Kif timmaniġġa biża 'tat-Tqala

Kontenut

• Ħu nifs fil-fond
• Jekk ma użajtx il-kontraċezzjoni jew il-kontraċettiv tiegħek falla
• Ħu kontraċezzjoni ta 'emerġenza (KE)
• Kun af kemm hu probabbli li int tqila
• Kellem lil xi ħadd li tafda fih
• Ħu test tat-tqala OTC
• Jekk taħseb li l-perjodu tiegħek huwa tard jew assenti
• Iċċekkja ċ-ċiklu mestrwali tiegħek
• Oqgħod attent għal sintomi bikrija tat-tqala
• Ħu test tat-tqala OTC
• X'għandek tagħmel jekk tirċievi riżultat pożittiv tat-test
• Skeda appuntament biex tikkonferma r-riżultati
• Jekk inti tqila, tgħallem dwar l-għażliet tiegħek
• Kellem lill-fornitur tiegħek dwar il-passi li jmiss tiegħek
• X'għandek tagħmel jekk tirċievi riżultat negattiv tat-test
• Skeda appuntament
• Irrevedi l-għażliet ta ’kontraċezzjoni tiegħek
• Jekk meħtieġ, tkellem ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa dwar il-passi li jmiss
• X'għandek tistenna li nimxu 'l quddiem
• Kif tevita l-biżgħat futuri
• Kun żgur li tuża kondom kull darba
• Kun żgur li tuża l-kondom tad-daqs it-tajjeb
• Kun żgur li taf kif tqiegħed il-kondom b'mod korrett
• Jekk ma tridx tuża kondoms biex tevita t-tqala, uża kontraċettiv ieħor
• Jekk ma tridx tfal għal tliet snin jew aktar, ikkunsidra impjant jew IUD
• Kif tappoġġja lil ħabibek, lis-sieħeb jew lill-maħbub tiegħek
• L-aħħar linja

Ħu nifs fil-fond

Jekk taħseb li tista 'tkun tqila - u ma tridx tkun - jista' jkun tal-biża '. Imma ftakar, jiġri x'jiġri, m'intix waħdek u għandek għażliet.

Aħna qegħdin hawn biex ngħinuk issib x'għandek tagħmel wara.

Jekk ma użajtx il-kontraċezzjoni jew il-kontraċettiv tiegħek falla

Jekk insejt tuża l-kontraċezzjoni, ipprova ma tkunx iebes wisq għalik innifsek. M'intix l-ewwel persuna li ġralha.

Jekk użajt il-kontraċezzjoni u ma rnexxilux, kun af li jiġri milli suppost tistenna.

L-importanti hu li taġixxi malajr jekk trid tevita t-tqala.

Ħu kontraċezzjoni ta 'emerġenza (KE)

Hemm żewġ tipi ewlenin: il-pillola ormonali tal-KE (pillola “filgħodu”) u l-apparat intrauterin tar-ram (IUD).

Il-pillola tal-KE tagħti doża għolja ta 'ormoni biex iddewwem l-ovulazzjoni jew tipprevjeni bajda fertilizzata milli tiddaħħal fl-utru tiegħek.

Il-pilloli tal-KE huma effettivi meta jintużaw fi żmien 5 ijiem ta 'sess mhux protett.

Xi pilloli huma disponibbli fuq il-bank (OTC), iżda oħrajn għandhom bżonn riċetta.

L-IUD tar-ram (Paragard) huwa iktar effettiv mill-pilloli kollha tal-KE, iżda jrid jiġi preskritt u mdaħħal minn tabib.

Paragard jaħdem billi jirrilaxxa r-ram fl-utru u t-tubu fallopjan. Dan jikkawża reazzjoni infjammatorja li hija tossika għall-isperma u l-bajd.

Huwa effettiv meta jiddaħħal fi żmien 5 ijiem ta 'sess mhux protett.

Kun af kemm hu probabbli li int tqila

Tista 'toħroġ tqila biss waqt l-ovulazzjoni, tieqa dejqa ta' 5 sa 6 ijiem fix-xahar.

Jekk għandek ċiklu mestrwali ta '28 jum, l-ovulazzjoni sseħħ madwar il-jum 14.

