Xi jfisser Dak il-Post ta 'l-Akne fuq Wiċċek, Skond ix-Xjenza

Kontenut

• Akne madwar ix-xagħar tiegħek? Ħares lejn il-kura tax-xagħar tiegħek
• Ipprova dan għall-akne tax-xagħar
  
• Akne fuq ħaddejk? Iċċekkja t-telefon u l-kaxex tal-investi tiegħek
• Ipprova dan għall-akne tal-ħaddejn
  
• Akne fuq ix-xedaq tiegħek? Probabbilment huwa ormonali
• Ipprova dan għall-akne tax-xedaq u tal-geddum
  
• Akne fuq moħħok u mnieħrek? Aħseb fiż-żejt
• Iċ-ċavetta għall-immappjar tal-wiċċ

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Aħna kkoreġejna dawk il-mapep tal-wiċċ tal-akne li tara online

Dan il-pimple li jerġa 'jseħħ jgħidlek xi ħaġa? Skond tekniki antiki Ċiniżi u Ayurvediċi, jista 'jkun - imma hemm ftit jew xejn evidenza xjentifika li tappoġġja l-idea li l-akne tal-widna hija kkawżata minn problemi tal-kliewi jew l-akne tal-ħaddejn hija minħabba l-fwied tiegħek.

Peress li aħna diżappuntati meta nisimgħu dan, aħna wkoll stokati biex nirrettifikaw dawn it-talbiet u noħolqu mappa tal-wiċċ ibbażata fuq evidenza u xjenza. Agħti ħarsa lejn kif tittratta l-akne li tirritorna bbażata fuq fatturi ta 'stil ta' ħajja esterni u li jistgħu jitkejlu.

Akne madwar ix-xagħar tiegħek? Ħares lejn il-kura tax-xagħar tiegħek

L-akne li ddawwar il-linja tax-xagħar fuq forehead tiegħek ukoll taqsam l-isem "pomade acne." Il-pomades huma fi prodotti tax-xagħar ħoxnin, ħafna drabi bbażati fuq żejt minerali. Dan l-ingredjent iżomm iż-żejt naturali jew is-sebum fil-follikuli tax-xagħar tagħna milli joħorġu. Dak l-imblukkar huwa dak li joħloq pimple.

Jekk rutinament issib ruħek bil-pimples tul ix-xagħar tiegħek, l-aħjar ħaġa li għandek tagħmel hu li tieqaf tuża l-pomade, aħsel wiċċek wara l-applikazzjoni, jew tkun diliġenti dwar l-użu ta 'shampoo li jiċċara. Hemm ukoll prodotti fis-suq li mhumiex nonkoġeniċi (mhux imblukkati).

Ipprova Aveda's Rosemary Mint Shampoo ($ 23.76) għal tindif profond. Meta tuża sprej tax-xagħar jew xampù niexef, ilbes il-ġilda tiegħek b'idejk jew b'ċarruta.

Ipprova dan għall-akne tax-xagħar

• Uża prodotti mhux koġeniċi, li ma fihomx butir tal-kawkaw, kulur, qatran, eċċ.
• Ipprova xampù li jiċċara biex tnaddaf il-pori tiegħek u neħħi kwalunkwe prodott.
• Ħares wiċċek b'idejk jew biċċa tal-ħasil meta tuża sprejs jew xampù niexef.

Akne fuq ħaddejk? Iċċekkja t-telefon u l-kaxex tal-investi tiegħek

Mhix biss materja ippurgar. Probabbilment ikollok traċċi ta ' E. coli u batterji oħra fuq it-telefon tiegħek ukoll. U kull meta żżomm it-telefon tiegħek ma ’wiċċek, qed tifrex dik il-batterja fuq il-ġilda tiegħek, li potenzjalment tikkawża aktar akne. Akne persistenti fuq naħa waħda ta 'wiċċek għandha t-tendenza li tkun dovuta għal telefowns maħmuġin, kaxex tal-pillow, u drawwiet oħra bħal li jmissu wiċċek.

It-tindif tal-ismartphone tiegħek regolarment b’miska tad-diżinfettant jista ’jgħin biex jimminimizza t-tifrik. Jekk tkun fuq it-telefon ta 'spiss għax-xogħol, tikkunsidra li tixtri headset Bluetooth. Ibdel il-kaxxi tal-pillow tiegħek mill-inqas darba fil-ġimgħa. Għal dawk li jixtiequ jaqilbu l-kaxxi tal-pillow kuljum, pakkett ta 'flokkijiet irħas, bħal Hanes Men's 7-pack ($ 19), jaħdem bl-istess mod effettiv.

Ipprova dan għall-akne tal-ħaddejn

• Imsaħ l-ismartphone tiegħek qabel kull użu.
• Iġġibx it-telefon tiegħek miegħek fil-kamra tal-banju.
• Ibdel il-pillowcase tiegħek mill-inqas darba fil-ġimgħa.

