Il-Probijotiċi huma B’saħħithom għat-Tfal?

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• X'inhuma l-probijotiċi?
• Il-probijotiċi għandhom jiġu inklużi fid-dieta tat-tifel / tifla tiegħek?
• Supplimenti vs ikel probijotiku: x'inhu aħjar?
• Ditti ta 'Probijotiċi li Ipprova
• Il-takeway

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Fid-dinja tas-supplimenti, il-probijotiċi huma komodità taħraq. Jintużaw biex jimlew batterji tajbin fil-ġisem. Jistgħu jgħinu f'kundizzjonijiet bħas-sindromu tal-musrana irritabbli, ekżema, u l-kesħa komuni.

Ħafna adulti jużaw probijotiċi mingħajr effetti sekondarji negattivi, imma huma sikuri għat-tfal? Hawn dak li għandek bżonn tkun taf qabel ma tagħtihom lit-tfal tiegħek.

X'inhuma l-probijotiċi?

Il-batterji jiksbu rap ħażin, iżda mhumiex kollha ħżiena. Ġismek għandu bżonn ċerti batterji biex jibqa 'b'saħħtu. Il-batterji jgħinu fid-diġestjoni, jassorbu n-nutrijenti, u jiġġieldu mikrobi oħra li jimirduk.

Fil-ġisem tiegħek, għandek il-komunità tiegħek ta 'mikrobi msejħa mikrobijoma. Huwa magħmul minn batterji tajbin u ħżiena, viruses, u fungi. Huma jgħixu:

• fuq il-ġilda tiegħek
• fl-imsaren tiegħek
• fil-passaġġ uroġenitali tiegħek
• fil-bżieq tiegħek

Meta jinqaleb il-bilanċ ta 'mikrobi tajbin għal ħżiena fil-mikrobijoma tiegħek, jistgħu jseħħu infezzjoni u mard. Pereżempju, l-użu tal-antibijotiku joqtol il-batterja li tikkawża l-infezzjoni. Iżda tħassar ukoll uħud mill-batterji tajbin li jżommu l-batterji ħżiena taħt kontroll. Dan iħalli l-bieb miftuħ għal organiżmi ħżiena oħra biex jimmultiplikaw u jieħdu f'idejhom, li jistgħu jikkawżaw infezzjonijiet sekondarji. Infezzjonijiet sekondarji komuni jinkludu infezzjonijiet tal-ħmira, infezzjonijiet fl-apparat urinarju, u infezzjonijiet intestinali.

Il-probijotiċi fihom batterji ħajjin u tajbin li jinsabu naturali f'ġismek. Jista 'jkollhom tip wieħed ta' batterja, jew taħlita ta 'diversi speċi.

Il-probijotiċi għandhom jiġu inklużi fid-dieta tat-tifel / tifla tiegħek?

It-tfal jiżviluppaw il-mikrobijoma tagħhom fil-ġuf u matul it-tfulija bikrija. Huwa maħsub li mikrobijoma ħżiena għas-saħħa hija responsabbli għal ħafna mard. Il-probijotiċi jista 'jkollhom rwol biex iżommu l-mikrobijoma b'saħħtu, iżda mhux ċar kif.

Il-probijotiċi huma rimedju naturali popolari għat-tfal. Skond il-probijotiċi huma t-tielet prodott naturali l-aktar użat mit-tfal.

Huma meħtieġa aktar studji biex juru l-benefiċċji u r-riskji tal-użu tal-probijotiċi fit-tfal. Xi riċerka hija inkoraġġanti:

• Reviżjoni tat-Tabib tal-Familja Amerikan sabet li l-probijotiċi jistgħu jgħinu fit-trattament tal-mard infjammatorju tal-musrana. Jistgħu wkoll inaqqsu t-tul ta 'dijarea kkawżata minn gastroenterite. Meta jingħataw lil ommijiet tqal u li qed ireddgħu, il-probijotiċi jistgħu jnaqqsu l-iżvilupp ta 'ekżema u allerġiji fit-trabi tagħhom.
• Studju ppubblikat fih sab li l-għoti ta 'probijotiċi lit-trabi fl-ewwel tliet xhur tal-ħajja jista' jgħin fil-prevenzjoni ta 'kolika, stitikezza u rifluss ta' aċidu.
• Reviżjoni tar-riċerka tal-2015 ikkonkludiet li l-probijotiċi kienu aħjar mill-plaċebo fit-tnaqqis tal-inċidenza u t-tul tal-infezzjonijiet tas-sistema respiratorja ta 'fuq fil-parteċipanti tal-istudju. L-użu tal-antibijotiċi u l-assenza fl-iskola minħabba l-irjiħat tnaqqsu wkoll.

Hemm ħafna evidenza aneddotali li tappoġġja l-użu probijotiku fit-tfal. Iżda l-benefiċċji għas-saħħa jistgħu jkunu speċifiċi għar-razza. Razza li tgħin kundizzjoni tista 'tkun inutli kontra oħra. Għal dik ir-raġuni (u minħabba nuqqas ta 'riċerka), m'hemm l-ebda tweġiba ċara dwar jekk għandekx tagħti lit-tifel / tifla tiegħek probijotiċi, speċjalment għal perjodi twal ta' żmien.

Li tagħti probijotiċi lit-tfal mhuwiex mingħajr riskju. Tfal b'sistemi immuni kompromessi jistgħu jesperjenzaw infezzjoni. Oħrajn jista 'jkollhom gass u nefħa. Il-probijotiċi jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji serji fi trabi morda ħafna. Iċċekkja mat-tabib tat-tabib tiegħek qabel ma tagħti supplimenti probijotiċi lit-tifel / tifla tiegħek.