Ir-riskju ta 'tqala tiegħek huwa l-ogħla fl-4 sa 5 ijiem li jwasslu għall-ovulazzjoni, fil-jum ta' l-ovulazzjoni, u fil-jum wara l-ovulazzjoni.

Għalkemm bajda tgħix għal madwar 24 siegħa biss wara l-ovulazzjoni, l-isperma tista ’tgħix sa ħamest ijiem ġewwa l-ġisem.

Kellem lil xi ħadd li tafda fih

Dan jista 'jkun żmien stressanti, u m'hemmx għalfejn tgħaddi minnu waħdu. Huwa għalhekk li nirrakkomandaw li tkellem lil sieħeb, ħabib, jew figura oħra ta 'fiduċja.

Huma jistgħu jappoġġjawk permezz ta 'dan il-proċess u jisimgħu t-tħassib tiegħek. Jistgħu saħansitra jmorru miegħek biex jieħdu l-EC jew jagħmlu test tat-tqala.

Ħu test tat-tqala OTC

Il-KE tista 'tagħmel il-perjodu li jmiss tiegħek jiġi illum jew għada min-normal. Ħafna nies se jieħdu l-perjodu tagħhom fi żmien ġimgħa minn.

Jekk ma jkollokx il-perjodu tiegħek f'dik il-ġimgħa, ħu test tat-tqala fid-dar.

Jekk taħseb li l-perjodu tiegħek huwa tard jew assenti

Perjodu tard jew mitluf mhux bilfors ifisser li int tqila. Numru ta 'fatturi oħra - inkluż il-livell ta' tensjoni tiegħek - jistgħu jkunu t-tort.

Il-passi li ġejjin jistgħu jgħinuk tnaqqas il-kawża sottostanti.

Iċċekkja ċ-ċiklu mestrwali tiegħek

Ħafna nies għandhom ċikli mestrwali irregolari. Xi wħud għandhom ċikli qosra sa 21 jum jew sakemm 35.

Jekk m'intix ċert fejn jaqa 'ċ-ċiklu tiegħek, aqbad kalendarju u ċċekkja d-dati tal-aħħar diversi perjodi tiegħek.

Dan għandu jgħinek tiddetermina jekk il-perjodu tiegħek huwiex tassew tard.

Oqgħod attent għal sintomi bikrija tat-tqala

Perjodu mitluf mhux dejjem l-ewwel sinjal tat-tqala. Xi nies jistgħu jesperjenzaw:

• mard filgħodu
• sensittività għar-riħa
• cravings tal-ikel
• għeja
• sturdament
• uġigħ ta ’ras
• sider ħafif u minfuħ
• awrina miżjuda
• stitikezza

Ħu test tat-tqala OTC

Evita li tieħu test tat-tqala fid-dar qabel l-ewwel jum tal-perjodu li tkun insejt.

X’aktarx li ma jkollokx biżżejjed gonadotropin korjoniku uman (hCG) - l-ormon tat-tqala - mibni fis-sistema tiegħek biex it-test jiġi skopert.

Ikollok l-iktar riżultat preċiż jekk tistenna sa ġimgħa wara l-perjodu mistenni tiegħek.

X'għandek tagħmel jekk tirċievi riżultat pożittiv tat-test

Jekk it-test tiegħek jerġa 'jkun pożittiv, ħu test ieħor f'ġurnata jew tnejn.

Għalkemm it-testijiet tat-tqala fid-dar minn marki ta ’fama huma affidabbli, xorta huwa possibbli li tikseb pożittiv falz.

Skeda appuntament biex tikkonferma r-riżultati

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jikkonferma t-tqala tiegħek b'test tad-demm, ultrasoniku, jew it-tnejn.

