandhom jixorbu 15.5 tazzi. Jekk għandek bżonn ta 'inċentiv biex tixrob l-ilma, ġib flixkun b'infużur tal-frott ($ 11.99) għal idratazzjoni aktar sabiħa.

Michelle tispjega x-xjenza wara l-prodotti tas-sbuħija Lab Muffin Beauty Science. Għandha PhD fil-kimika mediċinali sintetika. Tista 'ssegwiha għal suġġerimenti dwar is-sbuħija bbażati fuq ix-xjenza Instagram u Facebook.