5 l-iktar mard komuni tas-sinsla (u kif tittrattahom)

Kontenut

• 1. Diska ernjata
• 2. Uġigħ fid-dahar baxx
• 3. Artrosi fis-sinsla tad-dahar
• 4. Osteoporożi
• 5. Skoljożi
• Meta tmur għand it-tabib
• Kif tevita mard tas-sinsla

L-iktar problemi komuni tas-sinsla huma uġigħ fid-dahar baxx, osteoartrite u herniated disc, li jaffettwaw l-aktar lill-adulti u jistgħu jkunu relatati max-xogħol, qagħda ħażina u inattività fiżika.

Meta l-uġigħ fis-sinsla huwa intens, persistenti jew meta jkun akkumpanjat minn sintomi bħal uġigħ, ħruq, tnemnim jew alterazzjoni oħra tas-sensittività fis-sinsla, dirgħajn jew riġlejn, huwa importanti li tara ortopedist għat-testijiet. It-trattament jista 'jinkludi l-użu ta' medikazzjoni, terapija fiżika u xi kultant kirurġija.

Hawnhekk nindikaw il-mard ewlieni li jaffettwa s-sinsla tad-dahar, is-sintomi u l-forom ta 'trattament tagħha:

1. Diska ernjata

Magħrufa wkoll bħala "munqar tal-pappagall", il-herniated disks jistgħu jkunu kundizzjoni serja li teħtieġ kirurġija. Madankollu, bosta pazjenti kapaċi jgħixu b'fernja mingħajr ebda uġigħ. Normalment, diska hernjata tikkawża uġigħ fir-reġjun fejn tinsab, flimkien ma 'sensazzjoni ta' ħruq, tnemnim jew tħossok dgħajjef fid-dirgħajn jew fir-riġlejn. Dan għaliex, hekk kif id-diska intervertebrali timbotta l-korda spinali, it-truf tan-nervituri huma affettwati, u jikkawżaw dawn is-sintomi. Ara aktar dettalji: Sintomi ta 'diska herniated.

X'tagħmel: It-trattament għal diski hernjati jista 'jsir bil-fiżjoterapija, mediċini biex ittaffi l-uġigħ u l-iskumdità, l-akupuntura u l-idroterapija, iżda f'xi każijiet lanqas kirurġija ma tista' tkun biżżejjed biex tfejjaq lill-individwu u, għalhekk, kull każ irid jiġi ttrattat. tabib u l-fiżjoterapista, sabiex it-trattament ikun dirett għall-bżonn tiegħek.

2. Uġigħ fid-dahar baxx

Magħruf ukoll bħala uġigħ fid-dahar, jaffettwa individwi ta 'kull età u jista' jidher fi kwalunkwe stadju tal-ħajja. Uġigħ fid-dahar baxx jista 'jdum għal ġranet jew xhur. F'xi każijiet, minbarra li jikkawża uġigħ fil-qiegħ tad-dahar, jista 'jikkawża sensazzjoni ta' ħruq jew tnemnim f'riġel wieħed jew fiż-żewġ saqajn (speċjalment fid-dahar), magħrufa bħala xjatika, minħabba li taffettwa n-nerv xjatiku li jgħaddi minn dan reġjun.

X'tagħmel: It-trattament tiegħu jista 'jsir b'sessjonijiet ta' fiżjoterapija u riedukazzjoni posturali globali, magħrufa bl-akronimu RPG. Trattament tajjeb fid-dar huwa li tagħmel eżerċizzji ta 'tiġbid u poġġi kompressjoni sħuna fuq iż-żona ta' l-uġigħ.

Ara x'tista 'tagħmel biex ittaffi l-uġigħ fid-dahar fil-video li ġej:

3. Artrosi fis-sinsla tad-dahar

Minkejja li hija aktar komuni fl-anzjani, l-artrosi spinali tista 'taffettwa wkoll liż-żgħażagħ. Jista 'jkun ikkawżat minn inċidenti, attività fiżika eċċessiva, irfigħ ta' piż żejjed, iżda hemm ukoll fatturi ġenetiċi involuti. L-artrosi spinali tista 'tkun marda serja li tiġġenera sintomi bħal uġigħ qawwi fid-dahar u diffikultà biex toħroġ mis-sodda, pereżempju.

X'tagħmel: It-trattament tiegħu jista 'jsir b'medikazzjoni għall-uġigħ, sessjonijiet ta' fiżjoterapija u, f'xi każijiet, kirurġija. Tipikament, dawk li għandhom osteoartrite fis-sinsla jsofru wkoll minn osteoartrite f'ġonot oħra tal-ġisem. Ara aktar dettalji fi: Trattament għall-artrosi spinali.

4. Osteoporożi

Fl-osteoporożi, l-għadam tas-sinsla tad-dahar huwa dgħajjef minħabba t-tnaqqis fil-massa tal-għadam u jistgħu jidhru devjazzjonijiet, bil-kifosi toraċika tkun komuni. Din il-marda hija aktar komuni wara l-età ta ’50 sena u hija siekta, mingħajr sintomi karatteristiċi, li tiġi skoperta biss meta jsiru eżamijiet bħal x-rays jew densitometrija tal-għadam.

