Jista 'Toe Pinky Toe Uġigħ Jista' Jitkisser, jew Xi ħaġa Oħra?

Kontenut

• Kawżi ta 'toe roża bl-uġigħ
• 1. Toe miksur
• Sintomi
• Trattament
• 2. Frattura tal-istress
• Sintomi
• Trattament
• Fratturi oħra
• 3. Toe dislokat
• Sintomi
• Trattament
• 4. Toe sprained
• Sintomi
• Trattament
• 5. Bunion tal-ħajjata
• Sintomi
• Trattament
• 6. Qamħirrum
• Sintomi
• Trattament
• 7. Anormalitajiet tas-sieq
• Sieq tas-sieq maqtugħa
• Trattament
• Toe roża li jikkoinċidi
• Trattament
• Rimedji tad-dar għal toe roża bl-uġigħ
• Għaliex għandek toe roża, xorta waħda?
• L-aħħar linja

Is-sieq roża tiegħek tista 'tkun żgħira - imma jekk tweġġa' tista 'tweġġa' ħafna.

L-uġigħ fil-ħames toe huwa fil-fatt komuni ħafna u jista 'jkollu bosta kawżi, inkluż waqfa jew sprain, żraben issikkati, qamħ, xprun tal-għadam, jew xi fattur ieħor.

Hawnhekk hawn ħarsa lejn il-kawżi possibbli ta 'sieq roża uġigħ u x'tista' tagħmel.

Kawżi ta 'toe roża bl-uġigħ

Is-sieq roża tiegħek hija suxxettibbli għal korriment minħabba l-pożizzjoni tagħha fuq barra ta 'sieqek. L-għadam metatarsali li jwassal għall-ħames toe huma wieħed mill-aktar postijiet komuni għal korrimenti fis-saqajn, speċjalment għall-atleti.

Jekk sieqek tkun minfuħa u bl-uġigħ, u r-rimedji tad-dar ma jgħinux, hija idea tajba li tara lit-tabib tiegħek.

Trattament xieraq kmieni jista 'jgħin biex jiġi żgurat li sieqek tfejjaq b'mod korrett u ma twassalx għal xi kwistjonijiet oħra.

Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn uħud mill-iktar kawżi komuni għal sieq żgħira bl-uġigħ.

1. Toe miksur

Jekk toqgħod is-sieq tassew iebsa, jew jekk ikollok daqqa diretta fuq sieqek minn oġġett tqil, is-sieq tiegħek tista 'tinkiser. Waqfa tissejjaħ ukoll ksur.

Jekk ikollok ksur miftuħ, li jinkludi ferita miftuħa jew tiċrita fil-ġilda, għandek tara tabib immedjatament.

Sintomi

L-iktar sintomi komuni ta 'sieq roża miksura jinkludu:

• ħoss popping meta sseħħ il-ħsara
• uġigħ qawwi li huwa immedjat u jista ’jisparixxi wara ftit sigħat
• diffikultà biex tqiegħed il-piż fuq sieqek
• sieq roża tidher barra mill-allinjament
• nefħa u tbenġil
• ħruq
• dwiefer tas-sieq bil-ħsara

Trattament

It-tabib tiegħek x’aktarx se jirradja s-sieq tiegħek biex jeżamina t-tip ta ’pawża. Huma ser ifittxu spostament, frammenti tal-għadam, fratturi tal-istress, u korriment għall-għadam metatarsali li jgħaqqdu mas-sieq roża tiegħek.

It-trattament jiddependi fuq it-tip ta 'waqfa li għandek:

• Jekk l-għadam tas-saqajn huma allinjati, it-tabib tiegħek jista 'jkollok tilbes but tal-mixi jew mitfugħ biex timmobilizza l-għadam tas-swaba' tas-saqajn waqt li jkunu qed ifiequ.
• Għal waqfa sempliċi, it-tabib tiegħek jista 'jaqta' r-roża tiegħek mar-raba 'saqajk biex iżommha f'postu waqt li tfejjaq.
• Jekk il-waqfa hija serja, kirurġija tista 'tkun meħtieġa biex terġa' tissettja l-għadam.
• It-tabib tiegħek x'aktarx jirrakkomanda mediċini għall-uġigħ mingħajr riċetta (OTC), mistrieħ u kura fid-dar.