Supplimenti vs ikel probijotiku: x'inhu aħjar?

Il-probijotiċi huma miżjuda ma 'xi ikel bħall-jogurt u l-cottage cheese. Huma jseħħu b'mod naturali f'ikel iffermentat bħal xorrox tal-butir, kefir u sauerkraut. Ġobon nej magħmul minn ħalib mhux pasturizzat huwa sors ieħor.

Xi esperti jappoġġjaw il-benefiċċji għas-saħħa ta ’ħalib nej u prodotti magħmula minn ħalib nej, iżda m’għandux jingħata lit-tfal. Ħalib nej jista 'jkun fih batterji perikolużi. Jista 'jikkawża mard li jhedded il-ħajja.

Jekk qed tistaqsi jekk is-supplimenti probijotiċi jew l-ikel humiex aħjar, it-tweġiba mhix ċara. Li jkollok nutrijenti minn ikel sħiħ ġeneralment huwa l-aħjar. Iżda fil-każ ta 'probijotiċi, it-tifel / tifla tiegħek jistgħu ma jkunux jistgħu jiksbu biżżejjed mill-ikel waħdu. Il-probijotiċi fl-ikel jistgħu ma jgħixux fil-proċessi tal-manifattura u tal-ħażna. Sakemm ma jkollokx laboratorju fil-kċina tiegħek, m'hemm l-ebda mod li tkun taf eżattament kemm għamilha ħajja.

L-istess jista 'jingħad għal supplimenti probijotiċi. Fid-dinja tas-supplimenti, il-prodotti mhumiex maħluqa ugwali. Is-supplimenti mhumiex regolati tajjeb. Meta tixtri supplimenti probijotiċi, tassumi li l-prodott fih dak li jirreklama. Fir-realtà, forsi mhux dejjem ikollok dak li taħseb li qed tixtri.

Ditti ta 'Probijotiċi li Ipprova

Ixtri biss supplimenti minn marki ta ’fama. Iċċekkja d-data ta 'skadenza qabel tuża. Irrevedi r-rekwiżiti tal-ħażna sabiex tkun taf jekk il-prodott għandux bżonn refriġerazzjoni.

Jekk it-tabib tiegħek jirrakkomanda li jagħti lit-tifel / tifla tiegħek probijotiċi, ikkunsidra dawn l-għażliet:

• Culturelle: Il-Probijotiċi għat-Tfal ta ’Culturelle fihom Lactobacillus GG f'pakketti individwali. Huma bla togħma u jistgħu jiżdiedu max-xarba jew l-ikel favoriti tat-tifel / tifla tiegħek.
• Nature’s Way: Din il-marka toffri probijotiku li jintmagħad, bit-togħma taċ-ċirasa Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, u Lactobacillus acidophilus.
• Flora aħħarija: Dawn il-probijotiċi li jintmagħdu jiġu f'togħma berrylicious li tiffavorixxi t-tfal. Fihom sitt razez ta 'batterji tajbin.

Il-takeway

Il-probijotiċi jistgħu jgħinu biex itaffu l-istitikezza akuta, il-kolika u r-rifluss tal-aċidu fi trabi u tfal b'saħħithom. Jistgħu wkoll jgħinu fil-prevenzjoni ta 'infezzjonijiet sekondarji u dijarea fi tfal li jużaw antibijotiċi. Il-probijotiċi jistgħu saħansitra jgħinu biex jipprevjenu l-ekżema u l-allerġiji f'xi tfal.

Jekk taħseb li l-probijotiċi jistgħu jgħinu lil uliedek, staqsi lit-tabib tiegħek dawn il-mistoqsijiet:

• X'inhuma l-benefiċċji tal-probijotiċi għat-tifel / tifla tiegħek?
• Kemm għandek iddum tagħtihom lit-tifel / tifla tiegħek qabel ma tara benefiċċji?
• Jekk ma tarax benefiċċji ovvji f'ċertu perjodu ta 'żmien, it-tifel / tifla tiegħek għandu jieqaf jeħodhom?
• X'doża għandha tuża t-tifel / tifla tiegħek?
• Liema marka jirrakkomandaw?
• Hemm xi raġuni li t-tifel / tifla tiegħi m'għandux jieħu probijotiċi?

Peress li l-effetti probijotiċi fit-tul fuq it-tfal mhumiex magħrufa, it-tfal m'għandhomx jużaw supplimenti probijotiċi bħala rimedju preventiv, sakemm mhux rakkomandat minn tabib.

Minflok, żid ikel probijotiku bħall-jogurt mad-dieta tat-tifel / tifla tiegħek biex tgħin iżżomm il-mikrobijoma tagħhom b'saħħitha. Iċċekkja t-tikketta biex tiżgura li l-jogurt li tagħżel għandu "kulturi ħajjin u attivi."

Jekk it-tifel / tifla tiegħek mhux fan tal-jogurt waħdu, ipprova użaha minflok il-mayo fuq is-sandwich favorit tagħhom, jew biex topera patata moħmija.

Ħafna tfal igawdu smoothies tal-jogurt. Biex tagħmel, ħallat 1/2 kikkra jogurt sempliċi jew vanilla ma '1 tazza frott frisk jew iffriżat, sakemm tkun lixxa. Żid il-ħlewwa favorita tiegħek għat-togħma.

Nota: Tagħtix għasel lil tfal taħt l-età 1 minħabba r-riskju ta 'botuliżmu.