Għaliex għandi ntaffi lili nnifsi Immedjatament Wara li Tiekol?

Kontenut

• Pooping wara kull ikla
• Kawżi ta 'rifless gastrokoliku frekwenti
• Moviment tal-musrana f'daqqa wara li tiekol vs dijarea u inkontinenza
• Trattament u prevenzjoni
• Meta ċċempel lit-tabib tiegħek

Qatt trid tgħaġġel lejn il-kamra tal-banju wara li tiekol? Kultant jista 'jħoss li l-ikel "jgħaddi minnek." Imma verament?

Fil-qosor, le.

Meta tħoss il-ħtieġa li teħles lilek innifsek eżatt wara li tiekol, mhix l-iktar gidma reċenti tiegħek li tibgħatlek tiġri fit-tojlit.

Il-ħin tad-diġestjoni jvarja minn persuna għal oħra. L-età tiegħek, is-sess, u kwalunkwe kundizzjoni tas-saħħa li jista 'jkollok taffettwa wkoll id-diġestjoni.

Ġeneralment, tieħu madwar 2 sa 5 ijiem minn meta tiekol biex l-ikel jgħaddi minn ġismek bħala ippurgar, tistma l-Mayo Clinic.

Madankollu, billi fatturi multipli huma involuti fil-proċess diġestiv, huwa diffiċli li tagħti stima tajba tal-ħin tad-diġestjoni. In-nisa għandhom tendenza wkoll li jiddiġerixxu l-ikel tagħhom bil-mod mill-irġiel.

Is-sistema diġestiva kollha tista 'tkun twila sa 30 pied fl-adulti - wisq twil biex l-ikel jgħaddi minnek. Dak li x'aktarx jiġrilek hija xi ħaġa msejħa r-rifless gastrokoliku.

Pooping wara kull ikla

Ir-rifless gastrokoliku huwa reazzjoni normali li l-ġisem għandu biex jiekol ikel f'intensitajiet differenti.

Meta l-ikel jolqot l-istonku tiegħek, ġismek jirrilaxxa ċerti ormoni. Dawn l-ormoni jgħidu lill-kolon tiegħek biex jikkuntratta biex iċċaqlaq l-ikel minn ġol-kolon tiegħek u barra minn ġismek. Dan jagħmel spazju għal aktar ikel.

L-effetti ta 'dan ir-rifless jistgħu jkunu ħfief, moderati, jew severi. Jistgħu wkoll ivarjaw minn persuna għal oħra.

Kawżi ta 'rifless gastrokoliku frekwenti

Xi nies jesperjenzaw dan ir-rifless b'mod aktar frekwenti u aktar intens minn oħrajn.

wera li ċerti disturbi diġestivi, bħas-sindromu tal-musrana irritabbli (IBS), iħaffu l-moviment tal-ikel mill-kolon wara li jieklu.

Ċertu ikel u disturbi diġestivi jistgħu jikkawżaw effetti partikolarment qawwija jew fit-tul tar-rifless gastrokoliku. Dawn jinkludu:

• ansjetà
• marda coeliac
• Marda ta ’Crohn
• ikel żejtni
• allerġiji u intolleranzi għall-ikel
• gastrite
• IBS
• marda infjammatorja tal-musrana (IBD)

Meta dawn id-disturbi jaggravaw ir-rifless gastrokoliku tiegħek, ġeneralment ikollok xi sintomi oħra, bħal:

• uġigħ addominali
• nefħa li hija meħlusa jew parzjalment meħlusa billi tgħaddi l-gass jew ikollok moviment tal-musrana
• bżonn frekwenti li tgħaddi l-gass
• dijarea jew stitikezza, jew dijarea u stitikezza li jalternaw
• mukus fl-ippurgar

Moviment tal-musrana f'daqqa wara li tiekol vs dijarea u inkontinenza

Kultant jista 'jkollok bżonn urġenti ta' ħmieġ li mhuwiex relatat mar-rifless gastrokoliku tiegħek. Dan jista 'jkun il-każ meta jkollok dijarea.