2. Frattura tal-istress

Frattura tal-istress, magħrufa wkoll bħala frattura tal-linja tax-xagħar, hija xquq żgħir jew tbenġil li jiżviluppa fl-għadam maż-żmien. Dan jiġri tipikament minn attivitajiet ripetittivi bħal sport ta 'impatt għoli li jinvolvu ġiri u qbiż.

Sintomi

L-uġigħ huwa l-iktar sintomu komuni ta 'ksur ta' tensjoni, u jista 'jiggrava gradwalment maż-żmien, speċjalment jekk tkompli tqiegħed il-piż fuqha. L-uġigħ huwa tipikament agħar waqt l-attività u jittaffa jekk isserraħ saqajk.

Sintomi oħra komuni jinkludu:

• nefħa
• tbenġil
• tenerezza

Trattament

Jekk taħseb li jista 'jkollok ksur ta' stress, tista 'twettaq il-metodu RICE sakemm tkun tista' tara tabib. Dan jinvolvi:

• Strieħ: Ipprova tevita li tqiegħed il-piż fuq sieqek jew saqajk.
• Silġ: Uża pakkett kiesaħ (silġ jew pakkett tas-silġ imgeżwer f'ċarruta niedja jew xugaman) fuq is-sieq tiegħek għal 20 minuta kull darba, diversi drabi kuljum.
• Kompressjoni: Kebbeb faxxa madwar saqajk.
• Elevazzjoni: Strieħ b'sieqek mgħollija 'l fuq minn siderek.

Mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi mingħajr riċetta (NSAIDs) bħall-ibuprofen u l-aspirina jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ u n-nefħa.

Skont is-severità, il-ksur tal-istress spiss jiġi ttrattat bl-istess mod għall-pawżi.

Fratturi oħra

Żewġ tipi oħra ta 'fratturi metatarsali jistgħu wkoll jikkawżaw uġigħ fuq barra sieqek, inkluż is-sieq roża tiegħek. Dan jinkludi:

• Frattura tal-avulsjoni. Dan jiġri meta tendon jew ligament imwaħħal mal-għadam metatarsali jkun imweġġa 'u jiġbed biċċa żgħira ta' għadam 'il bogħod magħha. Dan għandu t-tendenza li jseħħ fl-isport, speċjalment bid-dawriet f'daqqa.
• Frattura ta 'Jones. Din hija waqfa fil-bażi tal-ħames għadam metatarsali.

Biż-żewġ tipi ta 'ksur, l-iktar sintomi komuni jinkludu:

• uġigħ fiż-żona tal-ksur
• tbenġil u nefħa tas-sieq
• uġigħ meta tipprova tqiegħed il-piż fuq is-sieq imweġġa 'tiegħek

3. Toe dislokat

Meta tħabbat is-sieq tiegħek jew iġġebbedha wisq lura, tista 'tissepara għadam tas-sieq roża minn ieħor. Din tissejjaħ toe dislocated.

Id-dislokazzjoni hija pjuttost komuni fost l-atleti u l-persuni 'l fuq minn 65 sena.

Ir-roża tiegħek u s-sieq l-oħra kollha, bl-eċċezzjoni tas-sieq il-kbir tiegħek, għandhom 3 għadam. Id-dislokazzjoni tista 'sseħħ fi kwalunkwe waħda minn dawn il-ġogi.

Id-dislokazzjoni tista 'tkun parzjali, li tfisser li l-għadam mhux kompletament separat. Dan huwa magħruf bħala subluxazzjoni. Dislokazzjoni sħiħa hija meta l-għadam ikun intatt iżda kompletament barra mill-pożizzjoni normali tiegħu.

Huwa possibbli li tinqala 'għadam tas-sieq waħda u jkollok ukoll korriment f'għadam tas-sieq ieħor, bħal ksur.

