Trattamenti Alternattivi għall-Osteoporożi

Kontenut

• Silla ħamra
• Sojja
• Cohosh iswed
• Denb taż-żwiemel
• Akupuntura
• Tai chi
• Melatonin
• Għażliet ta 'trattament tradizzjonali
• Prevenzjoni

Trattamenti alternattivi għall-osteoporożi

L-għan ta 'kwalunkwe trattament alternattiv huwa li timmaniġġja jew tfejjaq il-kundizzjoni mingħajr l-użu ta' medikazzjoni. Xi terapiji alternattivi jistgħu jintużaw għall-osteoporożi. Filwaqt li hemm ftit evidenza xjentifika jew klinika li tissuġġerixxi li huma verament effettivi, ħafna nies jirrapportaw suċċess.

Dejjem għarraf lit-tabib tiegħek qabel tibda xi mediċina jew terapija alternattiva. Jista 'jkun hemm interazzjonijiet bejn il-ħwawar u l-mediċini li qed tieħu bħalissa. It-tabib tiegħek jista 'jgħin jikkoordina pjan ta' trattament ġenerali li l-aħjar jaqdi l-bżonnijiet tiegħek.

Filwaqt li hija meħtieġa aktar riċerka xjentifika dwar is-suġġett, xi ħwawar u supplimenti huma maħsuba li jnaqqsu jew potenzjalment iwaqqfu t-telf tal-għadam ikkawżat mill-osteoporożi.

Silla ħamra

Is-silla ħamra hija maħsuba li fiha komposti simili għall-estroġenu. Peress li l-estroġenu naturali jista 'jgħin biex jipproteġi l-għadam, xi prattikanti tal-kura alternattiva jistgħu jirrakkomandaw l-użu tiegħu biex jikkura l-osteoporożi.

Madankollu, m'hemm l-ebda evidenza xjentifika li turi li s-silla ħamra hija effettiva biex tnaqqas it-telf tal-għadam.

Il-komposti li jixbħu l-estroġenu fis-silla ħamra jistgħu jinterferixxu ma 'mediċini oħra u jistgħu ma jkunux adattati għal xi nies. Kun żgur li tiddiskuti s-aħmar silla mat-tabib tiegħek, jekk qed tikkunsidra li teħodha. Hemm interazzjonijiet sinifikanti possibbli tal-mediċina u effetti sekondarji.

Sojja

Il-fażola tas-sojja użata biex tagħmel prodotti bħat-tofu u l-ħalib tas-sojja fihom isoflavoni. Isoflavoni huma komposti simili għall-estroġenu li jistgħu jgħinu jipproteġu l-għadam u jwaqqfu t-telf tal-għadam.

Ġeneralment huwa rrakkomandat li tkellem lit-tabib tiegħek qabel ma tuża s-sojja għall-osteoporożi, speċjalment jekk għandek riskju akbar ta 'kanċer tas-sider dipendenti fuq l-estroġenu.

Cohosh iswed

Iswed iswed huwa ħwawar li ilu jintuża fil-mediċina Native American għal bosta snin. Intuża wkoll bħala ripellant għall-insetti. Fih fitoestrogeni (sustanzi li jixbħu l-estroġenu) li jistgħu jgħinu fil-prevenzjoni tat-telf tal-għadam.

A sab li cohosh iswed ippromwova l-formazzjoni tal-għadam fil-ġrieden. Hija meħtieġa aktar riċerka xjentifika biex tiddetermina jekk dawn ir-riżultati jistgħux jiġu estiżi għat-trattament fil-bnedmin bl-osteoporożi.

Kun żgur li tiddiskuti cohosh iswed mat-tabib tiegħek qabel tużah, minħabba effetti sekondarji potenzjali.

Denb taż-żwiemel

Id-denb taż-żwiemel huwa pjanta bi proprjetajiet mediċinali possibbli. Is-silikon fid-denb taż-żiemel huwa maħsub li jgħin fit-telf tal-għadam billi jistimula r-riġenerazzjoni tal-għadam. Għalkemm il-provi kliniċi biex jappoġġjaw din l-affermazzjoni huma nieqsa, id-denb taż-żiemel għadu rrakkomandat minn xi tobba olistiċi bħala trattament għall-osteoporożi.

Id-denb taż-żwiemel jista 'jittieħed bħala te, tintura, jew kompressjoni tal-ħxejjex. Jista 'jinteraġixxi b'mod negattiv ma' alkoħol, irqajja 'tan-nikotina, u dijuretiċi, u huwa importanti li tibqa' idratat sew meta tkun qed tużah.

