Id-Dijabete tat-Tip 2 Mhijiex Ċajta. Allura Għaliex Ħafna Jittrattawh B'Dak il-mod?

Kontenut

• Meta tgħix bid-dijabete tat-tip 2, ta ’spiss tiffaċċja baħar ta’ nies li jemmnu li hija kkawżata mill-glutonja - u għalhekk misjur għar-redikolu.
• 1. Id-dijabete tat-Tip 2 mhix falliment personali - iżda ħafna drabi tista 'tħossha hekk
• 2. Kuntrarju għall-isterjotip, id-dijabete mhix "kastig" għal għażliet ħżiena
• 3. L-ikel huwa 'l bogħod mill-unika ħaġa li taffettwa l-livelli tal-glukożju
• 4. L-għoli tal-ħajja bid-dijabete tat-tip 2 huwa enormi
• 5. Mhuwiex possibbli li jiġu eliminati kull fattur ta ’riskju għad-dijabete
• Maż-żmien, tgħallimt li tgħix bid-dijabete tfisser ukoll li timmaniġġja l-biża 'u l-istigma - u teduka lil dawk ta' madwari, kemm jekk jogħġobni jew le.

Minn awto-tort għal spejjeż dejjem jiżdiedu tal-kura tas-saħħa, din il-marda hija xejn ħlief umoristika.

Kont qed nisma 'podcast reċenti dwar il-ħajja tat-tabib Michael Dillon meta l-ospiti semmew lil Dillon kien dijabetiku.

Ospitanti 1: Għandna nżidu hawn li Dillon kellu d-dijabete, li rriżulta li kienet tip interessanti ta 'ħaġa tajba f'ċerti modi minħabba li qiegħed għand it-tabib għax għandu d-dijabete u ...

Ospitanti 2: Huwa verament iħobb il-kejk tiegħu.

(Daħk)

Ospitanti 1: Ma stajtx ngħid jekk kienx tip 2 jew tip 1.

Ħassejtni qisni tajt is-slap. Għal darb'oħra, ġejt stung minn quip callous - bil-marda tiegħi bħala l-punchline.

Meta tgħix bid-dijabete tat-tip 2, ta ’spiss tiffaċċja baħar ta’ nies li jemmnu li hija kkawżata mill-glutonja - u għalhekk misjur għar-redikolu.

Tagħmilx żball dwaru: Id-distinzjoni li ssir spiss bejn it-tip 1 u t-tip 2 hija intenzjonali wkoll. L-implikazzjoni hija li wieħed jista 'jiċċajta dwaru, u l-ieħor m'għandux. Waħda hija marda serja, filwaqt li l-oħra hija konsegwenza ta 'għażliet ħżiena.

Bħall-ħin li xi ħadd għajn id-deżerta tiegħi u qal, "Hekk ħadt id-dijabete."

Bħal eluf ta 'memes ta' Wilford Brimley li jgħidu "diabeetus" għad-daħk.

L-internet, fil-fatt, ifur b’memes u kummenti li jgħaqqdu d-dijabete ma ’ikel indulġenti u korpi akbar.

Ħafna drabi d-dijabete hija biss is-set-up, u l-punchline hija l-amputazzjoni, l-għama, jew il-mewt.

Fil-kuntest ta 'dawk iċ- "ċajt", ċajt fuq podcast jista' ma jidhirx ħafna, iżda huwa parti minn kultura akbar li ħadet marda serja u naqqsetha għal ċajta. U r-riżultat huwa li dawk minna li ngħixu miegħu ħafna drabi jiġu mistħija fis-skiet u jitħallew mimlijin awto-tort.

Issa ddeċidejt li nitkellem meta nara ċajt u suppożizzjonijiet li jikkontribwixxu għall-istigma madwar id-dijabete tat-tip 2.