Sintomi

L-iktar sintomi komuni ta 'toe roża dislokat jinkludu:

• uġigħ meta tiċċaqlaq is-sieq
• dehra mgħawġa
• nefħa
• tbenġil
• tnemnim jew sensazzjoni ta 'pinnijiet u labar

Trattament

It-tabib tiegħek ser jeżamina sieqek biex iħoss għal dislokazzjoni. Jistgħu jieħdu X-ray biex jikkonfermaw dijanjosi.

Kultant testijiet oħra jistgħu jkunu meħtieġa biex tivverifika jekk għandekx ħsara lill-vini jew lin-nervituri tiegħek.

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, tabib jista 'jpoġġi l-għadam imqaxxar manwalment lura f'pożizzjoni. Dan l-allinjament mill-ġdid jissejjaħ tnaqqis magħluq. Jista 'jkollok anestetiku lokali għal din il-proċedura sabiex ma tħoss l-ebda uġigħ.

Jiddependi fuq kemm hi serja d-dislokazzjoni, jista 'jkollok bżonn tilbes faxxa elastika, qassaba, mitfugħa, jew but tal-mixi biex iżżomm is-sieq allinjata waqt li tfejjaq.

F'xi każijiet jista 'jkun li jkollok bżonn operazzjoni biex l-għadam imqalleb jerġa' jitwaħħal fil-pożizzjoni. Dan huwa magħruf bħala tnaqqis miftuħ.

4. Toe sprained

Toe sprained jinvolvi korriment ta 'ligament, mhux l-għadam tas-sieq tiegħek.

Il-ligamenti huma l-fibri tat-tessut konnettiv li jwaħħlu l-għadam ma 'xulxin u mal-ġogi. Huma differenti mill-għeruq, li huma t-tessuti konnettivi li jwaħħlu l-muskolu mal-għadam.

Tista 'tferrex is-swaba' ta 'saqajk billi tħabbatha sew jew tiġġebbed lil hinn mill-firxa normali ta' moviment tagħha.

Toe sprained jista 'jkun ta' uġigħ, imma ġeneralment tkun tista 'timxi fuqu.

Sintomi

L-iktar sintomi komuni ta 'toe roża mibrum jinkludu:

• uġigħ waqt li ċċaqlaq is-sieq
• sensazzjoni ta ’taħbit
• sensittività għall-mess
• nefħa
• tbenġil
• instabbiltà konġunta

Trattament

Il-kura għal toe roża sprained tiddependi fuq is-severità tal-isprain. L-isprains huma kategorizzati fi 3 gradi:

• Grad I: uġigħ minimu u telf ta 'funzjoni
• Grad II: uġigħ moderat u diffikultà biex tqiegħed il-piż fuq is-sieq
• Grad III: uġigħ qawwi u inkapaċità li tqiegħed il-piż fuq is-sieq

Għal sprains ta 'grad I, jista' jkun li jkollok bżonn biss tistrieħ u silġ saqajk u possibilment tagħmel buddy taping.

Għal gradi II jew III, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda miżuri addizzjonali, bħal but tal-mixi.

5. Bunion tal-ħajjata

Bunion apposta, imsejjaħ ukoll bunionette, huwa bump għadam fuq barra tal-bażi tar-roża tiegħek. Jista 'jikkawża li s-saqajn roża tiegħek isir bl-uġigħ kbir.

Id-djun tal-ħajjata jistgħu jkunu kkawżati minn struttura anormali li tintiret tas-sieq tiegħek, fejn l-għadam metatarsali jiċċaqlaq 'il barra waqt li s-sieq roża jimxi' l ġewwa.

Jista 'jkun ikkawżat ukoll minn żraben li huma dojoq wisq fis-sieq.

Fiż-żewġ każijiet, il-ħotba li tirriżulta tiġi irritata minn żraben li togħrok kontriha.