Akne fuq ix-xedaq tiegħek? Probabbilment huwa ormonali

Hawn fejn l-immappjar tal-wiċċ huwa attwalment preċiż. , li tfisser tfixkil fis-sistema endokrinali tiegħek. Huwa tipikament riżultat ta 'androġeni żejda, li jistimulaw iżżejjed il-glandoli taż-żejt u jinstaddu l-pori. L-ormoni jistgħu jiżdiedu matul ċiklu mestrwali (ġimgħa qabel il-perjodu tiegħek) jew jistgħu jkunu minħabba swiċċ jew jibdew b'mediċini għall-kontroll tat-twelid.

L-iżbilanċ tal-ormoni jista 'jkun relatat ukoll mad-dieta. Forsi smajt kif id-dieta taffettwa l-akne, iżda studji juru li hemm korrelazzjoni dgħajfa.

Minflok, xi wħud għax ibiddel il-livelli tal-ormoni tiegħek - speċjalment jekk qed tiekol ikel b'ħafna karboidrati jew ħalib b'ormoni miżjuda. Agħti ħarsa lejn id-dieta tiegħek u ara jekk il-qtugħ lura fuq iz-zokkor, il-ħobż abjad, l-ikel ipproċessat, u l-ħalib jgħinux inaqqsu l-akne.

Id-dermatologu tiegħek jista 'wkoll jgħin biex toħloq u tippersonalizza strateġija biex tgħin fil-ġlieda kontra l-akne stubborn. Pereżempju, filwaqt li reġimi tradizzjonali ta 'preskrizzjoni tal-akne jistgħu jgħinu flare-ups regolari, hemm formulazzjonijiet speċifiċi ta' pilloli għall-kontroll tat-twelid u ingwenti topiċi li jgħinu wkoll.

Ipprova dan għall-akne tax-xedaq u tal-geddum

• Erġa 'evalwa d-dieta tiegħek biex tara jekk għandekx bżonn tiekol inqas ikel ipproċessat jew ħalib.
• Irriċerka ditti tal-ikel u ċċekkja jekk iżidux ormoni mal-ikel tagħhom.
• Żur dermatologu għal trattamenti topiċi biex tgħin akne stubborn.

Akne fuq moħħok u mnieħrek? Aħseb fiż-żejt

Jekk qed tieħu tifrik fiż-żona tat-T-żona, aħseb fiż-żejt u l-istress.Studju fuq skala kbira ta ’160 student maskil ta’ l-iskola sekondarja f’Singapor sab li tensjoni għolja m’għandhiex effett fuq il-produzzjoni taż-żejt, iżda tista ’tagħmel l-akne aktar serja.

Studju ieħor, ippubblikat fl-istess ġurnal bla skop ta ’qligħ Acta Dermato, sab li n-nies li qamu għajjenin kienu iktar probabbli li jkollhom l-akne wkoll.

Allura, jidher li l-istress u l-irqad jibdew ċiklu vizzjuż bl-akne. Jekk tinnota mudell, ipprova timmedita qabel ma torqod jew tipprattika iġjene tajba fl-irqad. Is-smigħ tal-mużika jew l-eżerċizzju (anke għal minuta) huma wkoll modi naturali biex ittaffi l-istress.

U ftakar biex tevita li tmiss moħħok. Il-persuna medja tmiss wiċċha, tifrex żjut u ħmieġ direttament fil-pori. Jekk għandek ġilda żejtnija, drugstore salicylic acid taħsel bħal Neutrogena Oil-Free Acne Wash jista 'jgħin biex inaqqas il-grass. Iżda huwa wkoll importanti li tixtri prodotti skond it-tip ta 'ġilda tiegħek.

Iċ-ċavetta għall-immappjar tal-wiċċ

Din il-verżjoni moderna tal-immappjar tal-wiċċ tista 'tkun punt ta' qbiż utli biex tiċċara l-kawża tat-tifrik tiegħek. Imma mhix soluzzjoni ta 'daqs wieħed għal kulħadd. Jekk trid tipprova rimedji mingħajr riċetta jew fid-dar l-ewwel, ipprova uża Differin ($ 11.39) u ħasil tal-perossidu tal-benżojl kuljum.

Xi aċidi li jnaddfu l-pori jaħdmu wkoll tajjeb bħala linka jekk trid iżżomm il-wiċċ tal-wiċċ tiegħek kurrenti. Ipprova inkorpora l-aċidu mandeliku, bħal dan il-linka minn Makeup Artist's Choice ($ 10.50), jew l-aċidu glikoliku, bħall-Pixi Glow Tonic ($ 9.99), fir-rutina tiegħek.

Jekk tibdel l-istil ta 'ħajja u r-rutina tiegħek ma jgħinx, kellem lid-dermatologu tiegħek dwar il-ħolqien ta' kors ta 'trattament biex tikkalma l-akne u tnaqqas iċ-ċansijiet ta' ċikatriċi.

Dr Morgan Rabach huwa dermatologu ċertifikat minn bord li għandu prattika privata, u huwa għalliem kliniku fid-Dipartiment tad-Dermatoloġija fl-Isptar Mount Sinai. Hija ggradwat mill-Università Brown u kisbet il-grad mediku tagħha mill-Iskola tal-Mediċina ta 'l-Università ta' New York. Segwi l-prattika tagħha fuq Instagram.