X'inhi l-ortoreksja, is-sintomi ewlenin u kif inhi t-trattament

Kontenut

• Sinjali u sintomi ta 'ortoreksja
• Meta t-trattament ikun meħtieġ

L-ortoreksja, imsejħa wkoll ortoreksja nervuża, hija tip ta 'disturb ikkaratterizzat minn tħassib eċċessiv dwar ikel tajjeb għas-saħħa, li fih il-persuna tikkonsma biss ikel pur, mingħajr pestiċidi, kontaminanti jew prodotti li joriġinaw mill-annimali, minbarra li tikkonsma biss ikel b'indiċi gliċemiku baxx. , b'kontenut baxx ta 'xaħam u zokkor. Karatteristika oħra ta 'dan is-sindromu hija t-tħassib li żżejjed il-mod kif tipprepara l-ikel, billi tieħu ħsieb eċċessiv biex ma żżidx wisq melħ, zokkor jew xaħam.

Dan it-tħassib eċċessiv dwar ikel tajjeb għas-saħħa jagħmel id-dieta ristretta ħafna u ftit varjata, li twassal għal telf ta 'piż u nuqqasijiet nutrittivi. Minbarra li jindaħal ukoll fil-ħajja personali tal-persuna, peress li jibda ma jiekolx barra d-dar, sabiex ikollu iktar kontroll ta ’kif l-ikel jiġi ppreparat, u jindaħal direttament fil-ħajja soċjali.

Sinjali u sintomi ta 'ortoreksja

Is-sinjal indikattiv ewlieni tal-ortoreksja nervuża huwa t-tħassib eċċessiv bil-kwalità tal-ikel li se jiġi kkunsmat u bil-mod kif jiġi ppreparat. Sinjali u sintomi oħra indikattivi ta 'ortoreksja huma:

• Ħtija u ansjetà meta tiekol xi ħaġa li hija meqjusa bħala mhux tajba għas-saħħa;
• Restrizzjonijiet tal-ikel li jiżdiedu maż-żmien;
• Esklużjoni ta 'ikel meqjus bħala mhux pur, bħal dak li fih żebgħa, preservattivi, xaħmijiet trans, zokkor u melħ;
• Konsum ta 'prodotti organiċi biss, minbarra ikel transġeniku u pestiċida mid-dieta;
• Esklużjoni ta 'gruppi ta' ikel mid-dieta, prinċipalment laħmijiet, ħalib u prodotti tal-ħalib, xaħmijiet u karboidrati;
• Evita li tiekol barra jew tieħu l-ikel tiegħek meta toħroġ mal-ħbieb;
• Ippjana l-ikliet diversi ġranet bil-quddiem.

Bħala konsegwenza ta 'dawn id-drawwiet, jidhru sinjali u sintomi fiżjoloġiċi u psikoloġiċi oħra, bħal malnutrizzjoni, anemija, osteopenja, sensazzjoni ta' benesseri u titjib tal-istima tagħhom infushom skont it-tip ta 'ikel u l-konsegwenzi f'kumpanija soċjali u / jew professjonali. livell.

Id-dijanjosi ta 'ortoreksja trid issir mit-tabib jew nutrizzjonista permezz ta' valutazzjoni dettaljata tad-drawwiet tal-ikel tal-pazjent biex tara jekk hemmx restrizzjonijiet tad-dieta u tħassib eċċessiv bl-ikel. Huwa importanti wkoll li tivvaluta psikologu sabiex tivvaluta l-imġieba tal-persuna u jekk hemmx xi fatturi li jqanqlu.

Meta t-trattament ikun meħtieġ

It-trattament tal-ortoreksja nervuża għandu jsir b'superviżjoni medika, u f'xi każijiet pariri psikoloġiċi huma meħtieġa wkoll. Huwa komuni li jkun meħtieġ li jittieħdu supplimenti nutrizzjonali f'każijiet fejn hemm nuqqasijiet fin-nutrijenti, bħal vitamini u minerali, jew il-preżenza ta 'mard bħall-anemija.

Minbarra s-segwitu mediku, l-appoġġ tal-familja huwa essenzjali wkoll biex l-ortoreksja tkun identifikata u tingħeleb, u biex jitwettaq ikel tajjeb għas-saħħa mingħajr ma tipperikola s-saħħa tal-pazjent.

Huwa importanti wkoll li tiftakar li l-ortoreksja hija differenti minn vigorexia, li hija meta jkun hemm tfittxija eċċessiva permezz ta 'attività fiżika biex ikollok ġisem mimli muskoli. Fhem x'inhi l-vigorexia u kif tidentifikaha.