Sintomi

L-iktar sintomi komuni jinkludu:

• daqqa fuq is-sieq li tibda żgħira iżda tikber maż-żmien
• uġigħ fis-sit tal-bunion
• ħmura
• nefħa

Trattament

Skond is-severità ta 'l-uġigħ tiegħek, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda:

• liebes żraben li għandhom kaxxa tas-saqajn wiesgħa u li tevita żraben b'takkuni għoljin u saqajn bil-ponta
• tpoġġi padding artab fuq iż-żona ta 'l-uġigħ
• ortotiċi biex ittaffi l-pressjoni fuq iż-żona
• injezzjoni kortikosterojdi biex tnaqqas l-infjammazzjoni

F'xi każijiet, jekk l-uġigħ jinterferixxi ma 'l-attivitajiet tiegħek ta' kuljum, jew il-bunion huwa aktar sever, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda kirurġija.

6. Qamħirrum

Qamħirrum jikkonsisti minn saffi mwebbsa tal-ġilda. Tipikament tiżviluppa mir-rispons tal-ġilda tiegħek għall-frizzjoni u l-pressjoni, bħal żarbuna li hija ssikkata wisq.

Qamħ iebes fuq barra tas-sieq roża tiegħek jista 'jkun ta' uġigħ, speċjalment jekk iż-żarbuna tiegħek togħrok kontriha. Jekk il-qamħ ikun imqiegħed fil-fond, jista 'jwassal għal qbid ta' nerv jew bursa (boroż mimlija fluwidu madwar il-ġogi tiegħek).

Sintomi

L-aktar sintomi komuni ta 'qamħ jinkludu:

• biċċa tal-ġilda iebsa, aħrax u sfurija
• ġilda sensittiva għall-mess
• uġigħ meta tilbes żraben

Trattament

It-tabib tiegħek jista ':

• tqaxxar qamħ jew jagħtik parir biex tiffajljah wara l-għawm
• jirrakkomanda padding artab biex ittaffi l-pressjoni fuq il-qamħ
• irrakkomanda li tilbes żraben usa 'jew li tiġġebbed il-kaxxa tas-saqajn taż-żraben tiegħek

7. Anormalitajiet tas-sieq

Diversi tipi ta 'anormalitajiet tas-sieq jistgħu jagħmlu s-saqajn roża tiegħek bl-uġigħ, skomdu, jew minfuħ.

Sieq tas-sieq maqtugħa

Meta l-qagħda jew il-moviment tiegħek tkun żbilanċjata, tista 'tpoġġi pressjoni żejda fuq saqajk li tikkawża bidliet fis-saqajn tiegħek. Tista 'tiżviluppa toe tal-martell jew dwiefer.

• Toe martell huwa meta sieqek titgħawweġ 'l isfel minflok dritt' il quddiem. Jista 'jkun ikkawżat minn korriment fis-sieq, artrite, żraben li ma jwaħħlux ħażin, jew ark għoli ħafna. Xi nies jistgħu jitwieldu b'din il-kundizzjoni.
• Toe dwiefer huwa meta s-sieq tiegħek titgħawweġ f'pożizzjoni bħal ta 'dwiefer. Inti tista 'titwieled b' claw toe, jew tista 'tiżviluppa b'riżultat ta' dijabete jew marda oħra. Jekk ma tiġix trattata, sieqek jistgħu jiffriżaw f'pożizzjoni ta 'dwiefer.

Kemm martell toe u claw toe jistgħu jsiru bl-uġigħ. Jistgħu jwasslu wkoll għall-formazzjoni ta 'qamħ, kallijiet, jew folji fuq is-sieq.

Sieq oħra jistgħu wkoll jiżviluppaw qamħ jew kallijiet minħabba l-pressjoni anormali fuqhom.

Trattament

• Kemm għas-sieq tal-martell kif ukoll għas-sieq tal-irkupri, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda splint jew taping biex iżomm is-sieq tiegħek fil-pożizzjoni xierqa.
• Għal dwiefer tas-sieq, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda eżerċizzji biex iżżomm is-sieq tiegħek flessibbli.
• Għal problemi kontinwi li ma jtejbux bi trattament konservattiv, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda kirurġija biex tikkoreġi s-sieq.

Toe roża li jikkoinċidi

Xi nies jitwieldu bis-sieq roża li tikkoinċidi mar-raba 'sieq. Huwa maħsub li jintiret. F'xi każijiet, jista 'jikkawża uġigħ u skumdità. F'madwar in-nies, dan iseħħ fuq iż-żewġ saqajn.

