Din il-Powerlifter Għandha l-Aktar Ħaġa Rifreddanti dwar In-Navigazzjoni tal-Ġisem li Jibdel Matul it-Tqala

Kontenut

• Reviżjoni għal

Bħal kulħadd, ir-relazzjoni tal-powerlifter Meg Gallagher ma ’ġisimha tevolvi kontinwament. Mill-bidu tal-vjaġġ tal-fitness tagħha bħala kompetitur tal-bikini tal-bodybuilding, biex issir powerlifter kompetittiva, għat-tnedija ta ’negozju ta’ taħriġ dwar il-fitness u n-nutrizzjoni, Gallagher (magħruf aħjar bħala @megsquats fuq Instagram) żammha sinċiera mal-leġjuni tagħha ta ’segwaċi dwar ġisimha. immaġni mill-ewwel jum - u issa li hija tqila, hi tkompli tagħmel hekk.

Riċentement, Gallagher, li tgħid li hi "fuq missjoni li [tieħu] barbell f'idejn kull mara," fetħet dwar il-ġisem li qed jinbidel għas-segwaċi tagħha ta '500K + Instagram f'serje ta' postijiet.

"Kelli koppja ta 'nies jistaqsu kif qed navigazzjoni f'ġismi li qed jinbidel, jew l-idea li ġismi qatt ma jerġa' jidher l-istess. Mela ejja nitkellmu dwaru," hi kitbet post ta 'Instagram ta' selfies ġenb ma 'ġenb . Fuq ix-xellug, Gallagher jolqot poża ta’ qabel it-tqala. Fuq in-naħa tal-lemin, hi tibgħat l-istess ilbies biex turi t-tarbija tagħha għal madwar 30 ġimgħa.

"L-ewwelnett: għadni mhux fit-terminu sħiħ. Jien ser nikber, allura forsi s-sentimenti tiegħi madwar dan se jinbidlu. Bilkemm jien itqal milli kont fl-itqal piż ta 'adult tiegħi fl-2014 meta ksibt madwar 40 libbra , xhur biss wara li kkompetiet f’kompetizzjoni ta’ bodybuilding,” bdiet hi.

"Dak iż-żmien, kont mistħi li rrovin il-‘ġisem perfett’ tiegħi li ddejt u ħdimt ħafna għalih. Kilt bil-moħbi. Irtirajt mill-ħbieb. Jien imbarazzat li mmur il-ġinnasju u nitħarreġ għax kelli massa ġdida u ġdida jiggle li ħassu barrani u skomdu. Ma ħassejtx id-dar fil-ġilda tiegħi stess. "

Iżda minkejja l-eżitazzjoni inizjali tagħha biex taħdem, Gallagher tgħid li s-sitwazzjoni fil-fatt għenet biex tbiddel il-perspettiva tagħha dwar l-idoneità u l-għanijiet tat-taħriġ tagħha.

"Fortunatament, dan ix-xenarju fetaħli moħħi għal kompetizzjonijiet ta 'powerlifting u b'saħħithom. Bl-appoġġ tal-komunità u ispirazzjoni minn atleti f'ħajti u fuq il-midja soċjali, il-fokus tiegħi nbidel minn jidher ossessjonat għal ossessjonat mis-saħħa," kompliet tgħid. (Ara: Id-Differenza Bejn Powerlifting, Bodybuilding, u Weightlifting Olimpiku)

U ħadmet — il-perspettiva l-ġdida ta’ Gallagher dalwaqt għenet biex tittrasforma l-insigurtà tagħha fi żrar, u taha ħarsa kompletament ġdida dwar l-eżerċizzju u ġisimha. "L-iffukar fuq is-saħħa għamel ħafna iktar għalija milli għinni nħossni aħjar fil-ġilda tiegħi stess. Għallimni li l-ġilda tiegħi stess hija verament ġilda biss.Li titgħallem li għandek aktar x'toffri lid-dinja minn kif tidher jista 'verament iwaqqgħek fit-triq biex tagħmel il-ħmieġ f'ħajtek. Li tieħu ftit piż, jew li tiġġebbed żaqqek, jew li tippakkja aktar xaħam tal-ġisem biex tikber bniedem ieħor huma tant banali meta mqabbla ma 'dak li issa huwa importanti f'ħajti."