Nemmen li l-aħjar arma kontra l-injoranza hija l-informazzjoni. Dawn huma biss 5 mill-affarijiet li n-nies għandhom ikunu jafu qabel ma jiċċajtaw dwar it-tip 2:

1. Id-dijabete tat-Tip 2 mhix falliment personali - iżda ħafna drabi tista 'tħossha hekk

Jiena nuża monitor tal-glukożju kontinwu b'sensor viżibbli impjantat f'dirgħi l-ħin kollu. Jistieden mistoqsijiet minn barranin, għalhekk insib ruħi nispjega li għandi dijabete.

Meta nuri li jien dijabetiku, huwa dejjem eżitanti. Wasalt nistenna li n-nies jagħmlu ġudizzji dwar l-istil ta ’ħajja tiegħi bbażat fuq l-istigma madwar il-marda.

Nistenna li kulħadd jemmen li ma nkunx f'din il-pożizzjoni li kieku ppruvajt iktar biex ma nsirx dijabetiku. Kieku qattajt l-għoxrin sena nagħmel id-dieta u l-eżerċizzju, ma kontx inkun dijanjostikat fit-30.

Imma x'jiġri jekk għidtlek jien għamilt inqatta 'l-20s tiegħi niddieta u nagħmel eżerċizzju? U t-30s tiegħi?

Id-dijabete hija marda li diġà tista 'tħossha bħal xogħol full-time: tlaħħaq ma' kabinett ta 'mediċini u supplimenti, taf il-kontenut ta' karboidrati ta 'ħafna mill-ikel, iċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħi bosta drabi kuljum, taqra kotba u artikli dwar is-saħħa, u l-immaniġġjar ta 'kalendarju kumpless ta' affarijiet li suppost nagħmel biex inkun "inqas dijabetiku."

Ipprova immaniġġja l-mistħija assoċjata mad-dijanjosi fuq kollox.

L-istigma tmexxi lin-nies biex jimmaniġġjawha b'mod sigriet - jistaħbew biex jittestjaw iz-zokkor fid-demm, iħossuhom skomdi f'sitwazzjonijiet ta 'ikel tal-grupp fejn għandhom jagħmlu għażliet ibbażati fuq il-pjan ta' trattament tad-dijabete tagħhom (jekk wieħed jassumi li jieklu ma 'nies oħra), u jattendu appuntamenti mediċi frekwenti.

Anke l-ġbir ta 'preskrizzjonijiet jista' jkun imbarazzanti. Nammetti li nuża d-drive-thru kull meta jkun possibbli.

2. Kuntrarju għall-isterjotip, id-dijabete mhix "kastig" għal għażliet ħżiena

Id-dijabete hija proċess bijoloġiku li ma jaħdimx tajjeb. Fid-dijabete tat-tip 2, iċ-ċelloli ma jirrispondux b’mod effiċjenti għall-insulina, l-ormon li jagħti l-glukożju (enerġija) mill-fluss tad-demm.

Aktar minn (10 fil-mija tal-popolazzjoni) għandhom id-dijabete. Madwar 29 miljun minn dawk in-nies għandhom dijabete tat-tip 2.

L-ikel taz-zokkor (jew xi ħaġa oħra) ma jikkawżax id-dijabete - il-kawża ma tistax tiġi attribwita għal waħda jew ftit għażliet ta 'stil ta' ħajja. Ħafna fatturi huma involuti, u bosta mutazzjonijiet tal-ġeni ġew assoċjati ma 'riskju ogħla ta' dijabete.

Kull meta ssir rabta bejn l-istil tal-ħajja jew l-imġieba u l-marda, tinqabad bħala l-biljett biex tevita l-marda. Jekk ma jkollokx il-marda, żgur li ħdimt biżżejjed - jekk ikollok il-marda, hija tort tiegħek.

Għall-aħħar 2 deċennji, dan kien jistrieħ sew fuq spallejja, imqiegħed hemm minn tobba, barranin ġudizzjarji, u jien: responsabbiltà totali għall-prevenzjoni, waqfien, treġġigħ lura, u ġlieda kontra d-dijabete.

Ħadt dik ir-responsabbiltà bis-serjetà, ħadt il-pilloli, għoddt il-kaloriji, u rreġistrajt għal mijiet ta 'appuntamenti u valutazzjonijiet.