X'tagħmel: Huwa rrakkomandat li tieħu rimedji tal-kalċju u tal-vitamina D rakkomandati mit-tabib, tesponi lilek innifsek għax-xemx, tipprattika eżerċizzji, bħal dawk tal-Pilates kliniċi, u żżomm dejjem qagħda tajba. B'dawn l-istrateġiji huwa possibbli li titnaqqas is-severità tal-osteoporożi, u tħalli l-għadam aktar b'saħħtu u inqas suxxettibbli għall-ksur.

5. Skoljożi

L-iskoljożi hija devjazzjoni laterali tas-sinsla tad-dahar, iffurmata bħal C jew S, li taffettwa ħafna żgħażagħ u adolexxenti. Ħafna drabi l-kawżi tiegħu mhumiex magħrufa, iżda f'ħafna każijiet huwa possibbli li tiġi kkoreġuta l-pożizzjoni tas-sinsla bit-trattament xieraq. L-iskoljożi tista 'tiġi dijanjostikata b'eżamijiet bħal raġġi-X, li juru wkoll il-grad ta' skoljożi, li huwa importanti biex jiġi definit liema trattament huwa indikat.

X'tagħmel: Skond il-grad ta 'devjazzjoni fis-sinsla tad-dahar, fiżjoterapija, l-użu ta' vest jew ortożi, u fl-aktar każijiet severi, kirurġija tista 'tkun irrakkomandata. Il-fiżjoterapija u l-eżerċizzji fiżiċi bħall-għawm huma indikati fl-aktar każijiet sempliċi, u meta t-tfal jiġu affettwati, l-ortopedist jista 'jirrakkomanda l-użu ta' vest ortopediku li għandu jintlibes għal 23 siegħa kuljum. Il-kirurġija hija riservata għall-iktar każijiet serji, meta hemm devjazzjonijiet kbar fis-sinsla tad-dahar, biex tevita l-progress tagħha u ttejjeb il-mobbiltà tal-persuna.

Ara l-filmat li ġej u tgħallem l-eżerċizzji li tista 'tagħmel id-dar biex tgħin tikkoreġi l-iskoljożi:

Meta tmur għand it-tabib

Huwa rrakkomandat li tmur għal konsultazzjoni medika meta jkun hemm uġigħ fis-sinsla li ma jmurx anke bl-użu ta 'mediċini għall-uġigħ, bħal Paracetamol, u kremi, bħal Cataflan, per eżempju. L-aħjar tabib li jrid ifittex f’dawn il-każijiet huwa l-ortopedist, li jkun jista ’josserva lill-individwu, jisma’ l-ilmenti tiegħu u jordna testijiet, bħal x-rays jew MRIs, li jistgħu jgħinu fid-dijanjosi, waqt li jkun importanti li tiddeċiedi trattament l-iktar xieraq. Konsultazzjoni medika hija indikata wkoll meta:

• L-individwu għandu uġigħ qawwi fid-dahar, li ma jonqosx bl-użu ta 'analġeżiċi u mediċini anti-infjammatorji;
• Mhuwiex possibbli li timxi kif suppost minħabba uġigħ fid-dahar;
• L-uġigħ huwa persistenti jew jiggrava maż-żmien;
• L-uġigħ fis-sinsla tad-dahar joħroġ għal reġjuni oħra tal-ġisem;
• Deni jew tkexkix ta ’bard;
• Jekk kellek inċident ta 'kwalunkwe tip dan l-aħħar;
• Jekk titlef aktar minn 5 kg f'6 xhur, mingħajr raġuni apparenti;
• Mhuwiex possibbli li tikkontrolla l-awrina u l-ippurgar;
• Dgħjufija fil-muskoli;
• Diffikultà biex tiċċaqlaq filgħodu.

It-tabib li għandu jfittex f'każ ta 'uġigħ fid-dahar huwa l-ortopedist jew ir-rewmatologu. Huwa għandu jordna eżamijiet tal-immaġini tas-sinsla tad-dahar bħal x-ray jew MRI u wara li jara r-riżultati jiddeċiedi dwar l-aħjar trattament. Fil-konsultazzjoni, huwa importanti li tgħid il-karatteristika ta 'l-uġigħ, meta bdiet, x'kien qed jagħmel meta deher, jekk hemmx żmien meta tiggrava, jekk hemm żoni oħra affettwati.

Kif tevita mard tas-sinsla

Huwa possibbli li tevita mard tas-sinsla billi teżerċita regolarment, taħt gwida professjonali, u billi tadotta qagħda tajba waqt li tkun bilqiegħda, mimduda jew miexja. Miżuri protettivi tas-sinsla tad-dahar bħal li żżomm il-muskoli addominali tiegħek b'saħħithom u tevita li tneħħi l-piżijiet ħażin huma wkoll importanti biex tinżamm is-saħħa tas-sinsla.