Normalment, id-dijarea ddum ftit jiem biss. Meta jdum għal ġimgħat, jista 'jkun sinjal ta' infezzjoni jew disturb diġestiv. Kawżi komuni ta 'dijarea jinkludu:

• viruses
• batterji u parassiti, milli tiekol ikel ikkontaminat jew billi ma taħsilx sew idejk
• mediċini, bħal antibijotiċi
• intolleranza għall-ikel jew allerġiji
• tikkonsma ħlewwiet artifiċjali
• wara kirurġija addominali jew tneħħija tal-marrara
• disturbi diġestivi

L-inkontinenza fl-ippurgar tista 'wkoll tikkawża ħtieġa urġenti għall-ħmieġ. Dawk b'inkontinenza ma jistgħux jikkontrollaw il-movimenti tal-musrana tagħhom. Xi drabi l-ippurgar joħroġ mir-rektum bi ftit jew xejn twissija.

L-inkontinenza tista 'tvarja minn tnixxija ta' ftit ippurgar meta tgħaddi l-gass għal telf komplet ta 'kontroll fuq l-imsaren. B'differenza mir-rifless gastrokoliku, persuna b'inkontinenza tista 'bla mistenni tittella' fi kwalunkwe ħin, kemm jekk reċentement kielu kemm jekk le.

Xi kawżi komuni ta 'inkontinenza jinkludu:

• Ħsara fil-muskoli tar-rektum. Dan jista 'jiġri waqt il-ħlas, minn stitikezza kronika, jew minn xi operazzjonijiet.
• Ħsara fin-nervituri fir-rektum. Jistgħu jkunu jew in-nervituri li jħossu l-ippurgar fir-rektum tiegħek jew dawk li jikkontrollaw l-isfincter anali tiegħek. Twelid, tisfija waqt il-movimenti tal-musrana, korrimenti tal-korda spinali, puplesija, jew ċertu mard bħad-dijabete jistgħu jikkawżaw din il-ħsara fin-nervituri.
• Dijarrea. Huwa iktar diffiċli li żżomm ir-rektum minn ippurgar maħlul.
• Ħsara lill-ħitan tar-rektum. Dan inaqqas kemm jista 'jinżamm ippurgar.
• Prolapse tar-rektum. Ir-rektum jinżel fl-anus.
• Rettokele. Fin-nisa, ir-rektum joħroġ mill-vaġina.

Trattament u prevenzjoni

Filwaqt li mhuwiex possibbli li tevita r-rifless gastrokoliku, hemm affarijiet li tista 'tagħmel biex tagħmilha aktar faċli biex tgħix magħha.

L-ewwelnett, ħu nota ta ’meta tesperjenza r-rifless gastrokoliku u dak li kilt qabel ma jiġri.

Jekk tinnota mudell bejn li tiekol ċertu ikel u r-rifless gastrokoliku tiegħek isir aktar b'saħħtu, hemm ċans li tevita dak l-ikel jgħin biex inaqqas l-intensità tiegħu.

Xi ikel komuni li jqajjem jinkludu:

• tal-ħalib
• ikel b'ħafna fibri, bħal ħbub sħaħ u ħaxix
• ikel żejtni u xaħmi, bħall-patata

L-istress huwa attivatur komuni ieħor għar-rifless gastrokoliku. Il-ġestjoni tal-istress tiegħek tista 'tgħinek timmaniġġja r-rifless gastrokoliku tiegħek. Ipprova dawn is-16-il mod biex ittaffi l-istress.

Meta ċċempel lit-tabib tiegħek

Ħafna nies jesperjenzaw l-effetti tar-rifless gastrokoliku minn żmien għal żmien.

Ara lit-tabib tiegħek jekk tesperjenza bidla kontinwa fid-drawwiet tal-musrana tiegħek, jew jekk kontinwament tiġri lejn it-tojlit wara li tiekol. Jistgħu jsibu l-kawża sottostanti u jġibu t-trattament it-tajjeb.