Kultant tfal imwielda b'din il-kundizzjoni jikkoreġu lilhom infushom hekk kif jibdew jimxu.

Huwa stmat li ta 'nies b'ħames saqet li jikkoinċidu għandhom uġigħ, inkluż bursite, kallijiet, jew problemi max-xedd tas-saqajn.

Trattament

L-ewwel linja ta 'trattament hija li tuża terapiji konservattivi biex tipprova terġa' tqiegħed is-sieq roża. Dan jista 'jinkludi taping, splinting, u żraben korrettivi.

Jekk dawn it-terapiji mhumiex effettivi u l-uġigħ jippersisti, tista 'ssir kirurġija.

Rimedji tad-dar għal toe roża bl-uġigħ

Skond il-kawża ta 'l-uġigħ fis-sieq żgħira tiegħek, li tieħu ħsieb l-uġigħ id-dar bil-miżuri t-tajba ta' kura personali tista 'tkun dak kollu li għandek bżonn biex tħossok aħjar.

Jekk il-kawża ta 'l-uġigħ hija xi ħaġa aktar serja li teħtieġ attenzjoni medika, tista' ssegwi dawn il-miżuri ta 'kura personali sakemm tara lit-tabib tiegħek.

Biex tgħin ittaffi l-uġigħ fis-sieq roża tiegħek:

• Strieħ saqajk u sieqek kemm jista jkun. Ipprova tevita li tqiegħed il-piż fuq saqajk.
• Uża krozzi jew qasab biex jgħinek iddur mingħajr ma tagħmel pressjoni fuq saqajk.
• Għolli sieqek sabiex ikun ogħla mil-livell tas-sider.
• Silġ sieqek għal 15 sa 20 minuta kull darba, diversi drabi kuljum, għall-ewwel ftit jiem wara korriment. Tista 'tuża silġ, pakkett tas-silġ, jew basktijiet ta' ħaxix iffriżat imgeżwer f'xugaman niedja jew drapp.
• Ħu mediċina għall-uġigħ OTC biex tgħin bl-uġigħ u l-infjammazzjoni.
• Uża moleskin jew padding biex tevita li r-roża koroh tiegħek tiġi f'kuntatt dirett max-xedd tas-saqajn tiegħek.

Għaliex għandek toe roża, xorta waħda?

Saqajk għandhom rwol importanti biex iżommuk bilanċjat waqt li tiċċaqlaq, kemm jekk int saqajjem sew jekk liebes żraben. Ir-roża tiegħek hija l-iżgħar sieq, iżda hija kruċjali biex tgħinek iżżomm il-bilanċ tiegħek.

Jgħin biex taħseb li s-sieq tiegħek għandha bażi ta 'bilanċ trijangolari. It-trijanglu huwa ffurmat minn 3 punti: is-sieq il-kbira tiegħek, is-sieq roża tiegħek, u l-għarqub tiegħek. Ħsara lil kwalunkwe parti ta 'dak it-trijanglu tista' tarmi l-bilanċ tiegħek.

Allura, jagħmel sens li jekk is-sieq roża tiegħek iweġġa ', jista' jitfa 'l-bilanċ tiegħek u jaffettwa kif timxi u timxi.

L-aħħar linja

Kun żgur li tieħu attenzjoni medika jekk għandek uġigħ qawwi jew nefħa fis-sieq roża tiegħek, ma tkunx tista 'tagħmel pressjoni fuqha, jew tkun barra mill-allinjament.

Anormalitajiet strutturali jistgħu wkoll jiġu rimedjati bi trattament mediku.

Kundizzjonijiet inqas severi, bħal sprain ħafif, normalment jistgħu jissolvew b'kura tajba fid-dar u prodotti OTC. Kultant liebes żraben li joqgħodu tajjeb b'kaxxa tas-swaba 'wiesgħa jistgħu jikkoreġu dak li qed jagħmel l-uġigħ tar-roża roża tiegħek.