Jekk inti tqila, tgħallem dwar l-għażliet tiegħek

Għandek diversi għażliet, u kollha huma validi:

• Tista 'twaqqaf it-tqala. Huwa legali li tagħmel abort fl-Istati Uniti matul l-ewwel u t-tieni trimestri tiegħek f'ħafna stati, għalkemm ir-restrizzjonijiet ivarjaw minn stat għal ieħor. Tobba, kliniċi ta 'l-abort, u ċentri ta' Planned Parenthood kollha jistgħu jipprovdu abort sigur.
• Tista 'tqiegħed lit-tarbija għall-adozzjoni. L-adozzjonijiet jistgħu jsiru permezz ta 'aġenzija ta' adozzjoni pubblika jew privata. Ħaddiem soċjali jew avukat tal-adozzjoni jista 'jgħinek issib aġenzija tal-adozzjoni ta' reputazzjoni tajba jew tista 'tagħmel tfittxija ma' organizzazzjoni bħall-Kunsill Nazzjonali għall-Adozzjoni.
• Tista 'żżomm lit-tarbija. Xi riċerka tissuġġerixxi li t-tqaliet kollha fl-Istati Uniti mhumiex intenzjonati, allura tħossokx ħażin jekk oriġinarjament ma riditx toħroġ tqila. Dan ma jfissirx li ma tkunx ġenitur tajjeb, jekk dak li tiddeċiedi int.

Kellem lill-fornitur tiegħek dwar il-passi li jmiss tiegħek

Fejn jidħlu l-passi li jmiss, m'hemm l-ebda deċiżjoni "tajba". Int biss tista 'tkun taf x'inhu tajjeb għalik.

Madankollu, il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek huwa riżorsa. Jistgħu jgħinuk tippjana l-passi li jmiss tiegħek - jekk tiddeċidix jew le li tkompli bit-tqala.

Jekk tiddeċiedi li trid abort u t-tabib tiegħek ma jwettaqx il-proċedura, jistgħu jkunu kapaċi jirreferuk għal xi ħadd li jagħmel.

Il-Federazzjoni Nazzjonali tal-Abort tista 'wkoll tgħinek issib fornitur tal-abort.

Jekk tiddeċiedi li trid iżżomm it-tarbija, it-tabib tiegħek jista 'jagħtik parir dwar l-ippjanar tal-familja u tibda bil-kura ta' qabel it-twelid.

X'għandek tagħmel jekk tirċievi riżultat negattiv tat-test

Ħu test ieħor fi ftit jiem jew il-ġimgħa ta 'wara, biex tkun żgur li ma ħaditx it-test kmieni wisq.

Skeda appuntament

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jikkonferma r-riżultati tiegħek billi jagħmel test tad-demm. Testijiet tad-demm jistgħu jindividwaw hCG aktar kmieni fi tqala minn testijiet ta 'l-awrina.

Il-fornitur tiegħek jista 'jgħinek ukoll tiddetermina għaliex ma kellekx perjodu.

Irrevedi l-għażliet ta ’kontraċezzjoni tiegħek

M'għandekx għalfejn iżżomm mal-metodu attwali tiegħek ta 'kontroll tat-twelid jekk ma jaħdimx għalik.

Pereżempju, jekk huwa diffiċli li tiftakar li tieħu pillola ta 'kuljum, jista' jkollok xorti aħjar bil-garża, li tinbidel kull ġimgħa.

Jekk qed ikollok problemi bl-isponża jew għażliet OTC oħra, forsi forma ta 'kontroll tat-twelid bi preskrizzjoni tkun aħjar.

Jekk meħtieġ, tkellem ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa dwar il-passi li jmiss

Għalkemm m’intix jkollhom biex tkellem ma 'tabib jew fornitur ieħor biex tikseb kontroll tat-twelid OTC, jistgħu jkunu riżorsa imprezzabbli.

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qiegħed hemm biex jgħinek issib il-kontroll tat-twelid it-tajjeb, preskrizzjoni jew mod ieħor, għall-istil tal-ħajja tiegħek.

Jistgħu jgħinuk tagħmel il-bidla u tiggwidak fuq il-passi li jmiss.

X'għandek tistenna li nimxu 'l quddiem

M'hemm l-ebda mod normali jew tajjeb biex tħossok wara biża 'tat-tqala. Huwa totalment tajjeb li tħossok imbeżża ', imdejjaq, meħlus, rrabjat, jew dak kollu li ntqal hawn fuq.

Ma jimpurtax kif tħossok, ftakar biss li s-sentimenti tiegħek huma validi - u ħadd ma għandu jġiegħlek tħossok ħażin talli jkollokhom.

Kif tevita l-biżgħat futuri

Hemm modi kif tevita biża 'oħra fil-futur.