Għadni d-dijabete.

U li jkollokha mhix riflessjoni tal-għażliet li għamilt jew ma għamiltx - għax bħala marda, hija ħafna iktar kumplessa minn hekk. Iżda anke jekk ma kienx, ħadd "ma jistħoqqlu" li jbati minn xi marda, inkluża d-dijabete.

3. L-ikel huwa 'l bogħod mill-unika ħaġa li taffettwa l-livelli tal-glukożju

Ħafna nies (jien inkluż, għal żmien twil ħafna) jemmnu li z-zokkor fid-demm huwa ġeneralment maniġġabbli billi tiekol u teżerċita kif rakkomandat. Allura meta z-zokkor fid-demm tiegħi jkun barra mill-firxa normali, irid ikun minħabba li ġibtni ruħi ħażin, hux?

Iżda z-zokkor fid-demm, u l-effikaċja tal-ġisem tagħna biex nirregolawh, mhumiex strettament determinati minn dak li qed nieklu u kemm-il darba qed nimxu.

Riċentement, mort lura d-dar minn vjaġġ bit-triq għejjieni, deidratat u enfasizzat - bl-istess mod li jħoss kulħadd meta jerġa 'jidħol fil-ħajja reali wara vaganza. Qomt l-għada filgħodu bi zokkor fid-demm waqt is-sawm ta ’200, ferm ogħla min-“ norma ”tiegħi.

Ma kellniex prodotti tal-merċa u għalhekk qbiżt il-kolazzjon u mort naħdem biex inaddfu u nippakkjaw. Jien kont attiv filgħodu kollu mingħajr gidma biex niekol, naħseb li żgur iz-zokkor fid-demm tiegħi jinżel għall-firxa normali. Kien 190 u baqa 'mhux karatteristikament għoli għal jiem.

Dan għaliex l-istress - inkluż l-istress imqiegħed fuq il-ġisem meta xi ħadd ikun qed jirrestrinġi l-konsum tal-ikel tiegħu, jeżerċita ruħu wisq, ma jorqodx biżżejjed, ma jixrobx biżżejjed ilma, u iva, anke ċaħda soċjali u stigma - jistgħu kollha jkollhom impatt fuq il-livelli tal-glukożju, ukoll.

Interessanti biżżejjed, aħna ma nħarsux lejn xi ħadd li hu stressat u nwissuh dwar id-dijabete, hux? Il-ħafna fatturi kumplessi li jikkontribwixxu għal din il-marda huma kważi dejjem ċċattjati għal "minħabba kejk."

Ta 'min jistaqsi għaliex.

4. L-għoli tal-ħajja bid-dijabete tat-tip 2 huwa enormi

Persuna bid-dijabete għandha spejjeż mediċi madwar 2.3 darbiet ogħla minn xi ħadd mingħajr dijabete.

Jien dejjem għext bil-privileġġ li nkun assigurat tajjeb. Xorta waħda, infiq eluf fuq żjarat mediċi, provvisti, u mediċini kull sena. Li tilgħab skont ir-regoli tad-dijabete tfisser li mmur f'ħafna appuntamenti speċjalizzati u nimla kull riċetta, u niltaqa 'faċilment mal-assigurazzjoni deduċibbli tiegħi sa nofs is-sena.

U dik hija biss l-ispiża finanzjarja - il-piż mentali huwa inkalkulabbli.

Nies bid-dijabete jgħixu b'kuxjenza kostanti li jekk mhux ikkontrollata, il-marda twassal għal konsegwenzi devastanti. Stħarriġ Healthline sab li n-nies huma l-iktar inkwetati dwar l-għama, ħsara fin-nervituri, mard tal-qalb, mard tal-kliewi, puplesija u amputazzjoni.

U allura hemm il-kumplikazzjoni aħħarija: il-mewt.

Meta ġejt iddijanjostikat għall-ewwel darba ta '30 sena, it-tabib tiegħi qal li d-dijabete żgur li joqtluni, kienet biss kwistjoni ta' meta. Kien wieħed mill-ewwel kummenti flippanti dwar il-kundizzjoni tiegħi li ma nsibx divertenti.