Akupuntura

L-akupuntura hija terapija użata fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża. Il-prattika tinvolvi t-tqegħid ta 'labar irqaq ħafna f'punti strateġiċi fuq il-ġisem. Dan il-metodu huwa maħsub li jistimula diversi funzjonijiet tal-organi u tal-ġisem u jippromwovi l-fejqan.

L-akupuntura spiss hija kkombinata ma 'terapiji tal-ħxejjex. Filwaqt li l-evidenza aneddotali tappoġġja dawn bħala trattamenti komplementari għall-osteoporożi, huma meħtieġa aktar studji qabel ma nkunu nafu jekk verament jaħdmu.

Tai chi

Tai chi hija prattika antika Ċiniża li tuża sensiela ta 'qagħdiet tal-ġisem li jiċċirkolaw bla xkiel u bil-mod minn waħda għall-oħra.

Studji miċ-Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Kumplimentari u Integrattiva jissuġġerixxu li t-tai chi jista 'jippromwovi funzjoni immuni miżjuda u benesseri ġenerali għal adulti anzjani.

Jista 'wkoll itejjeb is-saħħa tal-muskoli, il-koordinazzjoni, u jnaqqas l-uġigħ u l-ebusija tal-muskoli jew tal-ġogi. Rutina regolari u sorveljata tista 'tgħin biex ittejjeb il-bilanċ u l-istabbiltà fiżika. Jista 'wkoll jipprevjeni waqgħat.

Melatonin

Melatonin huwa ormon magħmul mill-glandola pineali f'ġismek. Il-melatonin ilu jiġi reklamat għal bosta snin bħala għajnuna naturali għall-irqad kif ukoll bħala aġent anti-infjammatorju. issa qed jemmnu li l-melatonin jippromwovi tkabbir b'saħħtu taċ-ċelluli tal-għadam.

Melatonin jista 'jinstab f'kapsuli, pilloli u f'forma likwida kważi kullimkien, u huwa meqjus estremament sikur biex jittieħed. Iżda jista 'jikkawża ngħas u jinteraġixxi ma' antidipressanti, mediċini għall-pressjoni tad-demm, u beta-blockers, allura tkellem mat-tabib tiegħek l-ewwel.

Għażliet ta 'trattament tradizzjonali

Meta persuna tkun iddijanjostikata bl-osteoporożi, huma avżati biex ibiddlu d-dieta tagħhom biex jinkorporaw aktar kalċju. Għalkemm il-massa tal-għadam ma tistax tiġi kkoreġuta istantanjament, bidliet fid-dieta jistgħu jwaqqfuk milli titlef aktar massa tal-għadam.

Mediċini ta 'sostituzzjoni ta' l-ormoni, partikolarment dawk li fihom l-estroġenu, huma spiss preskritti. Iżda l-mediċini kollha tat-terapija bl-ormoni għandhom effetti sekondarji li jistgħu jinterferixxu ma 'partijiet oħra ta' ħajtek.

Mediċini mill-familja tal-bisfosfonati huma wkoll għażla ta ’trattament komuni, billi jwaqqfu t-telf tal-għadam u jnaqqsu r-riskju ta’ ksur. Effetti sekondarji minn din il-klassi ta 'medikazzjoni jinkludu dardir u ħruq ta' stonku.

Minħabba l-effetti sekondarji ta 'dawn il-mediċini sintetiċi, xi nies jagħżlu li jippruvaw metodi alternattivi biex iwaqqfu t-telf tal-għadam u jikkuraw l-osteoporożi tagħhom. Qabel ma tibda tieħu xi medikazzjoni, dejjem iddiskutiha mat-tabib tiegħek.

Prevenzjoni

L-osteoporożi tista 'tiġi evitata. L-eżerċizzju, speċjalment l-irfigħ tal-piżijiet, jgħin biex tinżamm massa tal-għadam b'saħħitha. Għażliet ta 'stil ta' ħajja b'saħħithom, bħal li ma tpejjipx jew tuża ħażin sustanzi, inaqqsu wkoll ir-riskju tiegħek li tiżviluppa osteoporożi.

Supplimenti tal-vitamini li jikkontribwixxu għas-saħħa tal-għadam, bħal vitamina D, kalċju u vitamina K, għandhom ukoll ikunu staple fid-dieta tiegħek biex tevita dgħjufija fl-għadam aktar tard fil-ħajja.