Kun żgur li tuża kondom kull darba

Il-kondoms jagħmlu aktar milli sempliċement inaqqsu r-riskju tiegħek għat-tqala, jgħinu wkoll biex jipproteġu kontra infezzjonijiet trażmessi sesswalment (STIs).

Kun żgur li tuża l-kondom tad-daqs it-tajjeb

Għalkemm il-kondoms ġewwa, li huma mdaħħla fil-vaġina, huma tajbin għal kulħadd, il-kondoms barra, li jintlibsu fuq il-pene, mhumiex.

L-użu ta ’kondom ta’ barra li huwa kbir wisq jew żgħir wisq jista ’jiżloq jew jinkiser waqt is-sess, u jżid ir-riskju ta’ tqala u STIs.

Kun żgur li taf kif tqiegħed il-kondom b'mod korrett

Kondoms ta 'ġewwa huma mdaħħla b'mod simili għal tampuni jew tazzi menstruwali, u kondoms ta' barra jiżżerżqu fuq ingwanti simili.

Jekk għandek bżonn aġġornament, iċċekkja l-gwidi pass pass tagħna għal kull tip.

Tużax kondom jekk l-imballaġġ jintlibes jew jiġrilu l-ħsara, jew jekk għadda d-data ta ’skadenza tiegħu.

Jekk ma tridx tuża kondoms biex tevita t-tqala, uża kontraċettiv ieħor

Xi għażliet oħra ta 'kontroll tat-twelid jinkludu:

• tappijiet ċervikali
• dijaframma
• pilloli orali
• irqajja topiċi
• ċrieki vaġinali
• injezzjonijiet

Jekk ma tridx tfal għal tliet snin jew aktar, ikkunsidra impjant jew IUD

L-IUD u l-impjant huma żewġ forom ta 'kontroll tat-twelid riversibbli li jaħdem fit-tul (LARC).

Dan ifisser li ladarba tiddaħħal LARC, int protett kontra t-tqala mingħajr ebda xogħol addizzjonali min-naħa tiegħek.

L-IUDs u l-impjanti huma aktar minn 99 fil-mija effettivi, kull wieħed idum bosta snin qabel ma jkollu bżonn jinbidel.

Kif tappoġġja lil ħabibek, lis-sieħeb jew lill-maħbub tiegħek

Hemm bosta affarijiet li tista 'tagħmel biex tappoġġja lil xi ħadd li qed jittratta biża' tat-tqala:

• Isma 't-tħassib tagħhom. Isma 'l-biżgħat u s-sentimenti tagħhom. Ipprova ma tinterrompix - anke jekk mhux neċessarjament tifhem jew taqbel.
• Ibqa 'kalm. Jekk tieħu paniku, ma tgħinhomx u tista 'tagħlaq il-konversazzjoni.
• Ħallihom imexxu l-konversazzjoni, imma għamilha ċara li intom tappoġġjawhom fi kwalunkwe ħaġa li jiddeċiedu. Irrispettivament mir-relazzjoni tiegħek magħhom, huma dawk li jkunu l-iktar affettwati direttament minn tqala. Huwa importanti li tiftakar li kwalunkwe pass li jiddeċiedu li jieħdu huma f'idejnhom u huma biss.
• Għinhom jixtru u jieħdu t-test, jekk dik hi xi ħaġa li jridu. Anki jekk m’hemm xejn li jistħi, xi nies isibuha imbarazzanti li jixtru test tat-tqala waħdu. Offri li tmur magħhom jew magħhom. Għidilhom li tista 'tkun hemm waqt li jagħmlu t-test.
• Mur magħhom għal kwalunkwe appuntament, jekk dik hi xi ħaġa li jridu. Dan jista 'jfisser li tmur għand it-tabib biex tikkonferma tqala jew laqgħa ma' fornitur tal-kura tas-saħħa biex tieħu parir dwar il-passi li jmiss.

L-aħħar linja

Biża 'tat-tqala tista' tkun ħafna x'taffaċċja, imma ipprova ftakar li m'intix imwaħħal. Dejjem għandek għażliet, u hemm nies u riżorsi biex jgħinuk matul dan il-proċess.

Simone M. Scully hija kittieba li tħobb tikteb dwar l-affarijiet kollha tas-saħħa u x-xjenza. Sib lil Simone fuqha websajt, Facebook, u Twitter.