Fit-tieni post fuq Instagram, Gallagher kompla bl-istess sentiment: "Il-mistoqsija ta 'kif qed tinnaviga l-immaġni tal-ġisem?' tidher daqshekk imbiegħda minn fejn jien mentalment. Jiena ffukata fuq li nkabbar it-tarbija tiegħi, nibni n-negozju tiegħi, u ngħin lin-nies isibu s-saħħa fihom infushom. DAWN huma l-affarijiet li jimpurtani għalija," kompliet hi.

Ma stajtx nimmaġina li nkun tqila u nindirizza l-istress u l-ħasra li tiġi b'ossessjoni fuq ġismi. Naf li dawk il-kliem jidhru ħarxa - imma kienet ħajja ħarxa, u ma kontx produttiv u miżerabbli meta l-kumpass tiegħi kien 'jien sħun biżżejjed?'

Meg Gallagher, @megsquats

Cela dit, l-iżvilupp ta 'immaġni b'saħħitha tal-ġisem mhuwiex faċli meta tkun imdawwar b'kultura ta' dieta tossika u ritratti ffiltrati perfettament. Fl-aħħar mill-aħħar, Gallagher temmet il-messaġġ tagħha ta ’pożittività tal-ġisem bi kliem ta’ faraġ għall-udjenza tagħha, u ħeġġiġhom ifittxu għajnuna għall-ansjetajiet tagħhom.

"Jekk qed taqra dan u tħossok qisek f'nassa għall-immaġni tal-ġisem, jekk jogħġbok ara terapista u kellem lil xi ħadd. Xi ħaġa tagħha li kienet issalvani ftit żmien dak iż-żmien. Naf li t-terapija mhix għażla vijabbli għal daqstant, allura jekk nista 'nħallik b'dan: Il-valur tiegħek mhux determinat mid-daqs, il-stretch marks, jew l-attrazzjoni tiegħek. Int ħafna iktar minn kif tidher, "kitbet. (Relatat: Kif Issib l-Aqwa Terapista għalik)

Gallagher hija 'l bogħod mill-ewwel personalità fiżika li fetħet dwar it-tqala tagħha. It-trejner Anna Victoria, li tħabtu mal-fertilità u ppruvat toħroġ tqila fl-2019, kienet ukoll ħarġet dwar kif ħassitha dwar ġisimha hekk kif inbidel.

"Madankollu ġismi jidher fiżikament mhuwiex il-fokus tiegħi bħalissa. Qed naħdem u għadni niekol 80/20 (ok, forsi 70/30...😄) għax dak hu li jġiegħni nħossni l-aħjar tiegħi. Imma jekk nieħu stretch marks , Ikolli stretch marks!Jekk niġi cellulite, I tikseb cellulite! Imma b'dawn l-affarijiet se tiġi tfajla sabiħa li jien ridt għal tant żmien u iġġieled għaliha. Stretch marks, cellulite, u kull piż żejjed li se jkolli mhux se nagħmel l-iċken differenza fil-kapaċità tiegħi li nkun omm kbira u dak kollu li jimpurtani minnu stess issa! ", kitbet fuq Instagram f'Lulju 2020.

Meta sħabi tas-sensazzjoni tal-fitness Kayla Itsines, trejner personali u kreattriċi tal-app SWEAT, kienet tqila fl-2019, hija kienet ukoll vokali dwar ix-xogħol għal raġunijiet totalment imneħħija mill-estetika jew mill-abbiltajiet: "M'iniex qed nimbotta ruħi, mhux qed nistinka. biex niffissa l-aħjar personali. Onestament qed naħdem biss u għalhekk inħossni tajjeb u għandi moħħ nadif. Fil-fatt iġiegħelni nħossni kbira u norqod aħjar, "spjegat lil Good Morning America Dak iz-zmien. (Ara: Kif tibdel il-workouts tiegħek meta tkun tqila)

Hekk kif l-aktar trejners u personalitajiet tal-fitness popolari ta’ Instagram jidħlu fil-maternità, il-messaġġ tagħhom li ilhom jippridkaw qed isir saħansitra aktar ċar: Mhux dwar kif tidher jew saħansitra x’tista’ tagħmel fiżikament, iżda dwar kif tħossok u tieħu ħsieb ġisimkom — speċjalment meta qed toħloq ħajja umana oħra sħiħa.

Reviżjoni għal