Aħna lkoll eventwalment niffaċċjaw il-mortalità tagħna stess, iżda ftit huma akkużati li jħaffuha bħalma hi l-komunità dijabetika.

5. Mhuwiex possibbli li jiġu eliminati kull fattur ta ’riskju għad-dijabete

Id-dijabete tat-tip 2 mhix għażla. Il-fatturi ta 'riskju li ġejjin huma biss ftit eżempji ta' kemm teżisti din id-dijanjosi barra mill-kontroll tagħna:

• Ir-riskju tiegħek huwa akbar jekk għandek ħu, oħt, jew ġenitur li għandu dijabete tat-tip 2.
• Tista 'tiżviluppa dijabete tat-tip 2 fi kwalunkwe età, iżda r-riskju tiegħek jiżdied hekk kif tixjieħ. Ir-riskju tiegħek huwa partikolarment għoli ladarba tilħaq il-45 sena.
• Amerikani Afrikani, Amerikani Ispaniċi, Amerikani Asjatiċi, Gżejjer tal-Paċifiku, u Nattivi Amerikani (Indjani Amerikani u Nattivi ta 'l-Alaska) jinsabu aktar minn Kawkasi.
• Nies li għandhom kundizzjoni msejħa sindromu poliċistiku ta 'l-ovarji (PCOS) huma f'riskju akbar.

Jien ġejt iddijanjostikat bil-PCOS fiż-żagħżagħ tiegħi. Dak iż-żmien l-internet bilkemm kien jeżisti, u ħadd ma kien jaf x'inhu verament il-PCOS. Meqjus bħala malfunzjonament tas-sistema riproduttiva, ma sar l-ebda rikonoxximent tal-impatt tad-disturb fuq il-metaboliżmu u l-funzjoni endokrinali.

Żied il-piż, ħadt it-tort, u ngħatajt dijanjosi tad-dijabete 10 snin wara.

Il-kontroll tal-piż, l-attività fiżika, u l-għażliet tal-ikel jistgħu biss - fl-aħjar - tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa dijabete tat-tip 2, u mhux teliminaha. U mingħajr miżuri bir-reqqa f'posthom, dieta kronika u sforz żejjed jistgħu jpoġġu stress fuq il-ġisem, u jkollhom l-effett oppost.

Ir-realtà hi? Id-dijabete hija kumplessa, bħal kull kwistjoni ta 'saħħa kronika oħra.

Maż-żmien, tgħallimt li tgħix bid-dijabete tfisser ukoll li timmaniġġja l-biża 'u l-istigma - u teduka lil dawk ta' madwari, kemm jekk jogħġobni jew le.

Issa nġorr dawn il-fatti fil-kit tal-għodda tiegħi, bit-tama li nbiddel xi ċajt insensittiv f'mument li jista 'jitgħallem. Wara kollox, huwa biss billi nitkellmu li nistgħu nibdew inbiddlu n-narrattiva.

Jekk m'għandekx esperjenza diretta bid-dijabete, naf li jista 'jkun diffiċli li timempatizza.

Minflok ma tiċċajta dwar kwalunkwe tip ta 'dijabete, iżda, ipprova ara dawk il-mumenti bħala opportunitajiet ta' kompassjoni u alleat. Ipprova joffri appoġġ lil nies li jissieltu mad-dijabete, bħalma tagħmel għal kundizzjonijiet kroniċi oħra.

Ħafna iktar minn ġudizzju, ċajt, u parir mhux mitlub, huwa l-appoġġ u l-kura ġenwina li tgħinna ngħixu ħajja aħjar b’din il-marda.

U għalija, dan jiswa ħafna iktar minn daqqa ta ’ċappa għad-detriment ta’ ħaddieħor.

Anna Lee Beyer tikteb dwar saħħa mentali, parenting, u kotba għal Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, u oħrajn. Żurha fuq Facebook u Twitter.